Neruda

Ich zeigte mich erfreut und gleichzeitig verwundert, warum sie jetzt doch nicht zurück nach Bonn ist. Sie antwortete: "Ich muss mich wieder an Bonn gewöhnen, bis die Uni im Oktober anfängt! Aber bis dahin bin ich einigermaßen flexibel; außerdem muss ich leider zugeben, dass ich dich ein bisschen vermisse." Antwort von mir: "Ich freue mich so sehr Dich wiederzusehen, schlaf gut, Kuss" Okay.. ich hab zwischenzeitlich mal in eine Wand geboxt und fühle mich wieder einigermaßen männlich. Mir ist mein Verhalten jetzt klar geworden: Es war ein verliebtes Don Juan Mindset + selbst belustigende Hartnäckigkeit. Ein (gerade für südamerikanische) Frauen sehr anziehendes Mindset. Man muss nur aufpassen das man nicht in das ein oder andere Extrem verfällt, so wie bei mir, der "In Love" Part - ich bin immer noch scheisse verliebt in dieses Mädchen, aber Liebeslieder und Gedichte bringen mich hier nicht weiter, denn irgendwann wird es langweilig. Wir brauchen wieder mehr Spaß! Deshalb freue ich mich sehr auf dieses Wochenende. Ich habe da schon ein paar lustige Sachen mit ihr in Planung. Ich werde maximal 2 Gläser Wein trinken, besser nur ich 1 und sie 2. Letztes Mal war etwas viel und ich will die richtige Balance halten. Ich glaube das war auch das was Du meintest Narcissus, da will ich nichts wegrationalisieren. "You must have chaos within you to give birth to a dancing star" Friedrich Nietzsche Woohoo!

Ich kann es nicht fassen. "Jaa zwischendurch hab ich dadrauf gerotzt und gespuckt! Magst du mich am Wochenende daten?" Ich bin so glücklich

Habe das hier nochmal alles gelesen. Habe ihr dann eine Nachricht geschrieben: Ich hoffe Du findest wieder gut in die Lernerei rein und wir sehen uns bald wieder. Es war so schön mit Dir. Achja, Du bezahlst mir die Reinigung für die Kissen auf dem Balkon Hast Du dadrauf gerotzt oder so :D Hasta luego. Gottseidank habe ich nicht mehr geschrieben als das. Achja, das "rotzen" deshalb, weil sie die ganze Zeit einen merkwürdigen Husten hatte Dann habe ich ihre Facebookseite aufgehabt. Ich hatte mich davor gesträubt mir diese anzuschauen, weil ich wusste was ich sehen würde. Aber ich tat es trotzdem. Ich mach es mal ganz einfach: Ich werde meine Aktionen herunterschrauben, weil ich sonst nur eine weitere Motte an der Laterne bin. Sie ist als Star geboren, sie weiss das glaube ich noch nicht. Von allen Seiten kriegt sie TONNEN an Bestätigung, TONNEN. Ihre Fotos sind einfach nur pervers schön. Als ich mich durch ihre Fotos und Likes geklickt hatte, habe ich erstmal tief durchgeatmet. Ich musste mich chillen, ich musste mich bremsen. Mein Bauch will einfach nur love the shit out of her und mein Kopf sagt mir "beruhige Dich, gehe es langsam an". Sie war natürlich nicht mehr das Mädchen von vor 2-3 Jahren. Ihr social Circle ist sehr gewachsen. Ich degradiere mich nicht selbst. Das war nur eine scheiss Facebookseite. Das ändert nichts daran das sie jeden haben könnte. Aber können nicht alle Frauen jeden haben? Ich weiss wer ich bin und was ich kann. Ich weiss, welche Rolle ich für sie gespielt habe damals. Und jetzt auch noch. Sie weiss es auch, deshalb ist jedes Mal wenn ich sie sehe anders. Anders als alles andere. Ich würde liebend gerne mit ihr auf die Party in Köln gehen und 5 Stunden am Stück mit ihr tanzen, so wie vor 2 Jahren - nur diesmal noch zu Lateinamerikanischer Musik. Besser geht es nicht. BESSER GEHT ES NICHT! Ich glaube wenn ich ihr das so anbiete, kann sie garnicht anders. Also drückt mir die Daumen, ich werde wie immer mein Allerbestes geben. Das hier ist aber zweifelsohne eine Win-Win Situation: Ich habe richtige Schmetterlinge im Bauch - zum ersten Mal seit 7 Jahren wieder! Und selbst wenn sie mich am Ende abweist, hat sie mich dazu gebracht weiter zu wachsen. Wenn ich sie nicht haben kann - dann eine wie sie. Nur durch solche extreme Herausforderungen, bei denen man Risiko eingeht, kann man auch großartiges bei rausholen. Bis bald Neruda

Ich weiss nicht was sie darüber denkt. Ich weiss nur das: - Sie mir durchweg komplett zugewandt war, mich berührte, mir auf die Lippen guckte - Sie wie immer es genossen hat, mich sanft zurückzuweisen um gleichzeitig meine Hand zu nehmen und sie die ganze Zeit - auch auf der Party - zu halten - Ich weiss das sie gehofft hatte, das ich nicht vor dieser sanften Barriere zurückweiche und es nicht u einem LJBF kommen lasse. Sie hoffte das ich das auf eine Art tue, die sie nicht vor eine Entscheidung stellt, sondern ihr es garnicht anders übrig lässt als sich mir hinzugeben und jetzt das ausschlaggebende: - Ich weiss das sie mich mit meiner FB getroffen hatte und das ich mit dieser FB in meine Wohnung gegangen bin und mit ihr da geschlafen habe. HBita will mich ganz. Sie sprach FB nicht an, aber es ist ganz normal das sie hier auf die Bremse gedrückt hat. Trotzdem zeigte sie mir, wie sehr sie mich mag, nicht nur mit dem Kuss am Ende Siehst Du, das hast Du geschrieben während ich diesen Post hier schreibe. Genauso ist es. Nur das dieses Mal noch kein Platz für solche Themen zwischen uns war. Erst sollte die alte Liebe wieder aufleben. Sie ist genauso verliebt, ich weiss es. Gut ist das ich nicht mehr diesen Lay- und Erfolgsdruck von früher habe, ich mache irgendwie alles mit ihr richtig. Ich will dieses Mädchen. Ich will mich zur Not an ihr verletzen oder von ihr abgewiesen werden und bis dahin werde ich einfach versuchen sie wiederzutreffen und wenn der Moment kommt, mich darauf einlassen. Ich bin bereit mich mit ihr zu arrangieren, weil ich diese FBs und das alles nur mache, um für so eine Frau bereit zu sein. Noch nie habe ich so eine Verbindung gespürt. In den letzten Monatne hatte ich alles: Frauen die nicht einen Ton sagen, Frauen die mich zulabern, Frauen die sehr einfach zu befriedigen sind. Aber keine wie sie, die mich jedes Mal wenn sie den Mund aufmacht überrascht und fasziniert. Sie fordert mich im positiven Sinne. Ich brauche so etwas. Wenn ich eine Frau an meiner Seite habe (auch später) möchte ich mit ihr interdependent wachsen. @romanamor, Borgut, Narcissus Ich freue mich, uns hier Jahre später wieder "versammelt" zu sehen! Narcissus mein Homie: Genau das. Als ich mich am nächsten Tag nochmal hinlegte um Schlaf zu bekommen, dachte ich mir schon, das es für einen Aussenstehenden sehr kitschig und AFC-mäßig klingen würde. Hier besteht aber nur wenig Grund zur Sorge. Denn hätte sie gemerkt das ich von einem Ort der Angst und Unsicherheit kommen würde, wäre dieses Treffen nie so verlaufen und sie hätte mich hardcore getestet. Sie hat es nicht einmal gemacht. Es ist soviel passiert - das könnte ich alles garnicht in dem Fieldreport unterbringen, außer ich würde ein Buch schreiben wollen. Aber selbstverständlich wandte ich P&P an, berührte sie, knetete mehrmals ihren Arsch und beurteilte ihn, weil er noch geiler geworden ist - ich umarmte sie beim gehen von hinten und ging taumelnd mit ihr weiter. Ich scherzte mit ihr und zog sie immer mal wieder auf. Ich hatte das Gefühl das ich noch nie so gut war. Ich will nicht sagen das ich daran lange gearbeitet habe. Aber ich habe es. Und es kam zum perfektem Zeitpunkt zum Vorschein, genauso wie es sein sollte. Ich wusste das Du mich kennst! Ich machte ihr ja größtenteils auch nur dann Geständnisse und war brutal ehrlich zu ihr, wenn sie es vorher zu mir war. Jeder öffnete sich immer ein bisschen mehr. Am nächsten Tag war ich zu fertig um irgendwas zu machen. Ich addete sie auf Facebook. 12 Stunden später bestätigte sie mich und schrieb mir einfach nur ":)" So sehe ich das jetzt: Wir hatten ein unglaubliches Wiedertreffen. Wir waren ehrlich zueinander und fühlte uns zueinander hingezogen wie zwei verrückte 16jährige. Ich habe wieder ihre Nummer und wir sind jetzt bei Facebook connected. Sie wird heute oder morgen wahrscheinlich nach Bonn fahren. Bonn ist eine Stunde von hier entfernt. Die Semesterferien sind vorbei und sie muss natürlich erstmal wieder in die Lernerei reinfinden. Wir werden uns wahrscheinlich also erstmal nicht sehen und ich will sie nicht ablenken von ihrem Studium. Ich will einfach das wir uns bald wiedertreffen. Und sie will das auch und das ist das einzig Entscheidende. Deshalb gedenke ich ihr einfach nur eine SMS oder eine Nachricht zu schreiben die in die Richtung geht. Ist es hier angebracht ihr so halb das Ruder in die Hand zu geben? Möglichkeiten die ich sehe sind: - sie in Bonn zu besuchen und sie zeigt mir die Stadt und ich schlafe dann (natürlich) bei ihr - sie auf eine große Lateinamerikanische Party einzuladen die einmal im Monat in Köln ist, auf der sie garantiert noch nicht war Bitte teilt mir mit, was ihr von der Nachricht oder ggf. 'nen Anruf haltet. Ihr könnt davon ausgehen das sie auf diese Nachricht oder den Anruf warten wird. Deshalb würde mich interessieren was ihr diesem Umstand entsprechend in meiner Situation machen würdet. Danke für's Lesen Bros! Neruda

Ich denke mal ganz arrogant das das mehr als Field Report würdig ist. Ich bin noch ganz benommen vom Rotwein. Wir haben uns heute getroffen. Ich holte sie um 21 Uhr am Hbf ab. Vorher räumte ich im Schnellverfahren meine Bude auf und knallte mir schnell was zu essen rein, weil ich wusste das wir trinken werden. Ich war so aufgeregt, aber gleichzeitig einfach nur ungeduldig wie ein Kind, sie endlich umarmen zu können. Sie schrieb mir bis zum Treffen einige witzige SMS wofür ich sie schon totküssen könnte. Die Vorfreude war unglaublich. Wir sahen uns und sie war begeistert wegen meinem Wagen, was mich nervte. Sie sah wunderschön aus, unbeschreiblich. Hohe Schuhe, lockiges Haar - stellt euch einfach Angelina Jolie in 1,65 vor. Fuck war ich am stottern. Wir amüsierten uns von der ersten Sekunde an. Auch sie war nervös. Ich verbarg auch nicht das ich nervös war und so waren wir uns einig das wir mit Alkohol nachhelfen mussten. Sie äußerte zuerst die Idee das wir uns einen Film im Kino ansehen der ihr sehr am Herzen liegt, weil er sie an ihre Mutter errinert die vor einem Jahr zurück nach Südamerika ausgebrochen ist, weg von ihrem Mann zurück in ihre Heimat. Gottseidank lief der Film nicht mehr, so fuhren wir zu mir. Sie war begeistert, weil ich von einer kleinen 30 qm Erdgeschoss Wohnung in ein Penthouse mitten in der Stadt gezogen war, einen neuen Wagen hatte, einen 60 Zoll Fernseher und so ein Zeug - Frauen halt. Wir scherzten durchweg. Sie war so wunderschön, ich konnte es nicht fassen. Wir machten den Wein auf und sie redete die ganze Zeit verwirrtes Zeug. Ich machte Musik an und wir saßen uns auf den Balkon und fingen sofort an, 1 Stunde über alte Filme zu reden. Dann redeten wir über ihre Familie und über meine. Es war quasi Rapport in seiner reinsten Form - mit dem Unterschied das ich echtes Interesse hatte an dem was sie sagte - ich saugte es auf, ich wollte wissen wie sie sich fühlt, ich war all die Treffen der Schauspielerei mit ihr leid, ich wollte sie ganz und hatte keine Angst davor mein Herz zu öffnen, dieses Mädchen ist so wunderbar, ihr könnt es euch nichtg vorstellen. Sie ist nicht nur wunderschön - gewaltige Lippen, riesige grüne Augen, wunderschönes lockiges Haar, ein unfassbarer Körper und einen Arsch, der durch die hohen Schuhe nur noch in die Perfektion gestutzt wurde, verdammt! Als ich mit ihr redete, vergaß ich all meine Probleme, alles um mich herum, ich genoss ihre pure Anwesenheit und sie fühlte sich auch sichtlich wohl. Wir waren so nah wie nie zuvor, es gab keine Sekunde der peinlichen Stille, kein try-hard, es war durchweg wunderschön. Irgendwann fingen wir an über die Vergangenheit zu reden. Hier waren wir schon angeheitert von einer Flasche Rotwein. Ich erzählte ihr Sachen die sie mal sagte, an die ich mich selbstverständlich noch errinerte - ich wusste sehr viel, weil ich damals einen 100 Seiten Fieldreport hier schrieb. Wir lachten uns halb tot. Sie sagte mir das sie damals so sehr in mich verliebt war und ich ihre Jugendhaftigkeit ausgenutzt habe. Ich hörte zum ersten Mal aus ihrem Mund das sie in mich verliebt war. Ich sagte ihr das ich sie keineswegs ausgenutzt habe, sondern sie ebenso sehr liebte, nur das ich einfach nicht wusste wie ich mich öffnen sollte, weil ich dachte, sobald ich meine Barrieren fallen lassen, alles vorbei wäre und ich sie nie mehr wieder sehen würde. Davor hatte ich Angst. Das ich sie nie wieder sehen würde. Leute, ihr könnt mir erzählen was ihr wollt, ich erzähle euch das hier als - ich sag mal - gestandener Pickupper der seit 7 Jahren hier angemeldet ist. Es gibt einfach die 1-2 Frauen im Leben, bei denen ihr wisst, wenn ihr die nicht nehmt, sind sie weg. Es sind die 10ner. Und wenn sie weg sind, dauert es sehr sehr lange und viele Nächte des Ausgehens bis wieder eine solche dabei ist. Manchmal erst mit 50 wieder, manchmal nie wieder. Die Oneitis beschreibt ja das man in "der Einen" die Perfektion sieht, die des einen Persönlichkeitslücken ausfüllen. Ich rede hier aber von Frauen, die Deine Persönlichkeit verstärken und ergänzen. Und die sind nunmal selten, egal wieviele Frauen ihr kennenlernt. Viele sind schlecht, viele sind gleich und ganz ganz selten ist halt ein Diamant dabei. Und wenn ihr euch dann nicht hingebt, seid ihr einfach Arschlöcher. Ich setze hier voraus das ihr wisst was ich mit einer 10 meine. Nicht eine, die einfach nur Bombe aussieht, sondern eine die euch vom Charakter so sehr anzieht das es schon unheimlich ist. Die Energie die euch zu dieser Frau hinzieht ist so extrem stark, das sie jegliches Areal in eurem Hirn auschaltet. Was heisst auschaltet - ihr lasst es freiwillig ausschalten oder auf ganz leichten Autopilot im Hintergrund laufen - ich habe es förmlich genossen! Nicht EINE Sekunde habe ich an irgendwelche PU Techniken gedacht, ich genoss ihren blossen Blick, ihre bloße Aufmerksamkeit und wusste, es ist nur eine Frage der Zeit, bis ich sie küssen würde. Ich verließ mich da ganz aufs Schicksal. Ich wusste es einfach, die Energie, die Anziehung, war so dermaßen stark das es dazu kommen würde. Ich wusste es genauso, wie ich wusste, das es Fügung war, als ich sie vor meiner Tür letzte Woche wiedertraf. Ich liebe dieses Mädchen, mit jeder Faser meines Körpers. Und zwar nicht auf eine AFC Art - sondern auf die Art, das ich wissen will was sie denkt, was ihr wichtig ist, was sie erfreut, was sie betrübt. Das Zusammensein mit ihr war kein Kennenlernen und kein Annähern - von Anfang an war Feuer da, es war ein wunderschöner Tanz. Ich wünschte das Treffen wäre nie vorüber gegangen. Wir schwelgten also noch in Errinerungen auf meinem Balkon und es erfolgten erste Berührungen - nicht weil ich dachte "jetzt Kino" - sondern weil ich einfach NICHT ANDERS KONNTE! Nachdem wir also sehr persönlich miteinander waren und so ehrlich wie nie, sagte sie mir das sie noch gerne auf diese Party gehen würde. Ich wollte eigentlich auch dahin, also gingen wir los. Ich war "leicht betrunken" und wir gingen teils eingehakt teils händchenhaltend durch die Stadt zum Club. Die Party war der totale Reinfall. Wir verzogen un sin eine dunkle Ecke, wo ich mit meinen ersten Kussversuchen anfing. Ihre Körpersprache war steif und hart, aber sie sagte dennoch die ganze Zeit das ich sie wuschig und verrückt mache und ein schlimmer Junge wäre. Der Kuss glückte mir nicht - ausser auf die Backe. Ich genoss es so. Irgendwann wollte sie weg von der Party, weil es echt langweilig war. Ihr Bus kam erst in 40 Minuten, also chillten wir uns noch auf einen Platz, wo ich ununterbrochen ihre Nähe suchte, um sie dann wieder wegzuschubsen - ein Push and Pull Gewitter par excelance. Ohne wirklich von NLP oder dergleichen zu wissen redete ich auf sie ein, das sie das doch nur zu rationalisieren versuchte und ich nicht anders könnte. Ich erzählte ihr auch davon das ich damals alles niedergeschrieben hätte, weil ich während den zahlreichen Treffen mit ihr sehr gewachsen bin und ich das schriftlich festhalten wollte. "Ich weiss nicht ob Du das lesen solltest." "Neruda, ich würde das so liebend gerne lesen." Immerzu suchte ich ihre Nähe. "Hbita, ich kann nicht anders, umarme mich einfach, uns sieht keiner, bald bist du wieder in Bonn und wirst Dir wünschen mich geküsst zu haben." "Nerudaito, Du kannst Dir nicht vorstellen wie schön es ist Dich zu sehen. Ich kann nicht, mach das nicht mit mir, bitte, Du bist so schlimm, ich mag Dich so, bitte lass mich. Du bist der einzige mit meinem Humor, ich habe Dich so vermisst." "Hbita, Deine Arme sind so steif, umarme mich, guck mich an wenn Du sowas sagst, sag mir ins Gesicht das Du mich gern hast." "Neruda" "Hbita. Ich kann nicht anders, ich liebe Dich, wenn ich Dich küssen will und Du Deinen Kopf wegdrehst. Du musst schon weglaufen um mich aufzuhalten. Es ist mir egal wie sehr Du mich zurückstosst, ich mag Dich so sehr, ich kann nicht anders." Dann gingen wir Richtung Bus und ich intensivierte mein Kino. Ich wollte sie nur noch an der Taille umfassen, ich konnte einfach nicht anders. Sie hielt mich auch fest, spannte aber absichtlich ihre Arme aus um Abwehr zu demonstrieren. Ich wusste aber das sie es genauso wollte - wahrscheinlich nur später. "Noch nie habe ich den Bus so sehr gehasst wie jetzt." "Ist das meiner?" "Nein" "ist er das?" "Hbita, gib mir einen Kuss bitte. Gib mir einen Kuss." "Ok nur auf die Wange.." Und ich küsste sie. Ich küsste ihre wunderschönen vollen Lippen. Und auch sie war erleichtert darüber, es sich bis zum Schluss aufgespart zu haben und dann entladen zu können. Gott, wäre die Zeit nur stehengeblieben. Alles war mir in dem Moment egal, die Welt hätte untergehen können ich wäre den schönsten Tod gestorben. Dann löste sie ihre Lippen von meinen, ging zum Bus und stieg ein. Ich ging über die Straße und sie fuhr an mir vorbei. Ich ging nach Hause. Mit einem Gefühl von Freude, Trauer, Hoffnung und Stolz. Stolz darüber, dass das Leben doch noch wunderschöne Dinge verborgen hat, das es das alles, diese ganze Arbeit, wert war. Ich stürze mich jeden Tag in den Kampf, ich versuche jeden Tag mich meinen Ängsten zu stellen, auf das sie mich niederzwingen - ich werde sie besiegen. Nur wenn Du gewillt bist, Dich vor der Welt zu blamieren, Deine tiefsten Ängste zu bekämpfen und dazu bereit, 100% zu riskieren, dann gibt Dir das Leben 100% zurück. Und zwar nicht irgendwelche HB 7 oder 8ern, ich rede hier von Frauen die dich verrückt machen. Die alles was Du von Mutter Natur mitgegeben und von Pickup gelernt hast, einfach aus Dir herauslocken. Ich habe mein gelerntes Wissen, mein entwickeltes Ich, ihr entgegengesungen, es war keine Arbeit, es war wie in einer Zeitschleife der Vollkommenheit, irgendwo im Universum, umgeben von allem und nichts, ausgefüllt durch die bloße Liebe des anderen. Ich musste nichts tun, ausser mich und mein Herz zu öffnen. Keine Theorie der Welt hilft Dir in dieser Situation, Du kannst alle PU Bücher der Welt gelesen haben, hier gilt es Dein wahres Herz zu öffnen und Dein gestählertes, vernarbtes, durch viele Arbeit, hart erforschtes und erarbeitetes, wahres Ich einer Frau zu öffnen. Einer Frau die sich darüber wundert und freut, weil sie noch nie einen Mann gesehen hat, der sich vom unwissenden, unsicheren, mit Schutzbarrieren umzingelten Playboy zu einem selbstbestimmten Mann gewandelt hat, der furchtlos davor ist, ihr gegenüber sein Herz zu öffnen und so wie er ist, ihr Nackt, mit Stärken und Schwächen, gegenüber zu treten um sie zu küssen und zu lieben. Ich wünschte der Kuss hätte für immer angehalten. Sie redete darüber das wir den Film morgen sehen würden. Ich fragte mich auf dem Weg nach Hause ob dieses Angebot noch galt, ob ich sie anschreiben sollte. Ich kann nicht anders. Ich sagte ihr schon in der letzten halben Stunde bevor ihr Bus kam, das ich sie wiedersehen musste. "Nein, bitte küss mich nicht." "Warum? Willst Du die Errinerung behalten, gefällt Dir die Fantasie besser? Das ist Bullshit Hbita. Deine Lippen sind so wunderschön. Es ist okay, du sträubst Dich, weil Du willst das ich Dich unbedingt wiedersehen will. Ich will Dich aber so oder so wiedersehen - wir müssen uns wiedersehen." "Neruda, bitte, Du machst mich verrückt" Ich hielt sie an der Taille und sah in dieses atemberaubend schöne Geicht. Ich glaubte an das Glück und an die Hoffnung. An all die PU Bücher die ich gelesen hatte. All die Schmerzen und Anstrengungen die ich gespürt hatte in den letzten Jahren, ja, sogar an diesem harten Freitag, waren es wert, diese paar Sekunden in ihrer Nähe zu geniessen. Eine Stimme sagt mir, das wir uns wiedersehen würden. Es muss so sein. Ich weiss nur noch nicht wie ich es anstellen sollte. Morgen? Oder soll ich sie in Bonn besuchen? Ich muss sie einfach wiedersehen. Ich weiss, das selbst, wenn ich mich mit meinem ganzen Ich, meinem ganzen Körper, diesem Mädchen hingebe, trotzdem im Worst Case nicht einknicken, sondern mit einer wundervollen Erfahrung nach Hause gehen würde. Merkt euch: Wenn ihr euch euren Ängsten gestellt habt, euren eigenen Dämonen in die Augen geguckt und sie besiegt habt, es nie verkehrt ist, einer Frau oder einem Menschen, sein Herz zu öffnen. Ihr agiert aus einem Standpunkt der Stärke und Liebe gegenüber de ganzen Universums. Ich rede hier von harter, fortwährender Disziplin und Arbeit an sich selbst. Deshalb kann ich sagen: Ich bin in dieses Mädchen verliebt. Und ich bin froh darüber, weil ich dachte ich könnte es nie wieder in meinem Leben. Und auf genau diese Weise versteht sie es, das konnte ich sehen. Ich sah ihre Verwunderung. Sie kennt PU nicht, sie kennt das Game nicht und trotzdem konnte sie sehen, wieviele Stunden, wieviel Arbeit und Schmerz im Kampf gegen mich selber ich auf mich genommen hatte, um mein Herz ihr gegenüber so öffnen zu können - bereit für jede Zerfetzung, bereit um ihr wundervolle Ecken meiner Welt zu zeigen, weil ich sie umso mehr mit ihr zusammen geniessen würde. "Neruda vielleicht sagt Du das alles nur weil Du weisst das Du schön reden kannst." "Ich sage Dir immer die Wahrheit. Rede ich schön?" "Ja, Du redest sehr schön. Ich liebe das was Du sagst." "Hbita, wir haben so wenig Zeit, ich muss Dir soviel erzählen." "Neruda, ich weiss." Ich habe lange nicht mehr nach Rat hier gefragt, weil ich eigentlich keinen mehr brauche. Aber hier wünsche ich mir wirklich ein paar Perspektiven. Es ist ein leichtes für euch zu sagen, dass das eine klassische Oneitis ist. Aber glaubt mir - Oneitis ist das letzte was mir noch passieren kann. Wenn, dann bin ich der stumpfe social Robot, der 3 Mal die Woche rausgeht, für die Quote closed und 3 FBs unterhält. Ihr bittet beim Universum um eine solche Frau wie ich sie heute endlich wiedergetroffen habe. Ich würde mich freuen wenn ihr mir so schnell wie möglich schreibt, was ihr von der Sache handelt und wie man jetzt am Besten vorgehen könnte. Vergesst alle Regeln des "2 Tage danach keinen Kontakt aufnehmen" oder so. Ich werde jetzt gleich hoffentlich irgendwie einschlafen können und morgen wieder denken dass das alles ein Traum war. Liebe Grüße Neruda

Hallo Leute, wie in diesem Topic beschrieben, steht eine endgültige Meinung zu meinen Knien noch aus. Trotz allem muss ich erstmal auf Squats verzichten. Ich brauche jetzt einen neuen Plan. Für jemanden mit Ahnung dauert das vielleicht 5-10 Minuten mir jetzt einen neuen sinnvollen Plan zusammenzuwürfeln. Und dafür wäre ich dankbar. Mein Plan war (Starting Strength) dieser: Montag: Squat, Bankdrücken, Klimmzüge Mittwoch: Squat, Military, Kreuzheben Freitag: Squat, Bankdrücken, Klimmzüge Military hat sich mit Bankdrücken abgewechselt. Neuer Plan: - Das SS-Satz und -Wdh. Schema will ich beibehalten um noch mehr Kraft aufzubauen. - Ohne die Squats hätte ich mehr Raum für andere Übungen: Dips, vorgebeugtes Rudern, Curls. Wo passen diese rein? - Kreuzheben will ich trotz Knieproblem max. 1x die Woche mit leichtem Gewicht ausführen - zur Probe - Klimmzüge nach Möglichkeit 2x drinlassen. Oder mit Dips alternieren? Vielen Dank! Grüße aus dem Seniorenstift Neruda

Hi, habe jetzt mal nach meinem neuen knieschonendem Plan trainiert - muss das Kreuzheben aber leider doch noch rauslassen, sonst ein super Plan. Mir sind während des Trainings aber ein paar Fragen gekommen: - Kann ich statt des Kreuzhebens Hyperextensions machen? Wäre das die schlauste Alternativübung? - für GHR haben wir nix im Studio. Alternativübung? Oder decken die Hyperex. das ab? - Kann ich nach TE1 noch was für den Trizeps machen oder beisst sich das mit den Dips? Anders gefragt: Dips mehr auf Brust oder Trizeps machen? Danke Neruda

Ich schreib immer irgendwelche Sachen hinter, quasi sprechende Namen. Diese Sachen notiere ich meist direkt beim Number Close in den Namen. "Titten" "Haare" "Titten Köln Gin Tonic" "Pferd" "anrufen bumsen"

Habe es seit der "Diagnose" nicht ausprobiert - weder Kreuzheben noch "Alternativen" wie Legcurls etc. Ich werde echt erstmal nach Heimdallrs Plan gehen und wenn der erstmal läuft die Legcurls und Extensions testen. RDL wäre auch eine Maßnahme, aber damit möchte ich erstmal warten.

@Laila Vielen Dank, las sich erst ganz gut! Aber engl. Begriffe sind kein Problem, u mad @Dark Knight Vielen Dank auch für Deine Mühe! @Prettyboy Swag Das man eine stabile Core haben muss ist klar. Und Ahnung habe ich eig. schon, aber bei dem Wissen was die Pro's hier haben möchte ich mein angelesenes Wissen hinten anstellen und mir helfen lassen. @Heimdallr 3x5 - und vorher Rippetoe mäßiges: 5x Stange 5xStange 5x bla % von AG 3x bla % von AG 2x bla % von AG ? Beinpresse und Wadenheben sehe ich genauso. Vielen Dank Bro!

@greed Durch bloßes Abtasten und drehen des Beins. Klar das das dann knackst. CT wurde nicht gemacht. Die genaue Verschleißstufe würde ich auch gerne wissen. Ich habe nochmal meine Freundin gefragt: "Er meinte der Knorpel wäre weich geworden und dass das jetzt wieder Zeit bräuchte, damit der wieder hart wird, zB mithilfe von bestimmten Übungen bei der Krankengymnastik und auslassen von Kniebeugen." Dann hat er sonst noch von Akupunktur und Ölspritze geblubbert. Danke, ich informiere mich! Check, soweit schon alles integriert. Fahhrad zum aufwärmen (5 Min.) auf jeden Fall besser als Laufband, ja? Danke Greed! Die werde ich einholen, mit CT. Knorper, Gelenkschmiere, aufgerauht, hart, weich,...was weiss ich. Ich will jetzt wissen was Sache ist. Die Übung aus meinem Eingangspost mit dem Theraband ist aber schon fördernd, ja?

Hört auf zu beefen sonst infizier ich euch mit Arthrose. ...oder muss ich extra einen neuen Thread aufmachen?

lg Vielen Dank greed! Werde das im Hinterkopf behalten. Lustig das der Arzt "ja" meinte, als ich fragte ob sich Knorpel wiederherstellt.

Gut, sowas werde ich dann mit Sportarzt Nr. 2 und 3 besprechen. Die mir eventuell auch etwas ganz anderes sagen werden - wer weiss. Würde sich denn einer die Mühe machen - da ich gleich trainieren wollte - und mir helfen, einen neuen Plan aufzustellen?

Danke erstmal für die rege Beteiligung, besonders an Dich objetivo. Also, ich werde das auf jeden Fall nochmal von einem anderen (oder mehreren) Ärzten checken lassen. Ich will da sicher gehen und mehr Infos haben. Ausserdem hatte der Typ auch 'ne leichte Hirnarthrose - fragt mich direkt am Anfang des Gesprächs was mein Ziel wäre, ob ich der nächste Mr. Olympia werden will und ob ich sicher bin das ich nicht mit Mittelchen nachhelfe. Kniebeugen fallen erstmal komplett raus. Wie sieht es mit Kreuzheben aus? Wäre schön wenn ihr mir helfen könntet meinen SS Plan irgendwie anzupassen, auch wenns leicht absurd ist, weil er komplett auf Squats aufbaut. Montag: Squat, Bankdrücken, Klimmzüge Mittwoch: Squat, Military, Kreuzheben Freitag: Squat, Bankdrücken, Klimmzüge Military war mit Bankdrücken alternierend. - Aufgewärmt habe ich mich auf dem Laufband. Jetzt dann wohl eher Fahrrad? - Was kann ich statt der Squats sinnvolles reinnehmen? Rudern? Dips? Und auf welche Tage lege ich die, damit die nicht mit den anderen Übungen zusammenstoßen. Danke

So siehts aus. Ständig diese aufgeblähten, nichtssagenden Artikel zur Lage der Nation. Meistens von Leuten, die in einem halben Jahr nur 2 Sets machen, weil sie mit Frauen wie mit ihren "Buddys" umgehen. Neruda

So sad right now. Ich werde ein verfickter Diskopumper.

Shit. Was erzählt er mir dann da? Verstehe ich nicht ganz. Kann ich jemals wieder Beugen? Auf jeden Fall werde ich diese Rehab Übungen machen. Was gibt es da genaueres? Mittlerweile zweifel ich schon an wirklich jedem verdammten Arzt., wenn man im Internet schon bessere Ratschläge bekommt. Er hat mein Bein rum gedreht und irgendwas gemurmelt. Und der Knorpel soll halt nicht gut sein für mein Alter. Beschwerden: - Knacksen, Ziehen, Stechen - nach Training o.ä.: Schmerz beim Gehen und bei falscher Haltung im Sitzen zum Beispiel heute morgen z.B. akuter Hardcore Schmerz im rechten Knie beim Aufstehen. Auf Toilette bin ich gehumpelt. In meiner Trainingsfreien Zeit (März bis August) hatte ich nur ab und zu leichte Schmerzen. Nicht zu vergleichen mit jetzt, nach 2 Trainingseinheiten. Ziel inwiefern? Langzeitziel 10 Kg Muskelmasse. Ich will nicht auf die Bühne oder so, sondern einfach Fit aussehen und Squats gehören nunmal dazu. Darauf werde ich jetzt auf jeden Fall verzichten. Jetziges Ziel für die Beine lautet: Alles rund ums Knie stärken. Hast Du noch weitere Tipps objetivo?

Tach zusammen, kann jemand den iPod Shuffle/iPod Nano empfehlen? Bin nicht der Apple Fan, deshalb würde ich ein Alternativgerät vorziehen. Hauptsache klein. Und wenn wir schon dabei sind: Kabellose Kopfhörer? Empfehlungen? Oder trainiert ihr alle noch mit Walkman?

Umarmung und Kuss auf Wange. Rest siehe phenooo. So ist das halt. Schaffe Dir eine Auswahl - spreche mehr Frauen an. Wieso machst Du das? Bzw. wie sieht diese aus? Einfach neu gamen. Du fängst zwar von vorne an aber hast den Vorteil das ihr Referenz Erlebnisse habt (wenn auch wenige) auf die Du zurückgreifen kannst.

Schöner Beitrag. Ist derzeit bei mir auch so gegeben - wenn man irgendwann Mal seine Verlustängst aufgelöst und sein Handlungsvermögen entdeckt hat, alles garkein Problem. Aber Fastlane, das kannst Du hier (leider) nicht von einem Neuling erwarten. Deshalb liest sich Deine jetzige Antwort zwar schöner und realitätsnaher, aber die beinharte Fastlane-Diagnose wäre hier effektiver. Liebe Grüße Neruda

- es geht im Club nicht unbedingt darum das Du auf der Tanzfläche Deinen Opener verständlich aufsagst, hier zählt Energy - bring Dich die erste Hälfte des Abends erstmal auf das beste Energie Level das möglich ist #klatsch in die Hände auf dem Weg zum Club #lass Dich von Deinem Kollegen wachklatschen #spring in die Luft, Stock ausm Arsch dann sammel Deine ersten Aufwärmsets und sei komplett Ergebnisunabhängig. - Frauen closed man in der zweiten Hälfte der Nacht. Es werden soviele Frauen am Ende mitgenommen - nicht mittendrin. - Es geht nur um Spaß, Dein Opener ist scheissegal, versuch mal mehr nonverbales Öffnen, nehm sie direkt in den Arm, heb sie hoch, bring sie zum lachen - das Mädchen will Dir keine Kack Frage im Club beantworten oder an Deiner Meinungsumfrage teilnehmen, sie will Spaß und Du wirkst steif und langweilig - keine Drogen, kein Alkohol am besten. So kannst Du auch noch mit eigener Karre kommen und kriegst hinterher auch einen Harten.

Hab einfach keine Angst davor und beweise Eier, anders baust Du kein Selbstbewusstsein auf. Kannst auch weiter mit den alten Jungs abhängen und Angst davor haben (zu Faul sein) neuen Anschluss zu finden. Dann wirst Du es aber Dein ganzes Leben lang sein. Mach Dich nicht lustig drüber, in Wahrheit hast Du wirklich Angst und es bedrückt Dich. Es gibt keinen Leitfaden für: "Freunde finden für Ersties in der neuen Stadt!" - Erstieparties, sofort hin, alle Unipartys mitnehmen. ALLE. ALLE. ALLE! - Kommunikativ sein, an Gesprächen beteiligen, Hilfe suchen, Hilfe anbieten - nach Gemeinsamkeiten scannen - Ohren aufhalten nach möglichen Gleichgesinnten - pflege Dich und sei einfach ein Pimp.

Sagen wir so: Merkt Sie, das Du es akzeptiert hast, weil Du keine anderen Alternativen hast und hoffst bei "weiteren Dates" mit ihr zum Stich zu kommen, wird es nichtmal zu weiteren Dates kommen, geschweige denn zum Sex. "Akzeptiert" ein Mann LMR, weil sein Penis eh schon von Lisa, Anna und Shantal wundgefickt wurde, riecht sie das ebenso und Du würdest diese Frage hier nicht stellen, sondern schonmal nach ein paar Stellungen für diesen Samstag fragen. Also tippe ich auf eins. Mach es bis zum nächsten Date und vorallem beim Date nicht mehr zum Thema. Gebe Dich nächstes Mal ungewöhnlich zurückhaltender. Starte Kino und Zuwendung etwas später und dosierter. Irgendwann im richtigen Moment, packst Du sie Dir, leckst sie ab und ratterst ihr den Muskelkater zwischen die Beine. Gruß Neruda

Wenn Du Anfänger bist, sind Erfolge nicht = Ergebnisse. Der Erfolg besteht schon darin überhaupt sich bewusst mehr in ein Gespräch einzubringen. Das heisst, nicht wie gut oder lang Dein Smalltalk ist, sondern alleine das Du ihn aktiv betreibst, ist ein Erfolg und macht Dich von Mal zu Mal besser. Wenn ich rausgehe ist nicht die Nummer oder der Kuss der Erfolg, sondern das ich überhaupt rausgegangen bin und nicht wie viele andere zuhause saß und z.B. Theorie gelesen und gechillt habe. Am Anfang kommt der "Erfolg" rasend schnell. Später wird es weniger, aber selbst wenn es pro Tag 0,0001% sind, ist es Erfolg, welcher sich über lange Zeit hochsummiert und das ist positiv. Hast Du überhaupt angefangen? Geh doch erstmal raus. Mach ein Bootcamp und sprech etliche Leute an, nach ein paar Tagen weisst Du ganz genau wie man Smalltalk hält. Smalltalk ist so einfach. Smalltalk ist ungefährlich und kollidiert nahezu Null mit Ansprechangst. Manchmal trickse ich mein Hirn aus, wenn ich ne richtig heiße Schnecke anlabern will und sag mir "Du fragst sie nur nach der Uhrzeit..", sobald ich vor ihr stehe spreche ich sie dann trotzdem nach gewohnter Manier an. Gruß Neruda