dizzee

lustiger thread, troll und forum.

Wenn du der auf dem Bild bist, find ich gut das du daran arbeitest.

http://jcdfitness.com/2008/12/doggcrapp-tr...ilding-program/

Ich lese hier meistens nur mit, jedoch stören deine Kommentare aufgrund ihrer Minderwertigkeit. Wie wäre es für dich, deine Rebellion aufzugeben und zu den Sachen zurückzukehren die du kannst?

Als Anzünder benutzen Lesezeichen Notizzettel Papierflieger

Ein Freund von Sleazy macht sowas professionell, frag den doch mal. http://www.aaronsleazy.com/cms/contact E. Gerade gesehen, dass du kein Geld dafür hast. Dann erstell hier nen Thread.

Der 2äugige.^^ Das wär er in so gut wie jeder Crew. Wen kann man da schon groß live daneben stellen, ohne ein Gefälle zu bemerken? Vielleicht ein Dutzend.´ Wenn´s ans Eingemachte geht, incl double time etc, wird die Luft aber schon richtig dünn. Da bleiben imho nur Toni l, Curse, Dende, Sammy, Spax übrig. "Was, du hörst Spax? hast du Wax in den Ohren?"

"Du sagst Deutschland hat kein Ghetto, ja dann hab ich auf dem Weg zu Farid wohl die Grenze passiert ." Du soltest dich schleunigst einlesen um wenigstens Grundkentnisse zum Mitdiskutieren zu haben. Falls du dies einsiehst kannst du mir gern eine PM schicken.

Top Training! KB 105 x 20 in 4:30 Wadenheben 90 6|7 KH Rudern 30 x 20 in je 3:00 LH Rudern 80 x 20 in 4:00 Stange von oben hintern rücken zeihen ?! 60x10 in 1:30 Hammer Curls 15x10 in 2:00

Das reicht.

Stone Island, ansonsten disqualifiziert sich Romantiker letztlich nur selbst.

Und deshalb kann ich mir einfach kein Privat-TV mehr ansehn...Der Roeckel kann sich nicht argumentativ verteidigen und diese Evi ist intollerant bis zum geht nicht mehr. Hab jetzt 18min geguckt, und ich denk mal das dreht sich dann die ganzen 60min nur so im Kreis... :D :D "Eiweiss Aminosäuren, das ist lang noch kein Anabolika." von Ronny Rockel

Ich suche die Frisur von dem Typen. Ach ich weiß doch, Haarausfall.

Training ist in 4 Stunden und war super. DL 130 3x5 LH Rudern 80 3x5 KH Rudern 30 3x5 SZ Revers Curls 30 3x5 KH Curls sitzend15 3x5 aber jetzt meine Frage: Wie soll ich das mit einem verspannten Yoke schaffen? Habe beim Schulterdrücken zwischenzeitlich Shrugs gemacht. Und was bedeuten leichte stechende Schmerzen im Knie, nachdem einem beim DL das Knie leicht verknickt ist (nach innen)? Nochmal hoch, hab in 1 h Training.

Training ist in 4 Stunden und war super. DL 130 3x5 LH Rudern 80 3x5 KH Rudern 30 3x5 SZ Revers Curls 30 3x5 KH Curls sitzend15 3x5 aber jetzt meine Frage: Wie soll ich das mit einem verspannten Yoke schaffen? Habe beim Schulterdrücken zwischenzeitlich Shrugs gemacht. Und was bedeuten leichte stechende Schmerzen im Knie, nachdem einem beim DL das Knie leicht verknickt ist (nach innen)?

Hi, ich melde mich selten zu Wort, jedoch sollten wirklich alle einfach Kommentare zum Thema Fitness in diesem Thread lassen, da er nicht danach fragt und Allgemein 50% der Tipps nicht auf Fakten beruhen. Einfach einer den FAQ von Shao posten , fertig

Dieser Antwort ist imo nicht genug. Weshalb ich diese Frage nochmals stelle, ich will Antworten von anderen qualifizierten Membern, welches nur in diesem Thread möglich ist. Cengis2ka, du solltest an dir arbeiten. Du forderst , und dies in einem Tonfall (falls man beim Schreiben davon reden kann) ohne Anrede und Bitte. Die Leute geben Zeit und Mühe in ihre Beiträge und kriegen maximal ein "Danke", oder bestenfalls eine Person die etwas aus den Beiträgen ziehen kann und auch anwendet. Ansonsten wünsch ich noch einen schönen Restabend und für alle die morgen nicht zu früh aufstehen, der dritte Teil des Paten im NDR.

Falls der Zweite einen Latspread machen würde, sähen seinen Körperproportionen ähnlich dem ersten aus. Der Latspread ist eine Pose die nicht den Normalzustand des Rückens entspricht.

Mahlzeit, erstmal danke für die bisherigen Kommentare, jedoch weiß ich nicht ob ich jetzt einfach auf ein solches Ebay- Angebot bieten sollte. Einfach mal ein Beispiel fürn billiges Monohydrat, dass ich da gleich bestellen kann. lg Alex

Hey Frank bzw. ja, eigentlich nur an Shao, du hast, wenn ich mich recht entsinne, mal geschrieben bei Kreatin würde auch eine Monohydrath- Packung reichen. Ist da der Preis egal da das Output dasselbe ist, oder gibts da Unterschiede? lg Alex P.S. ich hoffe mit deiner Geschäftsidee gehts vorran.

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Nabend, ich bin gerade dabei das Thomsonsche Atommodell in Referatform zu bringen und zu verstehen, da kommt mir der Gedanke, dass mir sinnloses surfen nichts bringt. Ich sitze täglich mehr als 2 Stunden vor dem PC und danach hab ich nichts vollbracht bzw. erreicht. Oft hab ich mir vorgenommen mehr zu lernen und aktiver zu werden, dass aber nach ein paar Tagen abgebrochen und zurück in meine Routine gekommen. Bedeutet: Schule bis 15 Uhr Essen machen bis 16 Uhr Fernsehen bis 17 Uhr sinnlos vorm PC bis Ultimo Zwischendurch vllt. noch Hausaufgaben aber kein lernen, kein Game, nichts. Mein Problem ist, dass ich auf mich allein gestellt bin in der Woche, was bedeutet ich kan tun und lassen was ich will. Das wirkt sich jedoch nur auf das sein lassen aus, nämlich das sinvolle und auf das tun das sinnlose. Kurz gesagt mir fehlt die Disziplin! Ich plane damit (12. Klasse) mein Abitur mit nem 1er Durchschnitt abzuschließen, jedoch ist mein Notendurchschnitt im zweiten Halbjahr 3.0. Ich weiss das ich weit unter meinen Möglichkeiten bleibe da Fächer die mir Spaß machen mindestens 12 Punkte haben, andere die mich langweilen knapp 2-6. Hiermit nochmal zusammengefasst, was ich mir durch diesen Thread erhoffe: Tipps wie ich disziplinierter werde Wie man negative Routinen auslöscht (PC, TV) und neue sinnvolle Routinen schafft Nacht, Alex ausserdem suche ich noch einen Wing oder ein paar Leute aus Köln mit den ich mitte März clubben gehen kann

Erstmal danke für die rege Beteiligung. Die Sache mit dem Fleiß im Abi hab ich heute wieder erfahren. BWRW Klausur, einfach stumpf Rechnungen bzw. deren Wege auswendig lernen und benutzen + auswenig gelernte Fakten Wiederholen. Da ich Transferaufgaben erwartet habe, die dann nur 1/4 der Punkte ausmachten, jedoch 3/4 meines Lernpensums, werd ich dies nochmal überdenken und mich auf die Big Points der Aufgabenspanne konzentrieren. Weiterhin war die Anregung gut, da ich wirklich viel zu tun habe es aber einfach verdränge während ich vorm PC sitzte. Feste Termin habe ich auch:3 x Gym Pitt-Force und 1 x Volleyball Damit ich motivierter an meine Aufgaben gehe hab ich jetzt um 100€ gewettet, dass mein punktloses Fach Mathe mindestens 11 Punkte verdient hat. Hoffe das geht gut. Ausserdem nehme ich mir vor einen Nebenjob anzunehmen, einen Boxverein beizutreten und mehr Nachmittags machen. Alex

Erstmal bin ich für gutes Aussehen die Lifts werden ja sowieso hoch gehen. Ich habe heute nur 6 Stunden geschlafen, lohnt es sich am Nachmittag 2 stündige Mittagsschläfchen zu machen um schneller zu regenerieren? Oder ist das schlecht von wegen Tiefschlafphase usw. ?

KB 120 x 1 BP 80 x 1 DL 140 x 1 Heute bis zum Maximum nach Westside gedrückt/gezogen. Was sagt ihr ist die beste Möglichkeit schnell weiter zu kommen, Westside oder PITT? Wollte jetzt nicht nochmal ein fancy Programm durchziehen sondern die Grundübungen verbessern. lg