dizzee

Natürlich Ripptoe. "DRINK YOUR GODDAMN MILK!!!!!" Achja, dein Ava Tiger, passt perfekt zu deiner Aussage.

Erstmal schön das dir Pitt-Force gefällt. Karsten sagt, dass man alle vier Wochen eine leichte Woche einbauen sollte. Deshalb würde ich, da dich ja nur auf das alte Gewicht steigerst, nach 5 Wochen eine leichte Woche einschieben. Wie du dich auf dein altes Gewicht steigerst hängt von deinen Kraftwerten, die ich aktuell nicht im Kopf habe, ab. Ansonsten könntest du ihn im Forum auch selbst fragen. ;) Dizzee

Doch! Es ist ein Abiballanzugthread, sorry Jungs. Das Forum scheint schon müde und zermürbt durch diese ganzen Abiturienten, jedoch werd ich hiermit selbst Beratung ersuchen. Beraten, wurde ich bei zwei Herrenausstattern zu einem schwarzen Anzug, aber seht selbst. Hier vier Anzüge, die bisher zur Auswahl stehen, gestaffelt nach Qualität: Canali Cerruti 1881 Strellson Hausmarke Kaiser Mir persönlich gefallen die ersten drei gut, Änderungen vorausgesetzt. (Hosenlänge) Praktisch gesehen, wäre der blaue Strellson gut. Eleganter sind jedoch die schwarzen Südländischen. Nun glaube ich euer Interesse geweckt zu haben und hoffe auf viele elegante sowie praktische Beiträge. Dizzee

Alter: 19 Trainingserfahrung: 2 1/2 Jahre Leangains seit: 06.06.2011 Größe: 184cm Gewicht: 85kg KFA: ca. 16% werde mal ein Foto posten Benchpress: 110kg Deadlift: 160kg Chinups: 25x 20 PITT Dips: 30x 20 PITT Essensfenster: 16h-23h

Nein HeavyDuty, du mit deine grobschlächtigen Rhetorik verstehst den Witz nicht; Mode zudem auch nicht. Drum hoffe ich im Namen der Allgemeinheit, dass dein Aufenthalt begrenzt ist.

Gib uns mal ein Beispiel, wo Du teils übersteigerten Ehrgeiz gezeigt hast. 60 hat Recht.

Bei mASF gab es mal nen "Rechtsstreit" zwischen formhandle und nem jungen PUA TVA Oslo. Es gab Drohungen von beiden Seiten und am Ende wurden die Posts trotzdem nicht gelöscht. Nebenbei sind TVA und auch Sleazy üübel.

unpassend An Karneval wird keine Frau fürs Lebe gesucht, Jockey.

Du redest von Sylvester Stalone und der Satz ist scheiße. :) Ich finds schade, dass man immer noch das unterfütterte Fight Club- Bild anführt. Eher Troja.

Anprobe wäre vllt. aber nur vllt eine Lösung.

Mir gehts besonders um das Ausleiern, ich sehe zwar keine Logik da aber Lust auf ständige Bänderrisse hab ich nicht. Im Gym heute ging Beinstrecker (Quads) und so ne push Bewegung der Oberschenkel zusammen. Werd mal schauen das ich zu Fasching wieder fit bin.

Da ich dank eines Bänderrisses aktuell nicht die Beine trainieren kann mache ich aktuell einen Push BD/SBD KH BD/dips Schulterdrücken Maschine und noch trizeps enges bd/ pulldown Pull Klimmzüge/ Lat Pulldown Rudermasch. Curlvarianten SZ Reverse, usw. ich plane 3 mal die woche zu gehen. Passt das so oder gehts noch besser? Achja, sollte man beim Bänderriss den Fuss (2 wochen her) ruhen lassen oder ihn möglichst viel beanspruchen? (Laufe mit 1 Krücke fast frei) Ein Laie meinte man würde die Bänder ausleiern.

1.) Physiotherapie, Propriorezeptives Training, anschließend Muskelaufbau zur Stabilisierung 2.) Ja 3.) Die Konservative Therapie ist die erste Wahl. Bänderrisse heilen nicht von selber - brauchen sie auch nicht. Die umliegende Muskulatur übernimmt die Stabilisierende Funktion. (Ausser alle 3 Bänder sind durch) Deswegen ist propriorezeptives- und Krafttraining nach der Verletzung wichtig. Danke Mervin und auch Shredder, ich werd dann langsam mal belasten und meinen Physio aufsuchen.

Mal ein paar Fragen zu meinem Bänderriss/ Überdehnung im Fuss: 1. Gibt es Methoden um schneller wieder auf beide Beine zu kommen? 2. Kann man Krafttraining für den Oberkörper weitermachen? Ich denke da an Übungen im sitzen. 3. Ist ne Schiene das beste zum verheilen der Bänder oder ist dies, wie so vieles bei ländlichen Ärzten (meine Erfahrung) veraltet?

Schuhe und Gürtel in Hellbraun Shirt/ Hemd Weiß/hellgrau/weiß-rot/weiß-hellblau dünn gestreift Jacke/Cardigan/wasauchimmer -> dunkelblau, beige, dunkle Rottöne Klingt gut Dave. Mit dem Cardigan wird das a bisserl over the top und zu warm, deshalb ohne und einfach nen Trenchcoat drüber.

Wie kombiniere ich ne lila cord hose? Das ist ungefähr die Farbe: Hemdfarbe, schuhfarbe, sowas, oder auch bilder, würden helfen.

Ausser, dass er als einer der wenigen Deutschen im TV etwas vernünftiges sagt z.B. "Man muss auch riskieren die Frau zu verlieren" ...

Dabei lernt man doch wirklich interessante Menschen kennen.

Gute Idee. Leider nur für jemanden der die Frage gestellt hat: First Violin, wie war dein Urlaub?

Nabend, hast du die Erfahrungen in Australien in einem Auslandssemester gemacht, oder wie bist du da an interessante Leute gekommen? Mein Freund will ein Jahr Work& Travel dort machen, und mit seiner Planung wird er 12 Monate Kiwis pflücken, hast du da Informationen um seine Zeit besser zu nutzen?

Gute Werte, bist du zufällig im Muscle Gym?

Mach mal nen Video, kann mich erinnern, hatten wir damals nicht am Deadlift auch gearbeitet? :D Ja, haben wir hab mich eig. auch gut entwickelt, hab in den letzten 2 Monaten leider 2 Operationen und 1 Grippe von daher konnte ich nicht konstant trainieren. Die Leistungen vor der letzten OP waren: Kniebeugen 115 x 5 KH 130 x 5 BD 90 x 5 MP 65 x 5 (soll man das mit Hüftschwung machen wie Rip sagt?) Da will ich erstmal wieder hin und dann weiter mit entweder Bill Star oder nochmal Pitt, wobei ich Bill Star vorziehe da ich endlich ordentliche Leistungen haben will. Ich werd Dienstag wieder trainieren, da werd ich nen Vid. machen. Achja, mit dem Buch bin ich fast durch, dann fängt der Spam an dich an. :)

Wollte nen langsamen Einstieg für die Beine machen, trotzdem wackelt der untere Rücken beim Runtergehen beim Kniebeugen und beim senken vom Gewicht beim Kreuzheben. Kann das Gewicht nicht kontrolliert und fühlt sich scheiße an. Hab ich im letzten Monat öfter gehabt, sollte ich da zum Arzt, oder ist einfach ein Muskel müde? Kniebeugen 100 x 5, 3, 1 der untere rücken störte ab dem zweiten satz Kreuzheben 60 x 3 nichts möglich Clean 60 x 5,5 Klimmzüge x12, 8 ,8 Rudern am Kabelzug 50x 20 Pitt KH- Curls sitzend L:17,5 x 7, 15 x 14 R: 15x 20 SZ- Curls 45x 15 Pitt

Hey, wo bestelllt man jetzt Protein- Pulver bzw. Creatin, da myprotein.uk jetzt die Deutschen abzockt? Gruß, dizzee

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