-D3nny-

kommt auch auf den Hauttyp an, bei mir hälts immer länger als bei anderen. Ich gehe aber trotzdem jede Woche 1mal 10Minuten, vernichtet nämlich fast komplett meine ganzen Pickel. Hat bei mir damals auch gut geholfen. Gehe so alle 10 Tage auf ne Mediumbank für 15min, so schaff ich es eigentlich dauerhaft ne Gesunde farbe im Gesicht zu haben. Komme dann so auf 25-30 Besuche im Jahr, denke das ist um Rahmen. Im Winter total braun rumrennen kommt eh etwas komisch.

Orthographische Vergewaltigung

Mr gefällt nur das erste Oufit der neuen. Das mit der Weste find ich schrecklich, warum die Haare mit so nem ekligen Hut verdecken ?

Du erwartest nicht echt, dass einer anhand nem 0,5 Sekunden langen Fetzen von nem unscharfen Video, die Jacke erkennt.

Man könnte zwar meinen, dass das viele hier freut, aber wer wollte hier den deinen Körper sehen ? Du solltest Outfits posten, damit man deinen Stil sehen und weiterentwickeln kann, aber mit ner Ghetto Jogginghose geht das schlecht. Und zu den Bildern im Catforum ist das gleiche zu sagen wie zu den hier. Immerhin bestätigt das unterste Bild, dass wir alle damit richtig lagen, dass es ohne Mütze deutlich besser aussieht ! @ John Antony: Hab meine vorher als PN rausgeschickt

Gewicht nachm Training 73kg 15ter Tag Knieubeugen 95kg: 40*8, 60*5, 70*3, 80*2, 95*5/5/5 Werd ich noma machen das Gewicht, war mir zu unsauber. Bankdrücken 67,5g: check. 40*10, 50*6, 60*3, 67,5*5/5/5/5/5 LH-Rudern 57,5kg: check. 40*10, 50*5, 57,5*5/5/5/5/8 Klimmzüge: 10/8/6

DITO

Allein auf der ersten Seite disqualifiziert sich der Link schon, gibt keine Möglichkeit speziell das Bauchfett zu verbrennen -.-

Genau da ist der Punkt. Das Iphone ist das geilste zum rumspielen!!!. Hab es schon oft genug benutzt, 2 aus meiner Klasse haben es. Wenn man im Internet surft kann man an der Bedienung echt nix aussetzen. Aber sobald es an wirkliche Office Anwendungen geht, Synchonisation mitm PC, Datenübertragung usw. bin ich mehr als froh mein Omnia zu haben. Windows Mobile ist einfach viel weiter entwickelt. Bei der Kamera stell ich mir halt immernoch die Frage, ob Apple das lustig findet so nen Schrott einzubauen oder sie echt nix besser hatten. Ist es nicht... gibt einige. Die Qualität lässt oft zu wünschen übrig. Die Verarbeitung von den Samsungs ist nicht wirklich toll. Über die Funktionen vom IPhone kann man streiten, zumindest läuft alles flüssig und größtenteils intuitiv. Das Design und die Verarbeitung vom IPhone ist aber top. Jeder muss aber selber entscheiden was er möchte, gibt zahlreiche Tests im Internet, die einem bei der Entscheidung helfen. Hab mittlerweile, nach einem kurzen Abstecher zum N95, mit dem ich bis aufs Navi eig. glücklich war, mein 4tes Samsung. Keins Kaputt gegangen, keine wirklichen Kratzer, keine Tastenprobleme usw. Und 3 davon waren eig. ziemlich anfällige Slider. Wenn ihr neue Superhandy wollte, wartet noch nen bischen N97 ist im Anflug mit beeindruckender Ausstattung. Da es endlich auch nen Touchscreen + Tastatur bekommt, werd ich mich vlt. auch zu nem wechsel hinreißen lassen.

Ist es nicht... gibt einige.

Ich sage : Als Anfänger legst du erstmal auf diesem Plan mehr Masse zu. Kommst du in den Intermediate Bereich, gibt es Alternativen. HIT Pläne bringen bei weitem nicht soviel Kraft wie PL Pläne. Aber Anfangs mehr Masse. Dafür krachen sie irgendwann gegen die Wand was Steigerung angeht. Auf dem Plan gehst du kontrolliert runter. D.h. nicht unbedingt super langsam, aber so, dass du deine Form perfekt halten kannst. Wenn du nicht steigern kannst, schaust du auf deine Gewichte, dein Essen und sonstwas. Das kommt immer darauf an. Wenn man nen wirklich Blockeffekt hat, an dem man nicht weiterkommt, dann geht man runter, isst mehr, und arbeitet sich im gleichen Tempo wieder hoch. Wenn das mehrmals nacheinander nicht klappt, evaluiert man Technik. Reicht das immer noch nicht, ändert man die Programmierung. Davor sollte man den Faktor Ernährung immer wieder in Betracht ziehen. Ums mal zu verdeutlichen : Innerhalb von 4 Monaten habe ich unglaubliche 14kg zugelegt, davon sind ca 4 Fett. Das wiederspricht allem, was du in Zeitschriften und anhand von Meinung sonst so vorgelegt bekommst. Dafür habe ich aber auch 3 mal die Woche trainiert, mich von einer 65er Kniebeuge und 80kg Kreuzheben auf 107,5er Kniebeuge und 140kg Kreuzheben hochgearbeitet, Workout für Workout. 4000kcal am Tag gegessen und 3 Monate lang 3 Liter Milch am Tag getrunken. Nette Daten Shao =) Biste grad dabei das Fett wieder runter zu kriegen ( Wenn ja, nach welche Methode?) oder machste noch weiter ? Wenn ich in etwas das gleich in der Zeit erreiche wäre ich schon super zufrieden. Mit 4 Kilo mehr im ersten Monat bin ich ganz gut auf Kurs. :P Nur ich glaub meine Hosen werden langsam ziemlich eng, da muss ich mir noch was einfallen lassen.

@cranx schonmal daran gedacht, dass hier nicht jeder auf ner bühne seinen körper zur schau stellen will ? es soll leute geben die was funktionales machen. wenn ich schneller laufen will, dann laufe ich schnell wenn ich mehr gewichte in die luft heben will, dann hebe ich gewichte in die luft und wenn ich schläge in den bauch besser absorbieren können will, dann lass ich mich in den bauch schlagen Was ein unfassbarer Quark. -.-

G-Star Jeans bei Frauen gehen bei mir durch, haben zum Teil nen ganz geilen Schnitt und ist was anders als nen Oberteil mit nem fetten G-Star Logo drauf.

Optik vlt. wobei viele das Omnia da auch bevorzugen und von der Software ist das Iphone grottig. Das ding ist einfach ein gehyptes Kinderspielzeug, was gut vermarktet wurde. Wenn man ernsthafte Office Anwendungen will, geht man mit dem ding leider Unter. Hab die anderen Nachteile mal von PC Welt kopiert, muss die hier net einzeln eintippen. Nutzt nicht UMTS, sondern das langsamere Edge 2-Megapixel-Kamera ohne Autofokus, keine Videofunktion Kein Kartenslot zur Erweiterung Proprietärer Kopfhöreranschluss Nach 300 bis 400 Ladevorgängen erreicht der Akku nicht mehr seine Top-Laufzeiten, Gerät muss an Apple zum Austausch geschickt werden. Aktivierung über Itunes notwendig Keine Instant-Messenger-Funktion Keine MMS-Funktion Keine Java- und keine Flash-Unterstützung Kein VoIP über WiFi möglich Kein Bearbeiten von Mail-Anhängen möglich Spracherkennung nicht vorhanden Web-Browser beherrscht (noch) kein Flash Eigene Klingeltöne (zum Beispiel aus Itunes-Songs) dürfen nicht erstellt werden Nur 11 Programme werden zum Start mitgeliefert Kein Kauf von Itunes-Songs/-Videos direkt über iPhone möglich Musik kann auf iPhone nur per PC überspielt werden

Samsung I900 Omnia. Habs selber und bin sehr zufrieden, aber kommt halt stark drauf an, was dein Anwendungsgebiet ist !

Keine Ahnung, ob die Muskeln auch zurückgehen können, aber jeder Muskel braucht eine Ruhephase um aufbauen zu können. Lies mal hier ab mitte der Seite, warum das nicht so gut ist. Habe es früher bzw. bis vor kurzem ähnlich falsch gemacht. Kurz gesagt: Weniger Wiederholung dafür mehr Widerstand einsetzen. Habe ähnliche Daten, trotzdem noch eine kleine Fettreserve direkt über den Bauchmuskeln, Du auch? 9 monate Training und trotzdem nur 65kg auf 1,78. Ich glaub du solltest dich lieber um andere Sachen kümmern, als um deine Bauchmuskeln, wenn du aufbauen willst. Rest haben die anderen schon gesgt.

Muss leider sagen, dass die Sachen auf dem ersten Bild, bis auf die Mütze, deutlich mehr können, als die neuen Idee! Ed Hardy geht echt garnicht mehr! Tragen zu viele, gibt zu viele Fälschungen und man hat sich einfach an diesen ganzen Mustern satt gesehen. Damit fällt man eher noch negativ auf, als positiv. Davon abgesehen wirkt das T-Shirt etwas sehr kindlich. Westen find ich unsexy. Die Jeans gefällt mir vom Schnitt, würd für Abends aber ne dunklere nehmen, mit dezenterer Waschung. Die Schuhe sind leider nurnoch scheußlich. Ist schon bei Männern schlimm genug, also warum noch schöne Frauenbeine/füße damit verunstalten. Neue Ideen kann ich dir jetzt leider auch nicht ausm Stegreif geben, gibt einfach zu viele Möglichkeiten und keiner kennt deinen Still wirklich. Poste einfach, wie blubbel schon gesagt hat, mehr Outfits und dann kann man das entwickeln. lg Danny

14ter Tag - ein guter Tag - Aufwärmen deutlich gedrosselt. Kniebeuge 92,5kg: 40*8, 60*6, 70*4, 80*2, 92*5/5/5/5 Military Press 37,5kg: 20*8, 30*5, 37,5*5/5/5/5/5 Hätte ich net gedacht :P Kreuzheben 90kg: 50*8, 70*5, 80*5, 85*5, 90*5 Dips: check.

@Cooperx Bin mitten in der Schulung, brauche ca. noch 1 Jahr. Hab aber jetzt schon positive Erfahrung gemacht, allerdings nur wenn ich zu Hause bin. In der Stadt wo die Schule ist, gibts halt 300 andere die es auch machen und auf Partys erwähn ich es lieber nicht und sag ich bin Sportstudent.

Auch wenn mit das Otto Sofa, bis auf dir grobe Forum, auch überhaupt nicht zusagt, kann ich Prinz nur zustimmen. Wie soll das bitte gehen, wenn man alleine für ein Sofa 3-4 Monate arbeiten geht. Da braucht man nen paar Jahre, bis man die ganze Wohnung eingerichtet hat. Hatte mit 16 damals selber einen 400Euro Job, die meißten davon sind ziemlich hart. Würde das echt gerne sehen, wie du so einen machst um dann nach 4 Monaten das ganze Geld für etwas rauszuhauen, was eben nur "rumsteht". Ich will es dir nicht unterstellen, aber mein Gefühl sagt mir, du kannst es nicht nachvolziehen, in so einer Situation zu sein.

Halben Tag lernen geht ohne Probleme, ist an meiner Schuke kurz vor den Prüfungen sogar standart. Pausen sollte man trotzdem machen, allerdings ist bewiesen, dass der maximal Erholungseffekt schon nach einer 15 Minuten erreicht ist. Wichtig ist, dass du in den Pausen, etwas ziemlich sinnleeres tust, auch wenn es sich blöd anhört. Im Internet surfen oder TV gucken strengt schon wieder an. So tätigkeiten wie essen, absaugen oder mit dem Hund gehen sind Ideal. Wenn das lernen kontraproduktiv wird, merkst du schon selber. Kennt sicher jeder, wenn er eine komplette Seite liest, aber dann trotzdem keine Ahnung hat, was da grade stand. Da ist der Speicher halt erstmal voll. Außerdem solltest du dich dann mit Lerntechniken befassen. Es ist zum Beispiel sehr hemmend, wenn du ähnliche Themen/Fächer hintereinandere lernst, da bekommt dein Gehirn Probleme bei der dauerhaften Speicherung. Und du solltest deine perfekte Lernatmosphäre rausfinden. Ich brauche zum Beispiel immer ein paar Nebengeräusche ( kann ggf. auch klassische Musik sein), weil es mir sonst einfach zu ruhig ist und ich ermüde. Leute die widerrum von Grund aus schon etwas unruhiger sind, sollten ihr Umgebung entsprechend ruhig halten. lg Danny

Grad bissi auf der Wiki Seite das 5*5 Systems gesurft. Dort wird angesprochen, dass man einen Teil des Wasser bedarfes auch durch Milch ersetzen kann, die man den Tag über trinkt. Allerdings scheint das auch irgendwie ein sehr strittiges Thema zu sein, in wie weit das geht. Hat jemand noch mehr Infos dazu ?

Pilot. Irgendwie schwirrt bei vielen Frauen noch so ein Bild im Kopf, wie der Pilot mit 6 hübschen Flugbegleiterinnen hinter sich über dem Flughafen läuft oder in jeder Stadt ne andere Frau hat. -> Social Proof & Alpha Status

Bin nur 2cm größer als du und im Moment bei Knapp 70kg, dass sieht noch lange nicht zu breit aus. Ist bei mir grad so, dass alle Sachen in größe S schön am Körper anliegen. Kommt halt auch drauf an, wie es verteilt es, mich schätzen viele auf weniger Gewicht, weil keiner die fetten Oberschenkel sieht.

http://forum.progressive-seduction.com/ind...28818&st=15 Aber Shao wird dir sicherlich einiges an links geben können ^^