salvo

Super Artikel zum HIIT, Shao. Kommt zu den Favoriten.

Wenn du überzeugt bist, und ihr auch dieses Gefühl übermittelst, dass du nicht irgendwer bist, bist du es auch nicht.

Klar. Soweit ich das mitbekommen habe machen das sogar die Meisten zusätzlich.

Kann jon und Fastlane nur zustimmen. Das kommt einfach nur unsympathisch rüber. Ich geh ja auch davon aus, dass sie mir mal was aufhebt, wenn sie zb. näher dran sitzt. Aber schön danach Threads aufmachen, warum denn kein Rapport da ist.

Welches Geheimnis?

Ehrlich gesagt lässt mich das etwas am Niveau dieses Forums, das ich eigentlich ziemlich schätze, zweifeln, wenn hier ernsthaft Anabolika-Nutzern Ratschläge erteilt werden...

Wenn du ernsthaft denkst, dass die "Fakten" aus diesem Lexikon verlässlich sind, schau mal nach was dort über dunkelhäutige Menschen, oder die Kopfform im Bezug auf Kriminalität, geschrieben steht. Damit hat sich das wohl erledigt. S

Und die Anleitung eines dieser skinny wannabe chubby Guys:

Vor allem, meiner Erfahrung nach, verwendet ein großer Teil der Leute, die den Gebrauch des Wortes verteidigen eben dieses einfach nur aus einer Art Trotz. O-Ton: Hauptsache, dass man sich von diesen Gutmenschen nichts reinreden lässt! Arbeitet mal an eurem Inner-Game meine Lieben S

Was ist so schwer daran, einfach nur aufgrund der Möglichkeit, dass man einen betroffenen damit beleidigen könnte, dieses Wort zu vermeiden? S edit: Ich glaub ich seh nicht richtig. Geht es nicht in dieser Diskussion genau darum, warum es unangebracht ist, dieses Wort zu verwenden? Wurde nicht aus diesem Grund bereits jemand gebannt? Finde es da mehr als unangebracht dieses Wort auch noch in einer Argumentation zu verwenden... Muss salomon zustimmen.

Ich hab nach beschwerten Dips, so ab 15kg, beim Runtersteigen von den Bars einen ziemlichen Schmerz ums Brustbein rum. Scheinbar der Sehnenansatz der eben überdehnt wird bei der Übung. Bei mir half dann vorher aufzuwärmen und bei den ersten Wiederholungen nur wenig runter zu gehen. Mit jeder Wiederholung dann ein Stück weiter. Evtl hilft dir das ja auch. S

Ich glaub Shao ist es langsam leid das ständig zu schreiben, aber 5x5 ist kein Beginner Workout. Mach lieber 3x5. Glaub mir, du wirst sehr bald froh drum sein, nur 3 Sätze machen zu müssen und Effekt hat es auf Novizen-Niveau den selben. S

LSE-LD? Sieht für mich auf jeden Fall nach ziemlichem Manipulationszwang aus. edit: Du hast ihr einfach die ganze Zeit das Gefühl gegeben, dass sie dich jederzeit haben kann. Ich hätte an deiner Stelle auf h2g gemacht und den Spieß, von wegen "alle Typen sind so nervig", einfach umgedreht. S

Stimmt. Auf den Videos wird die normale Press erklärt, aber wenn ich mich nicht täusche wird hier im Forum die "Hacken zusammen" Variante propagiert. S

Bench = Benchpress Press = Militarypress

Bin auch am überlegen die Kniebeuge am Deadlift-tag rauszunehmen. Mich stört es einfach, jetzt wo ich anfangen muss wirklich zu kämpfen, um den Squat weiter zu steigern, dass ich am Tag nach dem Training kaum normal gehen kann. Das mag für 2 Monate in Ordnung sein, aber dauerhaft ist das nichts... Der Deadlift hat doch einen ähnlichen endokrinen Effekt, wie der Squat. Reduziert sich dieser dann überhaupt, wenn ich sowieso noch Deadlifts an diesem Trainingstag machen würde? S

Muss Seth Audere zustimmen. Was sind deine Ziele? S

Ja gibt halt immer Solche und Solche. Ich persönlich, hab schlechte Erfahrungen damit gemacht. Habs mir dann über die Videos und halt Tipps von Shao beigebracht und Anfangs halt jemanden im Studio gefragt, ob er mal checken kann, ob mein Rücken auch grad ist. Fang einfach mit der leeren Stange an, dann hast du mehr als genug Zeit, dir das richtig anzugewöhnen, bzw. wenn du mal was falsch machst spürst du das sofort, aber ohne dir dauerhaft was zu verletzen. Auf jeden Fall bringt dir das aber alles nichts, wenn das Studio nicht mal ein Rack hat. Bei 3/4 deiner Übungen ist das einfach ein Muss. S

Auch wenn du ein Studio findest, das dort Trainer hat, die dir die Übungen zeigen wollen und dich machen lassen, kannst du nicht davon ausgehen, dass sie dir die Übungen so beibringen, wie sie im Plan gefordert werden. Gibt einfach zu viele Varianten. Ich würde mir im SS Wiki die Videos genau anschauen und dir die Dinge selber beibringen. Wie hast du das bisher gemacht, wenn du meinst, du bist schon auf GOMAD und trainierst bereits mit SS?

Ich frag mich, wie du, wenn du beim Deadlift mal an deine Grenzen stößt, das weiter 2-3mal in der Woche durchhalten willst. Würde im Plan B den Deadlift mit Pendlay Rows wechseln. S

Na, Shao? Was is los?

Klingt für mich danach, als wolle sie schon mit dir da hin. Ideale Möglichkeit und ich würde davon ausgehen, dass sie Interesse hat. Generell sollte dir das aber egal sein. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass gerade, wenn man mit einer Kollegin aus früheren Zeiten spricht, positive Fortschritte in deinem Selbstvertrauen, Auftreten usw. sehr, sehr gut ankommen. Vor allem, wenn du damals nur knapp den Erfolg mit ihr verpasst hast. Also sei du selbst, wie Lynus schon gesagt hat, und sprich mit ihr, wie du mit einem anderen Mädchen auch sprechen würdest, dann klappt das schon. edit: Versuche, logischerweise, einerseits zu vermeiden über die (negative) Vergangenheit zu sprechen, andererseits auch nicht zu dick mit deinen Erfolgen in letzter Zeit aufzutragen. lg S

Naja wobei ... das mit den Managern

es ist mir scheißegal, wie viel du vorglühst und party machst! Ich wär lieber reich als sexy, aber was soll man machen Kann mir bitte mal jemand das Wasser reichen... Klar kannst du Dich mal melden, halt nur nicht bei mir! Und mein Favorit: Was isst Du da? Kann ich auch? Gib mal her. GIB DAS HER!!!