Prandr

Ich empfehle nichts, was ich nicht selber erlebte. Ich bin deshalb sehr wohl sachkundig um solche Ratschläge zu geben

Mir ists doch sheißegal ob es und dann was passiert. Ich hab das Mist nicht gebaut...

Dafür aber die Polizei... Die Überweisungen sind übrigens unwiderruflich...

Deine Beispiele sind, wie man so sagt, aus den Fingern gesaugt worden...

IMNSHO Sich von einem Psychotherapeuten, und zwar der nach der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet, betreuen lassen, ist das allerbeste was für dich tun kannst. Das stimmt, was du darüber gemeint hast, aber der kann dich den kürzesten Weg zeigen. du kannst noch hier schauen

Ein echter alpha scheißt darauf, ob er ein Alpha oder Gamma ist... Ach schon wieder NLP... IMO sie ist momentan immer noch mehr Mode als Wissenschaft. Ich brauche sie nicht. Ich bin überzeugt, dass die KVT die tatsächlichen mentalen Vorgänge reflektiert und sie viel besser herangeht. Dazu ist sie einfach zu nachvollziehen. Ich bin auch, sicher, wenn ihr meine Unterschrift ernst nehnt, werdet ihr euer Probleme viel besser verstehen.

Ein notwendiger Hinweis: falls jemand mit der NLP zu tun hatte, legt sie zumindest beiseite, wenn ihr REVT oder eine andere KVT-Methodik herangeht. Sonst, weil die Ansätze so unterschiedlich sind, kommt ihr leicht durcheinander.

Hier gibt's fachkundige Beschreibung verschiedener Therapieformen

aha, du meinst "Cognitive Therapie" die aber mit "Cognitve-Behavioural Therapie" nicht identisch ist. Na ja ich empfehle halt was ich kenne, und was mich schon geholfen hat.

na und?.. Schließlich hat das die "kognitive Wende" bewirkt, wenn nicht ausgelöst... du bringt etwas durcheinander. CBT (zu deutsch: kognitive Verhaltenstherapie) ist der Dachbegriff für die heutzutage zahlreichen Therapieverfahren, die auf gemeinsamer theoretische Grundlage aufbauen; davon sind REVT und KT die älteste und zweitälteste. Ich glaube, viele professionellen Therapeuten beschränken sich nicht auf eine bestimmte Technik, sondern können nach Bedarf verschiedene Techniken anwenden. Da dies recht profundes Wissen bedarf, bleibt für einen Nicht-Fachmann bei einem einzigen Verfahren zu bleiben. Ich empfehle das Buch auch deswegen, weil es die theoretische Grundlage hervorragend vermittelt. Seitdem tun mir die hier so zahlreich vorhandenen aus den Fingern gesaugten Laientheorien leid, weil man die Zeit und Kräfte so gut wie fruchtlos verschwendet. Was Behandlungsmethoden betrifft, da kan man sogar etwas diskutieren. Inzwischen werden euch die Verhaltensmethoden definitiv bekannt vorkommen.

Ist das einfach halbierte Normalgröße? oder bedeutet das mehr?

Popart Schenke dir zum Weihnachten "Vernunft und Emotion" von D. Schwartz. es wird dir fast garantiert helfen.

Also ich verstehe nicht ganz, warum dieses Kackenwerfen hier statfindet. Pickup ist das was man aus ihm macht, nicht mehr oder weniger. Man braucht nur etwas gesunden Sinn, wenn man daran geht-> Klarer und grober ausgedrückt: wenn man Hirn hat, es gilt es anzuwenden!

was bezweifelst du genau? dass allein dies gegen Angst hilft mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie

Ich nehme Position ungefähr in der Mitte. Nach meiner Meinung: Pickup ist nicht, was bedingungslos zu übernehmen ist. Ich bin bei vielen Sachen, vor allem aus dem Nebenzweig Inner Game sehr kritisch geworden. Aber man muss auch nicht ins andere Extrem der totalen Ablehnung fallen. Pickup ist ja zum Glück weder Religion noch ein fester Dogma, obwohl es ist vermutlich das Problem, dass manche ihn gerade so wahrnehmen. Also kann man, so ist meine Absicht, daraus auswählen, was ihm passt.

Ich gebe zu: ich habe Ängste, genauso dass ich daran massiv zweifle, dass allein dies irgendwie helfen würde. Gut, dass ich auch weiß, wie sie überwinden kann Jigga, du hast vlt Glück es nicht zu wissen, aber die Angst gibt es, und zwar auch womöglich darunter, was eine "starke Nervosität" sei. Ansonsten meinst du definitiv das Richtige: die Angst zu akzeptieren ist der erste Schritt zu ihrer Überwindung. Denn das größte Problem ist nicht die Angst selbst, sondern sekundär Angst vor Angst , s g. Symptomstress. Es gibt aber eine Stelle, die, obwohl nebensächlich erwähnt ist, ich nicht vorbeilassen möchte. Das ist nämlich die populäre Auffassung man wolle oder sogar müsse Alpha MPUA werden. Sie halte ich für ziemlich engstirnig. Das ist nichts anderes als Beispiel für limitierende Etikettierung, irrationales Streben einem Stereotyp gerecht zu werden. So grob kann ich vergleichen mit "um klug zu sein muss man ein Professor werden"

so viel über fast gar nix zu schreiben, Respekt ein-zwei sinville Ansätze, ansonsten viel zu oberflächig

NA ja so einfach ist es auch nicht immer. Ich finde du hast deine Situation für alle unbegründet verallgemeinert.

Schau dich nach einem Training der sozialen Kompetenzen um

Zum ersten Gesprächstherapie IMHO ist nicht die beste Therapieform. Ich würde ehe die kognitive Verhaltenstherapie vorschlagen. Zum zweiten sehe ich sie als nicht unbedingt notwendig. Meine Buchempfehlung ist eben sowas wie die Rational Emotive Verhaltenstherapie für Laien. Wenn er sich damit ernsthaft beschäftigt, wird das meiner Meinung nach für ihn ausreichend MAn verzweifelt eben weil sie zu groß seien Und noch ein paar Worte direkt an dich, Profi. Ich schließe mich einigen Leuten entschieden an, dass du lieber viel mehr schlaffen würdest. Im Schlaf werden die Serotoninvorräte aufgefüllt. Serotonin ist eben der Hormon, der viel für Stimmung verantwortlich ist. Schläfst du zu wenig, entwickelt sich Serotonindefizit, was dann deinen psychischen Zustand direkt beeinflusst.

Oje, ich musste auch Mobbing erleben, aber so schlimm wares auch nicht... Aber egal, es (die Vergangenheit) ist leider nicht mehr zu verändern, deswegen beschäftige dich lieber mit dem Gegenwart. Du bist stark, und brauchst nur ein wenig Hilfe. Ich empfehle dir sehr das Buch "Vernunft und Emotion" von D. Schwartz. Es könnte dir sicherlich zu Gute kommen.

So. es geht weiter. Diese Woche fing ich an, die (H)Bs zum Hauptziel fürs Ansprechen zu machen. Erstmal einfache Situationen wie nach der Zeit oder dem Weg fragen. Der Beginn war schwer, fast wie am dem Gesamtanfang. Am Montag habe ich gar nichts geschafft. Die neu bzw erneut aufgetretenen irrationalen Gedanken waren die Hauptursache. Die habe ich gemäß KVT behandelt und allmählich verbesserte es sich. Am Dienstag, habe ich zweimal angesprochen, mit der deutlich spürbaren Angst. Heute habe ich 3 mal angesprochen, jedoch das war 2-3 Mädel auf einmal, was ich früher nicht gewagt hatte. Dazu hatte ich fast keine Angst mehr. Das letzte ist zwar klare Anzeichen, dass die AA am Ende ihrer Existenz ist, leider bedeutet nicht das Ende der Probleme. Die sind aber jetzt vom mehr umständlichen Charakter. was ich damit meine? wie gesagt, bin ich in der Situation selbst fast angstfrei, was bedeutet, dass die eigentliche AA zumindest unter Kontrolle ist. Aber ich gehe in die Situation nicht so oft rein. Hauptpunkte dabei: *Ich habe Sorge, in der Menschenmasse anzusprechen, und dadurch die ganze Menschenmasse aufzuhalten. *ich spreche nicht an die scheinbar in Eile sind. *Ich kann nicht kurzfristig für das Ansprechen entscheiden. davon das letzte ist wahrscheinlich die Übungssache

deine Hauptprobleme sind dein Minderwertigkeitempfinden und irrationales Katastrophisieren. Nicht die Gesellschaft, die dich nicht akzeptiert , sondern es ist du, der dies nicht tust. z. B. Zahnspange ist gar nicht so schlimm, ich habe sie mit 23 getragen und bin davor nicht gestorben. und alle andere "es ist schrecklich, ich kann es nicht ertragen" ist die irrationale, sebstschädigende Denkweise, die du am besten aufgibst.

KissTheGirl und auch inno_fab empfehle ich sehr das Buch von D. Schwartz "Vernunft und Emotion". Es wird scherlich euch beiden zu gute kommen.

ja Stichwort: Prokrastination Ich bin gerade auch dabei, diesen Tefelskreis zu entkommen zu versuchen