Rammelow33

Denke habe jetzt nen ganz guten Plan. Essensplan 3500-4000kcal pro Tag (Haferflockenbombe zum Frühstück, Snack 1 (z.B. Nüsse) + Shake, 2x Mittagessen (z.B. Kantine) bzw doppelte Portion, Snack 2, Abendessen). Habe auch meine ich bereits etwas zugenommen. Trainingsplan 3x die Woche nur Grundübungen mit Maximalgewicht (Squad, Bench, Press, Deadlift, Power Cleans), zusätzlich noch Dips für Trizeps und Curls for Bizeps Mache erst mal kein Kardio, das verbrennt zu viel

Warum? Kann es selber immer noch nicht fassen wie einfach das war. Einfach komplett Glück gehabt. Erst mal pennen jetzt

Gute Tipps, danke. Also Starting Strength quasi? Ich glaube genau den Plan, den du da verfolgst, den muss ich auch befolgen. Ja, essen, essen und essen ist natürlich wichtig. Ich esse so viel, du würdest mir das nicht glauben. Immer ca. 4000kcal pro Tag und Immer doppelte Portionen und alles was geht. Um auf die 4K kcal zu kommen, trinke ich immer nachm mittagessen nen 500kcal Huel Shake. Mal schauen was daraus wird Erklär mal wie du vorgehen würdest beim Fitness- Coaching. Einfach über check24 wen suchen und buchen? Gestern wieder mit meinem Bruder feiern gewesen. An nem bestimmten Punkt sind mir komplett krasse Mindset-Probleme reingekickt a la "hat ja eh alles keinen Sinn", "bist zu skinny", "keine Chance" etc. Bin quasi fast in ne Depression gerutscht gestern Nacht um 01:00 Uhr. Bis mein Bruder mich irgendwann genommen hat, paar Backpfeifen gegeben hat und mir n Wasser ins Gesicht geschüttet hat. Dann hat er mir ne 10 Minuten Standpauke darüber gehalten, wie geil ich bin, und was ich fürn Spast bin, dass ich jetzt plötzlich sone scheisse gelabert habe (habe ihm original gesagt, dass es vorbei ist mit Frauen und ich nie wieder eine abbekommen würde, so am Ende war ich :D) was mich wieder gepusht hat hahahaha. Dann brauchte es nur 1 Set, 29-jährige und 30-jährige - innerhalb von 5 Minuten rumgemacht, nach Hause mit den beiden und wir beide haben gefickt mit den jeweils. 😂Hat wohl mein Provider-Game wieder zugeschlagen 😃Echt keine Ahnung warum das so easy ging lol - lange nicht mehr erlebt, vlt einfach Glück gehabt

wenn du hierzu Tipps/Anleitungen hast, sehr gerne. Ja, und er ist nicht viel krasser als ich. Ist eigtl. ne gute Kombi Aber ich weiß was du meinst - ich gehe natürlich nicht mit Cristiano Ronaldo oder Brad Pitt in den Urlaub/Club/Bar - muss schon irgendwie vom Level passen

😂 ja, arbeite ich dran. Bin ja auch nicht der KOMPLETTLAUCH - gehe ja trainieren. Aber der Kontrast, den du da raushaust, ist einfach viel zu krass und bestätigt nicht, was im wahren Leben passiert. Hübsches Gesicht macht natürlich schon was aus und kann auch den Oberbreiten Typ mit hässlichem Gesicht durchaus mal ausstechen, denn auch Frauen können unterschiedliche Geschmäcker haben. Sonst hätt ich ja in meinem Leben noch nie eine einzige gebumst wenn es so wäre wie du sagst. Und mit den Frauen, mit denen ich was hatte, waren alle U30, also kann nicht bestätigen, dass JEDE Frau n breiten Typen haben möchte. Sonst wäre ja niemand mehr in Beziehung Ich geh auch manchmal mit nem Wing raus, der ist 37 und extrem breit (Gewichtheben und so) und wir kriegen beide immer gleich viele Nummern in der Kombi, also sehe das nicht so drastisch wie du. Nagut, der hat schon ne Glatze im Gegensatz zu mir, vlt liegt's auch daran. ABER JA KLAR, dass ich zulegen muss ist mir ja klar und ich arbeite dran 🙃

Nee. Mal ganz im ernst... ich will ja auch hübsche Frauen ansprechen und nicht jede random Frau. Da frag ich mich ernsthaft wie das wirklich mehr sein sollen. Ich rede ja auch vom Durchschnitt. Klar, wenn ich feiern gehe können es auch mal 30 an einem Abend sein. Genau da hast du recht, denke ich. Danke für den Beitrag. Er war sehr hilfreich. ALSO ich habe mich mit meinem Bruder am nächsten Tag bestimmt 5h drüber unterhalten und wir haben komplett ehrlich darüber gesprochen. Wir sind gemeinsam zu folgendem Fazit gekommen: 1) Ich habe wohl angeblich ein sehr hübsches Gesicht. In meinem ganzen Leben und auch vor allem in den letzten 2 Jahren habe ich von unzähligen Menschen komplett random gesagt bekommen wie hübsch ich doch sei. Das reichte sehr oft von komplett Fremden (im Club, auf der Straße, im Supermarkt, von alten, von jungen, von gleichaltrigen) über Familie (Eltern, Oma, Bruder, Cousin, Geschwister etc.) und Freunde (weiblich, männlich, schwul, hetero, alles egal, bei Barabenden, Spieleabenden etc.) und ganz vielen Arbeitskollegen und kolleginnen bis hin zu Freunden von meiner Ex (die ihr immer gesagt haben, dass es ja sehr schwer sein müsste mich zu halten, weil ich ja so hübsch wäre etc.). Also irgendwas wahres muss wohl dran sein. 2) ABER, was mir wenige dieser Leute gesagt haben und mir zuletzt nur mein Bruder und mein Cousin ehrlich gesagt haben ist, dass ich ein recht feminines Gesicht habe. Zudem kaum Bart, sehr definiert/dünn. 3) Ich bin 1,80 bei 68kg 4) mein Bruder 1,70 bei 75kg, bart und breit und männlicher als ich 5) Mein Bruder und ich sind dann zum Fazit gekommen, dass die Dame aus besagter Nacht für den ONS halt eher ihn bevorzugt hat, weil er männlicher und eher den Fuckboy-Style abgibt, während ich eher den Provider mache (wodurch ich auch meine ganzen 30 Lays geholt habe btw - über Dates. NG war ich jetzt noch nie wirklich erfolgreich) 6) Zurück zu deiner Frage: Mein Bruder ist einfach der männlichere Dude, weshalb er wohl die Dame bekommen hat an dem Abend. Aber ich gönn's ihm!!! Und bin gerne mit ihm unterwegs, also er kann von mir aus noch 1000 andere Frauen bekommen und ich gar keine, wäre für mich okay 7) Mein Bruder sagt ich soll Gym, Gym, Gym und Masse aufbauen (wie oben geschrieben aber nicht leicht, da sehr lean+krasser hardgainer) + Bart mit Minox wachsen lassen. Hab ich jetzt nach dem Ereignis angefangen mit (also zumindest mit Minox im Bartbereich). Gym bin ich schon länger dran Was du oben beschreibst, kann ich nachvollziehen und würde auch nicht mit solchen Kumpels unterwegs sein wo ich immer den Kürzeren ziehe. Wenn ich mit Kumpels im NG unterwegs bin, teilen wir entweder die Frau (kommt fast nie vor) oder wir suchen uns nur 2er Sets und sobal einer raus ist bzw. kein Bock mehr auf eine hat, dann holen wir uns noch den NC und verziehen uns danach. Ist bei uns irgendwie so'n Deal, dass wir uns eher auf uns fokussieren, statt dass einer sofort mit einer nach Hause abhaut oder so

Cooler Beitrag. Besonders die "Pre-Selection" mit anderen Frauen funktioniert unglaublich krass gut. Finde den Text echt gut und deckt größtenteils meine Erfahrungen. Vielleicht noch sowas wie "Intelligenz" bzw. "Bildung" mit einfügen - gehört zwar teilweise zum Status & Ressourcen, aber manche Frauen wollen halt nicht den Chad, der 0 Gehirnzellen hat, auch nicht für eine Nacht.

erklärt mir mal bitte wie ihr es zeitlich schafft mehr als 6 frauen pro woche anzusprechen? 😑

Danke. Das hilft 30 Lays, nicht + Lays. Und die sind nicht in einer Woche entstanden, sondern seit ich 20 bin und das erste Mal was von PU gehört hab. Vorher lief nix. Und zwischendrin 2 Beziehungen mit insg. 6 Jahren, wie oben gesagt halt. Story 1) oben ist schon n harter Korb, also, wenn mir eine halbbesoffen nach Kussversuch sagt ich wäre sehr gutaussehend und so blablabla, aber XYZ und dann kurze Zeit später meinen Bruder komplett auseinder fickt, ist schon n harter Korb haha 2) hab ich angesprochen. Aber ja, das stimmt wohl was du sagst War n nettes Gespräch, aber mehr auch nicht haha 😄 Meine war aber auch HB8 während die von meinem Kumpel max. ne HB5 war. Vlt war Bitchshield auch einfach zu hoch, kp Sagen wir mal im Durchschnitt spreche ich insgesmat pro Woche 5-6 Frauen an (im DG und NG) und habe 1-2 Dates (aber fast 90% durch OG). Aber wenn dann sowas wie 1) und 2) passiert, dann zieht mich das manchmal halt einfach krass runter, dass ich erst mal nix mehr anspreche - kennt ihr das nicht??

Naja, mein Bruder hatte sie ja auch angesprochen und sie hatte sich bereits für ihn entschieden + mein Bruder. Natürlich gönne ich das 😄 Wäre es ein dahergelaufener Dude ausm Club wäre ich natürlich ganz anders an die Sache rangegangen. Beruflich: Ingenieur, Stellenwert: schon wichtig, aber nicht soo groß. Coachen hatte ich mich mal von nem Kumpel, der PU macht zuletzt. Aber kein "richtiges" Coaching. Sehe nicht ein so viel Kohle zu zahlen. Sometimes you win, sometimes you learn hört sich gut an. Naja, üben, üben, üben ist an und für sich ein guter Tipp, aber wenn man sowas wie 1), und 2) halt öfters erlebt, verstehe ich nicht wie manche PUAler die Motivation auifrecht erhalten immer weiter welche anzusprechen 😄 Tattoos kein Bock. Pumpen bin ich dran, muss n bisschen zulegen, bin krasser Hardgainer und sehr sehr definiert und gehe kaum in die Breite, es sei denn ich esse 5000KCAL pro Tag, was auch sehr zeitintesnsiv und kosteninstensiv ist 😄 Kenne "PU" schon länger, aber war dann mal 2 Jahre und mal 4 Jahre in Beziehung zwischendrin irgendwann. Generell seit ich PU kenne schon deutlich mehr gebumst als vorher - bin jetzt irgendwo bei so 30 Lays. Aber ich laber auch nicht alles an und bums auch nicht alles - hab schon hohe Ansprüche an mich selbst, muss schon mind. HB6 aufwärts sein, sonst hätte ich wahrscheinlich schon nen Bodycount von >50 wenn ich da auch mal HB4 oder 5 weggemacht hätte als die Chancen da waren. Bin auf jeden Fall noch offen für weitere Tipps.

hab ich doch auch geschrieben.. Im Alltag...

Also meine Erfahrungen sind: 1) NG sollte man nur in bestimmten Locations mit 50/50 Quote bzw. Frauenüberschuss machen - davon gibt's aber fast nur noch 10-20% in jeglichen deutschen Städten (eigtl. in fast jeder Stadt) - in klassischen Männerstädten (Aachen, Karlsruhe, Darmstadt etc.) gibt es überhaupt gar keine mehr. Mir taugen am besten Bars bzw. Tanzbars - aber in Clubs gehe ich fast gar nicht mehr - ist den Aufwand nicht wert - kann genau das bestätigen was Lance oben schreibt. Aber in den richtigen Bar/Tanzbar Locations kommt man gut ins Gespräch und kann gut NCs kriegen und in seltenen Fällen auch mal pullen (aber meistens geht's nicht, weil Freundin noch da ist bliblablupp und dann "nur" NC). Und Bars/Tanzbars meist auch nur bis maximal 01:00 Uhr morgens, danach sind nur noch 90% Typen da und man kann's sowieso vergessen - ist dann aber in den Clubs genau so. Am besten läuft NG übrigens auch wenn man mit Frauen unterwegs ist (einigermaßen attraktiv reicht schon) oder vor Ort welche kennenlernt und mit denen paar h den Abend verbringt, das pusht den eigenen Status im Laden noch mal um einiges in die Höhe. 2) DG, also das klassische Streeten kann man machen, aber ganz ehrlich, es ist den Zeitaufwand einfach nicht wert. Ist aber gut, um zu üben und für 3) vorbereitet zu sein: 3) DG integriert im Alltag wenn Frau IoIs sendet ist das beste was man machen kann. Sehr oft packe ich dann aber den Approach nicht, OBWOHL Frau klare IoIs versendet - muss das irgendwie aber langsam mal hinkriegen 4) OG ist Pflicht, weil's jeder macht und irgendwann ist da auch mal ne akzeptable und kompatible dabei - für mich unter'm Strich immer noch das Erfolgsversprechende 5) Social Circle bzw. über Freunde Fazit: Nichts davon ist optimal, aber man muss irgendwie ne Kombi aus allem wählen

Hi Community, gebt mir doch mal ein paar Techniken bzw. Tipps wie ihr es schafft nach harten Körben bzw. nach Ablehnung sowie nach einer Aneinderreihung von Enttäuschungen die Motiviation hochzuhalten? Bei mir entsteht nach solchen Phasen immer ein Motivationsloch wo ich mir dann denke "hat eh alles keinen Sinn" bzw. "du bekommst eh wieder 'n Korb, brauchst gar nicht versuchen" etc. - so bisschen wie ne "self-fulfilling prophecy" - was dann nur zu noch mehr Körben führt 😄 wenn ihr versteht was ich meine. Um mal ein paar Beispiele zu nennen: 1) Spreche mit nem Kumpel in ner Bar 2 Frauen an, die vorher Signale senden und sich einfach neben uns stellen. Gutes Gespräch, ca. 20 Minuten, viel gelacht, läuft wie geschmiert. Denke kriege die Nummer safe. Als ich nach der Nummer frage sagt meine HB aber, dass sie "gerade überhaupt gar nicht im Dating-Game ist" und gibt Nummer nicht. Was ne Zeitverschwendung. Der Kumpel bekommt aber immerhin die Nummer von seiner. 2) Bruder und ich nehmen ne Frau im Urlaub mit ins Hotel, die "Lust hat noch was bei uns im Hotel zu trinken und findet uns beide süß" - mein Bruder hatte sie angesprochen. Mein Bruder will sie mir dann überlassen, tut so als würde er noch mal rausgehen, um "Getränke zu kaufen". Als ich zum Kuss ansetzen will, sagt sie mir, dass ich "sehr gut aussehend wäre und auch eine tolle Persönlichkeit habe" hahaha., aber nicht mit 2 Brüdern was haben will, sondern nur mit meinem Bruder, weil er sie auch angesprochen hatte blabla. Habe sie dann natürlich einerseits gerne meinem Bruder überlassen (gönne es ihm auch), der sie dann durchgenudelt hat, andererseits kratzt es dennoch am Ego. Hab vor der Wohnung gewartet. Als ich später wieder reinkam hat sie sich so schnell wieder angezogen als wär ich Graf Zahl höchstpersönlich. 3) Spreche 10 Frauen auf der Straße an, aber alle "habe Freund" 4) Hatte 4 Bumble-Dates in 1 Woche, aber alle Frauen sind die reine Enttäuschung (sehen nicht aus wie auf Fotos oder sind komisch etc.) 5) Spreche eine im Club an, mache mit ihr rum, aber kurze Zeit später sehe ich sie wie sie mit nem anderen Typ rummacht 6) uvm. Ihr versteht hoffentlich was ich meine.. Nach sowas immer wieder gleiches Muster/Teufelskreis bei mir: 1) Aktiv sein, Dating, Ansprechen etc 2) Frustration 3) Motivationsloch 4) Kein Bock mehr auf Frauen 5) Fokus auf mich selbst (Gym, Karriere, Freunde etc.) 6) Wieder Bock auf Frauen 7) Aktiv sein, Dating, Ansprechen etc 8 ) Frustration ... und so weiter und sofort Wie Gibt es hier im Forum einen Beitrag zu dem Thema? Habe da direkt nichts gefunden - gibt ähnliche Beiträge, aber keinen der irgendwie perfekt passt. Vlt hat jemand ne Idee.. Beste Grüße

Same Situation here. Sogar Energie passt auch. Wenn du den heiligen Weg gefunden hast, sag mir Bitte Bescheid!

Naja, früher ist da immer was verwertbares bei rumgekommen. Und ich empfinde es als immer noch die zeitsparenste Methode, denn rausgehen und wild Frauen ansprechen ist auch nicht von Erfolg gekrönt: Letzten Samstag war ich 6h unterwegs und hab 12 angesprochen: alle hatten Freund oder kein Interesse 😄 Gut, kann auch Pech gewesen sein und nächstes Mal hab ich mehr Glück. Aber ist halt auch sehr zeitaufwendig. In den Alltag integrieren ist wohl das Beste