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Sie können einige Übungen entfernen und die Beine in den beiden Sitzungen hinzufügen. Sie können die Übungen auch aufteilen, indem Sie den Quadrizeps in eine Sitzung und die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Waden in die andere einbauen

Manchmal mache ich es aber nicht übertrieben, ich gebe lieber etwas mehr aus, wenn ich Geld sparen kann

Zumindest anfangs denke ich, dass es nicht falsch ist, Ansätze zu machen, auch nur zum Üben, selbst wenn dich nicht infrage kommende Mädchen nicht interessieren

Natürlich ist es nur meine Meinung

Wenn ich Ihnen raten darf, erhöhen Sie Ihre Kalorien langsam und behalten Sie dabei Ihr Gewicht im Auge. Vorhersagen zu treffen, indem man sagt, dass man in X Monaten 4-5 kg zunehmen möchte, ist oft nicht der richtige Ansatz. Wenn man die Kalorienzufuhr zu schnell erhöht, um sein Zielgewicht zu erreichen, könnte man die Fettzunahme fördern. meiner bescheidenen Meinung nach.

das ist wahr

Hallo, ich habe auch Interesse, schick mir hier eine PM

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Vintage: 1989 Place of residence: Berlin Status: Anfänger Preference: Day Game / Night Game Quick interview: Ich bin ein Expat und bin vor kurzem nach Berlin gezogen. Ich habe eine Zeit lang Spiele gespielt, aber in den letzten Jahren habe ich damit aufgehört. Jetzt möchte ich noch einmal von vorne beginnen. Ich suche jemanden, mit dem ich regelmäßig rauskomme und wir uns gegenseitig pushen können.