PumbaDumba

Hey Hey, Ich wollte erstmal Danke sagen fuer die Unterstuetzueng. War die letzten Tage ziemlich baeschaftigt und war nicht im Forum. Habe mit meinem Trainer geredet und haben uns geeinigt, dass ich in der Gewichtsklasse bleibe aber an nem Grappling Turnier teilnehme anstatt von MMA. Und im Mai koennte er mir einen MMA Fight in meiner Gewichtsklasse organisieren (ich koennte sogar noch 2 kg drauf packen also auf 77kg). Es sollte kein Profi Fight sein, weil es mein erstes ist und bei Amateuren wird es am gleichen Tag eingewoggen. Obwohl es in MMA ein schmaler Grad zwischen Amateur und Profi ist (jede Show hat das Recht ihre eigene Regeln aufzusetzen). Gruss PD

Mir persoehnlich es ist noch nicht gelungen es so leicht hinzukriegen aber ich kennen einen Bekannten und er hat es geschaft 2 HB innerhalb einer Stunde zu besteigen und das paar Tage hintereinander. Es war allerdings im Sommerurlaub auf einer Party-Insel. Alles was er gemacht hat war ordentlich saufen und dann in die Clubs gehn, Frauen ansprechen und ihnen Komplimente machen und dann fragen ob sie bock haetten auf dem Strand zu .... Sowas aehnliches hat er auch wieder in seiner Heimatstadt abgezogen...er hat kein Game aber echte Eier!

Also hier mal paar Antworten auf die gestellten Fragen: Mein Krafttraining focusiert sich auf Kraft: mein Hauptuebungen sind: Squats, Deadlifts, Benchpress. Bei allen 3-5 Reps und 4-6 Sets (plus Aufwaermen). Dazu Dips und Klimzuege. Ganz zum Schluss: wenn die Schultern nicht zu muede sind dann mach ich sitted Military Press oder sonst S. Crushers (triceps), Biceps und Abs. KFA habe ich mit EAS Accu Measure gemessen (Calliper). Beim Krafttraining ist mir Kraft wichtig aber auch die Aesthetik aber es ist eher ein Nebeneffekt genau wie die Hypotrophie, die ich auch geniesse (in der Kampfvorbereitung allerdings zaehlt nur die Funktionalitaet). Das Rapid Fat Loss (bin kein grosser Fan davon und besonders nicht von Lyle McDonalds Schreibweisse) habe ich benutzt waehrend ich von 80kg auf 75kg runter ging. Beim durchlessen in anderen Foren und Webseiten kommt irgendwie die Erkenntnis ,dass um so ideal abzunehmen wie kurze Zeit man mehr Zeit braeuchte und die "Hilfe" von testo, winny and co. Sonst irgendwelche Ideen, Inspirationen und Vorschlaege? Danke

Ich habe ungefaehr ein Monat zeit (was nicht wirklich viel ist und muss nebenbei auch noch Freunde,Uni und Arbeit managen). Mein BF lieg jetzt bei 10%, wie gesagt ich habe von 80kg auf 75kg abgenommen (mit low carb) weil ich mich zu aufgeblaeht und angsam fuehlte.

Hallo Forum, Ich ueberlege mir an einem MMA Turnier teilzunehmen (in einem Monat) und wiege zur Zeit 75kg auf 1.74m (habe von 80kg auf 75kg schon runtergeschnitten). Mein Trainer is der Meinung, dass ich mit meiner Koerpergroesse in der Leichtgewicht-Kategorie teilnehmen sollte und dafuer max. 70 kg wiegen wuerde. Um ehrlich zu sein ich bin nicht wirklich davon ueberzeugt ,dass ich soweit runtergehen muss. Am liebsten wuerde ich bei 77kg kaempfen, sprich ca. 80 off season und vor dem Kampf 77kg. Eins der hauptsaechlichen Argumente is die Reichweite und das sehr viele Leute die 1.80m+ sind und mit mir in den Ring steigen wuerden wo es im Leichtgewicht anders ausehen wuerde. Auf der anderen Seite moechte in nicht schon wieder mein Muskelmasse opfern die ich mir im Fitnesstudio antrainiert habe. Ich fuehle mich wohl in meiner Haut zur Zeit und will defenitiv meine Kraftdaten und Koerpermasse weiter vergroessern aber schonwieder 5kg runter zu gehn ist kein ueberzeugender Gedanke. Ich bitte um eure Ratschlaege und Sichtweissen damit ich eine fuer mich zufriedenstellende Entscheidung treffen kann. PS: ist ein amateur Kampf deswegen wird man am gleichen Tag (paar Stunden davor) gewogen und man hat nicht wirklich Zeit sich mit Carbs und Wasser aufzuladen. Danke

Probier mal einfach paar Tage gar nichts Sportbezogenes zu machen. Ruh dich aus, eine minimale Pause hilft wieder sich richtig auf die Sache konzentrieren zu koennen. Ich weiss zwar nicht ob du dir so ein Luxus im Profisport goennen kannst, aber sich abzulenken von dem Problem hilft manchmal es zu loessen.

der neue Blackberry Curve und ich lieeeebe es

Oah Jungs, habe auch dieser Diaet ausprobiert. Alles schoen und gut aber die Blaehungen und das aufgeblassene Gefuehl im Magen konnte ich nicht aushalten. Es gab Probleme beim Einschlafen und wenn ich einschlief dachte ich wache nicht mehr auf wegen denn ganzen Blaehung----->selbst Vergassung.

Pass lieber auf, solche "Skills" koennen als DLV angesehn werden. Leute die solche Ssachen wie Penspinning oder ein Loefel auf der Nase balanzieren etc., sehen aus als ob sie zu viel Freizeit haben und es alleine verbringen (um diese Sachen zu lernen braucht man Uebung). Kann sein das ein HB die sich auch in der Vorlessug auch tierisch leingweilt und dich beim Penspinning beobachtet und sagt: "WoW wie COOL", aber ich glaube dabei bleibts.

Um jetzt noch meinen Senf dazu zu geben...Kreatin ist ein einfaches Supplement, soviel kann man damit nicht falsch machen. Wenn du zuwenig nimmst--->kein Effekt, zuviel---> der Ueberschuss wird ausgeschieden (Vorausetzung ist dass man viel Wasser trink, sonst kann man es mit dem Kreatin gleich sein lassen). Und man setzt es auch nicht ab(wie bei Roids), sondern hoert einfach auf mit der Einnahme. Also kein Stress und die Einnahme-Emphelung beachten. Peace

Aber es geht leicht was, wenn man nicht so anspruchsvoll ist, oder? Was in Deutschland ein normaler anstaendiger Mensch fuer normal haellt, wirkt in England oft schon anspruchsvoll. Aber grob gesagt "ja", viele lassen sich leicht ansprechen, man muss aber auch selber gespraechig sein.

Ich bin seit einer Woche in England und in Bezug auf Frauen weiß ich nicht genau ob ich weinen oder kotzen soll. Ob ich übertreibe? Nope. Saufende Krapfen Seit einer Woche bin ich ständig unterwegs (hauptsächlich tagsüber) und ich glaube ich hab zwei oder drei gesehen die mir gefallen haben. Da seh ich mehr, wenn ich ein mal vom Marienplatz zum Stachus laufe. Man ich studier in London...und um ehrlich zu sein...die Englaenderinnen sind echt frustrierend. Ich bleibe bei internationalen Frauen (kann mit denen wenigstens ueber etwas reden), die Enheimischen sind in der Mehrheit recht niveaulos.

Man koennte auch so ne richtig Pornohoelle aus seinem Haus machen. Ganz nebenbei diesen schoenen Stuhl von Roy Ts ins Wohnzimmer stellen. Eine Sexschaukel ins Arbeitszimmer und eine Stripstange ins Schlaffzimmer. Also wenn das kein Zeichen fuer sexuelle Experementation ist Btw so ironisch mein ich es auch nicht, wenn ich zwei Haeuser haette wuerde ich mir ernsthafter drueber Gedanken machen. @PimpWuppertal: was so Top in den USA ist wird oefter zu einem Flop in Europa. Und einen Beispiel an den schwarzen Rappen zu nehmen ist defenitiv nix gutes. Wenn ich Deutschland bin dann kann ich genau sehen wie scheisse dieser Einfluss auf manche Leute ist. (Obwohl ich die Idee mit der Stripstange eigentlich mag)

hahah Nun...die meisten Sachen wurden schon gesagt. Zusaetzlich um den Druck etwas zu verringern hat mir ne ordentliche Ladung Sport geholfen. In meiner Pubertaet habe ich mich nicht nur nach Sex sondern auch nach Schlaegereinen umgeschaut. Das loswerden meiner ueberschussigen Energie hat mir eine Menge Aerger erspart.

Geile Idee. Ist halt nicht fuer jeden geeignet. Starkes Frame und bewusste Sexualitaet sind Vorausetzungen + Lifestyle Muss halt nicht jede an dem Ding tanzen. Ist ja freiwillig. Wenn sie will dann will sie, wenn nicht dann nicht(vieleicht ist sie verklemmt oder gar frigide hahaha). Auch wenn sie es nicht kann und es trozdem versucht, wird es zumindest amuesant und defenitiv eine schoene Errinerung.