Der magische Kreis ist eine Übung im NLP, mit der es euch in Zukunft leichter fallen kann, anstehende Probleme und Aufgaben zu lösen. In dieser Übung ankerst du einen kraftvollen Gefühlszustand aus Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Optimismus an einen imaginären Kreis auf dem Boden. Wenn du diese Übung erfolgreich ausführen kannst, hast du mit diesem magischen Kreis eine Art Kraftfeld, das du dann jederzeit für dich nutzen kannst. 1.Stelle dir vor dir auf dem Boden einen magischen Kreis vor. Du kannst dir dazu einen auf den Boden gemalten Kreis vorstellen oder einen Kreis, der mit Steinen geformt ist oder wie auch immer dein Kreis aussehen mag. Denke daran, dass du diesen Kreis mit dem Gefühl der inneren Sicherheit und unbändigen Kraft verbinden wirst. Welche Farbe müsste so ein Kreis für dich haben? Hat er einen Rahmen? Ist er gefüllt oder in der Mitte leer? Wie sieht dieser Kreis vor deinem geistigen Auge aus? 2.Entspannen dich und schließen die Augen. Stellen dir dann eine Situation vor, in der du eine herrliche innere Selbstsicherheit spürst. Vielleicht hast du ein solches Gefühl schon einmal erlebt? Dann erinnere dich daran. Wenn nicht, dann konstruieren einfach eine Situation, in der du dich so fühlen könntest. Erzeuge in dir eine tiefe Gewissheit, dass du jedes Problem lösen und dass du jede Situation bewältigen kannst. Spüre eine unbändige Kraft in dir, die dir eine tiefe Zuversicht, Gelassenheit und Ruhe gibt. Verstärken das Gefühl, indem du für dich folgende Fragen beantworten. Was genau ist das für eine Situation, in der ich mich so fühle? Wo bin ich? Wer ist dabei? Was tue ich? Was höre ich in dieser Szene, wenn ich auf diese wunderbare Art diese Sicherheit und dieses Selbstbewusstsein in mir spüre? Was sehe ich, in dieser Situation, wenn ich diese unbändige Kraft habe, jedes Problem zu bewältigen? Was denke ich, wenn ich so selbstbewusst und sicher bin? Was spüre ich dann? Wo genau spüre ich es in mir? Wie spüre ich dieses Gefühl? Ist es warm oder kalt? Ist es pulsierend, ist es stetig oder ist es ein fließendes Gefühl? Wenn ich diesem Gefühl einen Namen geben wollte, wie würden ich es nennen? 3.Bleibe kurz bei diesem herrlichen Gefühl und genieße es. Wenn du willst, verstärke das Gefühl noch ein wenig. 4.Wenn du denkst, dass das Gefühl am intensivsten ist, trete einen Schritt vorwärts in deinen imaginären Kreis hinein und genieße das Gefühl der wunderbaren Kraft und Selbstsicherheit in dir. Die Vorstellung und das Hineingehen in deinen magischen Kreis ist hier der Anker, der mit deinem kraftvollen Gefühlszustand verbunden wird. Wenn du merkst, dass das Gefühl wieder schwächer wird, trete aus dem Kreis hinaus. 5.Beschäftige dich nun kurz mit etwas ganz anderem. Dieses bewusste Ablenken und Konzentrieren auf etwas anderes heißt im NLP Seperator und der neutrale Zustand in den du dadurch gelangst ist der Seperator-State. Nach ein oder zwei Minuten, stelle dir wieder deinen magischen Kreis vor und trete in ihn hinein. Nun wirst du wieder die Gefühle deines kraftvollen Zustandes erleben. Wenn dir die Gefühle beim Eintreten noch nicht stark genug sind, wiederhole einfach die Schritte 1 bis 4. Wenn du in Zukunft diesen Zustand der Selbstsicherheit und unbändigen Kraft gebrauchen kannst, stellen dir einfach deinen magischen Kreis vor dir vor und trete hinein. Das wird dir in vielen Situationen helfen, Probleme besser und wirkungsvoller zu bewältigen und mehr Spaß dabei zu haben.
