TrueLies1968

Eben 500g gegrillte Hähnchenbrust und 350g Blumenkohl verdrückt ....

Da tut sich bei mir Übrigens ein kleines Problem auf ..... Bislang haben mir Hosen mit einer Bundweite von 33 oder 34 inch bei einer Länge von 34 oder 36 inch ganz gut gepasst .... Am Wochenende habe ich einer 33er Hose anprobiert. Die war im Bund zu weit und an den Oberschenkeln zu eng!!!!! 32er hat zwar im Bund gepasst, ging aber an den Oberschenkeln aber erst recht nicht ...... und war natürlich mit 32er Länge auch viel zu kurz ..... Wie macht ihr das?

Kraftwerte in den Grundübungen aktuell (5 Reps): Kniebeugen: 105 kg Bankdrücken: 75 kg Schulterpresse: 45kg Kreuzheben: 112,5 kg Mit 80kg Körpergewicht bin ich jetzt bei Squats und bench presses intermediate! Heute Abend mache ich vielleicht mal wieder Bilder ....

Einlesen: zum Beispiel hier: http://www.pickupfor...issen-solltest/ und hier: http://fitness-experts.de/ Körperfettanteil? Trainingserfahrung? Kraftwerte in den Grundübungen?

Deadlifts 1 x 5 mit 107,5kg Beincurls liegend 3 x 5 mit 57kg Wadenheben stehend 3 x 8 mit 150kg Beinheben 3 x 12 Hyperextensions 3 x 12 mit 20kg Überall gesteigert!

Kleiner Zwischenstand: http://imageshack.us.../img1420yd.jpg/ Größe: 1,86m Gewicht: 84,1kg KF nach 7-Falten-Methode: 12,55% Ich habe die LBR jetzt einmal durch und stehe nach einem Deload vor dem zweiten Zyklus. Ich denke, ich werde noch zwei Zyklen machen und dann abspecken .... ich gefalle mir um die Hüfte rum einfach nicht .....

O.K. Cranx, da kann ich nicht mithalten. Aber ich will auch mal wieder: http://imageshack.us.../img1420yd.jpg/ Größe: 1,86m Gewicht: 84,1kg KF nach 7-Falten-Methode: 12,55% Ich habe die LBR jetzt einmal durch und stehe nach einem Deload vor dem zweiten Zyklus. ich denke, ich werde noch zwei Zyklen machen und dann abspecken ....

Hallo PUler! Ich bin auf der Suche nach guten ausführlichen Videos in Deutsch, in denen vorzugsweise die Grundübungen Schritt für Schritt erklärt werden. - Kreuzheben - Kniebeugen - Bankdrücken - Schulterdrücken - Rudern - Klimmzüge - Dips

Neee. Ich suche ausdrücklich deutsche Videos .....

Kann jeder selber sehen wie viele Kriterien erfüllt sind. http://www.esowatch....r_Quacksalberei Passt ja alles wie die Faust auf's Auge

Top!

Ergänzung? Ja! Kompensation eigener Defizite? Nein. Da nimmt IMHO nix überhand sondern wir reden hier von völlig verschiedenen Dingen .... Zugegeben ketzerische Beispiele: Du magst Frauen und kennst deshalb als geiler unabhängiger Typ auch viele Frauen. Dein HB steht auch auf Mädels. Also macht ihr mit anderen Mädels Dreier, Vierer und Fünfer! = Ergänzung = geile Zeit. Sie ist steinreich und Du total pleite und eine arme obdachlose Sau? = Gefahr von Komensation = Abhängigkeit = Leiden für zum jüngsten Gericht.

Gern geschehen. Viele hier haben Übrigens das gleiche durch wie Du. ich Übrigens auch. Du musst IMHO verstehen, was eigentlich mit Dir los ist. Im Augenblick siehst Du das Mädel als einzige Möglichkeit, glücklich zu sein. Andere Frauen zu betrachten fällt Dir schwer und wenn Du es tust, ziehst Du immer noch den Vergleich zu deiner Ex. Deine allgemeine Leistungsfähigkeit ist im Keller und ohne Deine "heiss geliebte" Ex erscheint Zufriedenheit kaum noch vorstellbar. Du bist abhängig von ihr geworden, hast wahrscheinlich Deinen Bekanntenkreis, Dein berufliches Fortkommen und was weiss ich sonst noch alles vernachlässigt. Das was Du "Verbundenheit" nennst ist, ist aber nichts anderes als eine Fixierung auf das Mädel als Mittel gegen eigene Unzulänglichkeiten. Deine "Lösung" riecht ein wenige eher nach Ablenkung. Ablenkung funktioniert aber nicht. jedenfalls nicht lange. Und wenn doch, hast Du die gleichen Probleme wahrscheinlich bei der nächsten Dame wieder. Packe das Übel an seiner Wurzel! Du zeigst die Symptome eines unfertigen Lebens ..... Dem kannst Du IMHO nur dadurch entgegen wirken, dass Du die Defizite, die Du mit dem Mädel zu kompensieren versuchst erkennst und gezielt angehst. Du bist zu dick? Nimm ab und treib Sport. Zu wenig Haare? Lass Dir eine Glatze machen. Dein Alltag ist langweilig? Such Dir ein spannendes Hobby, geh Klettern, Tauchen oder Biken. Du hast ein schlechtes Verhältnis zu Deinen Eltern und/oder Deinen Geschwistern? Kläre das und begreife, dass sie die beste Verbindung in die Verganheit sind und im Zweifel am ehesten zu Dir stehen werden. Du bist pleite? Senke die Kosten oder erhöhe die Einnahmen. Deine Ansichten sind festgefahren? lese! Du hast keine Vorstellung, wie sich ein Mensch ändert, der ein Jahr lang jede Woche zwei Bücher liest. Du hast keine Aufgabe? Tritt in eine Partei, eine Tierschutzorganisation oder der Bürgerinitiative gegen rote Autos und Brieftauben in Wohngebieten bei. Du hast keine oder die falschen Freunde? Such Dir neue social circle, einen Schachverein, eine Gruppe für schamanisches Heiltrommeln oder sonst was, Völlig egal! Deine Wohnsituation ist schrottig? Ändere sie ... Einige Dinge hast Du ja schon auf der Agenda. Aber es geht darum, dass eigene Leben erfolgreich zu meistern. Und das geht nur, wenn Du Dich mit Deinen Schwächen ernsthaft auseinandersetzt und diese gezielt angehst. Erfolg bei Frauen ist nicht Voraussetzung für eine zurfriedene glückliche Existenz, sondern die Belohnung dafür. Die meisten Männer wissen um ihre eigenen Defiziete und Schwächen ganz genau. Und wenn Du etwas nachdenkst, geht Dir das vermutlich nicht anders. Also krieg den Arsch hoch! Ein Mann, der den Rücken frei hat und ein selbstbestimmtes zufriedenes Leben führt, misst sich selbst einen hohen Wert bei. Und erst wenn das der Fall ist, werden es auch die Frauen tun und die Gefahr, sein Leben auf eine einzige Frau zum zwecke der Kompensation eigener Defizite zu fixieren wird verschwinden.. Hau' rein!

Das ist ein Widerspruch insich und wird deswegen nicht funktionieren. Wenn Du die Trennung überwunden hast, denkst Du nicht mehr an ein Re-Game. Oder mit anderen Worten: solange Du an ein Re-game denkst, hast Du die Trennung noch nicht überwunden. Kurz zur Analyse: Weil Du für sie unattraktiv warst. Du läufst ihr hinterher. Das macht Dich noch unattraktiver für sie. Dann schiesst Du Dich - wie Du selbst merkst - ins LJBF-Land, und machst es noch schlimmer. Verständlich. Spätestens an dieser Stelle sollte klar sein, dass Du ihr gewaltig auf die Nerven gehst. Du brauchtest ihr gar nicht zu sagen dass Du sie zurück willst. Dein ganze Verhalten zeigt das eindeutig. Gib auf ihre Erklärungen nichts. Sie rationalisiert ihre instinktives Unbewusstes. Und das sagt ihr, dass Du ein Weichei bist, dass Du ihr mehr Wert beimisst, als Dir selbst, dass Du lieber ihr Dackel wärst, als ein Mann, der in der Lage ist die Dinge so zu akzeptieren, wie sie nunmal sind. Nein. Und stimmt immer noch. Was absolut offensichtlich ist. An dieser Stelle betreibst Du Hinrfickerei! Du steht an der Schwelle zu einer schweren Oneitis. Lies mal selbst was Du schreibst! Das hört sich ja an wie eine Drogensucht! Die Devise heisst: - Absolutes Kontaktverbot, Für immer! Akzeptiere, dass es vorbei ist. Du hast absolut verkackt! - Hör auf zu jammern. Du bist selbst schuld. Erkenne das. - Lies Dich ein, z.B. das Buch "Lob des Sexismus" als Überblick, und dann hier im Forum. - Geh raus! Führe ein interessantes aufregendes Leben ohne sie. Treib Sport und game andere Frauen. Und leg Dir somit ein paar Eier zu.

Ich picke mir mal die Antwort auf die Frage nach der LTR raus, wenn sie fragt. IMHO sollte man natürlich ehrlich sein. Sinngemäß kam das letzte mal von mir: Süße! Ich mag Dich. Aber lass uns den Augenblick genießen. Morgen kann mich ein besoffener Irrer mit dem Auto überfahren oder Du triffst den Märchenprinz Deiner Träume. Die Vergangenheit und die Zukunft interessieren mich deshalb nicht. Unsere Zeit auf diesem Planeten ist kurz und das Leben unvorhersehbar. Die Erkenntnis daraus kann nur sein, dass wir jeden Augenblick genießen sollten. Und ich genieße den jeden Moment mit Dir. Der kann 3 Sekunden sein, 3 Minuten, 3 Monate oder 3 Jahre. Ich verspreche nichts und schließe nichts aus. Außer dass ich die Gegenwart im Moment mit Dir genießen will. Das ist Übrigens jetzt dreieinhalb Jahre her. Und damals dachte ich tatsächlich nicht an eine Beziehung..... die kam dann von ganz alleine.

Du bist komplett betaisiert und deshalb hat sie Dir Deine Eier abreissen können und jongliert jetzt damit! Du lässt Dich von ihr kontrollieren und beherrschen. Sie spürt deswegen schon das instinktive Bedürfnis sich auf die Suche nach einem anderen Mann zu machen. Einem, der ihr ihre Tests, ihr Drama und ihren Frame, den sie jetzt in diesem Moment Dir aufzwingt, sonstwo hinsteckt. Einem Kerl, der sie verführt und durchnimmt. Deine sexuelle Anziehungskraft ist nämlich völlig futsch. Sie hat null Respekt vor Dir. Lies Dich hier ein. Die Stichworte sind "Betaisierung", "Frame", "Innergame" und die "Werkzeuge des Verführers". Das Buch "Lob des Sexismus" wäre auch ein guter Anfang. Und hör' auf SMS zu schreiben!

Jepp, Arme hinken hinterher. Die kriegen erst mehr ab, seit ich Isos hinten dran hänge ....

Vorderseite .... http://imageshack.us/photo/my-images/11/img1211fy.jpg/

Mein erstes Rückenbild Aktuell: Gewicht: 83,5kg Körperfett: 12,09% Ursprünglich am 15. September: Gewicht ca. 84 kg Körperfett ca. 15 % Das sind knapp 4kg Zuwachs an fettfreier Masse! http://imageshack.us...638/rckenm.jpg/

@andimüller: In einer gesunden Beziehung bräuchte der Threadersteller IMHO keine Tips Wenn ich einen Fehler gemacht, d.h. Scheisse gebaut habe, entschuldige ich mich. Ich mache der Dame ruhig und deutlich klar, dass es mir leid tut. Das ist repektvoll! Ausserdem zeigt es eine gewisse Reife und Größe, die man IMHO für eine liebevolle Beziehung auf Augenhöhe haben sollte. Ich habe aber auch geschrieben, dass die anderen Dinger viel wichtiger sind ..... Den Schilderungen des Threadstarters entnehme ich Probleme in der Beziehung, die einzig und allein seiner Einstellung und seinem dementsprechenden Verhalten zuzuordnen sind, nicht ihrem. Die Annahme, dass soviel im Argen liegt, dass die ganze Geschichte nix mehr taugt, kann ich nicht teilen. Da können wir in diesem Forum von ganz anderen Fällen lesen .... Und wieso ist das zwingend, dass sie wieder Drogen nimmt? Davon geht doch der Threadstarter selbst nicht einmal aus. Nur weil sie früher mal welche genommen hat? Von "fremdgehen" habe ich nichts gelesen, sondern nur von Hobbies, Bekannten und Fantasyspielkreisen .... noch harmloser geht's doch kaum ..... Ich habe manchmal das Gefühl, dass wir als Männer einfach zu früh aufgeben und die Frau, die mit uns einfach nur eine geile Zeit haben will, aufgrund eigener Unzulänglichkeiten viel zu früh und ungerechtfertigt in den Wind schießen. Deswegen IMHO: eigene Baustellen abarbeiten und ordentlich verführen. Wenn es dann schief geht, lässt es sich nicht ändern. O.K. shit happens ..... aber wir haben wir wenigstens nicht zu früh aufgegeben. Alles andere führt IMHO nur dazu, dass in der nächsten Beziehung die eigenen Defizite wieder zu - mitunter genau den gleichen - Problemen führen werden. Ich wünsche den beiden jedenfalls, dass sie das hinkriegen ....

Bitte löschen ...

Deswegen auch die schönen Titten ....

Eine offene ehrliche kurze Entschuldigung wäre vielleicht nicht schlecht. Viel wichtiger ist aber: - freue Dich für sie, dass sie etwas für ihr Leben und ihre Ziele tut und unterstütze sie dabei! - ermuntere sie, die Zeit ohne Dich zu nutzen: zum Lernen bzw. Arbeiten, auszugehen, sich um ihre Hobbies zu kümmern und Spaß zu haben! - zeig' ihr dass Du sie vermissen wirst, aber auch Deine Zuversicht, dass ihr die vier Monate wunderbar rumkriegen und dabei sogar noch zusammen wachsen werdet! - wenn Du mit ihr zusammen bist, schenk ihr eine gute Zeit. Habt Spaß, unternehmt was und habt affengeilen Sex. Kein Drama, kein Zerquatschen, keine Kontrollen! Verführe sie jedes Wochenende wenn sie da ist aufs neue und gib ihr somit Gelegenheit, Dich zu vermissen. - wenn sie klammert, mach ihr auf liebevolle Art und Weise deutlich, dass Du das nicht akzeptierst, es dafür andererseits aber auch keinen Grund gibt, Das wird schon!

Soweit so gut .... Du willst Sie kontrollieren und besitzen. Würde ich mir auch nicht gefallen lassen .... Doch! genau damit! Soso. Und wo ist dann das Problem? Niemand! Das ist keine Liebe! Das ist Kontrollsucht und Besitzdenken. Du fühlst Dich zurückgesetzt und minderwertig. Entweder Du vertraust ihr und machst aus den vier Monaten das Beste. Mann kann nämlich auch über die Entfernung zusammen wachsen. Und Du nutzt die Zeit, auch mal Loslassen zu lernen. Oder Du tust es nicht und wirst für das Mädel mit ziemlicher Sicherheit verdammt unattraktiv und die Realität wird vielleicht noch viel schlimmer werden, als deine Befürchtungen es erahnen lassen. Niemand lässt sich gerne kontrollieren und die Pistole auf die Brust setzen ....

Du hast "versucht" ruhig zu bleiben, bist es aber nicht. Da fehlt der Frame. Du führst nicht und triffst keine Entscheidung, sondern überlässt ihr die Kontrolle. Außerdem erpresst Du sie .... Das ist Kacke! Das ist die Quittung dafür, dass Du Dir Deine Eier abgerissen und ihr an einer Kette um den Hals gehängt hast..... Du riechst Konkurrenz und das macht Dich fertig. Du hast Angst vor dem Vergleich, basierend auf Verlustangst und Besitzdenken. Das spürt sie und das mach Dich unattraktiv .... die Tests werden immer schlimmer ... Du hast ein Problem mit Deinem Innergame. Wenn Du freezen willst wird das Problem mitunter darin bestehen, dass das nur klappt, wenn noch Attraction vorhanden ist. Daran könnte man aber zweifeln .... Ja! Was als Shittest, der seinen Ursprung vielleicht in sexueller Unzufriedenheit hatte, begonnen hat, entwickelt sich wegen Deiner Unsicherheit zur Krise. Du misst ihr mehr Wert bei als Dir selbst .... Alles was Du nach dem zweiten Post im weiteren Verlauf beschrieben hast, bestätigt das! das Mädel ist IMHO völlig normal. Das Problem liegt nur bei Dir! Hier ist mein Rat: - Hör auf Drama zu schieben! - Hör auf drüber zu quatschen! Gib einen Scheissdreck auf ihre Liebesschwüre und Tests! - Sei der lustige spannende Typ, mit dem sie eine gute Zeit hat. Mach mit ihr aufregende Dinge. Dann kriegst Du die Wende vielleicht noch hin .... - Arbeite an deinen sexuellen Skills. - Wenn sie immer noch mit einem anderen Typen poppen will, ist das ihre Entscheidung und ihr gutes Recht. Du hast ihr nichts vorzuschreiben sondern ihre Wünsche zu respektieren. Im Gegenzug hat sie Deine zu respektieren, wenn Du die Geschichte beendest. Die Devise lautet: Nachfragen, Zuhören, Entscheiden und Handeln. Ganz einfach. Nicht rumquatschen, nicht auf Drama einlassen sondern Eier zulegen! Und hör mit der Hirnfickerei auf und fang endlich wieder an Spaß zu haben ... Ordne deine Wünsche und Bedürfnisse nicht ihren unter ..... Probier doch mal wenn sie unbedingt ne andere Stange lutschen will einen Dreier mit ihr und einem anderen Typen ... oder einem anderen Mädchen! Das zu realisieren, drüber zustehen und sogar geil zu finden, sind echte Herausforderungen ..... meine Süße will auch mit anderen poppen, allerdings meist mit Frauen. Wir hatten Dreier mit anderen Mädels und sogar Vierer. Trotzdem läuft meine Beziehung hammergranatenmäßig. Wenn ich aber so ein Theater wie Du abgezogen hätte, hätte mich meine Süße mit einer affenartigen Geschwindigkeit in den Wind geschossen. Und zwar zu Recht! Wenn das nichts für Dich ist, was völlig O.K. wäre, zieh die Konsequenzen und beende die Geschichte. Wenn Du es nicht tust, wird sie es früher oder später tun .... und im letzten liegt die Gefahr einer Oneitis.