maccheroni

Nehm ihn dir zum Vorbild und deinen Neid als Motivation! Du brauchst den Gai Sensei Frame:

Lies mal den Artikel: Sei kein Idiot! Es ist nichts verwerflich daran, 8x8 in Deinen Trainingsplan einzubringen, während Du Deiner typischen Kraft- oder Bodybuildingroutine folgst. Fakt ist, abhängen von Deiner cardiovaskulären Leistungsfähigkeit musst Du Übungen auswählen, die klappen und einfachmal 8x8 probieren. Ich würde 8x8 in Deinem normalen Plan integrieren, sonst zeigt Dein Körper Dir am Ende der Woche den Mittelfinger. Hier ist ein Beispiel. 8x8 bei Kniebeugen und Beinpresse im selben Workout und dann noch zusätzlich zwei 8x8 Übungen wären wohl buchstäblich die Hölle in vier Wänden. Es würde mehr Sinn machen, bei den Kniebeugen zu bleiben (da hier die meisten Vorteile raus gezogen werden) und dann bei Beinstrecken noch 8x8 gemacht wird. Um es zu beenden, füge zwei Übungen wie rumänisches Kreuzheben und Hip Thrusts mit Zusatzgewicht für ein Wiederholungsschema wie 4x12 hinzu. Die Lehre die Du daraus ziehen sollst ist, dass wenn Du erst einmal ein paar Wochen hinter Dich gebracht hast, Du erst darüber nachdenken musst wenn Du Übungen zusammenschmeißt. Je "mehrgelenkiger" eine Übung ist, desto weniger Übungen sollten im 8x8 Stil gemacht werden. Wenn Du also ein Wettkampfbodybuilder bist, der seine Muskeln isoliert trainiert, könnten je nach Split drei oder vier Beinbizeps- oder Trizepsübungen im 8x8 Stil funktionieren. Vince Gironda empfiehl seinen Athleten denselben Muskel alle vier Tage mit ungefähren 15 Sätzen pro Muskelgruppe zu trainieren. Diese Anhäufung von Volumen sei optimal fürs Wachstum. Da wir nicht alle Profi- oder selbst Amateur-Bodybuilder sind und nicht die Zeit dafür haben, schlage ich vor jede Muskelgruppe einmal in der Woche zu trainieren, wobei wir dann mehr Sätze pro Gruppe machen. Ich habe mal GVT gemacht 1-2 Monate lang. Ist gut aber darf man nicht unterschätzen.

Hm siehst du das ist dein Kernpunkt wie du ihn schon beschreibst. Du bist zu passiv, wie du schon feststellst :). 1. Lerne Gespräche bewusst zu lenken, moderieren und zu gestalten. Auch zu anderen Themen. DU führst. Das Gespräch. 2. Sexueller Frame ist nicht nur verbal manchmal reicht auch schon ein Blick. Es ist eine Ausstrahlung, eine Überzeugung. Ich checke manchmal auch ganz bewusst vor den Augen der Mädels ihren Hintern ab. Das gefällt ihnen. 3. Beschäftige dich mit Sex und mit Themen dazu. Auch Frauenmagazine sind voll mit spekulativen Sexthemen. Hier kannst du drüber nachdenken. Diese ganzen Mann - Frau bieten einen leichten Einstieg. 4.Auch mit deiner eigenen Sexualität und wirklich! dazu zustehen kannst du dich beschäftigen. Alles gute Ansatzpunkte. 5.Auch dreckige Witze und nonverbale Anspielungen sind gut. Nein sie sind Klasse! Das geht sogar ziemlich banalst: "blabla ich habe xy" "Aso xy ja?" *in einem Vorwurfsvollen Ton so als hätte sie eine Sexszene indirekt beschrieben* 6. Es braucht keinen Übergang zu Sex. Wie Edgar schon schrieb. Sex ist immer da. Es spielt keine Rolle solange du es kallibrierst.

Was du erlebst ist eigentlich scheiss egal. Emotionen usw. machen es spannend. Du musst es geil finden. Mann kann aus Pflanzen giessen eine spannende Geschichte machen. Gerade bei Frauen, die wollen oft Emotionen und nicht Fakten. Ich habe es gelernt durch: 1. Meinen Vater beobachten. Also beobachte Leute die darin gut sind. 2. Geschichten erzählen ist wie eine Theatervorstellung. Probe real vorm Spiegel und im Kopf. Jede Geste jede Pause usw... So hast du ein Repertoire. Verbessere es laufend. 3. Improtheather usw. hiflt extrem. 4. Üben üben üben.

Argining ruhig 20g.

Needy ist wer Needy ist. Wie Keltica schon sagt du hast Mangelzuständige. Du bist Needy = Bedürftig. Guck das du viele unterschiedliche Lösungen für diese Mängel findest. So ereichst Unabhängigkeit von ihr als Lösung. Das Problem ist deine Lösung. Die Lösung ist das Problem. Nich Überdecken oder betäuben sondern fehlende Alternative Handlungsmöglichkeiten führen zu deinem Schmerz.

Hm was hast du wie und wo rausgehauen?

Werde aktiv. Wäge deine Möglichkeiten ab. Rede mit Leuten um Fristverlängerung fürs Praktikum. Mehr Bewerbungen schreiben. Besorge dir Info beim Berufsberater wie man richtig eine Bewerbung schreibt. Lass deine dort von ihm checken. Entwickle deine Zukunftsplanung. Hier hilft auch ein persönliches Leitbild(google). Auch ein Jahr aussetzen in Form eines Praktikums/BFD/FSJ mit paralellem Bewerben ist eine Option. Du musst Entscheidungen treffen und entsprechend handeln. Ich betreue Jugendliche exakt zu diesen Themen, und ich kann dir sagen die meisten scheitern nicht an Möglichkeiten sondern daran sie nichts tun oder Dinge nicht rechtzeitig angehn. Shut up and Squat.

Hm also Führung heisst für mich auch das ich ihre Gefühle "an die Hand nehme"... also eben entspannt bleibe und auch so die Gefühle "lenke"... Das geht bei so Situationen ihrerseits aber auch meinerseits sehr gut mit wertschätzend thematisieren: "Phew das ist jetzt ganz schön peinlich was? *lächel*" Damit entlastest du die Situation für sie und für dich. Auch hast du direkt einen guten Aufhänger auch später zum verarschen usw... Fieldtested.

Genau frage einen Betrüger einfach ob er ein Betrüger ist. Wenn sie gut ist sagt sie: "Ja!" Mit einem Augenzwinkern. Also ehrlich, wenn ich mir die Frage schon stelle dann ist DAS mein Problem, nicht ob der andere jetzt mich jetzt betrügt oder nicht. Vertrauen und so?

Hm Schmerzen ist sehr allgemein. Ich kenne Schmerzen im unteren Rücken durch ATG KB sehr gut. Kann halt der Pump / die Erschöpfung sein. Das geht nach einiger Zeit weg. Ist das mehr außen oder direkt in der Mitte? Ich hatte als ich angfangen habe 4 Hexenschüsse in einem Monat. Schwacher unterer Rücken ist (sitz-) kulturbedingt. Nichtdestotrotz checke mehrfach deine Technik. Immer wieder. Ansonsten hatte ich auch Anfangs massive Beweglichkeitprobleme. Hier informiere dich dazu. Dehnen etc. pp. Auch Superslow KB ohne Gewicht sind gut. Einfach nur spüren, wie Meditation. Oder halte einfach mal in der Teilbewegung. usw usw... Kniebeugen ist keine Übung sondern ein Prozess. Du musst immer wieder dich weiter verbessern, und reflektieren. Ich beuge seit 3 Jahren und bin immer noch dabei zu lernen...

Naja allgemein von "Natürlichkeit" bestimmter Dinge zu sprechen ist immer eine heisse Kiste. Im speziellen der Beschützerinstinkt, halt ich für extrem fragwürdig. Die Typen die davon immer geredet haben, haben sich nur angeblich kleine Schwache Mäuschen gesucht um selber sich stark zu fühlen. Also eher Projektion etc. pp. Also Vorsicht bei den Begrifflichkeiten. Aber nicht desto trotz spannendes Ding und prinzipiell als Gedankenkonstrukt! nicht von der Hand zu weisen.

Das beste Auto wo gibt. Platzwunder, Sparsam, Günstig und mit einer Komfortheizung ausgestattet. Klare Designlinie, besticht durch Klarheit und Funktion. Verzicht auf unnötige kostspielige Schnörkel. Desweiteren mit eingebauter Diebstahlsicherung. Wenn man nichts hat muss man auch keine Angst haben es zu verlieren.

Ach dieser leidige Begriff. Allgemein: Es gibt gemeinsame "Merkmale" von erfolgreichen Selbstbewussten Männern. z.B. eigene Meinung, Selbstbewusstsein, klare Grenzen, Selbstakzeptanz etc... Die Ausprägungen dieser Merkmale sind alle individuell. Der eine ist Staranwalt und der andere Kommunenführer(Rainer Langhans!). Ficken tun beide. Gruppendynamisch: Je nach Kontext hast du den Status eines "Anführers". Diesen gibt dir eine Gruppe, in dem Moment, je nach Werten der Mitglieder. Im nächsten Moment oder einer anderen Situation kann es anders sein. Der Staranwalt unter Bauarbeitern ist nur ein Hempel mit Krawatte, für den sich kein Schwein interessiert. In einer Juristenvorlesung werden wohl alle instant ruhig und im zuhören. Rainer Langhans würde eher ausgelacht werden. Und versuch mal Alpha von Türstehern zu markieren ;P. Also alles Kontextgebunden. = Alles Individuell und Kontextgebunden. Also jeder kann sein Leben exakt so Leben wie er möchte, und da sticht nichts heraus oder nicht. Je nach Kontext usw. Du kannst also dein Leben, Werte und Einstellung selber bestimmen und exakt so Leben wie du möchtest. Damit wirst du aufjedenfall in einigen Situationen "der Alpha sein" und auch ein paar Mädels ficken. Das ist auch in Mark Mansons Models ein großer Punkt. Z.B. habe ich seltens(nie?) irgendwelche blonden Highsociety Tussis in Highheels gefickt. Dagegen massenweise Öko - Sozialarbeiterinnen die sich ihre Bikinis selber stricken. Für die bin ich "Alpha", und das sind die auch für mich.

Frage ab sofort nie wieder nach Sex. Deswegen testet die ja... ignoriere die Nachricht einfach. Ansonsten höre auf ihr Verhalten zu deuten und eskaliere sonst nichts. Über Frauen, ihr Verhalten und diverse Äusserungen nachzudenken ist ironischerweise der falsche Weg.

Leguanos!

Fokussiere dich auf LdS. Das gibt dir einen Überblick. Wichtig ist: 1. Erwarte nicht direkte Megaerfolge, sondern setze dir kleine auf dich bezogene Ziele. Z.b. 5 Frauen nach der Uhrzeit fragen. Dann hast du ein Erfolgserlebnis selbst wenn alle vor dir wegrennen ;). Du brauchst grundsätzlich viel Übung. 2. Geh raus und spreche Frauen an. Egal wie Egal was. Du brauchst grundsätzlich viel Übung.

Wobei jetzt die Frage ist kann ein Mann also garnichts tun? Vielleicht sind Männer hilfreich die mehr Emotionen ausdrücken (ein bisschen mehr wie "Frauen" sind)? Und man muss natürlich stark anmerken das die Gruppe ältere Paare mit entsprechend geprägtem Rollenbild trifft. Inwieweit das bei jüngeren Paaren zutrifft ist stark fragwürdig.

Warum bist du überhaupt ansatzweise bereit irgendwie irgendwas an Zeit mit ihr zu verbringen? Mir geht die Puste aus nur beim Lesen. Ich lese da von Eifersucht dies das jenes. D.h. du hast viele Probleme inkl. fehlende Alternativen. Deswegen machst du dir so einen Kopf, anstatt Schluss. Das sind deine Probleme. Die kannst du lösen.

Das sind die Besten! Gleich in einer Linie mit: Wir waren nackt und ich bin zufällig in sie reingerutscht. Dieser Spruch scheint in Mode zu kommen, wenn man so eine Kacke legitimieren will. Zu dir konkret: Du bist genauso eifersüchtig, mit Problemen behaftet wie deine Freundin, ich hätte sofort mit dir Schluss gemacht nach so einer Aktion. Wahrscheinlich schon eher. Besonders so jemandem der so oft behauptet er wäre sooo selbstbewusst glaube ich es nicht. Arbeite dran. Nutze die Suchfunktion, gab es 1000 Threads hier zu Eifersucht und den Baustellen die du rausfindest.

Hm Alkohol? Ansonsten fand ich Partys immer extrem Öde die so tryin too hard waren. Die mir total egal waren, waren oft die die extrem eskalierten und seltsamste Dinge passierten... Zufriedenheit = Ist / Erwartung. Also sorge für die Basics(Alkohol) und fahre deine Erwartungen runter. Bestes Beispiel sind Facebook partys... Oder damals noch Studivz party. Aufeinmal waren es ein paar Tausend Studierende die sich ohne Veranstalter und Genehmigung im Park zum Grillen getroffen haben. Ich habe den "Veranstalter" kennengelernt. Er meinte lachend : "Ich wollte doch nur grillen...." Heute organisiert er Partys...

Funfact: An die Freude sollte eigentlich (Ode) an die Freiheit heissen. Schiller hatte nur Angst es zu veröffentlichen. Sie heisst es korrekt ( extrem revolutionär für diese Zeit): Freiheit(nicht Freude!) trinken alle Wesen, an den Brüsten der Natur.... Also Freiheit als Naturzustand... ! Zum Sex passt wieder eher Freude...

Hm sprech mit dem Betreuer. Zeitmanagment und Planung (auch SMARTe Zielplanung) usw usw... Prof. Dr. Werner Heister: http://www.amazon.de/Studieren-mit-Erfolg-Wissenschaftliches-Wirtschaftswissenschaftler/dp/3791026747/ref=la_B00455V1Z4_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1401044154&sr=1-4 Besorg es dir über die Digibib. Wenn du nicht weist das Digibib ist, solltest du alles stehen und liegen lassen und lernen was Digibib ist.

Genau!

Erm ich habe links eine Handgelenksversteifung und auch Schmerzen. Rechts infolge von Überkompensation auch Schmerzen. Bankdrücken ist für mich garnicht drin wegen Schmerzen und Dysbalancen. Ich ersetze es mit Kurzhantel Bankdrücken! Auch Frontdrücken usw... Dips streiche ich. Hierbei ist es wichtig die Hantel nicht korekt zu greifen, sondern auf deinem Unterarm "ruhen"/stützen zu lassen. Das innere Ende der Kurzhantel ruht auf Daumen und Zeigefinger, so brauche ich kaum Griffkraft. So entlaste ich beidseitig das Handgelenk und kann gut drücken. Ich hoffe du verstehst meine Beschreibung.