Ladykiller1

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Alle erstellten Inhalte von Ladykiller1

  1. Ladykiller1
    du kannst nicht gezielt am Bauch abnehmen, das ist ein Gerücht wenn du abnehmen willst, musst du dich im Kaloriendefizit befinden abs are made in the kitchen
  2. Ladykiller1
    wäre es ok, wenn die potenzielle LTR wilde Vergangenheit nur mit Frauen hat, du bist der erste Mann?
  3. Ladykiller1

    2+Sets

    Ladykiller1 antwortete auf Ladykiller1's Thema in Erste Schritte

    das war in Richtung C&F gemeint
  4. Ladykiller1
    ich nehme an, du gehörst eher zu Team Ochse als Team Shredded
  5. Ladykiller1
    nicht unbedingt, aber du spielst bestenfalls 2.Geige warte noch ein, zwei Tage, vielleicht meldet sie sich ich vermute, du hast keine Alternativen, daher: versuche es danach noch letztes mal und kümmere dich um Alternativen wusste gar nicht, dass Incels jetzt auch daten wollen 😄
  6. Ladykiller1
    in dieser Konstellation muss selbstverständlich HB das Gespräch starten...... nicht
  7. Ladykiller1
    hi Leute, nach dem 1.Training am Donnerstag im Park sind meine Lats in Streik getreten, sodass ich das Training vor Ort erst heute wieder aufgenommen habe, das erste Mal mit einem strukturierten Plan. Dabei habe ich mich an Tao Physique´s Beginner Guide (Full Body A) orientiert. Horizontal Push: 25 Push-Ups, 3 Sätze Diamond Push-Ups (10/7/8), 20 Push-Ups Vertical Push (Flexion): 3x10 Wdh. Push mit Beinen auf Erhöhung (Lv. 2) Vertical Pull: 7x10 sec. Klimmzug halten (Lv. 2) Squat: 3x20 Wdh. Squats, was hat das gebrannt in den Oberschenkeln Core: 3x20 Wdh. Knieheben am Barren in der kommenden Woche habe ich vor, den Park min. 3x aufsuchen, das Motto lautet wie immer: no pain, no gain
  8. Ladykiller1
    würde eher 2008 sagen, aber die Kernbotschaft ist völlig richtig
  9. Ladykiller1
    ich habe mich erstmal mit angewinkelten Armen festgehalten, das hat schon richtig gezogen
  10. Ladykiller1
    ich habe keine Geräte, deswegen gehe ich ab heute in den Park, mit Kurzhantel trainiere ich zuhause bei Bedarf weiter der Unterschied zum Gym ist Zeitersparnis, ich jogge in 10 min. hin letztendlich will ich eine noch bessere Version von mir sein, ein weiterer Schritt zum ultimativen P*ssy Crusher, hier besteht Handlungsbedarf Ziel ist es, die sexuelle Attraktivität gegenüber heterosexuellen Frauen noch weiter zu steigern, wir leben in einer oberflächlichen Welt habe deinen Thread gefunden, trotzdem Danke für den Link, ich werde mich daran orientieren
  11. Ladykiller1
    ich war vorhin im Park und habe dort trainiert, ein kleiner Park mit relativ wenig Geräten, aber für mich absolut ausreichend Ruderzug, Dips, Knie-/Beinheben, zwischendurch Liegestütze, Klimmzüge habe ich kaum geschafft jedenfalls habe ich mein Lager gefunden und werde dort ab jetzt regelmäßig trainieren, in diesem Thread werde ich meine Fortschritte festhalten
  12. Ladykiller1
    noch nicht viel geändert: Liegestütz, Kurzhantel, Dips laut Google gibt es einen lokalen Fitness-Park in meiner Nähe, werde ich heute aufsuchen
  13. Ladykiller1
    Shao, wie schätzt du das ein? ist ein top Beach-Body bis nächsten Mai/Juni nur durch Training mit Eigengewicht möglich? Ernährung wird selbstverständlich auch angepasst werden und Training wie ein Berserker.
  14. Ladykiller1
    ich nicht, hätte auf max. 29 geschätzt, eher noch deutlich drunter, aus diesem Grund überrascht es mich auch, dass du mit Mitte Dreißig eine 21-Jährige in deiner Range hast
  15. Ladykiller1
    ein Vorschlag von mir: Bibliothek, jedenfalls wahrscheinlicher als Shisha-Bar sehr stereotyp, ich weiß
  16. Ladykiller1
    halte ich nicht für erfolgsversprechend und es ist meist fehlendes Interesse, kein Shittest zudem habe ich die Erfahrung, dass Frauen Shittests eher bei Männern einsetzen, die sie annähernd kennen der korrekte Ansatz ist, das Interesse direkt zu wecken, nicht verzweifelt eine desinteressierte Frau umzustimmen
  17. Ladykiller1
    es macht meiner Meinung nach keinen Sinn hartnäckig dranzubleiben, wenn eine Frau nicht interessiert ist, die Aussicht auf Erfolg ist minimal wie bleibt dein Kumpel dran und hat er damit Erfolg?
  18. Ladykiller1
    habe ich gestern gesehen, wenn er das nur mit den gezeigten Übungen erreicht hat, wäre das für mich mehr als genug aktuell trainiere ich noch nicht strukturiert, ich muss mir noch einen Plan aufstellen, dann geht es richtig los bin motiviert wie Goku vor dem Kampf gegen Freezer 💪
  19. Ladykiller1
    habe mir gestern ein Paar Calisthenics-Videos auf Youtube angesehen, sind die Typen authentisch? hat jemand Erfahrung damit? das könnte sein, wonach ich gesucht habe Edit: @Urindanger danke für das Teilen deiner Erfahrung
  20. Ladykiller1
    ich kenne das andersherum, ich setze mich gerne unter Druck, ich denke dadurch wirst du auch schneller Fortschritte erzielen, setze dir Ziele und steigere sie immer weiter was hilft: du darfst Ablehnung nicht persönlich nehmen, sieh es als einen Schritt in der Entwicklung eines PUAs, mach deinen Selbstwert nicht von den Reaktionen Anderer abhängig
  21. Ladykiller1
    keine Lust/Zeit nach der Arbeit auch noch regelmäßig ins Gym zu gehen, zudem wenn ich befriedigende Ergebnisse auch ausschließlich durch Training mit Eigengewicht und einer Kurzhantel erzielen kann mein Ziel ist es nicht ein Brocken zu sein, vielleicht habe ich mit dem Beispiel zu hoch angesetzt mit Lite-Version meinte ich eher: Oberarme und Schultern dürfen schon mehr sein kannst du Link angeben?
  22. Ladykiller1
    Dips 12x3, Liegestütze 20x3, Kurzhantel-Curls 12,5 kg 20x3, diverse andere Übungen mit Kurzhantel, z.B. Seitheben/Frontheben, Schulterdrücken Für Bauchmuskeln: Sit-Ups, Beinheben Bauchmuskeln sind leicht sichtbar, Umfang Oberarm: 35 cm Lite-Version von Zyzz wäre optimal Ernährung habe ich auch angepasst: Kohlenhydrate reduziert, aktuell eher im Kaloriendefizit
  23. Ladykiller1
    bei dieser Überschrift habe ich einen wilden Galopp erwartet
  24. Ladykiller1
    Ich nehme an, du wendest wie viele Anfänger, direkte Opener an. Versuche mal indirekt Opener, frag nach dem Weg/ wo man ein Eis kaufen kann und versuche daran anzuschließen.
  25. Ladykiller1
    hat zweifellos für zahlreiche Forumsmitglieder als Wichsvorlage hergehalten