Ladykiller1

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Alle erstellten Inhalte von Ladykiller1

  1. Ladykiller1
    Ciao, heute habe ich überlegt, für bestimmte Grundübungen die Anzahl max. Reps anzugeben. Ich denke, dadurch sollte eine bessere Einschätzung meiner Verfassung möglich sein. Zudem sollen die Werte als Referenz für die weitere Entwicklung dienen. Push-Ups: 35 Diamond Push-Ups: 11 Pike Push-Ups: 21 wall-assisted Handstand Push-Ups: 8 Dips: 11 Chin-Ups: 11 Pull-Ups: 10
  2. Ladykiller1
    fast alle Typen aus dem Video sehen weder mit noch ohne Haare gut aus, mit Glatze jedoch etwas besser ab Norwood Stufe 3 sollte man sich entscheiden, ob Glatze oder Haartransplantation
  3. Ladykiller1

    [Beratung Neo1]

    Ladykiller1 antwortete auf Neo1's Thema in Beratung

    Lederjacke für 400€? und Jeans für 20€? ich denke, du solltest das Budget besser verteilen.
  4. Ladykiller1
    falls du in einer Großstadt wohnst, kannst du sie im Einkaufszentrum finden
  5. Ladykiller1

    Back in Business

    Ladykiller1 antwortete auf Gus's Thema in Erste Schritte

    aber nicht die Klingen kreuzen
  6. Ladykiller1
    KFA über US-Navy Methode zu ermitteln
  7. Ladykiller1
    wenn du mehr Klimmzüge schaffen willst, versuche Pull-Up isometric hold für 10-15 sec. oder negative Pull-Ups 10 sec.
  8. Ladykiller1

    Dirty animal

    Ladykiller1 antwortete auf DoctorD's Thema in Erste Schritte

    bei Sets mit mehreren Frauen solltest du die anderen Frauen nicht ignorieren, am besten indirekt Opinion-Opener
  9. Ladykiller1
    ich denke, das ist abhängig von der Zielgruppe, gibt sicherlich genug Frauen, die angesprochen werden
  10. Ladykiller1
  11. Ladykiller1

    Back in Business

    Ladykiller1 antwortete auf Gus's Thema in Erste Schritte

    es ist alles andere als natürlich, jemanden im 1.Satz zu einem Drink treffen zu wollen, das funktioniert nicht weißt du woran das liegt? es gibt keinen wenn du einen situativen Einstieg haben willst, muss es auch eine passende Situation geben oder du musst sie selbst erschaffen in deinem Fall hättest du so öffnen können: hi, du bist mir eben aufgefallen.. dann sagst du, was dir aufgefallen ist und führst das Gespräch fort
  12. Ladykiller1
    der Typ soll ein Porno-Star sein, das konnte ich nicht wissen, da ich nur Lesben-Pornos ansehe, wenn überhaupt außerhalb von Online-Dating ist Inner Game mindestens halbe Miete, Rest ist Aussehen/Style, das Mindestanforderungen erfüllt
  13. Ladykiller1
    das muss ein Witz sein
  14. Ladykiller1
    for shoulders like Freezer, heute wollte ich es meinen Schultern richtig geben ich muss wohl mehr zwischendurch zu essen, um täglich leichten Überschuss zu erzielen
  15. Ladykiller1
    heute Push-Übungen ca. 60 Min. im Park, regulär trainiere ich in einer Trainingseinheit jeweils gleichmäßig Push&Pull, diese Woche wollte ich mich mehr herausfordern 5x wall-assisted Handstand Push-Ups: 8,6,6,5,5 Reps 2x elevated Pike Push-Ups: 16,14 3x Pike Push-Ups: 15,13,12 3x Dips: 10,8,7 2x straight Bar Dips: 7,6 1x Deep Push-Ups am Barren: 6 3x Decline Push-Ups: 12,10,8 1x Wide Arm Push-Ups: 11 bei Bodyweight-Training ist die Umsetzung nicht so einfach wie bei Training mit Gewichten, ich kann mein Körpergewicht nicht beliebig reduzieren, eine Möglichkeit wären leichtere Übungen oder die Anzahl der Wiederholungen zu reduzieren, dann fühle ich mich aber unterfordert ich denke, ich muss die Kalorienzufuhr erhöhen, das fällt mir jedoch schwer, weil ich weder Müll noch Nahrungsergänzungsmittel konsumiere
  16. Ladykiller1
    nein, keine Wochen mit reduziertem Training, im Gegenteil es liegt wohl an der Ernährung, ich hänge noch immer bei ca. 70kg fest, immerhin erziele ich bei den Übungen stetig Fortschritte
  17. Ladykiller1
    hola amigos, seit dem letzten Update vor 3 Wochen habe ich weiter fleißig trainiert und endlich 10 Pull-Ups in Folge geschafft, aktuell befinde ich mich in einem Spagat zwischen KFA senken für einen richtigen Sixpack und Muskelmasse erhöhen. Folgendes ist mir schon länger aufgefallen: bei einigen Pull-Übungen ziehe ich sehr stark aus den Unterarmen, sodass der Bizeps nicht maximal belastet wird und hier potenzielle Gains liegen bleiben, das liegt aber meiner Meinung nach in der Natur der Übungen heute war ich in der Mittagspause ca. 40 Min. im Park für eine Runde Pull-Übungen: 3x Pull-Ups: 10,8,7 Reps 3x Chin-Ups: 7,6,5 3x Body-Curls: 10,8,8 3x Reverse Australian Chin-Ups: 12,10,8 4x Inverted Rows: 13,12,10,10 1x Single Arm Rows: jeweils 10
  18. Ladykiller1
    Nein, Training kann er sicherlich gut vertragen, die Brille wirkt etwas nerdig
  19. Ladykiller1
    viel weiter wird er auch nicht kommen max. 1/4-Finale
  20. Ladykiller1
    Morgen ist die WM für die Deutschen sowieso vorbei
  21. Ladykiller1
    irgendein random, der wissen will, ob er ein Lauch ist Bin ich 1 Lauch? (Gesundheit und Medizin, Psychologie, Ernährung) (gutefrage.net)
  22. Ladykiller1
    erzähl das mal dem Kollegen
  23. Ladykiller1
  24. Ladykiller1
    Wie kann ich möglichst nur Muskelmasse zulegen?
  25. Ladykiller1
    kann Threesome werden, ihre Freundin kann auch Cockblock sein