Ladykiller1

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Alle erstellten Inhalte von Ladykiller1

  1. Ladykiller1
    meine ich auch, im Gegenzug kannst du die Intensität der einzelnen Trainingseinheit erhöhen, wenn geht was machen die Gains?
  2. Ladykiller1
    das würde bedeuten, dass 1 von 5 Männern HG8 ist, das stimmt nicht HG7 ist schon Top20
  3. Ladykiller1
    du wirst dich mit einem Instant-Date oder ihrer Nummer begnügen müssen, direkt einen Blow Job abstauben ist unrealistisch wenn du einen guten 1. Eindruck hinterlässt, wird sie es sich auch nicht anders überlegen
  4. Ladykiller1
    Pietro L.?
  5. Ladykiller1
    die Regel bezieht sich eher auf Online-Dating, Personen im Alter zwischen 18 und max. 35 und die Prozentsätze darf man nicht so eng sehen
  6. Ladykiller1
    Aufgaben/Routinen sollen kein Selbstzweck sein, sondern Teil eines übergeordneten Ziels, dann hast du auch die Motivation dranzubleiben
  7. Ladykiller1
    warum belästigen? ein angenehmes Gespräch ist keine Belästigung und willkommene Abwechslung
  8. Ladykiller1
  9. Ladykiller1
    HB6 3 Stufen höher = HG9, ich hatte 2021 ein Fake-Account erstellt, um die Konkurrenz in meiner Großstadt abzuchecken, ich habe keinen HG9 und kaum einen HG8 gesehen, daher halte ich das Angebot für gering, ebenso offline kann auch mit der subjektiven Wahrnehmung zusammenhängen, HG8+ ist für mich Model-Tier
  10. Ladykiller1
    dann kann er zusätzliche Gewichte nehmen oder die Übung anpassen, im Zweifelsfall sind 25 Kniebeugen nicht in der optimalen Rep-Rang, aber bringen auch Gains, insbesondere für Beginner
  11. Ladykiller1
    von denen guckt nur der oberste böse und der ist so hässlich, dass er 3/4 seines Gesichts bedecken muss
  12. Ladykiller1
    Mach mal am Anfang 3x Woche Ganzkörper-Training, 1 Tag Training, 2 Tage Pause Jeden Tag trainieren macht keinen Sinn, für Muskelwachstum muss sich der Körper ausreichend erholen Bei den Übungen: orientiere dich an 5-15 Wdh. pro Satz je nach Schwierigkeitsgrad/Gewicht bei einem Volumen von 50 Wdh. pro Muskelgruppe
  13. Ladykiller1
    hast du das damals wirklich geglaubt? wahrscheinlich hat Grey sogar Matches und braucht hier nur etwas Aufmerksamkeit, wenn jemand wirklich Tipps will, geht er anders mit den Kommentaren um
  14. Ladykiller1
    ist das das Kriterium für ein Überangebot?
  15. Ladykiller1
    in der Geschichte der Menschheit gab es niemals ein Überangebot an Chads und wird es auch nicht geben, auch online nicht
  16. Ladykiller1
    Der Beitrag ist konstruktiv, ich habe auch schon mehrmals darauf hingewiesen: das setzt keiner um, weil die meisten einfach zum Mainstream gehören und sich nicht ändern wollen
  17. Ladykiller1
    ja klar, die gibt es überall in geringer Zahl auf der Welt, im Durchschnitt sehen Frauen aus vielen anderen Länder mMn besser aus
  18. Ladykiller1
    nicht wirklich, du hast einen Gesichtsausdruck als wäre dein Hamster gestorben, versuche mal Freude zu zeigen oder schau nicht in die Kamera sondern tu als würdest du gerade spielen
  19. Ladykiller1
    zumindest bezüglich Frauen
  20. Ladykiller1
    sicher auf beiden Bildern <12% KFA ich denke kaum, dass du mit weiteren 7kg Gewichtszunahme so lean bleiben kannst
  21. Ladykiller1
    J.Lo seit über 2 Dekaden? ich gebe zu, ich stehe auch nicht besonders darauf
  22. Ladykiller1
    Knee raises habe ich im Sommer jeweils am Ende einer Übungseinheit gemacht, mittlerweile trainiere ich die Bauchmuskeln separat zu Hause und führe andere Übungen durch (lying leg raises, knee tucks, reverse crunch,...), Athlean-X hat viele gute Videos für Bauchmuskel-Training
  23. Ladykiller1
    versuche mal das Don Juan Boot Camp https://www.pickupforum.de/forum/284-don-juan-boot-camp/
  24. Ladykiller1
    min. 10 sec. ohne Unterstützung auf den Händen stehen, solide Form ohne shaking, Handstand beherrschen, d.h. jederzeit souverän performen ich werde Handstand als Skill-Training beibehalten
  25. Ladykiller1
    Frohes neues Jahr Muchachos, für dieses Jahr habe ich mir hinsichtlich Skills Ziele gesteckt: 1. Handstand. Ich bin der Meinung, dass ein authentischer Bodyweight-Gainer Handstand drauf haben sollte. 2. One Arm Push-Up. Die ultimative Form der Liegestütze. Um diese Ziele zu verfolgen, habe ich mein Training angepasst, hier ein Beispiel von der heutigen Trainingseinheit: Nach dem Aufwärmen, 3x40 sec. Handstand an der Wand, anschließend ca. 20 Handstandversuche, nach dem Kick-Up kann ich die Balance kaum halten Vertical Pull: Chin-Ups (12,9,8,6 Reps) Horizontal Pull: Inverted Rows (10,9,8,7 Reps) Vertical Push: Parallel Bar Dips (15,8 Reps), Straight Bar Dips (7,6 Reps) Horizontal Push: One Arm Incline Push-Ups (ca. 70 cm Höhe) (beide Arme jeweils 2x8 und 2x7 Reps), Plyo Push-Ups (15 Reps), Deep Push-Ups (7 Reps), Decline Push-Ups (9 Reps)