brokeboy

Hatte auch große Probleme im unteren Rücken. MRT gemacht und ein paar Wirbel sind son bisschen abgenutzt aber kein Bandscheibenvorfall. Der absolute GAMECHANGER für mich war grundsätzlich eher mit Rundrücken als auch nur ansatzweise mit Hohlkreuz zu trainieren. Vor allem beim Kniebeugen, Kreuzheben und vorgebeugten Sachen. Außerdem hat nicht Stärkung des Rückens sondern Stärkung des BAUCHS massivst geholfen. Ein starker Bauch ist deine Versicherung gegen Hohlkreuz. Der Bauch muss wirklich bombenfest alles zusammenhalten, beim Kniebeugen, beim Kreuzheben, Rudern, usw. Dann kannst du auch Jefferson curls mit Gewicht machen und es passiert nichts außer dass du in vermeintlich „gefährlichen“ Positionen absolut stark und geschützt bist. Außerdem helfen tiiieeefe Jefferson Curls, deine Hinterseite (Rücken und Hamstrings) aufzudehnen. Und das hilft dir auch ungemein aus der Hohkreuz-Tendenz rauszukommen. Leichter Rundrücken und brutalst starker Bauch. Und beim Kreuzheben Gürtel. Hat mir persönlich sehr geholfen. Bin aber auch n langer Dude und hab entsprechend große Hebel.

So ihr Hübschen, wisst ihr was total verrückt ist? Ja man, richtig! Dass es hier im Forum bisher keinen Looksmaxx Thread gibt. Ewige Debatten werden im Tinder-Thread ausgetragen. Die Mods haben deswegen schlaflose Nächte. Sie sitzen auf heißen Kohlen, sind dadurch auch im Alltag total gereizt, erleiden Einbußen an Lebensqualität, lassen sich auf Grund von Burn-Out krankschreiben, die Chef's sind sauer, die Freundin macht sich Sorgen, die Eltern sind am Ende. Ist Scheiße sowas. Wirklich. Aus diesem Grund möchte ich diesen Thread in's Leben rufen. Meiner Meinung nach längst überfällig. Erstmal vorweg, worum es hier NICHT gehen soll. Diskussionen über die Sinnhaftigkeit von Looksmaxxing. Game über alles ist ne legitime Meinung, aber soll hier nicht Thema sein. kein "it's over" Rumgeheule So, das hätten wir aus dem Weg. Worum soll es hier nun also gehen? -> Um alles was man so unternehmen kann, um ein Stückchen besser auszusehen und ne attraktivere Ausstrahlung zu haben. Körperpflege Frisuren Bart-Styles Muskeln Tattoos Klamotten-Styles (keine Styleberatung konkret, sondern Diskussion über Wirkung von verschiedenen Styles) Diskutieren ist sehr erwünscht, aber mit sachlichen Argumenten und nicht seitenlanges zuspammen mit der eigenen Meinung. Ist ja letztendlich Geschmacksache. Die einen mögen 150kg Brocken, die anderen wollen gezupfte Augenbrauen, die anderen schminken sich nicht nur zu Halloween, dann gibt's welche die sind von Kopf bis Fuß zugehackt und dann gibt's bestimmt mindestens einen Forumuser in den Tiefen der Memberliste, der ein gebleichtes Arschloch hat. Geschmäcker sind verschieden. Was auch immer. Aber alles hat ne Wirkung. Und darüber können wir uns sehr gerne austauschen. uvm. Ich mach dann mal den Anfang. Bisher habe ich tatsächlich ziemlich wenig Berührungspunkte mit Pflege gehabt, abseits von den absoluten Basics. Die hab ich aber drauf. Täglich duschen brauch man nicht zu erwähnen. Hab Buzzcut also jede 1-2 Wochen zum Friseur. Beim Bart die Konturen fast täglich nachrasieren. Alle 1-2 Wochen trimmen. Bei Bedarf die Augenbrauen, Nasen- und Ohrhaare unter Kontrolle halten. Achseln und Intimbereich mit Körperhaartrimmer unter Kontrolle halten. Gutes Parfüm, 1-2 Spritzer. SEHR WICHTIG: Fingernägel wöchentlich knipsen und FEILEN!!!!!! Ich krieg immer Komplimente für meine Hände. Und das obwohl die vom Gym und von der Arbeit abgewichst sind. Ich creme die auch nicht ein, was ich aber wohl tun sollte. Aber meine Fingernägel sind perfekt. Sauber, akkurat geknipst und gefeilt. Aufwand 5 Min pro Woche. Als Bonus noch die Fingernagelhaut trimmen. Dazu gibt es eine Einweichflüssigkeit. Dann zurückschieben und mit einem Nagelhautmesser vorsichtig entlang gehen. Das kann man alle 3-4 Wochen mal machen. Kleiner Aufwand, dafür super Ergebnis. Alternativ zur Maniküre gehen. Die Fußnägel sollte man auch ab und zu mal pflegen. Scharfe Krallen sind nicht geil. Reduziert auch den Sockenverschleiß. Optional: Ab und zu in's Solarium gehen, je nach Hauttyp. Beta-Carotin Kapseln können auch hilfreich sein bei sehr hellen Hauttypen. Sport machen. Ob Fußball oder Pumpen. Hauptsache man ist fit, hat kein unförmiges Speck und fühlt sich wohl. Neu: Gesichtspflege. Der ausschlaggebende Grund für diesen Thread. Ich war zum aller ersten mal in meinem Leben beim Kosmetiker heute. Ich war neugierig und hab mir vor paar Wochen einen Termin gemacht. Hab die Standard Gesichtsbehandlung gemacht. Man sieht danach echt viel frischer und sauberer aus. Hätte ich nicht erwartet. Außerdem gibt es gute Tipps für zu Hause. Der Typ meinte alle 2-3 Monate vorbeikommen reicht und in der Zwischenzeit selbst zu Hause pflegen. Ich denke hier gibt es viele verschiedene Methoden, also einfach mal selbst beraten lassen. Ich hab mir eine Waschlotion geholt, ein Tonic und eine Tagescreme. Fühle mich schon bisschen wie ne kleine Barbie jetzt, aber egal, Vorurteile weg und ich probier's aus. Bin neugierig. Das ist das was mir jetzt dazu einfällt. Mich würden eure Pflegeroutinen mal interessieren. Was macht ihr so für Beauty-Shit? Wofür kriegt ihr Komplimente? Außerdem: Liebe CATS hier im Forum! Fühlt euch bitte besonders angesprochen! Denke ihr könnt zu dem Thema auch maximal viel erzählen. Was macht ihr so für Beauty-Shit? Ich denke von euch können wir Jungs vieles abschauen. Was gefällt euch bei Männern? Worauf achtet ihr besonders? Fingernägel weiß ich mittlerweile. Was noch? Was würdet ihr euch wünschen, was mehr Männer machen sollten? Was fällt euch bei Männern positiv auf? Anmerkung: Wir müssen hier nicht nur über Beauty Kram diskutieren. Das war heute bei mir halt ein großes Thema. Wir können uns auch über Klamotten und Styles und alles andere unterhalten. Ich hau mal die hier noch raus: Weiße Sneaker müssen komplett sauber sein, damit sie gut aussehen. Es gibt diese weißen Zauberschwämme auf Amazon zu kaufen. Damit kriegt man die Schuhe wieder perfekt weiß, wenn man regelmäßig putzt. Für die Sohle hab ich mir sagen lassen soll Nagellackentferner gut sein. Hab ich das hier im Forum gelesen? Oder auf YouTube gesehen? Wäsche trennen! Weiß, Schwarz und Bunt. Mit passendem Waschmittel. Und sofort aus der Waschmaschine nehmen und aufhängen. Viele Männer riechen muffig und das kann man ganz einfach beheben. Steamer/Dampfglätter. In sekundenschnelle knitterfreie T-Shirts. Freue mich riesig auf eure Kommentare. Haut mal raus! --------------------------------- Durch User zusammengetragen: Professionelle Zahnreinigung Bleaching der Zähne Haarpigmentierung --------------------------------- Ein paar Stichworte noch als Brainstorming: Zähne Hautpflege allgemein / Körper / Hände Körperbehaarung Markenklamotten Materialien und Stoffe Schmuck AirPods Peeling Piercing Massage Waxing Laser Einlegesohlen und Absätze Operationen Anabole Steroide HGH Anti Aging Vitamin C Infusion

Geld ist Freiheit. Wenn man‘s einmal geschmeckt hat, wird man süchtig. Bei mir zumindest so. Übertreib haha willst du Carnivore Diät mit Wagyu machen?

Haha stark, ne ich fahr im Clio zu Metro und hol mir dort kiloweise Ribeyes aus Argentinien, die ich dann aufn Weber Grill aufm Balkon klatsche. Mein Fleischkonsum kostet mich lustigerweise mehr als mein Auto im Monat 😂 Ausserdem bin ich transmobil - ein Porschefahrer gefangen im Körper eines Cliofahrers. Befinde mich aber derzeit in Behandlung. Es wird.

Mega! Zeig mal! Gerne per PN 🙃

Ja schon sehr bitter. Die Message, die er (zumindest am Anfang) verbreitet hat, war aber cool. Keine Ausreden, Disziplin, ballern. Inwiefern lifestyletechnisch? Dicke Autos, teuer Essen gehen, schöne Wohnung? Ja ist cool. War gestern mit meinem Clio in der Waschstraße. Der glänzt jetzt 😍

@DirtyRabbit Bin letztens über einen Videoclip von der Frau von Wes Watson gestolpert. Die meinte Wes hat angefangen sie zu daten als sie gerade schwanger von nem anderen Typen war und hat seinen „Mann“ gestanden indem er sie und das fremde Kind akzeptiert hat und es wie sein eigenes groß zieht. Dann hat sie noch über den biologischen Vater abgelästert, was für ein Arsch der ist und er ein richtiger Versager ist, weil der sie geschwängert hat und dann abhaut, weil‘s ihm wichtiger ist noch andere Frauen zu klären und zu verarschen. Also im Prinzip 1:1 das Szenario was du gestern beschrieben hast.

Okay Leute, ich habs bitter nötig das Thema Mädels in Griff zu kriegen. Die letzten 1.5 Jahre waren ziemlich hart, viel Arbeit, wenig Geld, viel Kopfficks. Habe mich einigermaßen stabilisiert und muss endlich wieder mal paar Mädels nackt sehen jetzt. Hatte viele Ausreden aber egal, ich ziehs jetzt einfach durch. Ich hab ziemlich wenig Kohle und bisschen Schulden und daher Depris geschoben, aber es ist endlich Licht am Horizont und außerdem scheint jetzt wieder die Sonne und deswegen muss ich jetzt durchstarten. In freier Zeit bilde ich mich weiter. Ich habe ziemlich wenige Klamotten und meine einzige Jeans ist jetzt im Schritt bisschen gerissen. Ich hab aber 1 ziemlich stabiles Outfit mit paar Variationen, das kann ich beim Date tragen. Man sieht mir den Struggle aber nicht an. Arbeite ca. 60 Std die Woche und bin hauptsächlich in Jogginghose und FleeceJacke unterwegs zwischen Baustelle A und Baustelle B. Habe mich vor ca. halben Jahr von Ex getrennt und seitdem voll auf Weiber geschissen und brutal viel gearbeitet. Ich hatte gar kein Bock auf Frauen. Jetzt hab ich paar Meilensteine gesetzt und bin zufrieden mit der Richtung in die es läuft. Werde mich dieses Jahr auch anfangen weiterzubilden und Thema Geld sollte in den kommenden Monaten auch geklärt sein. ich denke mir jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um anzufangen, weil es kann ja nur besser werden. Jetzt muss ich ausschließlich mit meiner Art überzeugen und später kommt ein stabiler Style und Kohle hinzu. Ich bin 27 Jahre alt, habe Auto, habe Wohnung. Mein Vorteil ich seh ganz gut aus trotz Geheimratsecken und bin relativ groß mit 1,91m. Bin längst kein Model aber auch nicht hässlich. Schöne Augen aber große Hakennase. HG6.5 in aktueller Situation mit Potential auf 8-9. Früher war ich ein richtiger Kasper aber mittlerweile geht's. Habe echt brutal an mir gearbeitet. Bin ohne männliches Vorbild aber dafür mit manipulativer Moi aufgewachsen. Habe Selbstwert-Issues aber es wird besser. Leben ist halt hart aber ich bin stabil. Ich hatte immer mal wieder paar aktive Phasen in meinem Leben aber nie so einen richtig guten Lauf gehabt. Hab in den letzten 10 Jahren mit 20 Mädels gevögelt. Davon 4,5 Jahre Beziehung. Ist jetzt nicht die Welt aber wenigstens schon mal den Schwanni nass gemacht. Jetzt muss ich aber durchstarten. Ich hoffe hier gibt's einige die mir helfen können. Ich bin todes motiviert. Wenig Zeit, aber todes motiviert! Mittlerweile kann ich mich überwinden fremde Mädels anzusprechen und ich krieg auch relativ viele Nummern, aber danach wirds schwierig. Quote Approach zu Nummer ist ziemlich gut bei mir. Quote Nummer zu Date ist schlecht. Und Quote Nummer zu Bumsen ist noch schlechter. Ich steh auf dem Schlauch. Bin jetzt kein Hyperautist aber ich hab glaube ich paar Tendenzen. Gibt schon einige soziale Momente die ich nicht raff. Auch Ironie / Sarkasmus geht gar nicht. Ich nehme alles für bare Münze. Aber socializen macht schon echt Spaß. Glaube ich bin eigentlich extrovertiert, habe mein Leben aber aus Schamgefühl. etc introvertiert verbracht. So, dieser Thread soll als Art Tagebuch fungieren, ich schreibe hier nieder was ich so mache und was so geht und ihr sagt mir was ich verkackt habe und was ich besser machen soll. Ist das ein Deal? ich wäre ultra dankbar wenn mich jemand Erfahrenes unter seine Flügel nehmen würde. Ich bin mir sicher ich hab großes Potential, mir fehlt nur etwas Führung. Ich wollte jetzt eigentlich noch was zu den Approaches von den letzten tagen schreiben aber muss jetzt los. Hole ich später oder morgen nach!! Dieser Thread soll auch sehr sehr praktisch sein und nicht theoretisch. Ich hab zwar viel Theorie auch gelesen, aber bin eher der Freund von Learning by Doing. So ein bisschen Vorstellung gehört sich aber meiner Meinung nach. So wisst ihr ein wenig mit wem ihr es hier zu tun habt. Ist doch ganz nice. Ich schreib bald was zu den konkreten Situationen. Falls ich hier im falschen Forum poste bitte verschieben. Bis dann Jungs!

Ok verrückt, umschlinge komplett und dazu noch Kreide, damit der Griff bombenfest ist. Maximale Rücken-, Bizeps-, und Hornhaut-Gainz.

In den schwierigen Momenten trennt sich die Spreu vom Weizen. Entscheide selbst, wer du sein willst. Mir hat damals der Gedanke geholfen: "Wenn du noch nicht mal schaffst mit dem Rauchen aufzuhören, was willste sonst im Leben schaffen? Die Struggles im Leben, die es zu meistern gilt, sind deutlich schwerer als mit dem Rauchen aufzuhören. Und wenn man da schon verkackt... ja dann gute Nacht."

Was machst du außer Handcreme? Meine Hände sind schon ziemlich geballert muss ich zugeben...

Diät für Sommer? Ich mach in 2 Wochen auch meinen ersten Cut. Mal schauen was übrig bleibt

Auch eine gute Frage. Es gab in der Zeit viele Learnings. Zum Beispiel, dass es keine wirklichen Abkürzungen gibt. Im Endeffekt ist die Formel: Intensität x Dauer = Fortschritt. Es ist schwierig zu sagen was ich nun wirklich gelernt habe. Das würde sich so vollendet anhören. Und ich bin mitten drin auf meiner Reise. Ich bin durch und durch Schüler. Ich weiß immer noch sau wenig. Trotzdem haben sich hier und da Erfolge gezeigt. Darüber kann ich höchstens was sagen. Beim Sport und beim Geld ist es eigentlich das gleiche gewesen. Kontinuität. Weiter machen. Etwas finden was funktioniert dann das gleiche immer wieder wiederholen. Und nochmal und nochmal. Bis es nicht mehr funktioniert. Und dann adaptieren bis es wieder funktioniert. Anstatt auf Hypes und vermeintliche Chancen reinzufallen, einfach die gleiche Kuh die stetig Milch gibt weiter melken. Schnelles Geld und schnelle Gainz sind meistens einfach ein Scam. Wenn man will dass etwas klappt musst man es zu Beginn selbst machen. Stunden sammeln und besser werden. Antworten suchen und implementieren. Mentoren filtern. Ich habe gelernt Geld auszugeben um Geld zu verdienen. Habe mir Wissen eingekauft. Sowohl beim Sport als auch im Beruf. Habe mich von einem anerkannten Professor mehrfach beraten lassen für 250€ die Stunde zu beruflichen Themen. Das hat mich sehr schnell sehr viel weiter gebracht. Da gehe ich prinzipiell ja mit. Aber ich muss auch ehrlich sagen, dass es mir enorm schwer fällt jetzt wieder reinzukommen. Es wäre wohl besser gewesen die Waage zu halten. Wäre, hätte. Klar. Hinterher ist man schlauer und ich hab jetzt das Bewusstsein erlangt, dass man alle Bereiche hoch halten muss. Aber andererseits hatte ich auch gar kein Bock auf Weiber. Deswegen das passt schon ganz gut. Habe ja nicht nur gechillt. Klar, auch gechillt, aber bin im Sport und finanziell wie gesagt deutlich weiter gekommen. Jetzt zum Sommer dann wieder Akquise betreiben und dann wird das schon alles wieder. Danke fürs Lesen. Schatzi ich bin 1000% bei dir. Ich gib dir mal paar Background Infos. Ich bin ultra todes abgefuckt schüchtern gewesen. Soziale Phobie, ganzes Programm. In der Schlange im Supermarkt vorm bezahlen Herzrasen, beim Frisur wenn man aufgerufen wird und zum Stuhl geht und die Leute gucken, Feierabend. Wenn ich meinen sozialen Muskel nicht trainiere, rutsche ich da wieder rein. Paranoia vor den Nachbarn im Treppenhaus, DHL Pakete bei Nachbarn abholen richtig ekelhaft, usw. Kein Spaß. So, dann krieg ich wieder Bock auf Mädels und soll dann eine im Supermarkt oder spontan aufm Weg ins Soli ansprechen? Keine Chance. Deswegen muss ich mir bewusst vornehmen JETZT ein paar Mädels anzusprechen, damit mein Organismus wieder checkt, ah ok alles halb so schlimm und macht ja sogar Spaß. Ich habe nicht vor wie ein Verrückter regelmäßig streeten zu gehen. Aber ich brauch jetzt paar mal schnell hintereinander diesen Kickstart um wieder reinzukommen. Dann kann ich wieder im Alltag was machen. Das feier ich doch eh viel mehr. Aber im Alltag kommen die Situationen nicht so oft, dass es reicht um schnell wieder rein zu kommen. Deswegen keine Sorge, dass soll nicht der Standard werden und Hauptkanal sein. Ich will überall Mädels kennenlernen.

Gute Frage mein Lieber. Habe ein paar Notizen dazu. Will jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen, aber im Grunde genommen will ich mehr der Typ sein werden, der ich sein möchte. Ziele sind hauptsächlich beruflicher und finanzieller Natur. Aber auch Lebensstil und Freizeitgestaltung. Außerdem will ich meine Wohnsituation verbessern und mir ein würdiges Fahrzeug zulegen. Bei Frauen hab ich kein konkretes Ziel. Eher so als Bonus. Will allgemein sozialer werden wieder, da kommt das mit den Mädels (fast) von alleine. Warum so empört? Streeten um den Ball ins Rollen zu bringen und wieder meine Eier wieder zu finden. Was soll ich sonst machen? Im Gym will ich nicht. Irgendwelche Aktivitäten extra um Weiber kennenzulernen will ich auch nicht machen. Mich interessiert gerade einfach nix außer Geld verdienen und Pumpen. Ich kann also nur Weiber ansprechen die ich aufm Weg irgendwohin sehe. Und das schaffe ich nur, wenn ich mich wieder ein wenig aufgewärmt habe. Außerdem war’s dick lustig mit dem Kollegen. Wir waren nach dem Essen 45 Min spazieren und haben nebenbei insgesamt 4 Mädels angesprochen. Ich 3, er eine. Aber ich bin offen für Anregungen. Sag mir, was soll ich tun? Puren Aktionismus würde ich es nicht nennen. Ich hab mir Ziele gesetzt, überlegt was muss ich tun und umgesetzt. Ich bin breit geworden und von Finanzen will ich gar nicht anfangen. Dabei wurden andere Bereiche leider vernachlässigt. Habe draus gelernt. Monk Mode ist es nicht. War mein Fehler, weil ich kein Bewusstsein dafür hatte. Jetzt weiß ich’s und arbeite auch daran, um wieder den sozialen Anschluss zu finden. Wie gesagt, das explizite Streeten ist um den Ball wieder ins Rollen zu bringen. Bingo Also ich schreib hier ja nur auf was ich selbst mache. Ich habe keinen Anspruch darauf perfekt zu sein. Dieser Thread ist auch keine Handlungsempfehlung. Ich berichte nur. Einigen gefällt’s und der ein oder andere findet eine Anregung. Wenn‘s lieber ist, kann ich auch in den Online Thread posten, dass ich keine Matches kriege oder den x-ten Thread aufmachen in dem ich frage warum meine UG4 Frau mir auf der Nase rumtanzt. Aber das wäre langweilig. Lieber probier ich das was ich für richtig halte und hole mir hier und da ein paar Ratschläge ab von Leuten zu denen ich hinaufschaue. Ich danke für euren Input und eure Teilnahme. Schreibt gerne mehr dazu. Ich bin offen für andere Sichtweisen, die mir helfen meine Blindspots aufzudecken. Meistens weiß man gar nicht was man nicht weiß. Peace ❤️

Jo Leute, was geht ab? Keine Ahnung, ob das hier lang oder kurz wird. Ich denke mittel. Ich lass einfach mal fließen. Ich hatte mich hier vor bald genau 3 Jahren angemeldet. War ein broker, verschuldeter Schniedel mit großen Geheimratsecken und noch größeren Ambitionen. Im ersten Jahr gab's noch lästige Verstrickungen mit der Ex, die mich beruflich, finanziell und mental ausgebremst haben. Trotzdem wurden einige Schritte unternommen, um Mädels kennenzulernen. Im zweiten Jahr waren die Verstrickungen aufgelöst, aber ich war immer noch ein broker Schniedel, jedoch mittlerweile ohne Schulden. Der geheimratseckige Seitenscheitel wurde zum 6mm und später zum 4mm Buzzcut. Ins Gym ging ich auch bereits regelmäßig. Mit mäßigen Erfolgen. Und einigen Unterbrechungen. Trotzdem war es ein Aufwärtstrend in allen Bereichen. Auch mit Mädels war es halbwegs OK. Mitte / Ende des zweiten Jahres hab ich dann die kurzfristige LTR kennengelernt. 3 Monate Achterbahn. Finanziell war es auch keine Horrorshow mehr. Selbst einen "coolen" Wagen habe ich mir geleistet. Den habe ich zwar relativ bald mit 120 Sachen in der Leitplanke geparkt, aber es war ein wichtiges Statement für mich selbst. Ein Zeichen von Selbstwirksamkeit. Dann fing die richtige Grind-Phase an. Ein wichtiges Projekt stand an. Die LTR musste weichen. Kann man glaube ich hier irgendwo nachlesen. Ich hatte die Nase voll von belanglos Weiber treffen. Außerdem wollte ich nichts lieber als breit sein und Geld haben. Es hat wirklich gebrannt. Ich war sauer. Also habe ich mich komplett eingesperrt und war nur noch im Gym und am Arbeiten. Die Wochen und Monate vergingen. Die Muskel und der Batzen wuchsen. Die sozialen Skills schwanden. War mir aber egal. Komplett im Tunnel. Geld verdient, Muskeln aufgebaut, Job gewechselt, Meister bestanden. Fortschritt. Dafür wie gesagt Soziales schleifen lassen. Statt Socializing -> Internet gesuchtet, Pornos geguckt. Das ging ein gutes Jahr lang. 2024 habe ich hier im Thread kaum was gepostet. Seit Anfang diesen Jahres hab ich die Laster sein lassen. Langsam erhole ich mich. Werde wieder langsam sozialer. Fühle mich wohler. Gehe nach wie vor zum Sport. Nach wie vor verdiene ich Geld. Alles OK. Dieses Wochenende wurde ich aber so heftig mies horny, mir wurde kalt und ich hab angefangen zu zittern. Bitterbös. Habs Gottseidank überstanden und mich wieder beruhigt. Aber das war ein Zeichen für mich. Es muss auch dieser Bereich wieder laufen. Jetzt mit deutlich besseren Voraussetzungen als zuvor. Ich war heute mit meinem Arbeitskollegen kurz in der Stadt. Wir haben was gegessen und dann sind wir spazieren gegangen. Bei ihm läuft auch nix mit Frauen. Null. Ich hab ihm gesagt, "Junge wir gehen in die Stadt und jeder spricht eine an". Klassisch streeten amk. Er hat rumgeeiert und gesagt ich soll zu erst machen. Scheiß drauf. Bin zu einer hin und hab sie angehalten. Sie war verdutzt. Ich bin auch relativ unkalibriert auf sie zu. War motiviert. Egal. Sie meinte sie ist vergeben aber hat sich gefreut und bedankt. Habe danach noch eine andere angesprochen. Die ist gar nicht klargekommen und eingefroren. Merkwürdig. Egal. Später ein 2er Set. 2 Chayas, geil geschminkt, alles geil. Anfang 20. Ich hab sie angesprochen und die geilere von beiden grinst richtig. Ich habe mich vorgestellt und Hand gegeben. Melek und Dilek oder so.. keine Ahnung. War relativ bald vorbei, weil vergeben, aber war sehr positiv. Ich hab auf jeden Fall ein anderes Auftreten als vorher, durch die Muckis und mein Mindset. Denke diese Saison wird was gehen.

Hast du bereits einen T-Test gemacht? Was sind deine Werte? Wie ist deine Ernährung? Welchen Sport machst du? Wichsen & Pornos? Wie alt bist du?

Stark! Wie groß, wie schwer? Hast du mal Fotos gepostet?

Spannend, hast du mehr Infos? Habe die Seite besucht. Dosis, Preis, und sonstiges Wissenswertes?

Gurken ernten.. geil 😂 So wahr. Ich hab da n Fall bei mir im Freundes- / Bekanntenkreis. Die Alte will offene Beziehung und swingen, der Typ nicht. Versucht es ihr auszureden, bleibt aber mit der zusammen. Sie labert auf ihn ein und klopft ihn seit Jahren weich. Letztens meinte er, "vllt kann man sich das ja erstmal angucken". Richtige Horrorstory. Der wird gegen seinen Willen zum C...d erzogen. Zu heftig. Seine Alte ist noch nichtmal geil und der Typ ist ein Sunnyboy mit Kohle ohne Ende. 1 Jahr Gym und Gehirnwäsche -> der wäre unstoppable. Stattdessen lässt er sich seine Würde nehmen. Echt traurig.

-> Arschgesicht. Alternativ, bei Mangel an Arsch-Spenderhaaren -> Sackgesicht. On-topic: Morgens / abends Minox ist ein Zeitaufwand von 2x 15 Sek. Dazu alle 4-5 Tage mal Dermaroller 60 Sek. mMn vertretbarer Aufwand. Dauert aber seine Zeit also nix für Ungeduldige. Dafür funktioniert es gut und ist nachhaltig wenn man absetzt.

Juuuuuuuuuuuuunge auf entspannt mit TAUSENDEN von Euros unterwegs ich werd verrückt...... Wenn wir von Batzen reden das sind min. 30-40 Scheine uff uff uff Ich muss mein Arsch hochkriegen.. morgen Wecker 4 Uhr, is mir egal, fickt euch alle mit eurem Kleingeld ❤️

Sehr schön gesagt! Beim cutten zahlt man also die Steuer

überredet.. 💪🏼 aber ich glaub mit unserem schaden, wird nie der Punkt kommen, wo wir sagen OK breit genug, jetzt cutten. ich glaub ich würd nochmal 10kg Muskeln nehmen... ohne tattoos, glatze, groß & athletisch seh ich aus wie'n Bulle einfach.. ...aber selbst der hat eins..

Denke mal so 16-18%. wäre bei 18% KFA ein FFMI von ca 25. Ist natty absolut möglich. Wenn du dann runtershreddest auf 10% bist du ne Kanone

Bei mir das selbe… bin schon 1 Jahr am Bulken.. noch nicht fett genug um zu cutten und noch net breit genug um aufzuhören zu bulken. Wollte eigentlich für den Sommer cutten, aber es bulkt sich so gut aktuell. Weiß auch net was ich tun soll haha @Yolo würde an deine Stelle noch 10-15 kg drauf packen wollen. Aber hör nicht auf mich, ich hab Body Dysmorphia. Hast du mal KFA Messung gemacht? P.S. Cool dass du Deload gemacht hast. War gut? Ich mach jetzt auch Deload ab morgen für ne Woche :))