brokeboy

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Alle erstellten Inhalte von brokeboy

  1. brokeboy
    Bei Kopfhaaren ja. Bart bleibt aber und wird nicht wieder dünner. Sonst wär’s für mich ein KO Kriterium
  2. brokeboy
    @DirtyRabbit Ja guck das mein ich doch Hase.. Wollte grad die Hosen runterlassen.. aber dann lieber doch nicht.. am Ende nimmt den noch einer in Mund.. hier im PUF weiß man nie. Ich schreib dir nachher PN
  3. brokeboy
    „cool sein“ geht aber? 😎😂😂😂 Bro ich feier Tattoos unnormal aber für mich ist des so wie’n Abzeichen für Piraten, Seemänner, Soldaten und Kriminelle. Für ganz harte Männer. Muss man sich irgendwie verdienen, weisste? Wäre anmaßend wenn ich mir was stechen lasse. Kein Plan, irgendwie muss ich noch was erleben / überleben um mich reinen Gewissen zuhacken zu lassen. Wär aber schon geil, hab auch viel Platz hehe Kann so Jockel mit Fashion Tattoos auch null ernst nehmen. Oder so Leopolds mit Full Sleeve. Am besten noch mit Farbe. Totalschaden
  4. brokeboy
    Aber Pumpen & Soli & Klamotten bleibt Looksmaxxing King, mMn Tattoos bestimmt auch sehr krass, aber hab keine
  5. brokeboy
    Ganz normal Regaine Schaum. 2-3 Wochen bringt gar nix. Ja 2x täglich so 9 Monate circa oder vielleicht auch 12 und dann Pause paar Monate. Jetzt wieder seit 1 Monat 2x täglich Hatte Bart, aber eher so Schamhaare. Wurde deutlich dichter und Lücken haben sich gefüllt. Ist halbwegs OK jetzt, aber ich will dass die Wangen noch dichter werden, deswegen nutz ich es jetzt wieder. Nebenwirkungen: mehr Nasenhaare, die auch mal rausgucken und Augenbrauen wachsen vereinzelt fragwürdig lang...
  6. brokeboy
    Ich finde schon. Zumindest wenn man es nicht gewohnt ist -> außerhalb Comfort Zone. Unterhältst du dich dann mit den anderen Gästen oder bist du dann eher nur für dich da und genießt die Musik?
  7. brokeboy
    Dafür hab ich's durchgezogen. Der Scheiß funktioniert. Selbst ohne Dermarollen.
  8. brokeboy
    @Mobilni Stark! Alleine rausgehen brauch Eier. War das jetzt dieses WE? Hoffe du bleibst dran und bin gespannt was hier noch so abgehen wird
  9. brokeboy
    @AlbertoPizzarilis Alles klar, danke für's Klarstellen. Kann natürlich absolut sein, dass es am Deload liegt. Außerdem, wenn ich drüber nachdenke, war low volume high intensity compound movements perfekt um eine Grundstärke aufzubauen. Muss aber auch sagen, dass mir 10-20 Wdh. deutlich mehr Spaß macht. Die argen Pumps sind einfach genial! Ich werde in Zukunft aber garantiert wieder schwer trainieren, wenn ich wieder Lust drauf bekomme.
  10. brokeboy
    @AlbertoPizzarilis Jo Homie, warum "im ernst" Emoji? Ich hab echt viel rumprobiert mit WKM 5x5 von Team Andro, Starting Strength von Rippetoe und muss sagen, für rein optischen Muskelaufbau ist mein derzeitiger Bodybuilding Hypertrophie Plan haushoch überlegen. Kriege mittlerweile so gut wie jeden Tag zu hören, dass ich breit (geworden) bin, obwohl ich mich selbst eig. noch relativ schlank finde. Die Jungs im Gym sagen das, neue Bekanntschaften sagen das. Das war früher nie so. Erst seit dem ich wie ein BBer trainiere. Seit ca. 1 Jahr geht's richtig vorwärts. Hast du andere Erfahrungen gemacht? 25 Wdh. mach ich eigentlich nur bei Shrugs und Unterarme. Sonst eher so 10-20 Wdh. Beine mache ich aktuell nur maintenance mit Maschinen, weil ich eh schon keine Hosen finde (hack squat, quad extensions, hamstring curls sitzen u liegend) quads u hams jeweils nur 3-4 Sätze / Woche je 15-20 Wdh. Brennt wie sau. Reicht um Muskeln zu halten bzw. langsam aufzubauen aber baut kaum Fatigue auf, weil erstens wenig Volumen, zweitens keine axiale Belastung auf die Wirbelsäule. Die freie work capacity hau ich in Oberkörper. Kannst ja auch mal probieren mehr Maschinen und mehr Wdh. Wie gesagt, bei mir war's DER Gamechanger schlechthin fürs ZNS und Hypertrophie.
  11. brokeboy
    Nur Kinder wiegen 2-stellig
  12. brokeboy
    dat reicht mir 😎 außerdem gehts mir dabei um Bestätigung fürs ego
  13. brokeboy
    Da magst du wohl recht haben. Trotzdem: so ne nervige elite Tussi würd ich auch mal gern weghacken 👀
  14. brokeboy
    Wenn ich darf, eine kurze Anregungen. Ich denke bei dir ist es nochmal besonders hart, weil du schwere Gewichte nimmst und Kaloriendefizit fährst. Bei mir war der Switch auf nen BB Hypertrophie Split der Gamechanger. Habe davor 3x5 mit sehr schweren Grundübungen gemacht plus bisschen Accessories. Also ähnlich wie du. War immer erschlagen nachm Training und auch den ganzen restlichen Tag. Kraftwerte gehen halt schnell hoch (wenn man genug isst), aber irgendwann bin ich immer in den roten Bereich gekommen und dann wurde ich auch sau anfällig krank zu werden. In deinem Fall mit Kaloriendefizit, kaum vorstellbar. Jetzt mache ich kaum noch Grundübungen, trainiere nen BB Split mit 10-25 Wdh. je nach Muskel, kriege geisteskranke Pumps und geh auseinander wie Hefe. Jeden Muskel so 3-4 mal die Woche, mal eher gezielt, mal eher als Hilfsmuskel. Nachm Training habe ich noch Energie und fühle mich gut. Egal ob Kalorienplus oder Defizit. Jede 6te Woche zwinge ich mich zum Deload. Wie gesagt, Gamechanger. Zumindest für mich.
  15. brokeboy
    10er sind Champions League. Wie dem auch sei. Es gibt hier und da tatsächlich Anomalien. @platin. ist vielleicht auch so eine. Hab letztes Wochenende auch so ne Anomalie kennengelernt. Normaler Dude, Anfang 30, Deutscher, 1,80m, weder zu schlank noch trainiert ganz normaler 08/15 Körperbau, keine Jawline, keine perfekten Zähne, bisschen Geheimratsecken und lockerer Seitenscheitel, auch kein Millionär. Dennoch Markenklamotten getragen. Belstaff, usw. Würde dem HG6,5 geben. Aber der hat Chatverläufe gezeigt mit HB9ern, die ihm an den Eiern kleben. So gemachte Elite Rusinnen, Amerikanerinnen, usw. Hab ihn gefragt, wie er die klärt. Er sagt, er weiß es auch nicht. "Ich glaub ich hab einfach Glück." Der Kerl hat aber so ne Politiker / CEO Aura. Ist nicht zu verunsichern. Bleibt immer cool und gelassen und macht ständig Witze über die er am lautesten lacht. Den juckt gar nichts. Scheißegal ob andere mitlachen, der zieht eiskalt durch und registriert seine Umwelt kaum. Der labert dich einfach voll, macht seine Sprüche und führt das Gespräch so wie er es am lustigsten für sich selbst findet. Stellt rhetorische Fallen und nimmt die Leute einfach Hopps. Lacht sich kaputt und gibt dabei ständig high fives und handshakes 😂 Eigentlich ein richtiger Otto / Kasper mit seinem Verhalten, aber der klärt zufällig sehr oft richtig geile Weiber, die dann an dem kleben. Anomalie halt.
  16. brokeboy
    Kannste paar Sätze dazu schreiben? Cardio wie oft, wie lang, welche Art? Paar Details Positive Effekte: welche und ab wann spürbar? Danke ❤️
  17. brokeboy
    Vor so nem Späti. Die hat sich fast Genick gebrochen als sie mich angeglotzt hat. Hab mich dann vorgestellt. Dazu noch blaue Augen, breit und todes fresh gekleidet.
  18. brokeboy
    Am WE über ein glitzerndes Schiggi gestolpert.. ein Einhorn. Ne 21-Jährige Jungfrau. Gestern gedatet. Trotz Glatze. Muss aber sagen ich war sehr jugendlich und mMn fresh angezogen. Hab paar mal versucht mit der rumzumachen aber die hat immer geblocked. Sie war trotzdem übelst touchy - mehr als ich. Am Ende kam’s dann raus, dass die Jungfrau ist. Als sie fragte, ob es mich eher aufgeilt oder abschreckt, hab ich nach kurzer Überlegung gesagt, „Weder noch… ich frag mich nur wieviele Ziegen du wert bist“ 🐐
  19. brokeboy
    Danke für deine Sorge. Hab mir das Video reingezogen. Ich teile das selbe Bedenken wie Leo. Bei LASIK wird die Hornhautoberfläche so angeschnitten, dass man die hochklappen kann, um dadrunter rumzulasern. Dann wird das wieder runtergeklappt und verheilt größtenteils. Eine minimale Narbe bleibt und ist dann die Sollbruchstelle, wenn man mal ein Ball ins Gesicht kriegt oder das Kind einem ins Auge fasst. Wahrscheinlich passiert in 9/10 Fällen nix, aber Restrisiko wäre mir persönlich auch zu heikel. Dann gibt's die TransPRK Methode, die auch Leo in seinem Video erwähnt. Da wird direkt draufgelasert ohne schneiden und hochklappen. Leo sagt "shaving the cornea" dazu. Hört sich brutal an. Ist es auch ein Stückweit. Die Heilungszeit ist deutlich länger als bei LASIK, aber dafür hat man keinen Flap, der später abreißen kann. Alterssichtigkeit / Presbyopie kommt so oder so im Alter, weil die Linse nicht mehr flexibel genug ist, um nah zu fokussieren. Laserbehandlung hilft nur, die Hornhaut so zu bearbeiten, dass man schärfer sieht, aber kann die Linse net wieder flexibel machen. Deswegen kann man nicht gegen Alterssichtigkeit lasern. Es gibt wohl blended vision - das ist wenn man mit dem Laser ein Auge auf Weitsichtigkeit und das andere auf Kurzsichtigkeit einstellt. Das kann man im Alter dann machen lassen. Oder man nimmt einfach ne Lesebrille und kann mit beiden Augen weit sehen. So ist zumindest mein Wissenstand aktuell. Ich werd mich auf jeden Fall noch ein wenig schlau machen.
  20. brokeboy
    Achso ok, thx Eine zweite Meinung einholen will ich auch. Kannst du mir sagen in welcher Augenklinik du warst? Gerne per PN. Danke
  21. brokeboy
    @DirtyRabbit Rabbit abi, wo ist dein Augenlaser Thread? War heut Vormittag auch bei so einer Voruntersuchung. Die haben allerlei Tests gemacht und danach gab’s Gespräch mit dem Arzt. Beide Augen -1,5. Der meinte LASIK geht bei mir nicht, weil Hornhaut nicht gleichmäßig ist und ich muss Trans-PRK machen. Vorteil: Kontaktloser Eingriff, kein Messer / nur Laser. Heißt kein potentiell anfälliger Flap, also kann man Kontaktsport machen. Nachteil: heilt deutlich länger. Du hast dich doch ausgiebig mit dem Thema beschäftigt. Wat meinste? Und wann haste deinen Laser Termin? Welche Methode machen die bei dir? Drücke dir die Daumen, dass alles reibungslos klappt. 🍀
  22. brokeboy
    Ey, geile Idee..! hab grad mal dem örtlichen SV Ballermann geschrieben. Bin gespannt
  23. brokeboy
    life goals ❤️
  24. brokeboy
    Stehst gut da mit 94kg. Besser als ne Bohnenstange. Mach Haare auf 4mm oder besser ganz ab. Bisschen Soli schadet auch net. Ansonsten Pumpen bis der Arzt kommt - Fokus auf Oberkörper / Arme / Schultern. Und gescheite Klamotten holen.
  25. brokeboy
    Könntest du dazu was sagen, bzw. Anregungen, wie man das verbessert? Ich drücke mich aus wie ein Holzfäller mit Hirnschaden. Liegt möglicherweise daran, dass ich fast alles auf Englisch konsumiere. Hab mir mal ein deutsches Buch zu Gesprächsführung bestellt. (Credits 2 @smallPUA)