Baumstamm80

Die Auflösung: hat dann von sich aus gesagt, dass sie heute einfach keine Lust hat und direkt gefragt ob es nächste Woche bei mir gehen würde. Konnte jetzt einige Stunden nicht antworten, da ich verhindert war. Morgen vormittag ruf ich sie einfach an und bestätige der Termin, sage aber, dass es eventuell ein paar Minuten später wird wegen ner Besprechung (kein fake) und ich ihr ne halbe stunde vorher etwa sagen kann, ob ich es pünktlich schaffe oder sie doch 10-20 min später abhole. Hätte gesagt 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen. 1.) weiß sie dadurch, dass ich nicht rund um die Uhr für sie Zeit habe (wenn ich einfach "ja passt" sage, würde sie das vermutlich denken) und 2.) guter Grund für ein Telefonat, was mir eh lieber ist als das getippe auf WA. Komme vermutlich (nicht nur auf den Fall bezogen) hier und da immer noch zu needy rüber. Aber ich merke langsam, dass sich meine Denkweise durch das Lesen hier echt geändert hat. Vor 2 Wochen war ich teils echt verbissen und hab massig investiert. Mittlerweile habe ich schnell ne "mir doch egal ob es klappt oder nicht" Einstellung. Was das angeht fehlt jetzt nur noch das Fingerspitzengefühl, dass es nicht zu viel "mir doch egal" wird bzw. dass es nicht so krass beim Gegenüber ankommt. An der Stelle hier nochmal ein Danke an das gesamte Forum, wenn man hier liest und andere Fälle auf sein eigenes Verhalten projiziert, merkt man echt gut, woran es bei einem selbst noch hapert👍

Hat sich von sich aus erledigt. Hat gefragt ob es nochmal um 1 Woche verschieben können, da kein Geld (wäre tatsächlich sehr realistisch, weiß ich von unserer damaligen WG Zeit noch). Drinks auf mich anbieten wäre wohl etwas zu viel oder was meint ihr? Haben wie gesagt ein paar Monate zusammen gewohnt und auch 2 Kleinigkeiten mal gemacht. Damals ohne Absichten von mir da vergeben.

Da hast du Recht. War auch eher ein Versehen von mir. Habe zu voreilig geantwortet und erst beim Abschicken ist mir eingefallen "Ah Fuck, das könnte ja länger als ne Stunde dauern also schaff ichs nicht mehr zum Training" Sowas wie "Klamotten für nachher schon rausgesucht?" wäre vermutlich zu allgemein schätze ich. "Na, schon überlegt wie du das Feldexperiment heute Abend in den nächsten Chemieunterricht für deine Schüler einbaust?😂" -->musste damals als wir zusammen gewohnt haben ziemlich intensiv jede Schulstunde vorbereiten

Sehr guter Tipp glaub ich. Hätte tatsächlich eigentlich 1h nach dem ausgemachten Treffen mein Training (sie weiß was ich mache aber kennt die Zeiten denk ich nicht, könnte sie aber im Internet easy einsehen). Jetzt fehlt mir nur der passende Spruch, Klack Klack passt leider nicht🤣

Date mit HB9 (ehemalige Mitbewohnerin) vor 1 Woche für heute ausgemacht (früher ging nicht "ihre woche ist voll" und am WE ist sie immer in der Heimat). Nachdem vor 7 Tagen Treffpunkt (hole sie bei sich ab; WG; kenne Adresse da Kumpel vor ihrem Einzug dort ebenfalls gewohnt hat) und Uhrzeit ausgemacht war hab ich noch den "Impfstatus" abgecheckt mit abschließend sowas wie "Top, kommen ja dann überall rein". Danach kam keine Antwort mehr und von mir auch nichts weiteres. Sollte man in so ner Situation einfach zur vereinbarten Zeit bei der HB vor der Tür stehen zum abholen oder lieber vorher nochmal abchecken? Wenn ja, wie am elegantesten?

2. Date bei mir vorgeschlagen (kochen) --> "ich überlegs mir noch" dann kam "denke würde lieber sowas wie letztes mal (draußen rumlaufen) machen. kenn dich nicht wirklich und geh dann eig nicht zu jem. heim". hab gesagt sie soll nen vorschlag machen. dann kam "erstmal musste sagen ob du das blöd findest" Shittest? Wie reagieren?🤣

Kannst ja einfach mal die KH vor dem Training weglassen (kcal mit EW und Fett auffüllen). Direlt nach dem Training dann Whey (40-50g)+Maltodextrin (~70g) und Wasser. Die erste Zeit war bei mir etwas anstrengend, aber irgendwann stellt sich der Körper um. Allgemein musst du mMn sowieso ausprobieren, was bei dir am besten klappt. Aber wie gesagt, die Genetik spielt eben auch ne große Rolle. Hau mal ordentlich 1 oder 2 Jahre rein, KFA kann auch ruhig was höher dabei gehen. Und dann mal ne !ordentliche! Diät, willst ja nicht die hart angefressenen Muskeln verlieren. Niedriger KFA ist sehr einfach. Die Kunst ist es, dabei so wenig wie möglich an Muskelmasse dabei zu verlieren. Aber Ansichtssache, der eine meint eben, lieber permanent und etwas langsamer mit nem niedrigen KFA aufzubauen, der andere eben KFA hoch und Muskeln hoch. Habe mich immer an dem orientiert, was Profis machen und es hat gut geklappt. Kenne ein paar aus dem Raum Koblenz, auch die handhaben es genau so. Aber jedem das seine und vorallem kommt es eben auch auf den restlichen Lebensstil an. Nicht jeder kann/will für einen gewissen Zeitraum schwammig aussehen

Bei 72kg auf 175 würde ich noch keine Diät machen. Caliper ist gut. Aber wenn ich es richtig verstanden habe, hättest du vor der Diät einen KFA von 12%?! Das ist doch schon relativ niedrig. Würde da erstmal noch was draufpacken. Wie lange trainierst du schon? Wie sieht deine kcal Verteilung aus? %Fett, %EW, %KH? Ein allgemeiner Tipp: auf diese ganzen YouTube Fritzen scheißen und sich eher an den alten Hasen, die tatsächlich auch mal was erreicht haben (außerhalb der Bikiniklassen) orientierten. Der schwere Rühl ist mMn so ein Kandidat. Redet keinen Scheiß, weiß wovon er redet, konzentriert sich auf das wirklich wichtige und hat ne gesunde Einstellung gegenüber den Bikinimodels. http://www.markus-ruhl.com/low-carb-oder-high-carb-die-richtige-ernaehrung/ KH direkt nach dem Training z.B. durch Malto+Whey+WASSER --> schöner Insulinausstoß Bin aber ehrlich gesagt auch nicht mehr auf dem aktuellsten Stand. Der damalige Stand war: KH weglassen (außer nach dem Training) --> Glykogenspeicher (z.B. Leber) sind leer --> Körper muss Energie aus Muskeln und Fett ziehen--> Aminos vor dem Sport, damit Muskeln nicht abgebaut werden Bin damit vor Jahren gut gefahren. Finde allgemein sollte man im Hobbybereich keine große Wissenschaft draus machen. Es gibt ein paar Basics, wenn man die verstanden hat, ist es eigentlich sehr einfach/simpel. Offen und ehrlich: bei deiner Wangenproblematik bin ich etwas überfragt. Habe noch nie Probleme damit gehabt und eigentlich auch noch nie davon gehört. Meistens sieht man es im Gesicht am schnellsten und Bauch am langsamsten Ist aber such etwas Typenabhängig, aber so ists bei den meisten Männern. Evtl hast du aber auch eine verzerrte Wahrnehmung. Ist bei den allermeisten so, die länger dabei sind. Man fühlt sich immer zu dünn und zu fett Das Bild unter dem Link https://trainsane.ch/news-and-updates/den-eigenen-koerperfettanteil-optisch-messen/ wäre eine gute Orientierung. Weiß ja nicht wie du damit klar kommst, aber für mich war es schwer, einen KFA <15% zu halten und gleichzeitig aufzubauen. Habe es immer klassisch gehalten und einige Monate ~20% gehabt und dabei möglichst viel drauf gepackt. Dann immer wieder mal ne Diät und auf ~12% runter.

Bedenke, dass du beim Verzicht auf KH insbesondere Wasser in der Haut verlierst. Zu deiner ersten Frage: sowohl low Carb (wenn richtig! gemacht) als auch kcal Defizit wirken sich auf deinen KFA aus. Durch das gezielte Einsetzen von KH in Kombination mit Aminos kannst du den "Fettstoffwechsel" etwas gezielter nutzen. Hab noch nie von so nem "Problem" gehört. Also dass sich im Gesicht alles hält. Wie misst du denn deinen KFA? Ich hoffe ja mal nicht über so ne krasse Hightechwaage, die ne willkürliche Zahl zwischen 5 und 30 raushaut. Was wiegst du denn bei welcher Größe? Und fast genau so wichtig: bist du schlagartig auf deine 50g KH runter? Wieviel KH gibt es sonst? Wieviel EW? Villeicht machst du besser nen neuen Thread auf, könnte länger werden.

Zu spät, habe sowas wie "Bist mir nicht "Wieder eingefallen", habe immer wieder mal an dich gedacht. Ich wollte dich einfach mal sehen" geantwortet Mal schauen, mal schauen

""Wieder eingefallen" nicht, sonst hätte ich deine Nummer ja nicht mehr gespeichert. Wollte dich eben sehen und hab daher nochmal gefragt, bin eben hartnäckig" sowas? Sorry, aber wie du siehst stecke ich echt noch in den Kinderschuhen. Ja, hab mir selber fett in den Arsch getreten, als ich vom ersten Date gefahren bin. Hatte eigentlich andere Ziele aber hab es irgendwie nicht komplett umgesetzt. Beim 2. wird es definitiv, so wie du geschrieben hast, weiter gehen! Habe schon den konktreten Vorschlag gestern nach dem 1. Date rausgehauen "Komm am Wochenende einfach zu mir und wir kochen was zusammen, mal gucken wie deine Definition von Schärfe aussieht" (Anspielung auf nen Gespräch im ersten Treffen bzgl. Chilis und scharfem Essen). Nene, wir sprechen da immer von "Treffen"

HB vor ~5 Jahren in der Firma kennen gelernt, Datevorschlag von ihr damals abgelehnt, kurz danach hab ich nach nem Date gefragt --> abgelehnt. Bis vor kurzem alle paar Monate mal sporadischen Kontakt über WA (von ihr und von mir ausgehend). Vor wenigen Tagen erstes Date, ich hab sie gefragt (lief ganz ok, etwas verhalten von beiden aber Interesse auf beiden Seiten da). Für die nächsten Tage auf ein 2. Date eingeladen "Ich überlegs mir mal ;-)". Jetzt plötzlich die Frage: "Gabs eig. einen bestimmten Grund, dass ich dir wieder eingefallen bin und du mich angeschrieben hast?" Soll das nen Shittest sein oder was soll die Frage? Wie würdet ihr reagieren? Ehrliche Antwort geben?

Genau so sehe ich das auch, wollte nur die "Richtschnur" richtig verstehen. Gehe allgemein lieber intuitiv vor und würde nicht auf die Idee kommen, irgend ein System einfach zu kopieren.

Habe mich bei der Antwort nicht intensiv genug zu MH eingelesen schätze ich. Mein jetziges Verständnis: MH-Komplex = Einteilung der Frauenwelt in Madonna`s (brave und artige (Haus-)Frau, die man "nur" lieben kann ODER Huren (geiles Flittchen, kann man nicht lieben aber zum knallen perfekt). Hoffe du nimmst die Worte nicht zu genau, bin da nicht so gut in Beschreibungen😅 Wenn ich die gelesenen Artikel dazu auf mich projiziere, trifft das bei mir absolut nicht zu, eher im Gegenteil. Eine LTR-Kandidatin muss bei mir eigentlich beide Seiten (wenn auch nicht so extrem wie beschrieben) haben. Sonst würde mich auf lange Sicht eine der beiden Komponenten fehlen. Auf den Fall bezogen wäre das auch nicht zutreffend. Ich finde es attraktiv, wenn eine Frau direkte Absichten äußert. Das wäre für mich auch absolut kein Grund sie als Hure einzustufen🤣

Gibt nichts mehr von mir hinzuzufügen, stimmt! Hättest du ein paar Beispiele? Nur dass ich mir ein Bild vom "Level" machen kann und daraus dann, der Situation entsprechend, eigene formulieren kann. Mir fällt es noch schwer, da es für mich eine gewisse "Gradwanderung" ist, die ich ehrlicherweise (noch) nicht so gut beherrsche. Da sehe ich auch ein Problem: wie halte ich das Attraction-High? Hätte es vom Timing her so versucht, dass direkt bzw. sehr zeitnah auf das High der Übergang zur Wohnung kommt. Aber habe da die Bedenken, dass sich das High auf der getrennten Autofahrt (~5min) zu meiner Wohnung bei ihr abbaut. Mit einem Auto zu mir fahren wird schwer, da der Treffpunkt/Parkplatz etwas abgelegen ist und da vermutlich niemand sein Auto im dunkeln länger stehen lassen will. Außerdem gäbe es ja für sie keinen plausiblen Grund, mit einem Auto zu mir zu fahren um nachher dann wieder zurück zu karren. Undercover die Luft aus den Reifen lassen wäre mies und auch eher unmöglich, wenn kein Kumpane einspringt während wir weg sind.🤣