Mrlucky

Gerade dann wenn du zu der Erkenntnis gekommen bist zu hinterfragen, finde ich sollte man um so mehr machen, die Alternativ ist ja das "Hamsterrad" leben.

Was meinst du genau damit? Meine größte Motivation ist eben nicht im Hamsterrad zu leben.

Wenn ich diszipliniert an meinen Zielen arbeite? Meine Ziele zu erreichen sind mir so wichtig das ich alles negative ausblende, ich denke gar nicht über Stress nach und mach einfach, ich empfinde keinen Stress sondern eher Freude und Motivation, jeden Tag aufs neue, ich mache mir Gedanken wie ich noch mehr machen kann und versuche jede Stunde meines Tages durch zu planen und zu optimieren, mir fällt es eher schwer mal nicht zu arbeiten und die Pausen einzuhalten. Ich denke das langfristige Ziel muss einem wichtig genug sein, dann fühlt sich es nicht nach Arbeit oder Stress an, ich "arbeite" gerne 60h+ die Woche und jede Stunde die ich mehr mache macht es wahrscheinlicher mein Ziel zu erreichen. Was mir geholfen hat, war sich mit Self-improvement, Dopamin Detox und Monk Mode zu beschäftigen, sich für ein halbes Jahr oder paar Monate mal abzuschotten von diesem destruktivem Lifestyle den viele führen, wieder zu sich selbst finden und sich klar machen was man mit seinem Leben machen will. Wenn dich die Themen interessieren kannst gerne pm schreiben.

Mach's halt für dich selbst und streb die besten Version deiner selbst an, statt sich von äußeren Faktoren abhängig zu machen. Finde ich gut, solange man es für sich selbst macht, ich bin der Meinung jeder Mann sollte einmal seine Dream Physik im Leben erreicht haben und auch möglichst lange halten durch die ganzen Benefits die das mit sich bringt. Warum? Entscheidet jeder selbst ob man sich mit einem durchschnittlichem Leben zufrieden geben will oder mehr anstrebt für sein Leben, von alleine kommt's nicht. Ist der entspanntere Weg, dafür ist der Progress langsamer, kommt immer auf dein Ziel an, wenn du ein stabilen Körper hast, den ohne strikten Plan beibehalten kannst und noch damit zufrieden bist dann mach es so, vielleicht als Kompromiss den Plan lockern wenn es dir zu anstrengend ist. Disziplin ist notwendig wenn man oben mit spielen will, egal in welchem Bereich, ich fühl mich extrem gut wenn ich diszipliniert meine Ziele verfolge, man muss einfach lernen den Progress zu enjoyn.

Jemand Erfahrung mit low carb Diät? überlege ob ich das mal probiere. Habe oft gehört das es einen definierter im Gesicht machen soll und die Haut besser wird, Testo aber senkt.

Ernährungsplan: Morgens: Limette, Creatin, Skyr, Honig, Haferflocken, etwas Schokomüsli für den Geschmack, verschiedene Nüsse, Kirschen, 100% Schokolade, Banane, Orangensaft. Mittags: Reis, Salz, Kokos/Olivenöl, rote Zwiebeln, alle Farben Gemüse, Kidney Bohnen, Sauerkraut, Skyr, Tomatenmark, verschiedene Samen/Kerne. Vorm Gym: Skyr, Honig, Schokomüsli, Hafterflocken, Banane, Apfel. Nach Gym: Wasser, Whey, Creatin, später noch Vollkornbrot, Butter, Käse, Tomaten, Eier, Salz, Avocado ca. 2500kcal, Defiphase.

Milch habe ich so gut wie gar nicht drin, einzige was ich drin hab ist 500g Skyr und 1-2 Scheiben Käse am Tag, Reis nehme ich immer zum Mittag und dann nur Bio, finde ich sehr schwer zu ersetzen weil mir andere Kohlenhydrate nicht schmecken, bei Brot immer nur dunkles Vollkorn.

Mitte 20, 80kg, 1.80m @SmartHD @Promo39

Dein Lied @jon29

Er wollte wahrscheinlich mit dieser Übertreibung triggern was ja auch funktioniert hat, was er meint ist, dass Leute das Wort Depression heutzutage viel zu leichtfertig als Ausrede nutzen um nicht die Arbeit machen zu müssen, die bei ihnen ein depressives Gefühl auslösen, dafür ist jeder selbst verantwortlich und nicht irgendeine "Depression", beim Arzt werden dann schön Pillen verschrieben, statt an sich und seinem Leben zu arbeiten. Wenn eine Person, die Geldsorgen hat, auf einmal viel Geld hat, werden dadurch der Großteil der Probleme gelöst, zu mindestens bis dann wieder andere Probleme entstehen als Geld, eine Person die viel Geld hat und "depressiv" ist, hat ganz andere Probleme als Geld, was er sagt, ist das Geldsorgen einen Großteil aus machen, warum Leute sich heute zu tage "depressiv" fühlen.

@Soraya8 Bitte keine Fieldreports mehr, bin gerade auf Nofap und kann mich bei deinen Texten immer nur schwer kontrollieren, bin wegen dir schon dreimal rückfällig geworden...

Und hier liegt das Problem.

Die du bis jetzt kennengelernt hast* Einfach aussortieren, sich neue Freunde suchen die deinen Standards entsprechen, wenn es davon keine gibt muss man eben eine Zeit lang auch mal alleine sein im Leben, umso mehr Zeit sich und sein Leben voran zu bringen. Such dir Orte wo Menschen sich verbessern oder ihr Business aufbauen und versuch da mit den richtigen zu connecten. Wenn dir noch was an der Person liegt sprech es an was dich an der Person stört, versucht einen Nenner zu finden und wenn sich da nichts ändert dann geht man getrennte Wege.

Das Buch soll ganz gut sein:

Sehr stark!

Wenig Aufmerksamkeit schenken, keine Zeit haben, bist beschäftigt mit anderen dingen oder wie ein Mann direkt face to face sagen was dich stört und das du dir erstmal Zeit für dich nehmen willst.

Orientier dich an (männlichen) Outfits von Leuten die dir gefallen und übernehm deren Farbkombinationen erstmal, mit der Zeit entwickelst du dann ein besseres Gefühl für Farben und Akzente. Bei dunklerer Haut stehen dir dunklere Farben mehr, hast du hellere Haut kannst du mehr hellere blassere Farben tragen (zb. hellblau/Beige) schau dir mal ein Farbkreis an. Kommt auch drauf an ob du ein helles oder eher dunkles Outfit tragen willst, würde mich auf wenige neutrale "männliche" Farben beschränken, schwarz, dunkel blau, grau, braun (schwerer zu kombinieren, trage ich persönlich gar nicht) als Basis und dann mit helleren Farben den Kontrast setzen. Schau mal hier auf die Farbkombinationen, die machen geile Sachen https://www.instagram.com/innovation_of_suiting/ . Jacke in der Regel dunkler als die Farbe die du am Oberkörper trägst, kann auch nur ein ticken dunkler sein (zb. hellblaues Hemd und dunkel blaue Jacke drüber) Hauptsache der Farbton ist dunkler. Schwarze Schuhe (mit weißer Sohle wenn's dir zu langweilig ist) mit dunkelblauer Hose sieht gut aus, Oberkörper kannst du dann hellen Kontrast setzen mit (zb. hellblau/weiß), dunkle Jacke drüber und mit Accessoires ergänzen. Dunkelblau in der Regel besser als schwarz, wirkt farbenfroher, lebendiger, reflektiert besser, ist aber trotzdem noch eine sehr dunkle Farbe. Bei heller Jeans würde ich das ganze Outfit hell gestalten, die Hosenfarbe nehme ich immer als Fundament für das restliche Outfit, ist die Hose Dunkel trage ich ein helles Oberteil für den Kontrast, ist die Hose hell dann auch helles Oberteil, Unterkörper wirkt immer dunkler als der Oberkörper (ohne Jacke), das wirkt "leichter" als wenn du Oberkörper komplett dunkle Farben nimmst und Unterkörper Helle. Zur heller Jeans trage ich weiße Sneaker, blaue Jeans und dann helles Oberteil (zb. hellblau/weiß), hier dann aber auch ne hellere Jacke, sonst wirkt die Jacke wieder zu "schwer". Du kannst helle Jeans tragen aber dunklere Outfit wirken tendenziell "männlicher" würde ich sagen. Würde mich da an den Jahreszeiten orientieren bzw. am Wetter, Sommer -> helles/farbenfroheres Outfit, restliche Zeit eher dunklere Outfits. Ansonsten einfach Leute anschauen wo du sagst so willst du rum laufen.