juliojajoleaco

Es wird allmaehlich besser. Ich habe gelernt meine Aufmerksamkeit nach aussen zu richten und mir ist dabei aufgefallen das viele Leute teils ziemlich unsicher sind. Hab mir heute Brot im Rewe gekauft und bin an die Selbstbedienungskasse gegangen weil da keine Schlange war. Ich wusste nicht wie man das Ding benutzt. Dann hab ich einfach eine Angestellte angesprochen und um Hilfe gebeten. Sie war gute 10 cm groesser als ich und huebsch noch dazu aber ich war dabei ganz cool. Jedenfalls sah sie etwas verunsichert aus und hat auch ziemlich viel Spaghetti geredet, sodass ich mich zusammenreissen musste nicht in lautes Gelaechter auszubrechen 😄 Mir ist erst jetzt klar geworden was Selbstbewusstsein und Selbstwert wirklich bedeutet. Warum ich das erst jetzt verstanden habe weiss ich auch nicht. Auch die Bedeutung von "jemanden aufs Podest stellen" ist mir klar geworden. Allein der Gedanke daran etwas cooles sagen zu muessen ist absoluter Schwachsinn. Ich hab gelernt einfach auf meinen Bauch zu hoeren was dieser mir sagt und seit dem fuehle ich auch keinen inneren Druck mehr. Meine Kommunikation mit anderen ist auch wesentlich zwangloser geworden. Ich versuche nicht mehr derjenige zu sein der das Gespraech aufrecht erhaelt. Ich bin ruhiger und lockerer als je zuvor und ich verstehe das Angst einfach da ist und auch immer da sein wird. Am Ende ist es lediglich eine Entscheidung mit jemanden zu sprechen oder nicht. Mit Frauen habe ich bisher noch nicht geredet, aber ich sehe jetzt jeden Tag, dass sie mir die Gelegenheiten dazu geben und manchmal sogar auf extrem lustige Art und Weise. Ich denke sehr bald bin ich so weit

Vielleicht interpretierst du da zu viel rein. Ich mag Verkaeufertypen nicht und die Dame ist genau das. Sollte man erkennen sowas

Manche Frauen sind einfach dreist, auf welche Weise sie sich Aufmerksamkeit verschaffen. Sowas kann man nur ignorieren und auf Kurse mit ihr haette ich auch schon keinen Bock mehr.

Ich war jetzt auf ingesammt 5 Treffen. Viel rausgekommen ist dabei nicht. Ich hoffe das wir beim naechsten mal endlich den Fragebogen bzw. Selbstauskunft den ich vor einer Woche gemacht habe durchgehen koennen. Die 50 Minuten die man pro Termin und pro Woche hat sind ein absoluter Witz. Man legt gerade so die Jacke ab um sie gleich wieder aufzuziehen. In dem Tempo soll das weitergehen? Jeder Tag schmerzt an dem ich nicht tun und lassen kann was ich will. Allein heute schon haben mir 2 Weiber steilvorlagen gegeben denen ich gekonnt ausgewichen bin. I HATE IT

das hab ich mir gedacht, denn anders laesst sich die zahl der likes nicht erklaeren. Hast du denn auch andere fotos darin die mindestens gleich gut sind? Ich war mal auch in der Situation das ich Modelfotos hatte und die HBs haben mich zwar nicht drauf angesprochen aber man hat direkt gemerkt das die etwas enttaeuscht waren

das kann ich kaum glauben. Ich hab zwar keine Ahnung wie der Algo von Bumble funktioniert aber 300 innerhalb 24h schaffen teils nichtmal Frauen auf Tinder. Ganz ehrlich so einen Erfolg habe ich noch nie bei irgendeinem Kerl gesehen. Weder RL noch im Internet. Waerst du bereit mir das Foto per PN zu schicken?

willste mir sagen das 10 jahre SOO einen unterschied machen?

300 likes in 24 stunden? Wohnst du mitten in New York oder hast du ein super heftiges Modelfoto drin? Ich hab vor kurzem mal Bumble ausprobiert und in einer Woche gerade mal 4 likes bekommen und 2 matches und an meinen Bildern liegt es definitiv nicht. 300 likes ist uebertrieben heftig fuer einen Mann. Auf Tinder schaffe ich es vllt auf 70 likes in einer Woche und in der Stadt und mindestens die Haelfte davon ist unter HB5 erklaer das mal bitte

Ich war vor ein paar Tagen bei der zweiten Sitzung. Meine Therapeutin meinte zu mir, dass ich zu verkopft bin (oder auf PU "Hirnfick") und das viele Probleme daraus resultieren, dass ich den Kontakt zu meinem Koerper verloren habe. Ich beschaeftige mich zu sehr mit meiner inneren Welt und nehme aeussere Reize kaum noch wahr und aus diesem Grund verhalte ich mich in bestimmten Situationen nicht adaequat und andere merken das. Das ist jetzt soweit nichts neues fuer mich, ausser das ich ueber die Sache mit dem Kontakt zu meinem Koerper nachgedacht habe. Das habe ich bisher so noch nicht gesehen, war mir auf der anderen Seite aber auch bewusst. Ich habe einen Fragebogen zum ausfuellen bekommen der 16 Seiten umfasst. Darin werde ich so ziemlich ueber alle Bereiche meines Lebens abgefragt. Ich habe etwa 5 Stunden gebraucht um alles auszufuellen aufgeteilt auf mehrere Tage da das doch anstrengend war. Ueber die Feiertage war ich groesstenteils alleine. Weihnachten kurz mit den Eltern verbracht, ab und zu mit Freund abgehangen und ich hab meinen Cousin und seine Freundin besucht. Dabei habe ich noch weitere mir unbekannte Familienmitglieder kennengelernt. Der Abend war der absolute Wahnsinn. Die Leute haben mich gefeiert und ich dachte mir nur so: VERDAMMT warum kann ich nicht immer und ueberall so sein? Ich habe mir wieder bewiesen das ich es kann aber warum nicht in anderen Situationen? Naechste Woche gehts weiter

Was hat das damit zu tun? Wenn jemand fragt dann bekommt derjenige auch eine entsprechende Antwort. Daran ist absolut gar nichts brisant, aber was meinst du soll ich denn da von mir erzaehlen? Das ich schiss vor Frauen und bestimmten sozialen Situationen habe? Was soll denn mein Gegenueber mit sowas anfangen? Ich wuerde da selbst auch nur mit Unverstaendnis drauf reagieren.

Das ist mit Abstand der treffendste Beitrag von allen. Vielen Dank dafuer. Ich wuenschte zu dieser Erkenntnis waere ich vor 10 Jahren gekommen, aber die Situation ist jetzt so geworden wie sie ist. Statt Angst zeigte ich Desinteresse und Arroganz. Das hat sich so in mir verankert. Wurde mir auch oefter von anderen Leuten gesagt. Ich versuche da rauszukommen und diese Dinge aufzuarbeiten. Thx braahs will never forget

Ja, das Gespraech mit der Psychologin hat mir auch jetzt ein wenig die Augen geoeffnet. Vieles wusste ich noch nicht als ich den Thread eroeffnet habe. Ich halt mich jetzt auch etwas mit meinen Ausserungen zurueck und warte erstmal ab was passiert. Ich werde in 2-3 Wochen nach der ersten Sitzung berichten.

Zum Thema Gesellschaft meine ich, dass sowas eben nicht erkannt wird bzw oftmals als Schuechternheit abgetan wird. Mehr will ich darauf jetzt auch nicht eingehen. Angst habe ich vor FREMDEN Menschen, bzw eher Frauen als Maenner. Stells dir einfach mal so vor, dass es immer jemanden gab der mich irgendwie mochte und ueberall hingeschleppt hat und es genug Menschen gegeben hat die ueber meine anfaenglichen Auffaelligkeiten hinweggesehen haben bzw es nicht gemerkt haben. Deshalb habe ich mich auch so lange Zeit nicht darum gekuemmert. Indem ich mich auf meine Atmung konzentriere und das Zittern und komische Gesichtsausdruecke unterdruecke. Stells dir vor wie Schockstarre. Beides steht im Zusammenhang. Mein bester Freund ist weg. Eben jener der mich durch die Weltgeschichte geschleppt hat. Es nennt sich soziale Phobie. Damit wurde ich vor 2 Monaten diagnostiziert. Erst hat der Hausarzt den Verdacht gehabt und mich dann sofort zur Klinik geschickt. Dort hat es dann die Aerztin festgestellt. Vorher habe ich nicht gewusst was das ist sonst waere ich schon viel frueher in Therapie gegangen. In meiner Kindheit wurde es nicht entdeckt. Es trat hervor mit 8 Jahren nachdem meine Eltern umgezogen sind. Es ist auch schwer so etwas ueberhaupt festzustellen. Da muss man eigentlich schon selbst drauf kommen

Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und wird von den Krankenkassen gezahlt. Man muss nur einen Kassentherapeuten finden der das macht und zertifiziert ist und ich wuerd sagen das ist in etwa jeder Dritte. Bin auch diesen Weg gegangen und zahle dafuer keinen cent. Direkt privat gehen ist natuerlich einfach und schnell, waehrend du auf Kasse 100 Anrufe fuehren und zusehen musst dass du irgendwo Platz bekommst. Ersteres ist easy peasy und letzteres haelt dich zumindest etwas auf Trab. Ich sah das als Chance mal mit verschiedenen Leuten zu reden und aus meinem Kuhkaff rauszukommen. Dieses Problem wird in der Gesellschaft extrem unterschaetzt. Jeder zehnte leided unter Angststoerungen und das sind nur offizielle Zahlen. Da kommst du alleine nichtmal raus wenn du beruehmt und Promi bist. Diese Dame ist auch betroffen und hat das kuerzlich oeffentlich zugegeben https://medium.com/invisible-illness/naomi-osaka-and-the-disruptive-force-of-social-anxiety-70ce1081739a

So liebe Leute. Ein Lichtblick am Himmel. Ich war heute bei einer Psychologin und die hat mich zu meinem Erstaunen auf einen Notfalltherapieplatz bei sich aufgenommen obwohl sie eigentlich mindestens ein halbes Jahr die Warteliste voll hat. Ich habe ihr genau das Gleiche gesagt was ich hier auch geschrieben habe und sie ebenfalls darauf hingewiesen das ich trotz dem, dass ich mich regelmaessig meinen Aengsten stelle, diese nicht ueberwinden kann und das die Methodik offensichtlich die Falsche ist. Das ist vor allem fuer andere Sozialphobiker interessant. Die direkte Konfrontation mit Aengsten ist in diesem Fall schlicht und einfach nicht zielfuehrend und schlimmer noch, es bewirkt zumeist genau das Gegenteil. Sie hat mir erzaehlt, dass bei solchen Faellen Hypnose angewendet wird um Blockaden im Unterbewusstsein zu loeschen und zu ueberschreiben und Sie sagte, dass Sie mich ohne Probleme wieder hinbiegen kann, da ich von meinem Auftreten her definitiv einen starken Eindruck mache. Das hat mich heute wirklich gefreut und mir Hoffnung gegeben. Der erste Termin wird in 2 Wochen sein. Wenn interesse besteht werde ich euch berichten. Vllt mache ich auch sowas wie ein Tagebuch um meinen Werdegang vom Sozialphobiker zu einem normalen freien Menschen und die Wirksamkeit der Therapie zu dokumentieren.

Ich bin nicht sonderlich attraktiv. Bin 170, schlank, mittelmaessig definiert, aber offen, freundlich und einfach normal. Ich denke ich sehe einfach zugaegnlich aus. Es freut mich das ich Frauen auffalle aus welchen Gruenden auch immer nur wiegt es leider wenig wenn ich nicht in der Lage bin aus solchen Situationen was zu machen. Wuerde ich nicht so mit der Angst kaempfen waere ich einfach zu den Damen gegangen und haette mit ihnen gesprochen und ohne viel drumherum meine Intentionen geaeussert. Das kann ich ganz normal wenn mich die Angst nicht laehmt. Das mit der Blamage kommt ja nicht von irgendwo her. Wenn ich unerwartet mit einer Frau in Kontakt komme dann steigt mein Puls bereits an ohne das ich etwas dagegen tun kann. Und das merken die sofort wenn ich mich nicht ganz extrem zusammenreisse. Ich lehne mich in solchen Situationen zurueck und lasse mir nichts anmerken, aber in mir drin tobt ein verdammter Tornado. In wiefern meinst du Erfahrungen die ich nicht kannte? Meine Positiven Erfahrungen mit Frauen sind nahezu auschliesslich Situationen wo mir die Damen die Sache extrem einfach gemacht haben, oder es selbst in die Hand genommen haben. Ich brauch nicht mehr als 10 minuten um mit jemandem warm zu werden und dann absolut normal zu sein, aber wenn ich diese 10 minuten fuehren muss dann endet das immer in einer absoluten Vollkatastrophe. Das ist von mir 250km entfernt also leider etwas weit

Jedes mal, wenn ich gegen die Angst kaempfe, blamiere ich mich. Regelmaessig. Allein dieses Jahr fallen mir, ohne gross nachzudenken,10 Situationen ein, in denen ich mich blamiert habe. Teilweise bis auf die Knochen. Am schlimmsten ist es, wenn mich eine Frau von der Seite anhimmelt und ich sie regelrecht todignoriere, weil mir der Puls durch die Decke geht. Das ist auch mal meinem besten Freund irgendwann aufgefallen als wir mit dem Fahrrad unterwegs waren und er ist einer der spricht absolut jede Frau an die er sieht ohne jemals was von PU gehoert zu haben. Der war schon so seit er 16 war. Ein Mal sprach er 3 Frauen an und eine davon hat sich 3 mal zu mir umgedreht und mich angelaechelt. Hab einfach nur zurueckgelaechelt und kein wort gesagt. Am naechsten Tag die gleiche Situation mit einer anderen. Der wurde es dann richtig unangenem und sie sah sehr enttaeuscht aus, als ich sie einfach links liegen gelassen habe. Und dabei weiss ich ganz genau was zu tun gewesen waere, nur wenn ich auf 180 bin dann versuche ich es garnicht erst, weil ich ganz genau weiss wie ich reagiere und da kommt nur Buchstabensalat bei raus. Die Blamage ist also schon vorprogrammiert. Von Parties will ich garnicht erst anfangen. Diese Situationen sind mir so derartig unangenehm, dass ich nicht richtig funktioniere und mich auch nicht beruhigen kann. Ich glaube ich muss dir nicht erklaeren, dass es total akward ist mit rot angelaufenem Kopf und Zittern irgendwas Gescheites von mir zu geben. Diese Situationen gibt es zuhauf, wenn ich denn mal vor die Tuere gehe. Es ist wortwoertlich zum Kotzen Edit: es sei noch gesagt, dass das ausschlieslich mit Fremden passiert. Wenn ich die Personen kenne oder durch SC Zeit hatte die kennenzulernen dann bin ich absolut normal und niemand wuerde das jemals merken