Triton311
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Abs are made in the kitchen. Wenn du ein sichtbares sixpack willst, brauchst du einen entsprechend niedrigen Körperfettanteil.
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Wow! Ich befürchte, dass das komplett und die Hose gehen wird. Beschäftige dich erst mal mit den basics. Insbesondere damit, wie man zum sixpack kommt.
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Trizeps von Klimmzügen? Das musst du mir erklären. 🤣