Johnny8

In wiefern Respektlos? Kann ja sein, dass ihr Akku leer ist... Ein Anruf von ihr wäre sicherlich angebrachter; doch wenn sie dir genau das geliche gesagt hätte wie in der SMS, würde es nix ändern... Ich würd die ganze Sache lockerer sehn, meine Kumpels anrufen und was unternehemen. Du sagst es ja selbst, deine Zeit ist kostbar! Gruß Johnny

Bräuchte auch mal Rat bezüglich der EX: Es geht mir nicht darum sie zurück zugewinnen, es geht mir mehr um den Kontakt. Für wie Sinnvoll haltet ihr den Kontakt zu der EX, also nach LTRs?? Die Frage bezieht sich indirekt auch auf die These: Männer und Frauen können keine Freunde sein, da der Sex immer dazwischen steht. Erweckt die Kontaktaufnahme bzw. die Kontaktpflege nicht das Gefühl es ist immernoch mehr im Spiel, oder sollte dies einfach nur klargestellt werden ob ja oder nein? Gruß Johnny8

Ich werde diesem Spruch "frau besser verlassen als ..." nicht mehr soviel Bedeutung zusprechen. Sollange man die Frau nicht vorsetzlich verletzt ist doch alles in Ordnung. Es sollte nicht notwendig sein sich auf irgendetwas berufen zu müssen, sich für irgendetwas rechtfertigen zu müssen. Wenn man mit einer Frau geschlafen hat, dann hat man sie ja nicht vergewaltigt. Wenn ich z.B. einen schönen Abend mit einer Frau verbringe und es geht zur Sache, dann schmeisse ich bestimmt nicht mitten rein "ich möchte aber keine Beziehung". Mal abgesehn davon, dass man nach einem oder zwei mal Sex noch lange nicht von Beziehung oder LTR oder was auch immer sprechen kann, geschweige denn vorher. Das Problem ist allerdings, nicht jeder Frau ist das klar... Und hier kommen wir an den Punkt wo wir doch nicht mehr den Erklärenden und Rechtfertigenden spielen müssen/sollen. Wenn sie sich in einer Beziehung wähnt und du einmal klargemacht hast, dass du dies nicht möchtest, so hat Mann nix weiter zu tun. Die Wahrheit tut dann weh und dies ist nicht zu verhindern...somit ist es auch nicht möglich jede Frau besser zu verlassen als man sie vorgefunden hat. Gruß Johnny8

Wie ist es mit der Wahrheit? Ich würde mir erstmal klarmachen was ICH will und es ihr "einfach" sagen. Ich weiß es schreibt sich leichter als es sich tut und ich selbst habe Probleme damit "eine Frau besser zu hinterlassen als man sie vorgefunden hat" sprich sie immer vollständig über meine Absichten aufzuklären. Doch das muss man, wie alles im Leben, üben. Wahrheit kann nunmal wehtun und verletzen aber sie entlasstet beide Seiten. Es bedarf natürlich an Rückgrat, an EIERN die Wahrheit auszusprechen und das in fast jeder Lebenslage!! Gruß Johnny8

Du wirst noch bestimmt deinen eigenen Geschmack mit der Zeit kennenlernen. Hier einige meiner Favorites gelistet nach Regieseuren (Für mich die besten Regieseure überhaupt) Michael Mann: HEAT - COLLATERAL - Miami Vice - Insider Steven Spielberg: Schindlers List - Saving Private Ryan (Der Soldat James Ryan) - München Martin Scorsese: Taxi Driver - Raging Bull (Wie ein Wilder Stier) - GoodFellas - Casino - Departed David Fincher: Seven (Sieben) - The Game - Fight Club - The Curious Case of Benjamin Button ROCKY - PULP FICTION - Reservoir Dogs - Star Wars - The Godfather Saga (Die Pate Saga) - The Shawshank Redemption (Die Verurteilten) Ben Hur - Scarface - Matrix (Belass es beim ersten Teil) - Predator - Terminator - Spiel mir das Lied vom Tod - LA Crash - Forrest Gump - Philadelphia - Platoon - 2001 Space Odyssey - Blade Runner - The Deer Hunter - Braveheart etc. usw. Nicht alle sind MustHaves... geh mal auf www.imdb.com, dort kannst du nach genre nach filmen suchen die von tausenden von leuten bevertet wurden ...viel spass beim stöbern Gruß Johnny8

Du wirst dich IMMER für andere Frauen interessieren (zumindest körperlich)!! Es kann dir niemand verbieten andere Frauen kennenzulernen; du musst ja nicht mit ihnen schlafen. Dies solltest du mit deiner LTR aber schonmal besprechen um zu klären wie aufgeschlossen und tollerant sie demgegenüber ist. Ansonsten stimme ich mit Yeyoking überein.

Zu wenig Informationen: - Hattest du ihr vorher jeden Tag eine SMS geschrieben. - Wenn ja: Was für SMS hattest du ihr vorher jeden Tag geschrieben (etwa diese berühmtberüchtigten GutenachtSMS...oder ähnliches?) - Hatte sie dich per SMS etwas gefragt oder erwartet sie einfach eine? - Wenn sie dich was gefragt hat, dann schreib zurück, vorrausgesetzt die Antwort ist auch eine klare und kurze; ansonsten ruf an. Gruß

@k-mode Wird außerordentlich schwierig all das was du nennst in EINER Frau zu finden... Ich gehe davon aus, die Frage von ANNA08 bezieht sich auf eine LTR denn für ein ONS braucht sie mich nur körperlich anziehn, was ja relativ klar sein sollte. Für eine LTR habe ich gewisse Prioritäten die da sind Intelekt, Spontanität, Tolleranz und Aufgeschlossenheit (Allgemein und damit verbunden auch im Bett). Ich denke mit dem Sex klappt es meistens auch sollange der Rest auch stimmt. Wie Xajorkith sagte, der Intelekt sollte auf ungefähr gleichem Niveau sein; Intelekt ist für mich mit das Anziehendste an einer Frau. Es ist aber nunmal auch so, dass man zuerst über das Äußere geht und da gibts es Vorlieben die wir nicht kontrolieren können. Gruß Johnny8

Man kann NICHT abnehmen ohne auch an Muskelmasse zu verlieren. Allerdings kann man Muskelmasse aufbauen und dabei seinen Fettanteil auf einem Niveau belassen. d.h. wenn man sich eines Tages entscheidet abzunehmen muss man damit rechnen auch Muskelmasse zu verlieren. Hier lasse ich die ganze Bodybuilding-Chemie-Industrie mal bei seite, die sich ja ganz konkret damit befasst dieses Problem zu beheben. Ich spreche ich vom "gesunden Abnehmen".

Werte Herren, Ich stecke seit einiger Zeit, für meine Begriffe schon zuu lange, bei einer HB fest. Vorgeschichte ist hier nachzulesen: http://forum.progressive-seduction.com/ind...c=26015&hl= Ich habe eine Woche nach dem beschriebenem Clubabend mit ihr ein Treffen arangiert. Am Tag des Treffens rief sie mich an, seehr kurzfristig um es vorsichtig auszudrücken, um abzusagen. Sie sei erschöpft von der Arbeit und hatte nichtmehr ans treffen gedacht. (Der Tag war ein Samstag, aber sie meinte schon vorher, dass sie Samstags meist arbeiten muss und das glaube ich auch). Sie meinte noch sie würde sich bei mir melden. Nach diesem Anruf schrieb ich der ganzen Geschichte aber keine Bedeutung mehr zu. Doch sie meldete sich ca. 2 Wochen dannach, natürlich per sms, bei mir und entschuldigte sich das sie sich nicht vorher gemeldet hatte. Ich schreibe in der Regel maximal 3 sms bei einer Kontaktaufnahme und in der letzten sms schreibe ich, ich würde TAG-X Uhrzeit-Y anrufen. So auch in diesem Fall. Ich rufe ungefähr zum angekündikten Zeitpunkt an und vereinbare ein zweites Treffen für einen Samstag da sie meinte sie hätte mal den Samstag frei. Ich sage noch ich würde sie mittags an dem Samstag noch anrufen wegen den Einzelheiten. Ich rufe am besagten tag an und sie geht nicht ran. Eine stunde später schreibt sie mal wieder eine sms: Sie konnte nicht rangehn da sie überraschenderweise zur Arbeit gerufen wurde da Personalmangel bestand. Meine Antwort-SMS: Mein beileid, ich geh heut feiern, wenn du mitmachen willst meld dich rechtzeitig. Ich bin recht angepisst da sie mir zwei mal absagt und nichtmal von sich aus bescheid gibt. Ein zwei wochen später meldet sie sich wieder per sms und fragt auch immer was ich denn am Wochenende mache. Und am letzten Wochenende überschneiden sich unsere Ausgehpläne. Sie kommt in den gleichen Club wo ich bin allerdings nach 3 uhr und hacke dicht, da sie vorher in einem anderen Club einen Geburtstag feierte. Wir wechseln ein paar Worte und ich fahre Kino doch es ist spät und ich merke dass sie mich in diesem besoffenen Zustand nicht so sehr interessiert. Ich geh kurz darauf und verabschiede mich. Letzten Dienstag dann wieder ne sms wo sie mich nach meinem Wohlbefinden fragt und was ich am Wochenende vorhabe. Genauso wie heute abend. Ich antwortete heute, dass ich ein "ruhiges" spirch partyfreies wochenende verbringe. Ich habe zwei Vermutungen: Sie möchte das ich nochmal ein Treffen vereinbare oder sie möchte einfach Party machen mit mir. (Im moment gehe ich vom zweiteren aus) Zum ersteren: Soll ich nochmal ein Treffen vereinbaren wo sie mir doch schon zwei mal abgesagt hat?? Oder zum zweiteren: Soll ich es einfach dabei belassen ihr bescheid zu geben wo ich hingehe, und wenn sie auftaucht, taucht sie halt auf und wir können party machen und wenn nicht dann halt net, who cares?? Für Meinungen, Anregungen und Vorschläge wär ich dankbar Gruß Johnny

ACHTUNG: LANGER POST, ABER AUSFÜHRLICH 1. Das Geheimnis in einer erfolgreichen Diät liegt in der Ernährung! Es kommt darauf an, was du wann zu dir nimmst. Also was zum Frühstück, was Vormittags, was Mittags was nach dem Training, was zum Abend ! 2. Eine Diät ist nur dann erfolgreich, wenn deín Training intensiv genug ist um einen Reiz zu setzen. Intensiv = Training mit voller Härte unter 30min. Denn nur mit einem Training welches unter 30min dauert, hälst du die Blutamoniakwerte auf low level und puschst den Nor-Adrenalin-Spiegel nach oben. Der Effekt ist, daß du noch Std nach dem Training eine erhöhte Sauerstoffaufnahme VO2/t hast und diese sich in einer erhöhten Fettreduktion deutlich bemerkbar macht. Und genau das ist auch das Geheimniss, wie man Fett sehr schnell vernichtet ohne an Muskelmasse zu verlieren. Die meisten trainieren zu lange und befördern sich schnur-stracks in einen katabolen Zustand, aus welchem sie nur durch Kcal - Anhebung befreien können. Meistens sind die Leute dann noch soo blöde und erhöhen darauf die Proteinmenge (zB. 4gramm/Kg) hahahaha geil und verstärken den Proteinkatabolismuss alias (Amoniakwerte - negative Stickstoffbilanz) noch zusätzlich. Ohh man werden da viele Fehler gemacht. Der Einzige Weg aus einem katabolen Zustand = Kohlenhydrate futtern. Merke: Freies Adrenalin und Noradrenalin steigen bei Ausdauerbelastungen oberhalb des maximalen Laktatgleichgewichts entsprechend 100 % der individuellen anaeroben Schwelle überproportional im Vergleich zu Belastungen unterhalb dieses Intensitätsbereichs an. Und Blutammoniak steigt bei Ausdauerbelastungen von mindestens 85 % der individuellen anaeroben Schwelle zeitabhängig an. Während die Ammoniakwerte im Blut bis zu einer Belastungsdauer von 30 min weniger empfindlich auf Intensitätsänderungen als Laktat- oder Herzfrequenzmessungen reagieren, nehmen die Differenzen der Ammoniakkonzentrationen bei längeren extensiven und intensiven Belastungen im Gegensatz zum Laktatverhalten zu. Darum: Trainiere kurz (<30min) und hart (Laktat >15 mmol/dl) 3. Ist ein Reiz gesetzt, holt sich durch Einhaltung von Punkt 1. der Körper die benötigte Energie aus den Fettdepots non stop 24h/Day. Wenn Du schon Ausdauertraining machen willst, dann soltes Du es als Intervalltraining absolvieren. Also kurz und hart. Training. Ein Intensitätstraining ist nicht an einer speziellen Trainingsform gebunden (also Laufen, Radfahren, HIT). Wichtig hierbei ist, daß sich der Puls deutlich überhalb der individuellen aneroben Schwelle ANS (Laktat Gleichgewicht )befindet. Am Besten ist natürlich ein Gewichtstraining bei welchem ein Wachstumsreiz iniziert wird. Wer überhaubt länger als 30min für sein Training benötigt, der sollte sich bezüglich der Trainingsintensität mal Gedanken machen. Wer nicht weiß wie man sein Training härter gestaltet, der kann ja mal folgendes Training zum Test absolvieren. Ein GA-Training sollte nicht nach einem HIT Training angehängt werden. Bzw. wer dies noch kann, der hat nicht genügend Intensität mit in sein Krafttraining gesteckt. GA Training kann schon absolviert werden, doch sollte dies wenn dann schon am Folgetag der HIT Einheit sein. Wenn Du ein intensitätsorintiertes Programm machst, dann solltest Du nach den 30min auf gar keinen Fall eine GA Einheit ranhängen. Ok Im Klartext !! Nach einem Muskeltraining welches intesiv ist, solltest Du nicht mehr in der Lage sein noch 30min zu joggen. Wenn Du nach dem Training noch laufen gehst, zB. 30min GA. verheizt Du nicht dein Fett, sondern deine Muskeln !!! Wenn Du schon laufen gehen willst, so solltest Du dies an anderen Tagen praktizieren und dafür länger Zeit >30min aber 90min nicht überschreiten. Du kannst auch ein Intervalltraining mit einem herkömmlichen Trainingsprogramm kombinieren. Dabei ist zu achten, daß das IV-Training vor dem Muskeltraining absolviert wird. Dabei kann auch ein Splitt zu Einsatz kommen. zB. MO: IV-Training 3x 4min + Oberkörper DI: laufen 20min Mi: laufen 40min Do: Ruhe FR: IV-Training + Unterkörper SA: laufen 20min SO: Ruhe Der Trick an dieser Trainingsform ist, das du deinen Körper dazu bringst, 24h lang fast ausschliesslich Fett als Energiequelle herran zu ziehen - wenn du dann noch ein kcal Defizit hast, wird dieses Defizit fast ausschliesslich durch körpereigenes Fett ausgeglichen! Wenn du jetzt normale aerobe Einheiten machst bei moderatem Puls, kannst du damit rechnen, das 50% der verbrannten kcal Kh sind, und weniger als 50% fett. Deine Glycogenspeicher werden entleert, und du kommst in einen katabolen zustand - dein Körper baut Muskelprotein ab, um die Glycogendepots zu schonen, die eh schon fast leer sind... Wenn du nur kurzes intensives Ausdauertraining machst, und dann den ganzen Tag Ruhe hast - dazu noch Ephedrin, eiskaltes Wasser und ein gutes kcal-Defizit, wirst du schneller cutten als du dachtest das es möglich ist. Wichtig in diesem Zusammenhang ist zu wissen, das die verbrauchten kcal wärend der Ausdauereinheiten bei dieser Methode NICHT RELEVANT sind. D.h. mehr verbrannte kcal bedeutet nicht bessere Fettverbrennung, sondern eher eine Entleerung der Glycogendepots. bei intensiven Ausdauereinheiten wird nämlich nur zu Glycogen als Energiequelle gegriffen, da das am schnellsten und einfachsten verfügbar ist. D.h., wenn du 30 minuten intensive Ausdauer machst, entleerst du nur deine Glycogendepots, Wärend du bei 10-20mins bei gleichzeitiger Schonung der Glycogendepots den selben Reiz zum 24h fettverbrennen gesetzt hättest. Intervalltraining: HF = Herzfrequenz alias Puls. Bitte immer mit Brustgurt !! Ok kurzes Vorwort: Viele verwechseln Ausdauer mit Kondition oder Leistungsfähigkeit. Ausdauer ist die Fähigkleit einen Stoffwechselzyklus wie zB. den Citratzyklus möglichst lange aufrechterhalten zu können. Ausdauersportler trainieren diese Fähigkeit mit dem GA(Grundlagenausdauertraining). Dabei lernt der Körper geziehlt nach Ausschöpfung der Glycogenspeicher, relativ schnell das Glycogen über andere Wege zu syntetisieren, dabei wird leider Cortisol ausgeschüttet. Audauerathleten sind Weltmeister im Muskel-verheizen. Zudem erreichen sie den Zustand der Ketose um ein vielfaches schneller als Otto normal BB. Otto normal BB erlebt nämlich nach Aufbrauchen der Glycogen Speicher den sog. Hungerrast, sein ungeübter Stoffwechsel kann nicht schnell genug das Glycogen syntetisieren. Kondition oder Leistungsfähigkeit: wird im Ausdauersport oft mit dem Kürtzel ANS definiert. ANS = individuelle anerobe Schwelle. Die ANS ist nichts anderes als das Gleichgewicht zwischen Laktatproduktion und Laktatabbau(zu Glycogen in der Leber). Also stelle dir eine Waage mit zwei Waagschalen vor, Links die Laktatproduktion welche abhängig ist von der beteiligten Muskelgröße, der Muskelspannung(Intensität) und der Bewegfrequenz) und auf der anderen Seite den Laktatabbau welcher abhängig von deiner Vo2max, dem Herzvolumen, der Lungenkapazität und letztendlich der Enzymtätigkeit ist. Wenn beide Seiten gleich gewichtig sind, hält sich der Laktat genau an der Stelle. Gibst du jetzt mehr Gas, dann wird der Laktat schneller produziert als er abgebaut werden kann, ergo du bewegst dich im sog. aneroben Bereich. Je intensiver du läufst um so schneller wird der Laktat produziert. IV-Training trainiert jetzt ganz speziell die Fähigkeit den Laktat schneller abzubauen. Das bedeudet eine Anpassung bzgl. größeres Herz, anpassung der Enzymtätigkeit, erhöhung der Lungenleistung und letztendlich Vo2 max. Man spricht hier auch von der sog. Laktattolleranz ! Somit verschiebt sich deine Leistungsfähigkeit nach oben. Du kannst schneller laufen, weil Dein Körper den Laktat schneller abbauen kann. Dies ist auch emminent wichtig für dein Zukünftiges BB-Training. Intensität im aneroben Bereich kann durch den Laktat gemessen werden. Der Laktat entsteht bei der oxidation von Glycogen. Jemehr Glycogen du per Zeit verbrauchst um so mehr Leistung hast Du erbracht und desto höher war die Intensität mit der du zB. deine Quads mit den Kniebeugen stimmuliert hast. Glycogen hat den Energiegahalt xy also stecken in zB. 500gramm Glycogen xy Energie in Joule. Joule = Arbeit=Kraft mal Weg und die Leistung = Arbeit /ZEIT die Leistung in Watt. Anleitung: Intervalltraining: ein Intervalltraining sollte immer zum Beginn eines Trainings eingesetzt werden. IV-Training dient dem Training der Laktattolleranz. Laktat ensteht nur, wenn die Energiegewinnung durch Glycose über die Glycolyse statt findet. Wenn du jetzt im Vorfeld schon 50min joggst, oder ein Krafttraining machst, verbrauchst du dein Glycogen und kannst somit nicht mehr ausreichend laktat produzieren. Aber wir wollen Laktat produzieren und zwar sehr viel, denn wir wollen deinen Körper bewußt einer überdurchschnittlich hohen Laktatkonzentration aussetzten, damit er sich anpasst. Die Steuerung der Intensität geschieht über Herzfrequenz, demnach benötigst du einen Pulsmesser. Als erstes musst du deine maximale Herzfrequenz ermitteln, daß machst du am Besten durch Rennen. Laufe dich 5min warm und steigere nun das Tempo bis der Puls um´s Verrecken nicht mehr höher geht. Dies ist dein max. Puls. Wichtig !! Du solltest auf der Ebenen laufen, da sonst deine Beine zu schnell übersäuern und du deine max. HF sonst nicht erreichst. Die Intensitätsbereiche: Die Formel zum errechnen der Ziel-HF = (max. HF - RP)* x + RP GA = x = 0,6 bis 0,65 IV = x = 0,85 bis 0,9 GA-Training: wird als Dauertraining absolviert. Du solltest pro Woche jede GA-Einheit um 15min erhöhen IV- Training: 5min Warmlaufen und dann folgendes Schema: ein IV Training wird als Zyklus derfiniert also Belastung+aktive Erholung. Eine Aneinanderreihung der Zyklen ist das IV-Training. 3min IV; 1min langsam weiter laufen oder (bis HF = GA); = 1 IV Zyklus also 3min Belastung + aktive Pause bis HF = GA dein IV Training umfasst zu Anfang 3 Zyklen und sollte nach per Wochen um einen Zyklus erhöht werden. Beispiel: OTTO A max. HF 195 RP50 IV = 173 bis 180 GA = 137 bis 144 Ernährung. Zum Frühstück vermehrt Eiweiss und Fett. Ganz wenig Kohlenhydrate. Also Fett 60% Eiweiß 30% KH 10%! Mit jeder folgenden Mahlzeit danach sollte der KH-Anteil angehoben werden bis zu Mittag folgende Aufteilung erreicht wird: Fett 20% Eiweiß 20% KH 60%! Die letzte KH-reiche Mahlzeit sollte unmittelbar nach dem Nachmittaglichen Training verzehrt werden. Danach wird der KH Anteil wieder kontinuierlich wie zum Frühstück gesenkt. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 20:00 eingenommen werden. Insgesammt sollten es 6 Mahlzeiten sein. reduziert werden auf zB. 1500 Kcal/Tag. Ergänzung am 27.12.04, danke an Karl für den Hinweis: Mit "%" ist der jeweilige Anteil im Verhältnis zu den Gesamt-Kalorien des Tages gemeint, nicht in Gramm (da 1 Gramm Fett mehr als doppelt so viele Kalorien hat als KH und Protein). Zudem sollte das Ganze nach dem Schema der Asap Diät praktiziert werden Die Ernährung an den trainingsfreien Tagen ist identisch wie die an den Trainingstagen. Der niedrige Anteil von KH´s beim Frühstück ist dafür da, daß der Fettstoffwechsel welcher über Nacht begonnen hat (Glucagon) nicht unterbrochen wird, sondern weitergeführt wird. Viele essen KH reich zum Frühstück und praktizieren eine GA Einheit davor.... aber warum so kompliziert ??? Dehnt die Nacht bis hin zum Mittag und euch wird es das Fett vom Leibe reissen. Fazit: Wenn du schnell Fett abbauen willst, dann solltest du weniger, aber dafür intensiver trainieren. Fett verliert man nicht während des Trainings, sondern in der Zeit der Regeneration. Was sollen die Cardio - Einheiten bringen, wenn du doch gerade einmal 150Watt (wenn Du fit bist) bei Puls 140 schaffst? Das währen bei 2x90min 180min/Woche bei 150Watt 180minx60Sekx0,150KW=1620KJ 1620KJ/0,3(Wirkungsgrad) = 5400Kj 5400KJx0,8(wg. Citratzyklus und gleichzeitigem Glycoseverbrauch) = 4320KJ/38,9KJ/g = 111 gramm Fett/Woche. 111 Gramm Fett für 180min Trainingsaufwand, der dir deíne Regernation unter Umständen noch verlangsamt. Puhh nicht gerade berauschend !! Also alleine duch 30 Stunden Cardio bei 150Watt verlierst gerade mal 1110 gramm Fett.! Also nicht das beste was man sich vorstellen kann! Um das nochmal klarzustellen... Es geht bei der ganzen Sache um Fettstoffwechseltraining. Vergesst den "130 Puls-Fettabbau-Zone" Quatsch. Fettstoffwechseltraining dient dazu, die muskuläre Energiebereitstellung unter langdauernder extensiver Belastung zu ökonomisieren. Die arbeitende Muskulatur lernt dabei, die Energie (ATP) überwiegend aus der Fettverbrennung (genauer: der Verbrennung freier Fettsäuren = Betaoxidation) zu gewinnen und damit ihren wertvollen, da limitierten Glykogenspeicher (Kohlenhydrate) zu schonen. Das hat nichts mit der Energiebereitstellung in Ruhe zu tun (die ist bereits Glykogenschonend genug, da Betaoxidation die Hauptenergiebereitstellung in Ruhe darstellt). Es geht salopp gesagt darum, den Körper daraufhin zu trainieren, dass er bei muskulärer Arbeit eher Körperfett statt Kohlenhydrate als Energiequelle heranzuziehen. CREDITS TO: Balance of Force

Ich habe ein fast identisches Problem, möchte aber keinen neuen Thread dazu starten... Clubgame: 3er Set (HB5, HB8 und HBkeine ahnung), in das ich mich "hineintanze" ein wenig C&F. Ich möchte an HB8 ran und versuche es an diesem Abend über die HB5. Lange Rede kurzer Sinn, die HB5 fährt auf mich ab und HB8 erweckt den Anschein als würde sie sich für ihre Freundin freuen. Meine Versuche umzuschwenken wurden, ich will nicht sagen geblockt, aber auch nicht erwiedert. Nächstes Wochenende feiert HB8 geburtsag im selben club. Seht ihr noch eine Möglichkeit hier das HB8 zu gamen. Oder ist sie schon selbst in der Situation es ihrer Freundlich zuliebe nicht angehn zu lassen...?? Bin für Vorschläge dankbar Gruß Johnny8

Werte Herren, Gestern war ich mal wieder in meinem LieblingsClub mit einem richtig guten State. Kurz vor 0uhr einmarschiert stellen wir verwundert fest das der Laden noch relativ leer ist. Wir gehen an die Bar und bestellen uns erstmal einen Drink. Nach einer guten dreiviertel Stunde füllte sich der Laden und die Tanzfläche und wir gehen mit drauf. Nach einigen nicht so guten Liedern tanze ich neben zwei HBs7 von denen mir eine auf den Fuss tritt. Sie entschuldigt sich gleich, worauf ich ihr sage, dass mir nicht auf den Fuss treten muss wenn sie mit mir tanzen will. Sie lacht und wir tanzen weiter. Ich versuche dann einen meiner Wings zu „rufen“ worauf einer dann irgendwann dazustößt (kein gutes timing). In dem Augenblick geh ich etwas mehr ran. HB: Du musst jetzt aber auf deine Füsse aufpassen. Ich: Mach dir da mal da keinen Kopf, die sind sowieso schon ganz zerknautscht. Darauf fragt mich die andere HB ob ich denn gerne der Fussabtreter bin?? -Hier hatte ich überhaupt keine gute Antwort parat!! (für Vorschläge wär ich dankbar) Ich hab hier eigentlich nicht richtig drauf reagiert, als hät ichs nicht gehört und abgewunken. Zeitgleich HB: Trägst du etwa auch ab und zu Hochhackige. (komische frage dacht ich mir) Ich: Ja, in meinen Schwarzen Stunden (Antwort war nicht besonders, naja) In der Zwischenzeit kam auch mein Wing ins Gespräch, aber wir merkten es hookt nicht, und sie verabschieden sich dann auch. Wir lassen uns nicht die Laune verderben und machen weiter an einer anderen Stelle. Die nächsten knappen 2 stunden hatten wir einige Sets die ich nicht weiter erwähnen möchte, da die Frauen entweder nicht interessant waren oder zu betrunken. Ich zieh daraufhin wieder alleine auf die mittlerweile etwas leerer gewordene Tanzfläche und tanze und hab einfach spass. Zwischendurch kam mal bei guten lieder einer meiner Wings dazu und ging wieder. Ich blieb dran da ich mich echt gut fühlte. Nach ner weile merke ich zwei HBs (eine HB8 die andere HB6) wie sie immer näher kommen und deutliche IOIs senden. Da lass ich mich nicht zweimal bitten und leg los. Wir tanzen und ich versuche direkt Kino zu fahren bei der HB8. Sie blockt und belehrt mich mit dem Zeigefinger, nach dem Motto: nanana Darauf geh ich direkt auf HB6 und tanze nur mit ihr. Sie war die deutlich schüchterne von den beiden. HB8 kommt natürlich immer wieder dazu, ich reagiere mal, mal nicht. Als sie dann anfing ihren Hintern an mir zu reiben versuchte ich es wieder mit Kino. Doch sie blockte wieder. Ich: Es gibt kein Tanzen ohne anfassen, zumindest nicht, da wo ich herkomme. Sie lacht. Ich vermute an ihren Gesichtern das sie Landsfrauen von mir sind, obwohl ich sie nicht einmal hab sprechen hören. Da fragte ich HB8 direkt auf meiner Muttersprache wo sie denn herkommt. Sie bricht aus in lachen und greift sich an den Kopf, und ich denke mir volltreffer. Daraufhin wurde die Stimmung lockerer. Ich muss anmerken, dass HB8 extrem sexy war und ganz leicht bekleidet mit einem freizügigen tanzstil. Ich meinte zu ihr: Wenn ich das deinem Vater erzähle was du hier abziehst…. HB8: Mit ihrem Daumen ihren Hals aufschneidend, nach dem Motto, der killt mich… Ich versuche wieder Kino zu fahren und sie blockt weiterhin, obwohl ich genügend IOIs bekamm sprich, sie fasste mich an, tanzte um mich herum usw. Ich merkte das ihr das sichtlich spass machte, dass Spielchen doch irgendwann wurde mir das zu blöd und ich ging zur bar um mir ein wasser zu holen. An der theke steht eine HB7,5 und redet mit einem der Barkeeper, ich bestelle beim anderen. Dann seh ich wie ihr der Barkeeper mit dem sie gesprochen hat ihr einen Kuss gibt. Ich: Muss ich dem Barkeeper jetzt auch einen Kuss geben wenn er mir mein Wasser bringt. Sie lacht: Neee das ist mein Exfreund. Ich: Wieso Exfreund wenn du hier bei ihm an der Bar stehst und ihm Küsschen verteilst. Sie: Ist doch nur freundschaftlich. Ich: Das glaube ich dir nicht, du stellst ihm nach du Stelzbock wieso bestellst du dir nicht das getränk an einer der anderen 5 bars hier?? Sie: Das habe ich doch, bin zum ersten mal an dieser Bar hier. Ich: Ja genau, jetzt willst du mir bestimmt noch erzählen, dass du diejenige warst, die schluss gemacht hatte… Sie, offensichtlich überumpelt und teils lachend: Ja, ich habe schluss gemacht! Das Gespräch ging ca. 10 min und enthielt noch ein wenig Smalltalk und Intwerwie, aber ich versuchte es so gut wie möglich zu reduzieren. Irgendwann sagt ich: Auf wir gehen jetzt tanzen. Sie legte direkt ihr getränk zu einer bekannten die neben uns mit einem anderen typen stand und mit ihm rummachte. Ich ziehe sie also auf die Tanzfläche in die nähe der HBs6 und 8 von vorhin. Wir legen los, und ich fühlte mich einfach optimal. Sie nahm ab und zu mal abstand um mich zu testen, doch ich blieb immer wo ich stand. Einmal wollte sie partu nicht zu mir wiederkommen und dann ging ich direkt zu den anderen HBs welche auch direkt darauf ansprangen, perfekt, sie kam wieder doch die anderen HBs gingen dann richtig auf mich los, einfach ideal. Ich stand also zwischen dreien. Ich fühlte mich wie ein Held zu dem Zeitpunkt, absolut unantastbar. Dann fing HB7,5 an sich richtig fallen zu lassen und wir tanzen immer enger bis ich mir den Rat von Fastlane endlich mal zu Gemüte geführt habe den er mir letztes mal gab: „Du hättest im Club eskalieren müssen. Wer das nicht macht, präsentiert sich nicht als zurückhaltender Gentleman, sondern als zögernder Schisser.“ Demzufolge kam es dann auch zum KC und weiterhin zu richtig heftigem MakeOut besonders als dann optimalerweise „Lollipop“ lief Es kam der EX-Freund, der Barkeeper zu uns und schaute uns an, und meinte dann zu mir ich solle kein unsinn machen oder sowas. Ich antwortete: Du kennst mich doch!! lol Ich betrieb öffters noch Push and Pull. Nach ner weile kam auch ihre bekannte mit ihrem Kerl dazu. Und sie gucken uns ne weile zu, und er salutiert mir. Ich lass HB7,5 kurz stehn geh zu dem typ wechsel ein paar worte. Zurück zu HB und weitergemacht bis das letzte lied lief und die lichter ausgingen. Das letzte lied war „My Love“ von Timberlake wo ich noch richtig abging. Als das Licht recht überaschend darauf anging und die Stimmung dadurch schlagartig runterzog… Sie: Ist das dein lieblingslied? Ich: Nicht unbedingt… Sie: Was ist denn dein Lieblingslied? Ich (etwas perplex bezüglich der Frage): Kann ich dir nicht sagen, gibt viele. Auf, wir gehen uns setzen. Ich zog sie zum Platz und wir sagten uns erst zu diesem Zeitpunkt die Namen, und redeten noch 2 minütchen als dann ihre Bekannte mit dem Typ wieder dazukam. Da meinte HB wir Jungs sollen mal kurz warten und sie seien in 2 minuten wieder da. Ich merkte, dass ich es nicht hätte bis zum Feierabend durchziehn sollen, da die Stimmung extrem gegen 0 sinkt wenn die lichter angehn und der club schließt. Dadurch hatte ich auch das Gefühl immer mehr aus dem Frame zu fallen...es ist kein Club mehr, es ist eine andere Situation! Ich unterhielt mich mit ihm aber wir gingen dann richtung Ausgang. Die Frauen ließen sich allerdings mindestens 10 minuten zeit, was meinen Frame weiter zerbrach da ich ja noch nicht ihre Nummer hatte. Ich stellte fest, dass der typ die Bekannte auch erst an dem Abend kennenlernte. Naja Sie kamen dann irgendwann und ich hielt ihr mein Handy hin. Sie holte ihres heraus da sie ihre nummer nicht auswendig konnte. Ich rief nochmal kurz durch. Dann kam aus heiterem Himmel der alte AFC in mir wieder an die Oberfläche und ich weiß nicht welches Pferd mich da wieder geritten hatte: Ich: Sehn wir uns wieder? (wie kann man nur so dämlich sein dacht ich mir wenige Minuten später) Sie: Ja, wenn du mich anrufst…(hmm wenigstens kam keine vernichtende Antwort) Meine Fragen an euch: Über generelles Feedback würd ich mich freuen. Wie hätte das erste Set besser laufen sollen und wie hätte ich zu mehr Kino im zweiten Set kommen können, wo sie immer geblockt hat? Wie sollte ich bei HB7,5 weiter vorgehen? Wann anrufen? Und wo am besten treffen? Mein Phonegame ist nicht grad berauschend. Sollte ich es am besten kurz und bündig halten? Ich habe noch ziehmliche Schwierigkeiten Rapport in mein ClubGame einzubinden. Ist das überhaupt richtig machbar bei der Lautstärke usw. ein ernsteres Gespräch zu führen? Wollen Frauen im Club überhaupt ernstere Gespräche führen oder einfach nur Spass haben. Hier bin ich mir noch relativ unsicher. Es hängt ja relativ viel von Rapport ab, ob ein HB flaked oder nicht…reicht hier die Atraction? Gruß Johnny8

Danke für die Antworten! @Fastlane Also nachm Opi hät ich nun auch nicht gefragt Es ist tatsächlich so, dass ich noch auf der Suche nach der Definition von Rapport bin; das hatte ich schonml in einem anderen Post hinterfragt. -->Ich bin auf dem Weg dahinterzukommen... Ich vermute mal man kann im Club nicht den Rapport fahren wie bei einem Candle Light Dinner oder einem Spaziergang am See, zumindest nicht einen tiefen und intensiven. Ich dank dir für die Anregungen bezüglich des Rapports im Club, ich versuche es das nächste mal zu beherzigen. @Dreamcatcher & @Fastlane Es gibt nix besseres in diesem Forum als wenn man kurze und bündige aber Konstruktive und Themabezogne Antworten bekommt, die den Kern auch eines zu lang geratenen Posts behandeln. Danke hierführ!! Gruß Johnny8

Danke für die Antworten! @Dreamcatcher Das es im Club gewisse Partygirls gibt und andere die eher "ruhiger" sind habe ich auch schon seit einiger Zeit festgestellt und weiß, dass man unterschiedlich mit den einen und den anderen umgehen muss. Allerdings konnte ich bei der letzten HB nicht richtig einschätzen welche sorte sie nun war. Sie hatte definitiv spass, war jetzt aber nicht die tänzerin so wie HB8 von vorher. Es hat mir auch einfach spass gemacht da ich auch merkte wie sehr sie sich vergnügte sodass ich völlig den rechtzeitigen Ausstieg verpasst habe, sprich bevor der Club die Musik ausmacht und die Lichter an. (Das es so die Stimmung runterzieht hät ich nie gedacht. Soweit werd ich es nichtmehr kommen lassen, das steht schonmal fest!) Die Frage ist also wann aussteigen? Wenn das MakeOut grad am Höhepunkt ist? Es ist doch auch unpassend wärend einem MakeOut nach der Nummer zu fragen, oder nicht?? Auf der anderen Seite habe ich festgestellt, dass der NC nicht direkt vor dem Verabschieden anzusetzen ist, allerdings war das den Ereignissen entsprechend nicht anders möglich.... Ich lese hier oft über "Spannung bei ihr erzeugen" ... "Sie soll sich denken wie es wäre" usw. etc. (...Mal abgesehn davon, dass ich zurzeit keine Möglichkeit habe eine HB direkt mitzunehmen da ich kein Auto mehr habe...)-->ich denke das hätte an diesem Abend durchaus klappen können

Schaut euch mal die Anfangssequenz von "American Psycho" an, wo Christian Bale alias Patrick Batman seine Morgenprozedur vorführt mit der Kühlmaske usw. Ich glaube ein vitales aussehn hat auch viel mit Regelmäßigkeit zutun. Wenn ich selbst mal einige wochen lang jeden tag wann anders einschalfe und wannanders aufwache hab ich das gefühl das sich das negativ aufs aüßere auswirkt... Am idealsten soll angeblich eine schlafdauer sein die sich durch 1,5 teilen läßt bzw. 1stunde 30min. und maximal 9 stunden. Es heißt das wir alle 90minuten in einen müdigkeitsbereich fallen, manchmal mehr manchmal weniger...dieser zyklus setzt sich während des schlafes fort. Kann leider keine Quelle nennen.

@dextro86 Wenn ich dich jetzt richtig verstanden habe "ist man Alpha" sobald man mit sich selbst im Reinen ist? Das wars? Wie definierst du "mit sich selbst im Reinen sein"? Was beeinhaltet diese Phrase für dich? Ich persönlich definiere "Alphaness" über den Begriff selbst sprich, Mann sollte eine führende Rolle in seinem persönlichen bzw. sozialem Umfeld haben; kein Mitläufer sein! Ich denke es gibt doch Menschen die "mit sich selbst im Reinen" sind aber nicht automatisch Alpha sind...? Nicht falsch verstehn, ich bin gleichermaßen der Meinung, dass das InnerGame eine der Größten wenn nicht DIE größte Rolle spielt, trotzdem werd ich aus deinem Beitrag nicht schlau. PS: Die Meinungen über Schauspieler sind sowieso Objektiv und auf Symphatie gefusst. Aber wie du selbst sagst ist Cruise bettelarm aufgewachsen, er hat die legasthenie besiegt und sich sozusagen von ganz unten nach ganz oben gekämpft, für mich ist er eine Persönlichkeit (mal abgesehn von seinen Religiösen Einstellungen); und aus dem was ich von ihm aus dem TV und anderen Medien weiß ist er Alpha; wie er WIRKLICH privat ist sei dahingestellt. Gruß Johnny8

...ich verstehe das "Peinlichkeitsgefühl" das du dabei empfindest, ABER ist es nicht "eigentlich" von vorteil das dich alle in diesem moment anschauen und beobachten?!? ...DU stehst im mitelpunkt, dein Selbstbewusstsein merkt auch derjenige der 100m entfernt steht ...denn DU hattest die EIER einfach eine frau anzusprechen, und ob aus dem aproach was wird oder nicht, spielt doch überhaupt keine Rolle mehr... ...du solltest dich in diesem augenblick noch stärker fühlen und noch selbstbewusster ---> devise ist, garnicht drum kümmern, denn oft sind es neider und so übel es auch klingt, auch leute die dich kennen, vorallem männliche, werden oft einfach neid empfinden...(ich möchte dies aber nicht verallgemeinern) "das Publikum" bildet man sich zum größten teil auch nur selbst ein...darüber nachdenken führt zu nix Gruß Johnny8

Wie ist es wenn das HB einem sagt, dass SIE sich melden wird an einem bestimmten tag und sie das dann nicht tut??? Ist es damit gleichzusetzen das man "verloren" hat --->also NEXT ??? oder ist es ein kleines spielchen, und sie will doch das der Mann anruft??? THX gruß johnny8

Es kann auch sein das die Antwort auf eine deiner Fragen in zusammenhang mit dem Freund bzw. EX-Freund steht zumindest bei Weiblichen gesprächspartnern. Sie erwiedern dann die Frage mit "Warum fragst du?" weil sie nicht unbedingt über diesen sprechen wollen. "Weil ichs wissen will" halte ich persönlich für nicht so gut; eher: "weil es mich interessiert" Aber einen Gang zurückschalten würd ich dann auch, je nachdem wie die BL bei der Frage ist.

Werte Herren, war gestern in einem club, in dem ich zum ersten mal war. Super location, top ambiente... Mein State war eh nicht grad bombe doch als der Laden dann nach ca. ner halben stunde anfing sich zu füllen (ich glaube wir wären auch garnich reingekommen wenn wir zur späteren stunde angetanzt wären) wurde klar das dieser laden eher für die gehobenere klasse ist --> und es ging noch weiter bergab mitm State Das Publikum: ältere herren mit jüngeren frauen und noch mehr ältere herren ohne frauen und natürlich auch viele jüngere frauen; die preise für die getränke einfach wahnsinn--> und schon fängts an mit dem gerattere in der birne: - die frauen die hier sind suchen was anderes als einen 24 jährigen studenten der auch noch aussieht wie 19 (es ist in der tat so, das ich sehr oft unter 20 geschätzt werde) - dann gabs auch noch frauen die größer waren als ich (dabei bin ich knapp 1,80)...da "spielte" ich bloß mit dem gedanken so eine anzutanzen, bzw. anzusprechen, und kam mir schon bei dem gedanken albern vor Die Fragen nun: Wie seid ihr bzw. wie geht ihr mit solchen Limiting Beliefs um?? Ich mein, diese Gedanken lassen sich nicht abschalten...und sie ziehen den State runter Wie fühlt ihr euch frauen anzusprechen die größer sind als ihr selbst (oder auch ungefähr gleichgroß)?? Hat jemand schon erfahrung diesbezüglich gemacht?? THX

doch. ich bin 1,68. jedes HB im Club ist größer als ich. Und du heulst rum mit 1,80. Oh ne ich krieg zuviel... was ich fühle? Das selbe, wie wenn sie kleiner sind als ich (ja, man mag es nicht glauben , aber beim Streetsargen gibt es auch kleinere als mich. diese sind dann meist 13 jahre.) Erstmal, wenn du 16 jahre alt bist dann wirst du noch wachsen. Bei allem Respekt, aber ich denke nicht das du schonmal eine berufstätige Frau (älter als 23) in ein Gespräch verwickelt hast, von daher bist du wahrscheinlich nicht die Ansprechperson für dieses Problem. Ich kann mir auch nicht vorstellen das du dich genauso fühlst mit einer 1,85 Frau zu sprechen wie mit einer 1,60 Frau, lassen wir die Kirche mal im Dorf. Solltest du es dennoch schonmal gemacht haben, dann berichte mir doch von diesem Fall, und von genau dieser situation. Ich danke dir trotzdem für deine Antwort, da ich es beeindruckend finde, dass du dich schon in so jungen jahren hiermit befasst. Ich selbst bin in den Anfängen. meinst du ich soll mir einen kompetenten wing über die lair hier suchen? (in meinem freundeskreis gibt es nämlich leider keine? Es heißt doch hier das NLP úsw. eher was für fortgeschrittene ist...

Tom Cruise IST Alpha. Schaut euch das mal an.. Er reagiert super. Jeder der sich das video anschaut wird wissen was ich meine. http://de.youtube.com/watch?v=_4sdfcrycEU PS: war auch hier schon iwo mal gepostet, finde es aber gut MFg martin Ich stimme dir vollkommen zu!!! Wie Cruise hier reagiert ist ein Paradebeispiel einer richtigen Reaktion!! Hab aber noch welche die hier noch nicht genannt wurden: Für alle die ihn nicht erkennen: Charlton Heston oder auch bekannt unter Ben Hur zwar schon gennant aber ohne bild

Ich bin so richtig auf PU gestoßen nach einer langen LTR...wobei ich schon während dieser mir einiges angelsen habe (leider zu spät; aber vielleicht auch besser so Zudem hatte ich oft Gespräche mit Freunden von denen einige dachten man könne nur Frauen aus seinem bekantenkreis wirklich kennenlernen, und genau mit diesem gedanken konnte ich mich einfach nicht anfreunden, WIESO auch!!! Ich muss allerdings sagen der Begriff "Pick-Up" gefällt mir auch nicht 100%, passt einfach nicht so optimal als Beschreibung ist viel zu banal...wie bereits schon vom Vorredner erwähnt geht es auch mir um Persönlichkeitsentwicklung und die Erweiterung des eigenen Horizonts Umgang mit anderen Menschen (selbstverständlich hauptsächlich mit Frauen) lernen etc. Ich selbst bin einfach nur gespannt wohin das noch führen wird.... gruß

Servus, War gestern in meinem Stammclub wie immer super gut drauf. Bin relativ schnell auf die Tanzfläche und spass gehabt. Es hat nicht lange gedauert da kommt mir eine HB8 entgegen händchenhaltend in reihe mit iheren 2 freundinnen...es ging so extrem schnell: Starker EC bei dem ich intuitiv reagiert habe, meine hand zu ihr ausgestreckt, sie lachte und ich zog sie zu mir (sie ließ ihre freundinnen sofort los). Johnny: Ich habe dich gesehn, du hast mich gesehn, du weißt du kannst nicht mehr weg. HB8: ich weiß (lächelt) Johnny: wie heißt du? HB8: ich heiße HB8 HB8: wie heißt du? Johhny: Johnny Es lief ab hier richtig enges tanzen, viel kino --> atraction war auf jeden fall da Etwas smaltalk, kann mich nicht genau daran errinern nach ca. 5min: Johnny: gehn wir uns setzen -->HB8 nimt direkt meinen arm und führt mich selbst weg (ich denk mir WTF--> HSE) Das folgende gespräch lief ca. 15-20 minuten und lief eigentlich ganz gut, Kino rapport Hab oft eine gegenteilige meinung gehabt zu dingen die sie erzählt hat, und sie hat auch dann immer direkt versucht sich zu rechtfertigen -->quallify haben über hobbys geredet, beruf, zukunft usw. comfort war aufjedenfall vorhanden: ...in einem moment der stille der mir zu lang gedauert hat.. Johnny: ich hasse diese augenblicke in denen diese stille herscht HB8: wirklich, ich find überhaupt nicht schlimm, es gibt unangenehe stille und angenehme stille Johnny: und ist diese angenehm HB8: *lächelt* ja irgenwann: Johnny: wann wollen wir uns wieder sehn? HB8: ich weiß nicht Johnny: morgen, bei mir *grins* HB8: *lächelt* Ich halte ihr mein handy hin, sie tipt nummer ein und versucht bei sich durchzuklingeln, geht nicht, weil kein netz Sie gibt mir ihr handy, ich tip meine nummer ein, und sie speichert sie... Johnny: ich muss wieder auf die tanzfläche (es lief billie jean von jacko, da muss ich einfach auf der tanzfläche sein) HB8: ich geh eine rauchen Johnny: du weißt wo du mich findest 10 min später: sie fiendet mich: HB8: hast du meine freundinen gesehn Johnny: nein, die bruachst du jetzt nicht *grins* HB8: doch balbla darauf ist sie dann weiter auf die such gegangen....ich hab sie nicht mehr wiedergesehn heute rufe ich gegen 18uhr an, sie geht nicht ran (die nummer stimmt, da ich ihre mailbox dranhatte, hab aber nix draufgesprochen) WAS NUN, ich war mir relativ sicher das alles glat läuft, wir haben über salsa tanzen gesprochen, und sie meinte sie hatte das mal geamcht, und ich sagte ihr, sie könne mir bestimmt ein paar schritte zeigen---> thema fürs date hatten wir schon WAS TUN??? sms, nochmal anrufen, wann, wenn sms-dann was schreiben??? THX für eure antworten flying suicide: Hi, das hatten wir wirklich schon tausend Mal.