subw

Auch in etlichen Filmen zu hören (Original aus "Requiem for a dream"): http://www.youtube.com/watch?v=hKLpJtvzlEI

Könnt ihr MIR erklären, weshalb - nach dem abendlichen Erwerb des gerade genannten - ich so unglaublich viele hübsche Mädels sehe, tagsüber jedoch nur wenige? ;) Vielleicht andere Lichtverhältnisse oder so.

Das HTC HD 2 ist zur Zeit noch immer mein Handy-Favorit. Kann so ziemlich alles und hat ein seeehr großes Display - was sich leider auch auf die Größe des Gerätes insgesamt auswirkt: Das HTC HD 2 ist sogar noch ein wenig größer(wenn auch flacher) als das Iphone.

Hey hey hey! Delphin ist zZ meine Schwimmart No 1 ! Wenn mans erst mal drin hat ist das richtig geil. Und wenn du Technik in Rücken/Delphin haben willst, versuchs nicht bei der DLRG. Wirklich nicht ;) Guck dir im Internet an, wie das richtig auszusehn hat. Such dir nach Möglichkeit Fachliteratur mit Bildern, in denen die einzelnen Zustände des Gesamtbewegungsablaufs zu sehen sind. Dann schwimm einfach viel. Und kontrollier dich immer wieder selbst. Halt in einer Position an, beobachte dich und guck, ob das so aussieht wie in dem Buch, oder ob du da was korrigieren musst. Wenn du nach der Technik aus einem Buch(zB aus der Bücherei, das wirklich explizit "Schwimmen" beinhaltet und in dem das nicht nur mal nebenbei erwähnt wird) gehst, wirst du erstmal nichts falsch machen. Ist halt schwer, sich selbst zu kontrollieren - du siehst einfach deinen Fehler oftmals nicht. Aber wenn du nicht vorhast, in einen Schimmverein zu gehen oder Privatstunden zu nehmen/einen speziellen Kurs zu besuchen, dann seh ich das als einzige Lösung. Das wichtigste dabei ist, dass du vieeel schwimmst! Viel ausprobierst. Im Wasser mit den Bewegungsabläufen spielst. Und IMMER daran denkst, technisch korrekt zu schwimmen. Geschwindigkeit ist da erstmal unwichtig.

Ich muss mich verbessern - sind nur 750m in 12 Minuten. http://www.goethe-gymnasium-karlsruhe.de/i...4&Itemid=53 Bitteschön ;)

hm, ich musste für meinen Cooper - Test im Abi damals 800m in 12 Minuten schwimmen... Nix mit 200 m ;) Aber den kannst du sicherlich auch im Wasser trainieren. Cooper - Test = aerobe Ausdauer machst also ein dementsprechendes Training. Aber an Land ist es um einiges effektiver - die Belastung ist ähnlicher(für die benutzen Muskeln beim Laufen) und wird so auch besser trainiert

Und nehm den Tipp "Finger geschlossen halten" bitte nicht zu ernst. Natürlich sollen die nicht weit gespreizt sein. Aber wenn du die verkrampft zusammenpresst bringt dich das genauso wenig weiter ;) Da können schon leichte Lücken drin sein.

Du musst sie ganz langsam an den Gummihandschuh gewöhnen! Nimm ihr die Angst vor dem Gummihandschuh. Sie muss dem Gummihandschuh vertrauen, muss ihn als Bestandteil ihres Lebens akzeptieren! Fang damit an, ab und zu in der Konversation die Worte "Gummi" und "Handschuh" zu benutzen. Wenn du soweit bist, kannst du sie zusammenfügen und baust dann sogar das Wort "Gummihandschuh" mal hier, mal da ein. Der nächste Schritt ist, dass du bei gemeinsamen Treffen vielleicht irgendwo in der Ecke einen Gummihandschuh geschickt platzierst. Er soll nicht ins Auge springen, nur so dass sie sich an den Anblick gewöhnt. Nun müssen wir es schaffen, dass der Gummihandschuh ihr näher kommen kann! Lasse vielleicht einen kleinen Teil des Gummihandschuhs aus deiner Hosentasche hängen...der Teil für den kleinen Finger bietet sich an. Nun wirds heftig! Lass einen Teil des Handschuhs oben aus deinem Shirt raushängen. Küsse sie, reibe dabei den Gummihandschuh an ihr. Bald schon wird sie gar nicht mehr ohne können! Sie wird den Gummihandschuh lieben! :D Oh Mann. Du bist aber nicht zufällig Metzger oder so? ;)

@shredder Hm, du hast das jetzt sehr vereinfacht dargestellt :D Ich kann da auch nicht wirklich erkennen, wie die Bewegung aussieht, die du meinst. Ich stell mir das so vor, dass der Arm gerade auf dem Wasser liegt, und dann nur am Ellenbogen senkrecht nach unten abknickt. Und die Hand sich bei dem Zug nicht unter der Körpermitte sondern neben dem Körper befindet. Ich hoffe mal, dass es das war, was du gemeint hast. Ist natürlich klar, dass jeder irgendwo seine individuelle Art hat zu schwimmen, auch bei den Olympioniken. Aber ein paar..."Grundzüge" ..sind immer gleich. Ich bin mir ziemlich sicher, dass die den Arm nicht nur am Ellenbogen senkrecht nach unten abgeknickt haben und der Rest des Armes gerade auf dem Wasser lag. Gerade hier wird nämlich sehr viel Kraft benötigt, die kann der Unterarm alleine nicht aufbringen. Da kommt auch der Oberarm+Schulter mit ins Spiel. Sieht also insofern schon aus wie in diesem kleinen Filmchen. Der Punkt mit der Hand zur Körpermitte ist da - zugegeben - etwas komisch dargestellt. Der Schwimmer müsste um seine Längsachse etwas stärker rotieren als es da aufgezeigt wird. Dadurch zeigt der Arm dann gerade nach unten und befindet sich trotzdem unter der Körpermitte(wodurch er im Grunde eher neben dem Körper langgezogen wird - eine zu starke "S-Bewegung" mit der Hand war früher beliebt, ist aber inzwischen veraltet). Irgendwie glaube ich aber, dass du eine andere Bewegung meinst als die, die ich gerade in meinem Kopf habe ;) Klär mich auf, wenn ich falsch liege :) Oli

Naja, die Technik bei dem Link ist schon ziemlich perfekt. Viel effektiver geht das nicht, jeder Olympiaschwimmer schwimmt etwa so. Wenn du die 1 zu 1 übernehmen kannst dann brauchste auch kein Kurs mehr ;)

@ flying suicide Was heißt denn eigentlich totaler Schwimmanfänger? Was kannst du schon, was kannst du nicht? Wenn in deiner Region nämlich ein Fortgeschrittenen-Kurs angeboten wird(das entnehm ich jetzt einfach mal deinem Post), dann kannst du da höchstwahrscheinlich schon rein wenn du einigermaßen Brust und Kraul schwimmen kannst. Wenn du aber glaubst, du bist noch nicht so weit, schwimm einfach. Schwimm in den verschiedenen Stilarten, auch wenn du es noch kaum kannst. Und dann probier aus, wie es am besten funktioniert. Allein dadurch wirst du schon viel lernen. Um noch UNGEFÄHR über die Bewegung bescheid zu wissen ist Youtube auch wirklich keine schlechte Idee. Und spätestens wenn du das dann ausprobiert hast kannst du in einen Fortgeschrittenen-Kurs. Packste schon!

Kurze Info zu dem Buch: Das ist für Trainer gemacht. Ich weiß nicht wie viel du damit anfangen kannst. Meistens sind dort verschiedene Übungen und deren korrekte Ausführung vorgestellt, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Höchstwahrscheinlich wird auch noch auf die Belastungsreize, die ein Mensch in den verschiedenen Entwicklungsstufen bekommen sollte, berichtet, wofür auch Übungen vorgestellt werden. Dir als Laie(Das unterstell ich dir jetzt einfach mal, wenn du bisher nicht sonderlich gut schwimmen konntest) wird so ein Buch nur sehr wenig helfen. Ich weiß nicht ob dir so ein Buch überhaupt irgendetwas bringen wird. Ganz bestimmt wirst du damit aber bei weitem nicht so gut schwimmen lernen wie in einem 10-stündigen Kurs oder Work-<a href="http://shop.progressive-seduction.com">shop</a> o. Ä. Ich bin selber ausgebildeter Schwimmtrainer(tut mir Leid dass das jetzt so hochtrabend klingt;) ) und laber also nicht einfach nur irgendwelches Zeug. Versuch, ob du irgendwie in einen Kurs für Erwachsene reinkommst. Und das am Besten NICHT im DLRG, bei dem man meiner Erfahrung nicht viel lernt. Viel Erfolg!

Hm - klingt fast, als müsste ich wirklich etwas an meinen Essgewohnheiten ändern ;) Trotzdem würde ich gerne das Bestmögliche und durch zusätzliches Laufen Erreichbare erreichen. Das Intervalltraining klingt schon mal gut. Aber auch Shao's gepinnter Post sagt mir zwar, wie ich das ungefähr durchzuführen habe, aber ich hatte erhofft, Informationen über die Anzahl, Intensität und Dauer einzelner Laufeinheiten zu erhalten. Würde ich jetzt draufloslaufen, würde ich wahrscheinlich - auch durch Einlesen in diesem Teil des Forums - viel Unnötiges machen. So zum Beispiel zu lange Einheiten, unnötig schnell gerannte o. Ä. . Ich würde mir wünschen, ein effektives "Programm" zu haben, mit dem ich meine Zeit beim Laufen nicht verschwende, sondern sie Bestmöglichst zum Kalorien-verbrennen nutze. Freue mich über weitere Antworten :)

Einen wunderschönen guten Abend, liebe Sportler. Es wird langsam wärmer draußen, und in ein paar Monaten ist es auch wieder soweit, dass man in Badehose und mit einem Bier bewaffnet am See liegt... ...und dabei die bestmöglichste Figur zeigt ;) Bei dem Wetter liebe ich es außerdem, mich draußen aufzuhalten. Da bietet sich eigentlich an, die Figurverbesserung durch Joggen zu erlangen. Mir geht es dabei einzig und allein um das Verbrennen von Kalorien(Definition, Fettverbrennung). Ich will nicht schneller werden, keine bessere Kondition bekommen(auch wenn das mit Sicherheit ein Nebeneffekt sein wird) sondern einfach nur möglichst viele Kalorien verbrennen. Ich bin Schwimmer - trainiere zur Zeit 5 mal die Woche, ca. 2 Stunden lang. Was eigentlich völlig ausreicht. Aber ab nächster Woche werd ich nur noch die Chance haben, 3 x pro Woche im Wasser zu trainieren. Meine Frage an euch ist jetzt: Wie kann ich dieses Training am Besten mit Joggen kombinieren, so dass ich auch weiterhin einiges an Kalorien verbrenne? Wie oft pro Woche, bei welcher Intensität und Dauer ergibt das beste Ergebnis? Ich könnte natürlich einfach ständig ewig lang drauflosrennen, aber ich will auch das, was ich mir im Schwimmtraining aufbaue, nicht wieder durch Übertraining kaputt machen. Lange Rede, kurzer Sinn ;) Ich wäre dankbar um jede (sinnvolle) Antwort. Und, ja, 3x Training die Woche reicht bei meinen Essgewohnheiten NICHT ;) Grüße, subw

Einfach Hammer :D Ich lach mir jedesmal wieder den Arsch ab wenn ich's mir anhör - natürlich auch sehr motivierend ;) (ACHTUNG! KÖNNTE AUF EINEN GEWISSEN MENSCHENSCHLAG PROVOZIEREND WIRKEN) Jon Lajoie - Show Me Your Genitals Jon Lajoie - Show Me Your Genitals 2 Man beachte auch die unglaublich gute Choreographie von dem Typen.