Lil_Buddha

Moin, Ich suche diese oder eine ähnliche skinny Jeans in der selben Farbe/Waschung, help me! http://www.topman.com/webapp/wcs/stores/se...mp;pageSize=200 lg

Danke, http://www.coutie.com/de/tight-jeans-very-...ack-p-3085.html hat mir von denen am besten gefallen. Die Acne sind auch gut, gefallen mir aber vom Schnitt her nicht ganz so gut, hab schmale Waden ;) Topman bestellt ja meistens nicht nochmal nach wenn etwas "out of stock" ist oder?

Doppelpost sry.

Wie der Titel schon sagt, soll ich bei meinem 5x5 Plan eher Mp im Sitzen machen oder doch Frontdrücken im Stehen? Dazu muss gesagt werden ich hab eine (leicht/mittel) verkrümmte Wirbelsäule, was ich bei falschen Übungsausführungen auch im nachhinein spüre.. Merci :)

Wieso sollte Untergriff nicht funktionieren,wenn Obergriff geht? Kanns mir grad nich wirklich vorstellen..

Nabend, Ich hab mich letztens bei der Athleten-WM gefragt,wie ist es möglich dass die Sprinter und Hürdler so definiert und trotzdem "massig" aussehen? Ich glaub kaum dass sie erst BB betreiben und danach dann mit ihrem Sprinttraining Fett und Wasser abbauen damit sie im Fernsehen gut aussehen Was ist ihr "Geheimnis" helft mir auf den Sprung. lg,Lb

Ahh okay vielen Dank Kaiserludi ! Na dann lass ich Hiit wohl doch lieber aus meinem TP.

Hm,aber hier sagst du doch genau das gegenteil oder nich? Ich seien jetz vollkommen verwirrt

Wer sagt das? Mir wurde schon öfters gesagt ,dass Cardio(Hiit) eher contraproduktiv für Masseaufbau wäre bzw seeehr viel länger dauern würde. Zu deinem ersten Punkt ,denke ich mal du meinst mit trainieren ebenso das Training mit Gewichten,denn von Laufen allein bekommt niemand große Muskeln^^ Edit: @ Shao: also kann ich ruhig Hiit + SS machen und trotzdem Muskeln zulegen bzw behalten? (will zurzeit bisschen trainingsbedingtes Fett/Wasser abbauen ohne viel Muskelmasse zu verlieren)

Das hab ich schon verstanden,ich glaub ich sollte die Frage besser formulieren. Wie können die Sprinter soviel Muskelmasse aufbauen obwohl sie soviel laufen? Klar wird bei ihrem kurzen Sprinttraining weniger Cortisol ausgeschüttet vergleichsweise zu einem Marathonläufer,aber man hört doch so oft dass zb Hiit und Masseaufbau nicht zusammenpassen da nur 1 priorität haben kann.

Ebenfalls großes Interesse,steht da auch was über Haltungsfehler/Beschwerden von verkrümmten Wirbelsäulen?

Bin grad auf ne Seite gestoßen die Wikipedia ähnelt sich aber speziell mit Anatomie,Trainingsystemen etc befasst. Ist zwar noch nich wirklich ausgereift die Seite aber sieht aufjedenfall interessant aus,immerhin gibts dort n Artikel über 5x5 usw http://myogenic.de/wiki/praxis:start Kennt die jemand schon?

Hi, Ich will jetzt dann bald neben meinem 3x5 Workout endlich mit meinen Kettlebells richtig durchstarten,sowie eventuell Hiit ausprobieren. Bloß wann soll ich sinnvollerweise mit den KBs trainieren wenn ich Montag/Mittwoch/Freitag im Studio bin,ohne die Regenerationzu stören? Wieviele Wiederholungen und Sätze soll ich zu den einzelnen Übungen (Clean,Swing,Press) machen? Ich bin Hardgainer daher die Frage,ob Hiit auf irgendeine Weise mein Muskelwachstum "negativ" beeinträchtigt,wie normales joggen? Ziel ist es für mich in den Nächsten Monaten durch 3x5 Plan Masse aufzubauen,aber den Kfa anstieg durch KB sowie Hiit möglichst gering zu halten.(überhaupt möglich?) Grüße,LB

Huhu, Wollt mal von euch wissen ob ihr generell sei es Icq,sms etc hdgdl ,bussi ,knutscha und soweiter schreibt oder ist das zu Afc like? Gruß,Lb

Moin, Ich hab grad erfahren ,dass 2009 die Krankenkassen nixmehr für Fitness zahlen,deshalb werd ich auf "Heimstudio" umsteigen.Hab mich bissl umgeschaut und finde das Thema Kettlebell sehr ansprechen,weil es extrem vielseitig ist und da man nicht soviele Sachen dazu braucht. Frage an Shao und co ;) Wo finde ich gute Kettlebells(Marke) und mit welchem Gewicht? Welche Übungen kann ich machen,um Bankdrücken,Kniebeugen,Dips und evtl. Latziehen zu ersetzen? Oder geht das alles sogar mit Kettlebells? Kann man mit Ketlebells viel falsch machen und sich sogar verletzen? (Hab mir früher mal den Unterarm angebrochen,das spür ich manchmal,und kann paar Übungen im Fitness garnicht machen) Reicht Kettlebell Training,oder soll ich mir doch lieber ne Hantelbank usw kaufen? Danke schonma,Lb :)

Wo wohnst du? Ich halte das Buch vom Romeike für eine Katastrophe, aber vielleicht kann man als reiner Anfänger damit trainieren :D DVDs würde mir das "The Boys are back in town" DVD Set einfallen, das Mike Mahler vertreibt, dass sehr gute Technikempfehlungen hat. Diese weichen von Herrn Romeikes übrigens ab. Gewöhn dir auch bitte in keinem Fall seine Kniebeugen Form mit dem krummen Rücken an. Wohn in Augsburg nahe München. Ähm is das normal,dass anfangs der Arm blaue fleckchen bekommt bei Cleans zb? Habs auch schon mit Schweisband am Arm versucht,tut trotzdem weh :D

So,hab jetzt 16 Kilo Kettlebells bekommen und n Buch "Kettlebell basics" von Detlef Romeike. Jetzt brauch ich vlt noch eine Einführungs Dvd in der man alles ganz genau erklärt bekommt,weil ich hab das Gefühl mit Kettlebells kann man schnell falsch trainieren. Ist 16 Kilo für nen 17 jährigen Durchschnittstrainierten das Anfangsgewicht?^^ Danke,Lb

Ahh Dummies,gutes Stichwort.. Kann bei miuhause keinen Boxsack aufstellen,aber son federbare Dummie würd schon wo reinpassen.Die Frage ist bloß, bringts son Ding ?

Kann mir jemand n gutes Buch über Kettlebell Training (Einstieg ,Übungen etc) auf Deutsch empfehlen? Achja und von Choice Champions gibt es viele unterschiedliche Kettlebells,zb Hq ,raue Oberfläche etc..Was is da am besten?

Hm ok,was meinst du mit festem Gewicht? Ja mein Ziel ist so n Körper wie Steve Maxwell,is das mit Kettlebell, Klimmzug möglich? Danke für die Antworten @ all

Jap,das ist mein Ziel.Ausdauer zu trainieren steht bei mir im Moment noch hintergründig,aber wenn das mitttrainiert wird umso besser^^ Also wie ichs bisher verstanden hab, ist Kettlebelltraining eher für Konditioning gedacht und nicht als Muskelaufbautraining? @ Shao : was brauch ich denn außer Kettlebells um ein ordentliches Ganzkörpertraining zu machen?

Wie der Titel schon sagt,was hält ihr von Nepalmützen? Ja stylisch,oder doch eher Nogo? :) Was wird diesen Winter Trend in Sachen Kopfbedeckung sein? Helft mir weiter bitte^^ lg,Lb

Heyho, Is mein erster Beitrag hier,hoffe is nich gleichn close^^. Ich bin Asiate und bekanntlich haben die so ihr Macken wenns um alkohol geht :/ Bei mir isses so dass ich rot werde total rot im Gesicht wenn ich was trink und das ist halt total peinlich wenn man mit Mädels und so weg is. Hab jetzt seit einiger Zeit beschlossen nixmehr zu trinken weil ich darauf keinen bock mehr hab immer angelabert zu werden: Haha [Name] is mal wieda voll die Laterne usw.. Gibts von euch welche die ähnliches haben oder auch kaum mehr alkohol trinken wenn sie weggehn? Das ist halt oft auch total blöd wenn man zb auf ne riesen veranstaltung geht wo jeder besoffen ist und man selbst nix trinken will/kann. Wenn jemand ein Wundermittel gegen diese verdammte Röte hat immer her damit :D Achja bin 16 grüße,Buddha

SO heute hab ich ein paar mehr geschafft,da wir ja auch wieder andere Leute außer HB's begrüßen durften^^ Habs nach 1-2 stunden dann auf 30 geschafft+paar mini talks und guten apetit bei Hb's :) Mal sehn,heute Abend gehts in die Rofa da beende ich die Aufgabe lg,Lb

Hey danke für den qualitativ hochwertigen Beitrag :) Was ich aber grad nich versteh..Reis+Eier = Kohlenhydrate + Eiweiß oder nich? Dachte das ist erlaubt^^ Wenn ich aber zunehmen will,soll ich dann in der Früh echt nix/kaum was essen?