Lil_Buddha

Was für ein Brot? Was tust du drauf? Ein paar mehr Infos brauch ich schon. Ich esse auch nicht was meine Mutter macht, wenn du wirklich etwas erreichen willst, führt nichts daran vorbei sich selbst die Mühe in der Küche zu machen. Meistens Breze oder Käsebreze,Semmeln selten Schwarzbrot . Jaah ich weiß Weisbrot is ungesund^^. Was würdest du mir für Grundnahrungsmittel empfehlen damit ich dementsprechend mein Mittag/Abendessen umstellen kann?

Hm also in soo kurzer Zeit richtig viel zuzunehmen is durch pure Muskelmasse kaum/nicht möglich.Wenn dann wäre es fett ,aber ich denke bissl Fett an dir wäre ja auch nicht schlimm.Hatte selbst das Problem wie du.Schau dich jeden Tag nackt im Spiegel an und denk dir: " Willst du dass dich jeder als schmächtig bezeichnet?" .Fang einfach an nach jeder Mahlzeit was dazuzu essn zb ne Banane oder so und irgendwann spürst du dass in dich mehr reinpasst :) lg,Buddha

Wow also vor lauter Fachwissen bin ich jetzt ehrlich gesagt richtig verwirrt^^ Zu mir: 1,75m groß 60 Kilo Bin grad dabei an mir zu arbeiten (mehr essen,Fitness.. usw) Habe mal gelesen dass man ganz gut mit Haferflocken zunimmt und Milch/-produkte auch ganz gut wären Im Vordergrund bei mir steht jedoch Muskel/-Masse aufbau ,und so wie ich das jetzt verstehe sind genau die oben genannten Dinge kontraproduktiv ist das so richtig? Was isst man am besten in der Früh,Mittags,Abends?^^ Frühstück sieht meistens so aus bei mir: 1.Brot 2.Haferflocken mit Milch Mittagessen: Unterschiedlich Abendessen: Unterschiedlich Kann abend und mittagessen nicht sehr beeinflussen,da meistens meine Mum kocht. Hoffe auf hilfe :) Buddha

Huhu, Sorry schonma im vorraus dass ich so ein SuFu AFC bin Es geht um folgendes.. Wie spricht man mit anderen Leuten,dass sie Spaß dabei haben und das Gespräch nen richtigen flow hat? Bei mir ist es oft so,dass ich verzweifelt nach nem Thema such und dann manchmal ne peinliche Stille im Gespräch herscht :/ Vor allem geht es darum über WAS soll ich labern,zb: wenn ich mit kumpels mist laber,ihr kennt das ja,dann könntich das den ganzen Tag machen.ABER wenn ihr mit Leuten redet die nich unbedingt zu eurem engsten Freundeskreis gehören , kann man ja wohl nicht über den letzten Dreck reden nich? Wie macht ihr das,kommt euer neues Thema immer spontan oder überlegt ihr euch themen bevor ihr jemanden anquatscht? Ich probiers zurzeit über Assoziationsketten,aber manchmal weiß ich halt doch nicht weiter^^ Und ich denke Kommunikation ist halt das A und O um neue Leute kennenzulernen.. Hoffe jemand da drausen kann mir weiterhelfen :) Liebe Grüße,Buddha

was ist MM? Habe gerade auf youtube n Video von Mystery gesehn,wo er über Multiple Threads redet,kann mir bitte jemand erklären was das ist und wie das geht?^^ Danke

Huhu, War gestern bei nem Kumpel auf ner Poolparty weil er Geburtstag hatte. Bin ungefähr 3 stunden später wie alle anderen gekommen und so war die Stimmung auch schon angeheitert^^ Anfangs als ich gekommen bin bin ich erst mal bei den Tischen vorbei wo die meisten Mädels waren,alle allgemein mit "Hi" begrüßt und EC's verteilt.Danach bin ich weitergelaufen um meinen Kumpels ,die wies als AFC üblich ist,nen eigenen Kreis gebildet hatten zu begrüßen.Hab mich also dazugehockt und hab gelabert,war auch lange Zeit lang Gesprächsführer (bissl Alpha^^) später dann,hab ich mich an einen früheren Poolparty FR erinnert und hab mir gedacht..Hey das hier ist ne Poolparty aber keiner is im Pool..WTF?!? ALso hab ich mich auch ausgezogen und bin einfach in den Pool gesprungen.Alle haben natürlich hergeschaut wer ins Wasser gesprungen is.ALs ich dann aufgetaucht bin habbich geschrien:"Wuhuu oah is das geil hier drin".Aber keine Reaktion von den anderen,nur Blicke die mir sagen wollten:"Was ist das fürn verrückter Vogel".Bin dann erstmal n bissl rumgeplanscht und hab relaxt,aber nach ner Zeit (wasser war sehr kalt) wurds mir doch zu blöd allein da drin,also binnich wider raus zu meinen AFC Kumpels.Hab mich dazugehockt und wieder bissl gelabert.Zu dem Zeitpunkt sind paar von den Jungs schon zu den Mädeltischen.Aber ich hatte VERDAMMT NOCH MAL NICHT DIE EIER dazu mich dazuzuhocken.Wusste nicht wie ich open sollte ,weil einfach nur dazuhocken ist irgendwie needy.Also hab ich die 3 sec nicht eingehalten und wies der Abend will bin ich außer 1 mal nicht mehr an die anderen Tische gegangen,sondern hab ich ausschließlich nur mit Jungs gelabert..BOAH ich flipp gleich aus beim schreiben das macht mich einfach voll fertig jetzt-.- Zu mir: Hab vor 2 Wochen angefangen Neil Strauss zu lesen und bin vor ugf 1-2 Monaten auf Pu gestoßen,aber war nochnie sargen oder hab noch nichtmal mit DJBC zb 50 mal Hi sagen usw angefangen. Sehe eigentlich gut aus,und bin unter meinen Freunden beliebt(bei den Freunden einer der Alphas^^).ABER ich bin halt doch eher schüchtern(nicht extrem,aber bisschen schon) und weiß oft mit Situationen nicht umzugehen.Boah ich bin Musterbeispiel AFC..sau traurig ABER ich will mich unbedingt ändern. Sorry dass der Post so lang geworden is,aber musste einfach irgdnwo schreiben,was mir grad durchn Kopf geht :/ Danke Leute,dassich sowas in dem Forum schreiben kann.Liebe Grüße euer Buddha

Wow danke erstma für die ausfürhliche Antwort :) Boah is mir jetzt saupeinlich dassich in der Sufu nix gefunden hab,gibt ja wohl doch richtig viel .. Ging mir nich speziell um Frauen anzubaggern,sondern allgemein mit Leuten Reden,sei es Mann oder Frau ^^ Mhm jo ich glaub ich muss einfach öfters mit "fremden" Menschen reden,damit ich langsam das Gefühl bekomm. Versuch in letzter Zeit mit allen möglichen Menschen bissl zu reden,zb Fitnesstrainer,Musiklehrer usw usw.. So vlt schreib ich in nächster Zeit nomml rein ob sich bei mir was verändert hat lg,Buddha

was mich immer vorm weggehen motiviert ist: Dj Norman- Russia Privjet Alle Chris Brown lieder R.Kelly&Usher-Same Girl David Guetta sachen Ida Corr Unk-Walk it out naja und vieles mehr :D liebe grüße,Buddha

Same here :) hab vor 2-3 Monatenauch nur 56 auf 1,75 gewogen und wieg jetzt durch andre Ernährung (viel Milch Quark Nudeln usw.) und 3 mal die Woche Training knapp über 60 Kilo.Aber hier is bei mir im Moment so ne magische Grenze geht zurzeit nichmehr weiter^^.Nur Mut glaub daran dass du zulegst,hab auch Augen gemacht als ich nach nem Monat mal wieder auf die Wage gestiegen bin und 58-59kilo gewogen hab . lg Buddha

Haha Wie geil wäre das denn,Hey süße ich bin der Teufel muahaha,entweder du bist jetzt willig oder ich nehme deine Seele mit :D

Hm ja ab und zu nen bierchen ist natürlich schon drin :) Jo Mut antrinken is so ne sache.... Wenn ich mich dran erinnere,das hat nie geklappt wirklich^^

Wow,danke für die schnellen Antworten :) Jop ich werd da heute nich hingehn wäre echt total blöd einfach nur dazustehn und den andren beim saufen zuzusehn. lg.