IAmThePrize

Gentlemen, ich stehe vor einer Entscheidung, melde ich mich im Fitnesstudio an, oder richte ich mir daheim ein Homegym ein? Da ich sowieso schon einige Hantelstangen und Gewichte daheim hab und von einem Bekannten eine Hantelbank bekommen kann, bietet es sich meiner Meinung nach an, im Keller einen eigenen Fitnessraum einzurichten. Ich müsste also nur noch einige Gewichte, ein Rack für Kniebeugen und entsprechende Unterlagen für Kreuzheben einkaufen, was ich insgesamt auf etwa 300€ schätze. Im Prinzip also das, was mich ein halbes Jahr Mitgliedschaft im Fitnesscenter kosten würde. Die Vorteile liegen klar auf der Hand, ich muss mich nicht nach unflexiblen Öffnungszeiten richten und kann trainieren wann ich will. Ich sehe es irgendwie nicht ein, im Fitnessstudio 50,- im Monat für ne Mitgleidschaft hinzublättern und dann noch für Bauch-Beine-Po-Kurse und sonstigen Ramsch zu zahlen, die ich nicht nutze. Und auf inkompetente Trainer kann ich sowieso verzichten, da ich mich selbst sehr viel mit der Theorie beschäftige und mir bei Aussagen wie "Beim Bankdrücken bitte nicht bis ganz nach unten gehn", "Kreuzheben macht nur den Rücken kaputt" und reinen Maschinenplänen wirklich schecht wird. Nachteile sind wohl, dass ich mich selbst motivieren muss und dass ich immer mit TP/Hilfe trainieren muss, wenn ich an "meine Grenzen gehen will". Ich hätte mal gerne Eure Meinung zu dem Thema, trainiert wer zuhause ? Wenn ja, warum ? Gibt es wichtige Argumente, die ich in meinem Gedankengang vergessen habe ? Anregungen sind gerne willkommen. Grüße

Kurze Analyse: -> fehlender social value, den dir eine Gruppe gibt Du weißt, dass du in deiner Klasse akzeptiert bist, dort einen gewissen Wert hast. Kaum sind deine Freunde an deiner Seite, hast du genügend Selbstwert und Selbstvertrauen um dir eine Rechtfertigung für dein Tun zu geben. Außerdem sind die Gedanken "Was denken andere von mir?" nicht präsent. Nein. Nur mangelndes Selbstvertrauen in deine Person. In einer Gruppe oder einem anderen Raum, in dem du dein Selbstwertgefühl aus anderen Menschen beziehst (->"Meine Freunde sind dabei, also habe ich eine Rechtfertigung hier zu sein und Blödsinn zu machen" oder "Vor der Klasse kann ich ein Referat halten, weil ich weiß, dass meine Mitschüler mich mögen"), hast du dieses Problem nicht. Es tritt nur auf, wenn du alleine bist und dein Selbstvertrauen nicht daraus ziehst, was andere von dir denken. Deshalb wäre der erste Schritt, dir mal klar zu machen, warum du unterschiedlich reagierst und warum du Angst davor hast, was andere vor dir denken. Ist es nicht egal, was andere von dir halten ? Und könnte es nicht vielleicht sein, dass du dir vieles nur einbildest ? Ja! Dein Kopf ist in solchen Situationen dein größter Feind, weil er dir Dinge einredet, die gar nicht stimmen. Wenn man dies einmal erkannt hat und lernt, mit diesen Falschinterpretationen umzugehen, lösen sich die negativen Gedanken auf.

Vielleicht kam die Ironie durch das Smiley nicht ganz so rüber wie ich es mir gedacht hatte. Schade. Ich hab den Satz selbst mal gehört und fands lustig... Trainiere übrigens auch Beine, da das für mich zum Training einfach dazu gehört, bzw. bei KH und KB mittrainiert werden. Nix für ungut. MfG

Ich trainier auch keine Beine. Keine Lust mir jeden Monat neue Hosen zu kaufen, weil die alten nicht mehr passen. ;)

Bitte um kurze Einschätzung der folgenden Modelle: 1) http://www.goertz.de/Shop/HtmlProductFrame...ver/de#00099598 2) http://www.goertz.de/Shop/HtmlProductFrame...ver/de#00095061 3) http://www.goertz.de/Shop/HtmlProductFrame...ver/de#00049675 4) http://www.goertz.de/Shop/HtmlProduct/de/00083906.html Danke!

http://shop.kikidan.com/product_info.php/products_id/103 Ist zwar nicht ganz in deiner Nähe, aber vielleicht ist es dir doch möglich, den Kurs zu besuchen.

Zunächst mal bedanke ich mich für Eure Antworten. Über diesen Punkt denke ich auch gerade nach. Werde ich wirklich die Motivation aufweisen daheim 100% zu geben ? Wenn es nämlich so wäre, dass ich im Fitnesscenter bessere Erfolge erzielen könnte, weil ich ehrgeiziger trainieren würde, wäre eine Mitgliedschaft vielleicht doch besser. Ich werde mich über diesen Punkt mit meinem Trainingspartner beraten. Da scheint jemand seinen Sport gerne zu betreiben ;). Findest du für dich ausreichend Motivation das Training regelmäßig und hart genug durchzuziehen ? Zum meinen Zielen: Ich habe keine "Schrank-Ambitionen", mein Schönheitsideal ist nicht Coleman. Ich würde mich selbst auch nicht als Bodybuilder bezeichnen. In erster Linie möchte ich Fitness betreiben, Shaos "Functional Fitness" Thread dazu hat mir sehr gut gefallen - danach richte ich auch mein Training aus.

Hey Gentlemen, ich habe in letzter Zeit immer nach dem Duschen eine etwas raue Haut und suche dafür eine Gesichtspflege. Habe eine etwas empfindliche, helle Haut. Was benutzt Ihr denn so ? Danke!

Ok, durch meinen schlechten Eingangpost provoziere ich wohl solche Antworten. Ich wollte eigentlich eher auf Produktempfehlungen hinaus. Ich benutze seit längerem eine Creme, die ich bei meiner Kosmetikerin gekauft habe. Die zwar gut, aber nicht sehr ergiebig und dafür ziemlich teuer. Davor habe ich eine Feuchtigkeitscreme von Neutrogena benutzt, da die bei mir aber ganz feine Pickel erzeugt hat, ist die in den Müll gewandert. Und ich jetzt bin ich auf der Suche nach Empfehlungen für eine neue Feuchtigkeitscreme. Grüße