BIG.G

@Yolo Vielen Dank für deine Antwort. Haben beide noch keine Erfahrung im Sex. Aber ich habe mich zu ihr gelegt, da ich sowieso im gleichen Raum sonst geschlafen hätte, nur halt in einem anderen Bett. Auch wenn ich den indirekten Block am anfang nicht verstanden habe(es war ein sehr zögerliches Ja) , haben wir beide die körperliche Nähe genossen. Zum Küssen waren wir schon zu müde. Hatten aber uns eh an diesem Abend schon "totgeküsst". Dass mit dem nach Hause kommen, ist eh möglich, hätten auch Ruhe von Eltern. Meine sind auch locker drauf, bestehen aber, dass ich sie ihnen vorstelle, also muss dieses Vorhaben geplant sein. Ein anderes Problem ist, dass ich in nächster Zeit nicht mehr viel Zeit haben werde. Da ich mich dafür entschieden habe, fürs Abitur nochmal Gas zu geben. Und spontane Treffen, wenn mal Zeit übrig ist, geht bei dieser Distanz schlecht, insbesondere solche Vorhaben wie Schlafen.

Hallo geehrte Pick-Up Community! Ich habe noch eine konkrete Frage, die sich nicht mehr direkt auf die Anfangssituation dieses Threads bezieht, wollte aber keinen neuen aufmachen. Da ich versuche die Geschichte so kurz wie möglich zu halten. 1. Ich 18 2. Sie 18 3. 2 Dates (ingesamt aber 3 mal getroffen) 4. KC, intensives KINO, nächster Schritt wäre FC gewesen 5. Problematik: Kam nicht zum FC, schlimm? Kurze Vorgeschichte: Habe sie auf einer Geburtstagsfeier kennengelernt, darum 3 Treffen. Sie kam auf mich zu, wir verstanden uns gut. Isolierten uns nachher (ging von ihr aus). KINO, für KC war ich zu schüchtern/ zu viel Alkohol (nicht im Sinne der Motorik, aber ab einem Punkt sinkt meine Confidence wieder, aber egal.) Schliefen dann nebeneinander, und es kam in der Nacht auch noch zu KINO/Kuscheln. (Die anderen schliefen auch in diesem Raum.) 2 Wochen später, erstes Treffen. Gingen auf einem kleinen Berg, bei Sonnenuntergang und Sternenhimmel. Gespräch verlief sehr gut. Comfort und Rapport aufgebaut, spät aber doch auch KINO. Und schlussendlich setzte ich dann zum KC an, welcher etwas eskalierte. Schon nach wenigen Sekunden waren die Zungen im Spiel. Eine Woche darauf (gestern), trafen wir uns in einer Stadt (abends) und gingen in ein Kaffee, Gespräch verlief auch wieder gut, man merkt wir ticken ähnlich und haben viele gemeinsame Interessen. Dann gings mit ihr mit dem Zug zurück in ihre Stadt (wir wohnen mit den Öffis circa 90mins entfernt, mit dem Auto 75mins) wo wir auf ihre Freundinnen trafen, da wir nachher feiern gingen. War zwar wiedereinmal anfangs sehr ruhig, aber der Abend verlief gut, endete in circa 2h langen, intensiven KC und Tanzen mit sehr viel KINO. So weit so gut. Getrunken habe ich nicht viel. Aber doch spürte ich den Kreislauf ein wenig. (zu wenig gegessen und Wasser getrunken). Irgendwann so gegen 3 gings dann zu der Wohnung ihrer Freundin nach Hause. Waren beide schon sehr müde. Die anderen 3 Freundinnen nahmen sich das letzte Stück ein Taxi. Sie wollte aber mit mir zu Fuß gehen, (circa 15 Minuten), endete wieder in KC. Die Gastgeberin stellte uns ein Bett zur Verfügung, in einem Raum wo wir alleine waren. Insgesamt waren da zwei Betten (WG), aber ich versuchte mit ihr ins Bett zu gehen. Anfangs kam so ein leichter Block, sie sagte es nicht direkt aber man merkte es ein wenig. Trotzdem ließ ich mich davon nicht fernhalten. Es blieb dann wieder bei KINO/Kuscheln im Bett. Wir beide waren einfach todmüde, und mir ging es mit dem Kreislauf noch immer nicht so gut. Ob zu diesem Zeitpunkt noch sexuelle Attraction da war, weiß ich nicht mehr. Während des Abends auf jeden Fall. Da aber wir beide noch sehr jung sind, und unerfahren, kann ich auch schlecht einschätzen, ob sie einen Lay in so einer Situation überhaupt zugelassen hätte. Meine drei Fragen: Ist es aus der Sicht von PU schlimm, wenn es nicht zum FC gekommen ist? Wie geht es am besten weiter? Wir können diesbezüglich nicht ungestört irgendwo schlafen, da wir beide noch bei den Eltern wohnen. Wie schon gesagt, liegen wir 90mins mit Öffis auseinander. (Kompromiss, eine Stadt in der Mitte 45mins Fahrzeit mit Öffis.) Doch in der nächsten Zeit habe ich wegen Schule nur bedingt Zeit, also erst wieder in zwei Wochen. Kann sich das negativ auswirken? Danke!

Ja, aber im Winter schadet auch sicher keine "Massephase" von Vitamin D. Habe 7 Tage lang 300ug pro Tag genommen. Übertreiben darf man es aber auch nicht, sonst hat man eine VitaminD Vergiftung.

Hört sich interessant an. Ich kann aber auch nur von "doping NoFap" berichten, da ich auch, zum Teil krankheitsbedingt, viel supplementiere. Zb. Zink, Aminosäuren und Maca-Pulver (hat auch eine positive Wirkung auf Testo und Menge) und wenn man gleich mehr bestellt (Pulver) ist es gar nicht so teuer. Vitamin D ist noch sehr sehr wichtig, ist aber relativ teuer. Die herkömlichen Tabletten haben nur so 1000 i.E, nachdem ich aber an potentes Zeug gekommen bin, mit 20.000 i.E, und diese für eine Woche durchgenommen habe, war ich ein anderer Mensch (von der Ausstrahlung) Welchen Testo-Wert hast du, ich habe meinen gefunden, bevor ich mit Kraftsport, gesünderer Ernährung und NoFap begann, da war ich aber noch 16 Jahre alt und gerade in der Pubertät. Da hatte ich 8.4ng/ml

Probier mal Lugol'sche 5% Lösung, ist ein starker Allrounder. Man fängt mit circa 3-5 Tropfen pro Woche an, und man kann sich bis auf 15 Tropfen pro Wochen hochsteigern. Wirkte bei mir anfangs kontraproduktiv, aber dann merkte ich eine Verbesserung im Ausdauersport.

Ja, ich habe es zwar nicht mit einem Lineal nachgemessen😂, aber die subjektive Einschätzung ist ein eindeutiges JA. Auch die Menge hat sich verdoppelt. Hab dabei folgendes beobachtet: 1 = voller Tank 1 Tag NF = 0.5 3 Tage NF = 0.75 7 Tage NF = 0.8 - 0.9 21 Tage NF = 1 (macht Sinn, da eine vollständige Spermatogenese circa 3 Wochen dauert) Über 30 Tage NF = Körper beginnt mit "Wet-Dreams"

Sehr interessant, mag dieses Thema auch sehr gerne. Muss aber gestehen, dass du dich da besser auskennst, : )

Wieso weniger Testo? Könnte ja genauso mehr Testo und mehr Oxy sein? Habe meinen Testo-Wert in letzter Zeit nicht untersuchen lassen, aber es macht generell keinen Sinn diese Neurotransmitter einzeln zu beschreiben. Da diese alle pendent wirken. Wenn du mehr Testo haben willst, dann mache Kraftsport (intensive Reizung der großen Muskelgruppen), supplementiere mit Zink, achte auch eine ausgewogene Ernährung mit einem vollständigen Aminogramm, mit min. 1 Gramm Eiweiß/kg Körpergewicht. Und Ausdauersport, für eine höhere Sauerstoffaufnahme und mehr ACTH und Beta-Endorphine. Ob jetzt NoFap langfristig Testosteron erhöht, gibt es keine Studien. Nur eine nicht aussagekräftige Studie besagt, einen Testo-Peak von bis zu 50% in der 2-3 Woche. Eigenerfahrung: Schon alleine Händehalten, KINO oder Küssen genügt, und die Kanone ist geladen und einsatzbereit.

Stimmt, war mein Fehler. Bei den Adenosin-Rezeptoren beim Kaffee war das so.

Das macht der Körper automatisch, also wegen eines "Samenstaus" brauchst du keine Angst zu haben. Manchmal, nach ein paar Wochen NoFap, kann es zu Wet-Dreams kommen. Du träumst von sexuellen Handlungen, und in der nächsten Sekunde kann dann auch schon deine Hose etwas nass sein. Dies ist generell ein sehr eigenes, heftiges Gefühl, nur mit der Gedankenkraft einen Orgasmus auszulösen. Einen Kokainrausch mit Pornokonsum zu vergleichen ist nicht korrekt. Aber ich weiß, was du meinst. Grundsätzlich hat man die gleiche (bezogen auf die Rezeptoren) Dopaminausschüttung wie beim Masturbieren, NUR: Das schlechte am Pornokonsum ist, dass man diesen Dopaminkick zu einfach bekommt. (Genau wie bei Drogen) Man braucht keine Frau kennenzulernen, man braucht sich keine Mühe zu geben, diese zu verführen. Mit nur ein paar Klicks im Internet hat man einen "heftigen" Dopaminkick parat. Der Körper merkt, dass man viel leicht verdientes Dopamin im Körper hat, und beginnt mehr Rezeptoren zu bilden. Das bedeutet, dass du jetzt mehr Dopamin brauchst um den gleichen Kick zu bekommen... Um diesen Vorgang wieder rückgängig zu machen, braucht man circa 3 Monate. Die Kunst ist, diese hohe Libido in andere Formen der Motivation/Kraft umzuwandeln. Zb. indem du Sport machst, dir irgendwas neues aneignest, produktiv bist... Ohne diesen Trick hält man keine 90 Tage durch. Es gibt in diesen Zeitraum durchaus Phasen der Stagnation, die sogenannten Flat-Lines. Man fühlt sich müde, motivationslos und teilweise auch verstimmt/depressiv. Solche Flatlines halten im Schnitt mehrere Tage bis mehrere Wochen an. Wenn sie auftreten, beginnt der Körper aktiv dein Belohnungszentrum zu verändern. Nach den 90 Tagen, kann jede Kleinigkeit im Alltag schon Glücksgefühle auslösen (= das Leben fühlt sich sehr schön an) Was ich gestern merkte, als ich mich zufällig mal wieder auf so einer Seite herumtrieb, dass ich irgendwie 0 Bock hatte, mir auf einem Porno einen runterzuholen. Ich hatte die Motivation rauszugehen, und mit Frauen zu schlafen. Was auch anders ist, dass ich kein Sexbedürfnis nach Lust habe, sondern nach Liebe (Partnerschaft). Ich habe begonnen mit hohen Libido, darum bin ich auch sehr oft nach 1-2 Wochen gescheitert.

An deiner Stelle würde ich ein konkretes Treffen ausmachen, mit Datum, Ort und Uhrzeit. Nicht als Frage formulieren, sondern als Aussage. Kein langes Textgame. Wenn sie dann nicht aufspringt, würde ich an deiner Stelle die Segel reffen.

Würde an deiner Stelle auch nicht regamen, auch wenn es manchmal hart ist. Gibt genug Alternativen. Dies glaubte ich auch nie, doch wer über den Tellerrand blickt, findet mehr.

Lese mal das Buch "Blut - Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs" von Dr. Med. Ulrich Strunz. Wenn ich die grobe Erkenntnis aus dem Buch zusammenfasse: Ein gesunder Geist kann NUR durch einen gesunden Körper entstehen. Wie das geht, und der Zusammenhang dahinter steht im Buch. Wirklich gut geschrieben, erklärt das Wesentliche auf einem guten Niveau, aber für jedermann verständlich. Seitdem ich die Ratschläge in diesem Buch befolge, bin ich viel motivierter, glücklicher und zielorientierter : ) Klare Empfehlung!

@Schirm Wirklich unfassbare Lebensgeschichte. Du tust mir richtig leid. Keiner hier kann verstehen, was du durchgemacht hast, oder wie du dich fühlst. Am liebsten würd ich dich in den Arm nehmen und mich mal für einen Abend mit dir unterhalten. Konkrete Ratschläge für dich habe ich leider nicht, außer ein sehr heikles Thema. Normalerweise empfehle ich keinem irgendwelche Drogen zu nehmen, schon gar nicht in einem labilen Zustand, aber erkundige dich mal über Zauberpilze (magic mushrooms). Oder einfach mal mit Meditation, mir hat Wim Hof's Kältetherapien und Atemtechniken sehr gefallen, probier dies mal aus.

Danke! Möchte mich noch mal bei allen bedanken, für eure konstruktiven Ratschläge! Habs heute endlich geschafft zu eskalieren, und dabei hat mir das PU-Forum viel geholfen. Als ich heute kurz vor dem KC stand, verspürte ich eine Menge Unsicherheit und Angst in mir. Ich merkte wie die erste Chance weg ging, dann die zweite. Meine Gedanken spielten verrückt, wie "es ist die perfekte stimmung, du brauchst nicht 10 verschiedene anzeichen um zu eskalieren" "du hast schon die zweite Chance verpasst" aber als ich dann dachte, dass ich mich sicher ärgern werde, wenn ich es nicht getan hätte, und dann wieder hier endlose Fragen stelle, begann ich zu eskalieren. War auf jeden Fall eine nette Erfahrung : ), irgendwann wenn ich schon mehr Erfahrung gesammelt habe, werde ich dann einen konkreten Bericht darüber schreiben, denn mir haben schlussendlich ein paar Tipps geholfen, wie man für schüchterne Typen wie mich, eskalieren kann, die ich aber in diesem Forum noch nicht gefunden habe.

Stimmt, wirklich, habe ich die übersehen, weil ich hätt in der Suchfunktion nichts gefunden

Danke, ja haben es jetzt so gemacht, dass wir eine Abendwanderung daraus machen, es regnet nicht, und man soll auch die Sterne sehen können. Nachteil, an diesem Wanderweg kann man nicht nebeneinander gehen, also kein KINO : /

EDIT: Habs schon, trotzdem würd mich noch eure Herangehensweiße in so einer Situation interessieren : ) Hallo liebe PU-Masters! Melde mich kurz wieder, da ich dringenden Rat zu einer gewissen Situation brauche. Habe in letzter Zeit mich um einiges verbessert und Erfahrung gesammelt, aber ich habe morgen ein Date, und ich weiß nicht ob ich es verschieben soll. Kurze Hintergrundgeschichte: Lernte diese Frau (wir beide 18), auf einer Party kennen, verstanden uns gut, viel KINO, und leider setzte ich trotz Zeichen von ihr nicht zum KC an. Schliefen dann gemeinsam nebeneinander, wieder mit KINO und Kuscheln, mehr war nicht möglich, da noch andere im Raum schliefen. Die Tage darauf schrieben wir etwas, und dann sagte sie, dass sie einen Klettersteig in meiner Gegend machen wollte. (Sie wohnt relativ weit weg, darum wollte ich vorerst nicht investieren, da ich dachte, es wäre zu umständig). Aber fürs Erfahrung sammeln ist es super, und wenn sich mehr ergibt.... Ich schrieb ihr, dass es unvernünftig sei, jetzt einen Klettersteig bei diesen Temperaturen und Wetter zu gehen (scheint nicht gerade erfahren damit zu sein). Also schlug ich vor Wandern zu gehen, und sie sprang sofort auf. Checkte das Wetter, passt. Suchte eine nette Wanderroute aus. Wann wir es machen (bezogen auf Uhrzeit) ließ ich ihr über, denn sie hat den viel längeren Weg (90 Minuten, mit Öffis) Habe ihr gerade nochmal geschrieben wegen morgen, alles passt. Nur jetzt sehe ich, dass es morgen vormittags regnen soll, demnoch zu einstelligen Temperaturen. (Schnee wär toll gewesen). Jetzt frag ich mich, ob wir es doch verschieben sollen, oder zumindest auf nachmittag, da regnet es nicht. Alternativen fallen mir nicht wirklich ein, da alles andere zeitintensiv zu erreichen ist, und es vormittags/nachmittags nicht wirkliche Locations zum Fortgehen gibt, geschweige dessen mit Wanderrucksack. Ein Cafe wäre noch möglich. Im Grunde genommen ist sie eh eine, die zb. regen egal ist, also eher so in richtung naturmädel. Trotzdem finde ich, dass Regen bei diesen Temperaturen sich nicht gerade positiv auswirkt. Eine komplette Planänderung wäre, in eine größere Stadt zu fahren, die genau auf halber Strecke zwischen uns liegt, da gibt es schon mehr Möglichkeiten, kenne aber diese Stadt auch nicht gut. Klettern (was sie vor kurzen angefangen hat), wäre eine solche Option. Oder es einfach um eine Woche zu verschieben, da soll es dann schön sein, und ich kann auch morgen auch in Ruhe lernen. Danke

Hallo, ich kann dir zwar keinen wirklich guten Ratschlag geben, da ich selber erst ganz am Anfang stehe. Aber ich habe dazu auch eine interessante Sichtweise aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, vielleicht kann dir diese weiterhelfen. Es ist ein vollkommen natürlicher Prozess, dass man auf gewisse Aktivitäten/Tätigkeiten/Dinge (ich gehe explizit nicht auf dein Thema ein, da ich dazu keine Erfahrung habe) nach einer geraumen Zeit weniger Lust hat. Dazu ist es wichtig zu verstehen, wie Motivation auf uns wirkt und wie sie entsteht. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Motivation. Die Extrinsische und die Intrinsische. Die Extrinsische wäre zum Beispiel: Dein Chef macht dir ein Angebot für eine neue Stelle. Dazu musst du oft ins Ausland und ist mit viel Stress und harter Arbeit verbunden. Du willst es eigentlich gar nicht machen. Aber die Entlohnung ist die Doppelte. Da du in diesem Fall Vermögens/Geld-zentriert handeln wirst, ist das Gehalt deine neue extrinsische Motivation. Wäre die neue Stelle eine intrinsische Motivation, dann würdest du wegen inneren Faktoren (Ich-Zentriertheit) die Stelle annehmen. Zb.: du eignest dir neue persönliche und berufliche Fähigkeiten an. Du lernst neue Leute kennen. Du verbesserst deine Verhandlungsfähigkeiten.... Grundsätzlich kann man sagen, dass die Intrinsische stärker ist als die Extrinsische. Warum? Erkläre ich gleich. In deinem Fall handelt es sich klar um eine intrinsische Motivation. Aber du hast nicht mehr wirklich Bock auf deine Freundin. Die Lust ist mit der Zeit verloren gegangen. Grund dafür ist das grundlegende Prinzip wie Motivation entsteht. Eine der wichtigsten Regeln auf dem Gebiet der menschlichen Motivation lautet: Befriedigte Bedürfnisse motivieren nicht! Also gibt es jetzt zwei Möglichkeiten. 1. Neue unbefriedigte Bedürnisse suchen. Dadurch entsteht neue Motivation. (Wie du auch beschreibst, dass du eher Bock auf andere/neue Frauen hast) 2. Das befriedigte Bedürfnis (Sex mit Freunding) wieder unbefriedigt/rar machen. Ein weiteres Problem unser modernen Gesellschaft ist die Überstimulation. Gewisse Dinge sind leichter als wie nie zuvor. Wir haben ständig Zugriff auf das was wir wollen. Also würde ich dir aus Sicht der Persönlichkeitsentwicklung zu zwei Dingen raten. 1. Senke deine täglichen Überstimulationen jeglicher Art. Dazu gehört auf jeden Fall auch die Selbstbefriedigung in der Kombination mit Pornos. Überlege logisch. Wenn du jetzt noch 2-3 Sex in der Woche hast, und zusätzlich noch 2-3 mal die Hand anlegst. Dazu noch einen unbeschränkten Zugriff auf sämtliche pornografische Inhalte hast. Dann ist das definitiv eine Überstimulation. Über eine längere Zeit kannst du dir ja denken, wie dies sich auf das Gehirn auswirkt. Halte mal die Hand für 30 Tage von deiner Kanone fern, reduziere tägliche Belohnungen (sei es Alkohol, Schokolade oder die warme Dusche...), und gönn dir einfach mal ein Wochenendurlaub alleine im Nirgendwo. Ohne Technik, um mal von dem ganzen Hirnfick der Gesellschaft wegzukommen. Irgendwann kommt der Tag, wo dein Gehirn (Belohnungszentrum) sich wieder einpendelt. Dies kann etwas dauern. Wenn wir gleich die warme Dusche als Beispiel nehmen: Nach circa einem Monat kalt duschen. Intergrierte ich wieder warme Duschen in mein Alltagsleben. So im Verhältniss 1/3 (3 kalte Duschen). Mittlerweile mag ich es auch schon kalt zu duschen. Obwohl der Anfang noch immer schwierig ist. Aber die eine warme Dusche ist wie Weihnachten und Ostern zugleich. Dieses Prinzip kannst du auf sämtliche alltägliche Aktivitäten übertragen. Vielleicht wirst du jetzt denken: "Ich verzichte doch nicht auf alle schöne Sachen in meinem Leben". Am Anfang mag das schon stimmen, aber irgendwann werden die wenigen Belohnungen so für dich sein. Dass du es niemals wieder anders machen würdest: Ich habe 4 Jahre gebraucht, um diese Erkenntnis zu erlangen. Die war Goldwert! 2. (hier kann ich nicht aus Erfahrung sprechen, müsste aber genauso funktionieren) Verzichte 14 Tage auf Sex mit deiner Freundin. Du wirst wahrscheinlich horny werden, und den anderen Frauen noch mehr hinterherschauen. Sehe dies aber als einen Heilungsprozess. Normalerweise dauert sowas viel länger. Wichtig! Mach Schritt zwei nur dann wenn du schon Schritt 1 erfüllt hast. Viel Erfolg

Danke, werde jetzt einfach mal Erfahrung sammeln in der nächsten Zeit. Irgendwann kehre ich zurück in berichte von meinen Taten, welche ich durch das PU-Forum lernen durfte : ) Außer ich habe mal eine konkrete Frage zu einer bestimmten Situation. Bis dahin, bleibt gesund und machts gut! Eure Ratschläge waren sehr konstruktiv und hilfreich (gaben mir in dieser Hinsicht wieder diesen Open Mind) !

@Challenger Vorerst mal ein gutes neues Jahr ; ) Deine Tipps, welche du mir gegeben haben, waren sehr gut: Irgendwie weiß ich gerade nicht mehr so wie ich weiter machen soll. Ich merke einfach, dass der Wind in den Segeln fehlt. Das Attractionlevel ist sehr niedrig. Auf dieser Party hatte ich leider nicht die Möglichkeit mich mit ihr besser zu unterhalten. Isolation und Kino (bis auf einen kleinen Walzer zu Mitternacht (Silvester)) waren nicht möglich. Da wir die meiste Zeit diverse Kartenspiele spielten, war es auch nicht möglich die Sitzplätze zu wechseln. (Spielten in Gruppen, ich war mit ihrer Freundin in einer Gruppe). Ich saß neben ihrer Freundin, mit der ich mich sehr gut verstanden hat, und auch einiges an KINO lief oder so "unabsichtliche" annähernde Körperkontakte. Von dem her bin ich recht stolz auf mich, da ich sie trotz dass wir in einer Gruppe saßen, um den Finger wickeln konnte, und wir uns gegenseitig neckten. Da halfen mir die Ratschläge aus den Forum enorm! (Selbstbewusstsein ist bei mir nicht das Stärkste und schüchtern bin ich auch, aber durch diese tollen Methoden habe ich es vor kurzen auf einer anderen Party geschafft, mit einer HB zu schlafen, es blieb nur bei intensiven KINO, (KC wär easy möglich gewesen, da wir kurzzeitig isoliert waren und eindeutige Signale kamen) (weil andere auch noch in diesem Raum schliefen, und weil ich irgendwie diese "Fremdgeh-Gedanken" nicht wegbekam (bezüglich meines targets), blieb es dann nur beim KINO und Kuscheln) Aber egal, es ist schonmal eine enorme Steigerung bezüglich meiner PU-Skills: ) (Leider wohnt sie 2h mit dem Auto entfernt, also war dies eine einmalige Sache) Zurück zur eigentlichen Party. Mein target wirkte keinenfalls eifersüchtig. (außer man merkte es ihr nicht an). Auch wenn die Attraction gerade mehr oder weniger komplett fehlt, hat sie wirklich Charaktereigenschaften für eine LTR. Für eine LTR ziehen mich nur ganz gewisse Frauen an, und die gibt es halt im Umfeld nur selten. Bei den beiden Dates habe ich sie angeschrieben, jedoch organisierten wir beide was fürs Treffen. (wir gingen Klettern). Ich hab einfach die Möglichkeiten verpasst, wo ich eskalieren hätte können. Da wären (im Nachhinein betrachtet) schon zwei, drei Chancen dabei gewesen, um die Situation mal anzukurbeln. Keine eindeutigen Chancen, aber definitiv Ansatzstellen. Generell hätte ich ihr Interesse als positiv aber noch vorsichtig wahrgenommen, schüchtern ist sie im Grunde genommen gar nicht so. Das letzte Treffen ist mittlerweile 10 Tage her. Keiner von uns hat sich bisher gemeldet. (Außer zwei drei "freche" Nachrichten von meiner Seite, die gut ankamen + Weihnachtswünsche, ich habe die letzte Nachricht geschrieben, also wäre sie am Zug) Wir sahen uns nur gestern auf der Party. Ich weiß nur, dass sie gerade sehr viel um die Ohren hat, ich auch, bin aber diesbezüglich etwas flexibler. Und da ich auch meinen Alltag nach Priorität organisiere, haben solche Aktivitäten momentan Vorrang. Bedeutet nicht, dass ich deswegen andere Termine verschiebe. Nur ich plane zusätzlich extra Zeit für sowas ein. Was soll man jetzt am besten machen? Ich dachte an einen FreezeOut (auch wenn dies eher als Bestrafung für ein Fehlverhalten der Frau dient, und sie hat sich ja nicht fehlverhalten) und dass ich das ganze nochmal später probiere. Vielen Dank !

EDIT was ich noch vergessen habe, bei meinem Beitrag: Dadurch, dass man sich nicht mehr für jede Kleinigkeit belohnt, verändert sich auch dein Belohnungszentrum im Gehirn. Dein Gehirn wird viel sensitiver auf Dopamin. Da die Rezeptoren schon bei einer geringeren Neurotransmitteranzahl ausschlagen. Dies führt zu zwei Dingen. Ihr habt mehr Freude und Spaß am Leben, da euer Gehirn sich intensiver freut, und auch ganz kleine alltägliche Dinge (Duschen, Aufstehen, Schlafen, Essen) werden anders wahrgenommen. Zweitens, durch diesen "Dopamin" Reset seid ihr viel motivierter, was man euch ankennt, ihr werdet damit nicht nur Erfolge in der Frauenwelt haben. Bei mir hat es circa ein Monat gedauert, bis ich mit einem Grinsen im Gesicht morgens aufstand, und mich über den neuen Tag freute, was ich nicht alles erreichen kann. (Zusätzlich habe ich noch "Bluttuning" gemacht, wer dazu mehr wissen möchte, empfehle ich das Buch "Blut - Das flüssige Organ" von Dr. Med Ulrich Strunz, ist wirklich ein LifeChanger, in Sachen Gesundheit und körperliche/mentale Energie)

nofap.com oder auf YouTube findest du zahlreiche Tipps und Informationen

okay danke

Hallo Storge! Ich versuche mal dir weiter zu helfen, da ich mich mit deiner Lage sehr gut identifizieren kann, und wir beide im fast gleichen Alter sind, und noch aus dem gleichen Bundesland kommen ; ) Griaß di! Erstmals finde ich es super, dass du dir diese Fragen stellst. Selbstwahrnehmung ist einer der besten Fähigkeiten die ein Mensch haben kann. Ich schreib einfach meine Geschichte hier rein, und was ich so gemacht habe, vielleicht ist ja das ein oder andere auch für dich hilfreich. Persönliche Daten: Bin 18 Jahre; mache gerade die Matura (Abitur); groß/schlank; sportlich; introvertiert Meine Geschichte: Also bei mir hat alles damit angefangen, als ich circa 12 Jahre alt war. Irgendwie ging das schöne Kindheitsgefühl der Zeitlosigkeit und das Leben im Hier und Jetzt verloren. Ich fragte mich immer, warum jetzt auf einmal die Zeit so schnell vorbei geht, und warum man die eigentlichen schönen Momente gar nicht mehr wirklich genießen kann. Ständig hat man den Kopf wo anders, nur nicht im Hier und Jetzt. Aufgrund meiner geistigen Reife wusste ich aber zu diesem Zeitpunkt noch nicht wirklich, was ich daran ändern konnte. Ich hatte zwar zu diesem Zeitpunkt gute oder tolle Freunde, aber es war für mich immer schwer, mich irgendwo zu integrieren. Ich war schüchtern und hatte wenig Selbstbewusstsein. Die Jahre vergingen, und vorallem in den Sommerferien dachte ich mir immer wieder, wo die Zeit bleibt. Ständig im Stress, wegen Schule und wegen meiner Krankheiten. Ich wurde älter, und war selten auf Partys eingeladen. Grund dafür war nicht, weil sie mich nicht mochten, sondern, weil ich mich nicht wirklich integrieren konnte. Ich hatte keine guten sozialen Fähigkeiten, war stehts zurückhaltend, und ließ mich leicht durch die Worten andere beeinflussen. Schulmäßig war ich gut, brauchte nie viel zu lernen. Was bedeutet, ich habe nie wirklich Routinen oder Disziplinen aufgebaut. Als ich dann nach der 4. Klasse die Schule wechselte, war es hart für mich neue Freunde zu finden. In der Klasse war ich schnell beliebt, aber zu privaten Treffen oder Partys wurde ich nie eingeladen. Grund dafür ist wieder, dass ich mich nicht intergriert habe. Den Startschuss habe ich gemacht, als ich mit dem Körpertraining begann. (Hauptsächlich Calisthenics). Ich habe in meiner Vergangenheit schon öfters trainiert, aber immer nur für ein paar Wochen/Monate. Zu diesem Zeitpunkt sagte ich zu mir "ich brauche keine Motivation mehr, ich zieh es einfach durch, ich will nicht immer scheitern" Ein paar Wochen später, mit 16.5 Jahren, ging ich das erste Mal auf eine Veranstaltung (Festl), dort traf ich zufällig ein Mädchen, welche ich im Tanzkurs kennengelernt habe. (Habe ein halbes Jahr davor einen Tanzkurs gemacht, habe mich aber mit fast keinem Mädchen unterhalten, da ich zu schüchtern war.) An den Tagen darauf beschäftigte ich mich intensiv mit Dating Psychologie, und machte ein Date aus. Ich warf mich sozusagen ins kalte Wasser. Nach der dritten Nachricht, stand das Date auch schon fest : ) Bis dahin waren es aber noch fast 1.5 Wochen, also beschäftigte ich mich weiter mit Dating Psychologie. An den Tag des Treffens war ich so verdammt nervös, aber ich lernte die Dating Psycholgie mehr oder weniger auswendig, (was mir damals half) Es war zwar ein schöner Abend (wir gingen wandern zu einem Bergsee im Sommerabendlicht, und sprangen dort noch ins Wasser), aber es blieb bei nur einem Treffen. Aber ich war nicht traurig, ich war stolz auf mich, dass ich mich überwunden habe. Ich lernte, aus Erfahrungen/Fehlern zu lernen. Zeiten änderten sich langsam, ich trainierte noch immer, und sah wie sich mein Körper und auch zum Teil mein Selbstvertrauen besserte. Dieses Jahr änderte sich das meiste. Ich laß seit langen wieder mal ein Buch. (ich war Nichtleser). Es hieß "Jetzt" von Eckhart Tolle. Es handelt um das Leben im Hier und Jetzt. Genau das Problem, was ich schon immer hatte. Zu diesen Zeitpunkt hatte mich noch immer fest meine Krankheit im Griff, ich fühlte mich energielos. Darum machte ich nur langsame Fortschritte im Training, aber sie waren ausreichend um mich zu motivieren. Anfang dieses Jahres beschäftigte ich mich zufälligerweiße mit NoFap. Wenn du es nicht kennst, google es einfach, oder geh auf mein Profil, und schau dir meinen vor kurzen veröffentlichten Beitrag in einem Thread zu diesem Thema an. Diese Challenge half mir um einiges weiter. Es war für mich immer verdammt schwer Routinen und Disziplinen aufzubauen. Regelmäßiges Training war die erste Routine. Jetzt fehlte noch eine Routine mehr für die Schule zu tun. (Meine Noten wurde immer schlechter). Ich gebann zu lesen. Hautpsächlich Bücher, die um Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit/Sport handeln. Ich gebann Ausdauersport zu betreiben. Laufsport. Durch mein Asthma konnte ich gerade mal 2-3km Laufen. Vor kurzen rannte ich zwei Halbmarathons. Ich begann zu meditieren. Mit der Zeit änderte sich das Leben komplett. Ich bin glücklich, ich bin dankbar, ich bin zufrieden. Hab zwar immer noch meine Krankheiten, aber ich kann kurzzeitig sehr energiereich sein. Ich habe wieder Freude am Leben, und bin dem Hier und Jetzt um einiges näher. Es ist zwar erst der Anfang meiner Reise, aber trotzdem. Ich bin mittlerweile selbstbewusst, aber jetzt muss ich noch meine Defizite mit sozialen Bereich aufholen. Darum bin ich auch in letzter Zeit hier sehr aktiv. Hier eine Zusammenfassung meiner besten Erkenntnisse und Routinen: Nimm dir nie zu viel auf einmal vor! Sonst wirst du nach ein paar Wochen scheitern. Man kann nicht seinen Lebensstil von heute auf morgen ändern. Konzentriere dich auf eine Aktivität bis diese sitzt, dann die Nächste! Coldshower. Gut fürs Imunsystem. Fordert Überwindung, und hilft dir dadurch auch im restlichen Leben weiter. NoFap. Einer der besten/härtesten Herausforderungen in meinem Leben. (Les dir meinen Beitrag durch.) Sammle nicht nur Theorie, du lernst nur dann, wenn du es auch in der Praxis umsetzt. Ich habe viel zu viel zeit mit theoretischen Wissen verschwendet, anstatt mal was wirklich umzusetzen! Lese! Das Wissen hilft dir überall weiter. Meine Top Bücher: "Jetzt von Eckhart Tolle" "Die 7 Wege der Effektivität von Stephen Covey" "How to win friends and influence people von Dane Carnegie" "Blut von Dr. Strunz" "Das große Schlafbuch von Matthew Walker" Ein gesunder Geist kann nur durch einen gesunden Körper enstehen. Ernährung ist das A und O! Dazu rate ich dir das Buch "Blut von Dr. Strunz". Es öffnete mir die Augen! Organisiere dein Leben und sammle Erfahrungen! Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zu Verfügung, ich hoffe ich konnte dir mit meiner Geschichte weiterhelfen.