robocat

Ich kann Dir zumindest instinktiv sagen, dass die Erste besser ist als der volltrunkene Urlaub mit Buddies. Aber DHV Stories sind auch nur ein Instrument. Du bist halt in einem PickUp Forum. Was Du machst ist tatsächlich "Numbers Game". Im AFC Style. Das mag Dir liegen. Aber mit Direct hast Du ja schon gemerkt, dass Du Dir da ein Zeitfenster zu machst. Damit boostest Du kurz Deine Attraction und wenn dann nichts kommt, ist Game Over. Oder es ist sofort Game Over. Das funktioniert bei solidem Game hervorragend, solange Du z.B. ein HG6,5-7 bist und mit dem Boost auf 7-7,5 kommst und das Mädel sich eher als 6,5-7 einschätzt. Kommt dann kein Game, versumpft Dir das aber auch. Machst Du das bei ner HB9 kommt da "hab einen Freund", "kein Interesse" oder die höfliche Form "Dankeschön. Toll das Du mich angesprochen hast. Das sollten echt mehr Männer machen. Ich habe leider einen Freund, aber Du findest bestimmt eine tolle Freundin". Du wirst mit Deinem Ding zum Ziel kommen. Aber da ist so viel mehr drin. Sinnvoll wäre es, einfach mal in Theorie einzulesen. Paar Videos zu schauen. Was Du mich hier fragst, steht in der Schatztruhe. Todd V Dating hat einige gute Sachen auf seinem Kanal. Dann die ganzen Kanäle, die hier nicht genannt werden dürfen. Einfach etwas Theorie anlesen und dann mal ausprobieren. Wenn Du Todd V ein wenig schaust, müsste Dir bewusst sein, dass das ein ziemlich schlechter Move war. Kann man an der Stelle aber auch noch retten. Das Problem ist aber, dass Dir das überhaupt nicht bewusst ist. Da müsste eigentlich ne Reflektion kommen und da fehlt Dir Theorie. Deswegen wirst Du das als Muster auch nicht erkennen, wenn es Dir regelmäßig begegnet. Was Dir auch überhaupt nicht bewusst ist, dass Du hier keine Mann-Frau Interaktion betreibst. Das ziehst Du mit Deinem "wollen wir ein Küsschen wagen" dann auch in Dates weiter. Also: Gut dass Du ansprichst. Gut dass Du erste Dates bekommst. Aber von da dann weiter machen. Nicht auf dem Level stehen bleiben. Das wäre schade, weil da so unglaublich viel mehr geht!

Danke. Ging mir aber nicht um Probs. Ich habe in den 2 Monaten mich massiv eingelesen. In einem Abnehmforum. Ich kannte jedes System. Von Schlank im Schlaf über natürlich schlank über Glyx, Kalorienzählen, Low Carb (...). Hab wirklich viel probiert und traue mir schon ganz gut zu, Zusammenhänge zu analysieren. In den zwei Monaten bin ich aus jedem Versuch sofort wieder raus geflogen. Am Ende hatte ich dann einige wenige Sachen, die funktionierten: - Frühstück (Obst mit Haferflocken, Milch und Leinsamen) - Mittagessen (Gemüsepfanne mit a) Reis und b) Naturnudeln. Fast nur Gemüse. 1x die Woche mageres Fleisch da rein, 1x die Woche Fisch) - Abendessen Rest von Mittagessen In Summe 1.300kcal - 1.500kcal und repeat. Das hat mich dann mit "so gut wie keinen Ausreißern" auf +-0 kg nach 2 Monaten gebracht. Waren halt genug Ausreisser drin. Ich war so an Zucker gewöhnt und ohne Carbs in jeder Mahlzeit ging es mir ganz schnell richtig übel. Hab damals Kopfschmerztabletten wie Smarties gefuttert. Irgendwann war es easy. Für ein paar Monate. Bis ich dann selbst mit nem Meter an Kochbüchern keine Option mehr hatte, nicht schon beim Gedanken an Gemüsepfannen das Kotzen zu bekommen. Dann variiert in Richtung Low Carb. Hähnchenbrust mit etwas Gemüse und in die Richtungen variiert. Ich kann bis heute weder Gemüsepfanne noch Hähnchenbrust irgendwas abgewinnen. Kann man mich jagen mit. Low Carb ist heute noch so meine Richtung. Ich habe das die Jahre davor immer wieder versucht. Ich brauchte dann aber die Motivation, um mich über die ersten 3-4 Monate zu bringen. Bei mir war es Bluthochdruck und erste gesundheitliche arteriellen Schäden mit Mitte 20, nachdem ich mich mal durchchecken lies, weil mein Vater sehr früh einen Schlaganfall hatte. Dann später im Verlauf Dates mit Mädels. Ich hatte so ab 100kg zunehmend Dates mit Mädels und daraus "Turbotage" gebaut. Alles über OG. Da ich noch die Wahrnehmung hatte, die ich mit 136kg hatte, fand ich mich viel zu dick und habe dann den ganzen Tag gefastet, damit der Bauch flach war. Dann mit dem Mädel essen gegangen und ihr vom Abnehmen erzählt. Dazu dann nur einen Salat gegessen. So nach dem Motto: "Ich weiß, dass ich zu dick bin, aber wenn Du mich nimmst, dann bin ich ja in 3 Monaten nicht mehr dick". Im Nachhinein ziemlich lustig, weil ich ja nicht oberflächlich sein wollte und alles unabhängig von der Figur gedated habe. Meine typischen Anfangsdates waren mit nem 20kg Übergewichtsmädel in ner Pizzeria sitzen. Ich einen Salat. Sie eine Pizza. Und dann 3 Stunden als Thema, wie doof Übergewicht ist und dass man ja nur aufhören muss, sich Scheiße rein zu ziehen. Am Anfang kommen dann Abnehmtipps. Dann mal locker rein werfen, dass ich bereits 36kg abgenommen habe. Dann hörten sie sofort auf mit ihren Tipps. Dann kam "Du bist nicht zu dick". Dann ins Bett. Morgens aufstehen und über einen neuen niedrigen Gewichtsstand freuen.

Ja. Aber sie hat 2x ein Treffen initiiert und der TE hat nach seiner Art weiter gemacht.

Ich würde Dir raten zu verstehen, warum ich das hier geschrieben habe: Das ist ein ganz großes Problem bei Dir. Ich habe Dich am 10. drauf hin gewiesen. Am 13. hast Du wieder angefangen. Jetzt haben wir schon wieder "wir" Gespräche und Planungen für ne Manipulation in eine LTR. Solange Du die Dynamik nicht verstehst, rennst Du mit allem was ich Dir schreibe sowieso gegen ne Wand, weil das nicht authentisch ist. Wobei das Mädel da schon sehr schnell drauf anspringt. Was Du machen sollst, habe ich Dir beschrieben. Die Sache mit dem Küchentisch. Und die Sache, das Ding als FB zu führen. Wenn Du es aber nicht kannst, dann ist das einfach nicht authentisch und man muss das sowieso umframen. Geht einfach bei dem Mädel. Aber vllt. ist Dein Ding einfach, dem Mädel hinterher rennen mit LTR. Das funktioniert in nicht seltener Quote durchaus in der Praxis. Zumindest wenn man damit nicht direkt am Anfang ankommt und erstmal Sex hatte. Vielleicht in 10% der Fälle? Ich kenne einige Beziehungen, in denen der Typ hinterher gerannt ist. Aber dann musst Du Dich mal für einen Weg entscheiden.

Man muss sich das mal vorstellen: TE: "Hey. Ich lebe mit meiner Verlobten zusammen. Wir wollen erst Sex in der Ehe haben, weil wir sehr Gläubig sind. Nun ist sie aber schwanger. Was nun". Das ganze Forum würde schreien: "Die Olle hat fremd gevögelt". Nach ner Weile antwortet der TE: TE: "Hey. Alles cool. Hab von nem Engel geträumt. Der meinte, ich soll sie dennoch heiraten. Ich lagt alle falsch."

Hier siehst Du übrigens mein erstes halbes Jahr Abnehmen. Die lange Reihe mit 129,4kg kam dann dadurch zu Stande, dass ich in Woche 2 zu dem Entschluss gekommen bin, dass ich lieber sterbe als den Rest meines Lebens so zu essen. Hab die Zahlen später aufgefüllt. Hab ca. einen Monat gebracht, mich aus dem Loch zu ziehen, dann ziemlich in Ernährung eingelesen und immer mehr Sachen ersetzt. Auch Kalorien gezählt. Ab April lief es dann ohne weitere Anstrengung bis 88kg. Von 88kg auf 85kg war dann ein Kampf. Bis ca. 100kg waren es im Schnitt 6kg pro Monat. Da war jetzt auch in Zeile 27 eine Woche dabei, wo ich nur 0,4kg weniger hatte. Ab 100kg hatte ich dann oft richtige Stillstände. 100kg hatte ich dann am 20.08.06 unterschritten. 90kg sind am 06.11.06 gefallen.

Frühstück ist gut. Wie bist Du denn damit zurecht gekommen? Milch musst Du selbst wissen. Ich würde eher im Bereich 500g Skyr zum Frühstück essen, dann aber zu der Naturvariante greifen und lecker machen (hat nur 63kcal auf 100g) bzw. ihn 50:50 mit dem Zucker-Skyr mischen. In Deinem Fall mit Milch vllt. etwas weniger Milch, Skyr auf 400g und dann schauen, dass ich irgendwo bei max. 500kcal wieder lande. Wenn Du aber satt geworden und geblieben bist, warum nicht... EDIT: Wobei der Skyr Himbeere&Cranberry echt auch geht. Hab mir gerade mal die Nährwerte angeschaut. Mittagessen finde ich gut. Ich würde mehr Eier essen, dafür weniger Püree. Wäre dann auch ein typisches Essen von mir, wobei ich es gerne als Rührei esse und da nur eine Kartoffel (wenn überhaupt) zu esse. Also als Sattmacher das Ei. Hier hast Du sehr wahrscheinlich einen Fehler in den Kalorien drin. Ein Ei hat je nach Größe 80-100kcal. Deine 184kcal passen nur, wenn Du das in einer beschichteten Pfanne ohne Öl zubereitest. Oder max. ein paar Tropfen Öl rein machst und sie dann mit Krepp auswischst. Bis Mittag aber bisher der beste Tag, den ich von Dir je gelesen habe.

Also ich finde es mit der Historie gut, dass Du da nicht mehr mit dem hier angekommen bist: So einen Move kann man mal machen. Den hast Du aber gemacht und der ist nach hinten los gegangen. Sie will keine LTR und das hat sie auch später kommuniziert: Weil sie keine Gefühle hat (dachte sie, dann plötzlich ein wenig). Von der Dynamik geht das, was Du machst in die richtige Richtung. Aber so clever machst Du das dennoch nicht. Was da nicht passt ist das "wir" Gerede und das Framing. Irgendwie hat das so eine Dynamik, als ob sich ein Pärchen über ein Gefühle unterhält und man nun gemeinsam Lösungen eruiert. Das ist einfach nicht der passende Frame. Wer will denn eine Beziehung mit einem Mädel, das keine Beziehung will? An der Stelle, wo da ein "Nö" kommt, ist das Ding doch simple: 1. Will ich ne Beziehung? So absehbar? Jo? Dann date ich Mädels. Muss ja eine finden, die auch will und passt. 2. Will ich parallel mit ihr noch ficken? Jo? Dann habe ich ne FB. Was gibt es denn da für weitere Optionen. Das ist doch schon wieder hin und her manipulieren mit dem Ziel, dass sie doch ne LTR will. Ansonsten rate ich Dir mal eine Sache: Kommuniziere direkt mit Frauen. Wenn Du ihr sagst, dass sie Dates haben soll, dann sagst Du ihr das, weil Du das für eine gute Idee hältst. Dann mit Vogel zeigen ankommen, wenn sie das wirklich macht ist schon für ne Frau ziemlich grenzwertig. Lohnt sich solche Mädels auszusortieren. Irgendwie macht es bei Dir einfach nicht "Klick". Noch nie 2-3 Frauen parallel gehabt und dann gemerkt, dass die, die Du am uninteressantesten findest plötzlich nachrennt, während die, die Du am interessantesten findest eher mäßig interessiert ist? Man schnallt doch die Dynamiken recht schnell, wenn man Frauen dated.

Du machst ja immer noch Interviewmodus 🙂

So nach dem Motto: "Jo. Bin halt Single. Aber ich mag es, dass Du in die Zukunft denkst. Räumst Du gerne auf? Kannst Du backen?"

Ich zeige nem HG6 erstmal 80 HB6 an und 20 HB8. Denkt der: Boah. Geile Schnitten und swipped bei den HB8. Die 20 HB8 sehen den aber nie. Nun zeige ich den HG6 500x diversen HB8 an. 498 swippen "nö", 2 swippen "jo". Eine aus versehen. Die beiden zeige ich nun dem HB6 und schon hat der 2 Matches mit HB8. Eine Antwortet 1-2 Sätze, die andere antwortet nicht. Nun denkt der HG6: Oh.. ich habe Matches mit HB6 und da sind echt heisse Mädels. An die komme ich ja auch dran. Aber ich habe nur zwei Matches. Und eine hat kurz geantwortet und dann hatte die keinen Bock mehr. Wenn ich nur 100 Matches mit HB8 Mädels habe, dann springt da auch mal ein Lay raus. Und schon bucht er kostenpflichtige Sache. in der Realität der HB8 sieht das aber so aus: HG8 HG9 HG9 HG8 HG6 <- warum sollte sie sich mit dem treffen? HG8 HG9 HG10

Du bist aber auch vorher total übermüdet. Schlaf mal 30 Tage Dich aus. Würde mich wundern, wenn Du auf 12 Stunden im Schnitt kommst. Wenn ich die Woche 2-3 Stunden jeden Tag zu wenig schlafe, dann schlafe ich am Wochenende auch deutlich länger. "Nachschlafen" funktioniert aber nur eingeschränkt. Solange Du Deine Freizeit mit verbringst, werden sich die negativen Auswirkungen in Grenzen halten.

Lustig. Ich denke bei Coils immer an E-Zigaretten. Wenn jemand wenig schläft und dann müde ist, würde ich diesen Zusammenhang analysieren.

Jungs, ihr wisst aber schon, wie der ELO funktioniert? Da wird nicht wild der HG8 mit der HB8 gematched. Da wird der HG6 mit der HB6 gematched. Zusätzlich bekommt der HG6 aber auch eine Menge HB8 angezeigt, die er zwar matchen kann. Die bekommen den HG6 aber überhaupt nicht angezeigt. Also Karotte vor die Nase, die technisch nicht erreichbar ist. Damit der HG6 aber nicht die Lust verliert, wird auch ein HB8 mal gematched. So in die Richtung: "Hey. Vllt. klappt es ja doch. Muss ich nur mehr Matches generieren, dann bekomme ich auch mal ne Freundin in der Liga". Also werden Produkte gekauft. Das Problem ist nur, dass recht schnell der HG6 in der Liste der HB8 total nach unten heraus sticht und sie daher den nicht anschreibt oder antwortet. Und wie macht man das als ELO? Man matched den HG6 vor allem mit neuen Mädels. a) weil die oft noch höflich antworten und matchen b) weil der ELO auch erst lernen muss, in welcher Liga das Profil des Mädels spielt. Ist jetzt nicht zwangsweise das Problem des TE. Aber ein HG8 der Matches mit HB7-8 ohne Ende hat und wo die Mädels nicht antworten? Gamefehler. Ein HG6-7 der Matches mit HB7-8 hat und dann keine Dates hin bekommt? Da verarscht der ELO ein wenig.

Basics in den Griff bekommen - ausreichend Schlaf (Du schreibst irgendwas von 5-6 Stunden) - ausreichend Bewegung - Ernährung - Rauchen? (irgendwas habe ich da von Coils wickeln gelesen) - Soziale Kontakte / Psyche allgemein Und dann halt mal abchecken, ob körperliche Gründe vorhanden sind. Bei 5-6 Stunden Schlaf unter der Woche würde ich mal ganz doof naiv sagen: "Biste müde, schlafe mehr". Soll helfen.

Du ziehst Dir in hoher Quote Müll rein. Haben Dir schon viele gesagt. Musst Du Dich einfach mal in gesunde Ernährung einlesen. Haben Dir auch schon viele gesagt. Man ist, was man isst. Stimmt schon irgendwie. Dennoch dürfte das in Deinem Alter einfach keinerlei nennenswerte Auswirkungen haben. Wärst Du jetzt Möbelpacker, könnte ich es nachvollziehen. Oder wenn Du mal 2 Wochen am Stück fasten würdest. Entweder stimmt da was gesundheitlich nicht. Wahrscheinlicher reagiert Dein Körper aber darauf, dass Du weniger Fett / Zucker isst, was Du aber immer noch zu viel isst und Dir mit Deinem Hauptnahrungsmittel "Brötchen" ordentlich rein ziehst. Da gewöhnt er sich aber dran. Da Ben aber auch ohne Milch nicht essen kann und dann verhungert, müsste "mimimi" auch noch eine Option sein.

Das ist unwahrscheinlich. Wahrscheinlich ist, dass das normale Schwankungen sind abhängig vom Magen/Darminhalt und Wassereinlagerungen. Gewichtsabnahme ist sowieso nicht linear. Ich hatte am Anfang 4-6kg pro Monat. Dann aber auch Phasen mit 2 Wochen heftig im Kaloriendefizit ohne Abnahme. Gibt dann plötzlich einen Schub auf der Waage. Auch denkbar ist, dass Du nicht im Kaloriendefizit isst. Möglich, weil Du entweder irgendwas nicht erfasst und sich das summiert (Soßen, Butter etc.) oder dass Du weniger verbrauchst, als die Tabellen im Durchschnitt angeben. Ich bin z.B. ein Ausreißer aus dem Durchschnitt und verbrauche ziemlich genau 2.000kcal ohne Sport, jeder Rechner spuckt mir aber 2.500kcal aus. Viele beachten auch nicht, dass der Kalorienverbrauch mit geringerem Gewicht runter geht.

Ich kann mit 1.500kcal papp satt sein und fühle mich super. Schaffe ich auch mit 1.000kcal, da wird mir dann die Ernährung aber schnell zu eintönig.

Ich erinnere mich, dass Du da "ganz normal" Butter drauf schmierst. Wenn Du die auf jede Hälfte schmierst und man davon ausgeht, dass die meisten Menschen 8-10g Butter pro Hälfte schmieren, sind das 287 kcal. Und wir wissen noch nicht, was für Ben "normal" ist.

Ich schon mal drüber nachgedacht, die Menge an Skyr zu verdoppeln und die Brötchenmenge zu halbieren? Generell würde ich versuchen, schlechte Nahrungsmittel gegen bessere zu ersetzen. Hier entsteht zumindest der Eindruck, als ob Du sie zusätzlich isst. 900kcal Frühstück ist schon ordentlich. Hattest Du nicht mal was von Butter geschrieben, oder irre ich mich da? Mir erscheinen auch 405kcal etwas wenig für 2 Brötchen.

Hast Du mal überlegt, einen richtig langen Brief zu schreiben, warum sie schuld ist und Du nicht? Aber am PC. Schon so 5-6 Seiten lang. Dann per WhatsApp Web verbinden und das Ding 1:1 Copy & Paste per Whatsapp schicken? So dass das min. ne 2 Meter lange WhatsApp wird? Vielleicht versteht sie es dann?

Ich kann Dir nur sagen, wie ich es mache. Normaler Tag (ohne Treffen) sieht so aus, dass ich mir meinen eScooter schnappe und gemütlich einkaufe. Momentan beschäftige ich mich mit https://www.google.com/search?q=buddha+bowls. Da werde ich mir gleich Zutaten kaufen und etwas experimentieren. Dann werde ich sinnlos YouTube schauen und hier im Forum surfen und parallel zubereiten. Bekomme ich vorher Hunger und fange nicht an, Gemüse zu essen, das ich gerade schneide, habe ich TK Zeug für locker 3 Monate. Hab neulich mal ne Weile am perfekten Gulasch gebastelt. Als ich es dann raus hatte, einfach 15 Portionen gemacht. Mageres Fleisch -> werde ich schnell satt. Mehr habe ich heute nicht vor. Ist übrigens Plan B. Plan A war, irgendein Mädel zu überreden, da mit zu machen. Weil Buddha Bowls sind gerade voll angesagt. Aber irgendwie hat sich da keine gefunden. Sollte ich wirklich im Laden Heißhunger bekommen auf Süßes, kaufe ich mir ein Hanuta, Duplo oder einen Kinderriegel an der Kasse. Ich bin faul. Bis ich den gegessen habe, bin ich schon wieder halb zu Hause. Das ist aber nicht das, was ich Dir sagen wollte: Schau mal, was da für Probleme, Zwänge, Stress alleine um das Thema Essen im Kopf existieren. So was könnte auch ne Magersüchtige mit 38kg Schreiben, die radikal versucht, auf 35kg zu kommen, aber immer wieder in Fressanfällen landet und in nem Ana Forum nach Hilfe fragt. Da passiert doch viel mehr im Kopf, was überhaupt nichts mit Übergewicht zu tun hat.

Les mal eher das hier: https://www.amazon.de/fünf-Sprachen-Liebe-Kommunikation-Partnerschaft/dp/3861221268 Das Buch. Nicht die Zusammenfassung bei Wikipedia. Kann ne Menge bewirken. Sowohl Verständnis für die Situation, als auch lernen über eigenen Ansprüche. Dabei dann mal im Hinterkopf behalten, dass "Verliebt sein" und "Liebe" zwei Dinge sind und Du da eigentlich hormonell zeitlich in eine Phase kommst, wo das in Liebe übergeht. Oder nicht. Liebe ist eine bewusste Entscheidung. Oft nachdem man https://www.google.com/search?q=beziehungsphasen nach Schema-F ein oder mehrfach durchgemacht hat. Kann aber halt auch ein "Nö" raus kommen.

Ich schreibe einfach mal runter, schau mal, ob Du was mitnehmen kannst: Ich war ab dem 8. Lebensjahr übergewichtig. Mit 16 mal auf Normalgewicht, weil eine Mutter eines Freundes gewettet hat, dass ich das nicht schaffe. 100 DM. Menge Geld. Hab ich geschafft. Sie hat es dennoch nicht gezahlt. Mit 24 dann bei 136kg gewesen und innerhalb von 9 Monaten runter auf 88kg. Motivation? Mädels. Dann auch jahrelang gehalten und mit Anfang 30 wieder zugenommen. (Stress in Beziehung -> aus Ernährung geflogen). Nach der Beziehung dann schnell 15kg runter und dann irgendwie keine Lust mehr gehabt. In Ernährung rein. Wieder raus. Wieder rein. Wieder raus. Alles was mir in den letzten 8 Jahren so einfach erschien, war irgendwie extrem schwer wieder anzugewöhnen. Bei mir ist das auch eine Spirale: 1. Stress -> Entspannung. Ich kann mich ziemlich gut bei Serien entspannen, vor allem wenn ich nebenbei etwas esse. 2. Stress -> Keine Zeit / Lust gesund zu kochen. Dazu kommt dann noch, dass ich mir den Geschmack angewöhne und die Portionsgröße anpasse. Esse ich ne Weile lang ungesund, schmeckt mir nichts anderes mehr. Alles fad. Das kann ich alles mit Motivation in den Griff bekommen. Aus den Anfangserfolgen dann in eine positive Motivationsspirale nach oben kommen. Kann ziemlich viel Disziplin entwickeln. Aber nachhaltig war am Ende nur, a) Stress komplett aus dem Leben zu verbannen und b) meinen Umgang damit zu ändern. Das war ein Prozess über 4 Jahre. Angeschaut was mich Stresst -> abgestellt. Schon kam die nächste Sache hervor. Angeschaut -> abgestellt. Was mich da erstaunt hat war, wie heftig ich mich verändert habe. Erst als ich total ruhig war, habe ich angefangen, dieses Gefühl zu genießen. Plötzlich kamen mit Menschen oder Situationen, die vorher als "normal" eingestuft wurden total nervig vor. Sie haben ein Gefühl ausgelöst, noch bevor mir klar war, was da nicht stimmt. Heute ist das total lustig. Es stolpert jemand in mein Leben. Ich merke sofort, ob der passt oder nicht passt. Aber es regt mich kaum noch auf, solange ich die Option habe, ihn ganz entspannt wieder zu verabschieden. Passiert mir ganz oft mit Mädels. Sie blubbern einen voll und Du denkst Dir: "Boah ist die anstrengend. Irgendwie süß." Ich nehme das nur noch aus einer beobachtenden Rolle wahr, aber involviere mich da nicht. Klappte nicht in allen Situationen, da musste ich dann dran arbeiten. Das war die Basis zu allem. Der nächste Schritt war dann, Ernährung nicht mehr krampfig zu sehen. Sport auch nicht. Ich habe ordentlich Zeit und Energie darauf abgestellt. Die muss man aber erstmal haben und sich nicht nehmen lassen. Dann habe ich mir eine Lösung gesucht für die Kombination "Stress -> Hunger -> keine Zeit" Meine Lösung sind TK Sachen. Viel vorgekocht. Also ich könnte jetzt ein total leckeres Gulasch aus der TK Truhe holen und hätte in 5 Minuten was zu essen. Ich habe mir aber was anderes angewöhnt: Ich nutze Kochen zum Entspannen. Suche teilweise mal eine Stunde nach einem Rezept, was von der Ernährung passt und wo mein Kopf sagt "geil". Dann kaufe ich die Zutaten ein. Bereite sie zu. Schaue ne Folge Dr. House nebenbei und freue mich dann, wenn ich etwas gefunden habe, was ich toll finde. Das klappt aber nur, wenn ich parallel keinen Hunger habe. Ggf. esse ich vorher was aus der TK Truhe und koche für den nächsten Tag. Im Kern habe ich also nur die Auslöser radikal!!! reduziert und ein Muster "Serie + Fastfood" leicht abgeändert. Dazu dann auch nicht mehr mit einem Zwang, da schnell Erfolge zu haben. Also schnell Idealgewicht zu bekommen. Oder überhaupt abzunehmen. Das ist nämlich auch wieder etwas, was Stress auslöst. Mir hat es am Anfang gereicht, wenn das überhaupt mal geklappt hat. Irgendwann hat es 1-2x pro Woche geklappt. Inzwischen ist das ein Ritual geworden. Es gibt noch eine zweite Alternative: Ich habe über Mädels recht schnell soziales Umfeld gefahren und mir da wg. Titten und Vagina Leute in mein Leben gezogen, die nicht richtig passen. Da musste ich so heftig aussortieren (auch bei Typen), dass soziales Umfeld nicht mehr gepasst hat. Ich suche heute Leute, mit denen ich Überschneidungen habe und mich gerne unterhalte. Anstatt Kochen ist auch "Essen gehen" häufig auf dem Plan. In den passenden Läden halt, wo ich gesunde Gerichte finde. 2-3x pro Woche treffe ich mich dann Abends mit jemanden. Esse dort. Und labere mit ihm / ihr. Lerne da nebenbei Mädels kennen (ich gehe nicht extra mehr weg). Soziales Umfeld mit Leuten, die einen eher inspirieren und nicht mit ihrem Chaos zulabern, hat dann auch noch mal ne Menge bewirkt. Der Rest kam ehrlich gesagt von alleine. Klar habe ich eher Gerichte in Richtung "gesund" optimiert. Mir angewöhnt, beim Gemüseschneiden zu entspannen. Ich habe ein 450 EUR Messer und div. Schnittechniken auf YouTube gelernt. Habe mir intermittierendes Fasten angewöhnt. Also Frühstück -> Abendessen (+ Vorkochen für den nächsten Tag). Aber das hat sich alles so mit der Zeit entwickelt.

Die meisten Leute die mit TOR unterwegs sind werden gefasst, weil sie sich bescheuert verhalten. Also z.B. eMailadressen verwenden, die im Clearnet verwendet werden. Adressdaten raus geben oder sich mit Leuten unterhalten und private Daten nennen, die dann in Logs stehen. Zweite Baustelle sind dann halt Jungs, die mit Tor und aktiviertem Javascript (Standardeinstellung) unterwegs sind oder Updates nicht einspielen. Ich denke, mit TAILS und nem guten Passwort ist das recht rund. Selbst wenn dann mal ein Server hoch geht und sich der Betreiber und der Nutzer dämlich verhalten hat, müssen sie recht schnell sein, um noch an gespeicherte Verbindungsdaten zu kommen. Und selbst dann, werden sie bei ner Hausdurchsuchung Probleme haben, die Sache zu beweisen. Sobald es Geheimdienste interessiert, wird es halt spannend. Dann kann man auch noch recht leicht dafür sorgen, dass der Internetanschluss einem nicht gehört. Im einfachsten Fall dem Nachbarn freundlich fragen, ob man sich seinen Anschluss mal teilen kann. Weil Internetprovider bla bla und ihm 10 EUR zahlen. Wenn denn die Polizei auf dem Flur steht und EDV aus seiner Wohnung schleppt, weiß man Bescheid. Und selbst wenn der auf einen verweißt... TAILS ist eigentlich ausreichend verschlüsselt. Müssen sie erstmal nachweisen, wer es war. Wahrscheinlich hat der auch anderen sein WLAN Passwort gegeben. Stufe sicherer dann über ne Prepaid SIM die noch vor 2016 gekauft und nicht auf den Namen registriert ist. Kann man problemlos kaufen. Über nen Kumpel. Die wissen schon, warum sie heute nen Ausweis sehen wollen. Noch ne Stufe drüber dann im benachbarten EU Ausland kaufen, wo keine Registrierung notwendig ist. Tschechien zum Beispiel. EU hat ja Roaming sehr spannend gemacht. Wer auf seinem Windowsrechner den TOR Browser laufen lässt über seinen Internetanschluss, dem ist halt nicht zu helfen. Mit recht überschaubarem Aufwand lässt sich das Risiko aber sehr leicht so weit senken, dass der Ermittungsaufwand nicht lohnt.