Damon

sry, aber da muss ich auch wiedersprechen... die muskeln nehmen das eiweiß bis zu 2 stunden nach dem training am besten auf. wenn du jetzt ein putensteak essen würdest, würde das 5 stunden oder so brauchen, bis das verdaut ist, während der eiweiß-shake sofort aufgenommen wird ich habe übrigens noch einen tipp für dich: wenn du muskeln aufbauen wilst, dann am besten 4 stunden vor dem training gar nix essen und nur wasser, tee, etc. trinken. die hormone, die für den muskelzuwachs auslösen, werden am meisten gebildet, wenn der blutzuckerspiegel niedrig ist. ich schaffe es, weil ich immer schon um 16:00 in den kraftraum gehe nicht mit der "4-stunden-regel", aber 2 stunden vorher mach ich auf jeden fall. wenn du es besonders gut machen willst, dann iss nach dem training noch abendbrot, zeih dir nen shake rein und dannbgeh gleich pennen. wenn du das alles berücksichtigst, dann kannst du auch schnell muskeln aufbauen, ohne deinen körper kaputt zu machen.

So, ich fange diese Woche mit den DJBC an. Bin folglich grad in Woche eins und finde die Reaktionen der Leute ziemlich cool. Alle habe bis jetzt zurückgegrüßt und ein paar sagen vorher noch "Ach...", damit das so rüberkommt, als würden sie mich kennen

so, woche eins ist erledigt... werde aber nicht mehr weiter machen. ich denke, dass ich das e-book noch weiter lesen werde (push), aber die aufgabne müssen nicht sein, finde ich. ich war ja letztens in münchen sargen und hab da viel mehr gelernt und an erfahrung gesammelt, als ich (denke ich) durch das DJBC machen könnte. d.h ich werde viel mehr schauen, dass ich mal wieder nach münchen sargen fahren kann. in nem monat ist dann notenschluss, da werd ich dann halt einfach mal dienstag am clubgame teilnehmen, etc. bringt mir persönlich glaub ich mehr... außerdem werde ich am mittwoch 18., d.h. ich werde auch öfter so in clubs gehen, etc. das wird schon... und zwar schneller als in 8 wochen, glaub ich...

Hab, nachdem ich diesen thread gelesen habe - mittwoch 28.05 - aufgehört zu onanieren. langsam wird es schwer darauf zu verzichten (davor war ich noch bei 1 bis 3 mal am tag), aber ich habe das gefühl, dass ich wirklich anziehender wirke... kann natürlich auch sein, dass ich jetzt ein bissl besseres inner game habe und dadurch ne andere ausstrahlung, vllt aber auch beides. ich werde auf jeden fall mal versuchen, das noch solange wie möglich durchzuhalten... btw: was heißt mMn? ich habe die SuFu benutzt, bei abkürzungen und der FAQ geguckt, aber nix gefunden...

Also: wo fang ich an... 1. 6 stunden schlaf reichen mir nie! ich war auf klassenfahrt in dänemark. da immer 6 stunden geschlafen -> eine woche lang -> als ich wieder in deutschland war und nicht immer um 6 aufstehen musste: 16 stunden durchgeschlafen! => FAZIT: 6 stunden schlaf reichen mir nicht aus. 2. So sehen meine schlafgewohnheiten aus: Sonntag - Montag: 22h schlafen gehen - 6 uhr aufstehen Montag - Dienstag: 23h schlafen gehen - 7 uhr aufstehen (erst um 8:20 schule, deshalb erst um 7 aufstehen) Dienstag - Mittwoch: 22h schlafen gehen - 6 uhr aufstehen Mittwoch - Donnerstag: 22h schlafen gehen - 6 uhr aufstehen Donnerstag - Freitag: 22h schlafen gehen - 6 uhr aufstehen Freitag - Samstag: 23:30 schlafen gehen - 7:30 aufstehen (muss sa arbeiten, deshalb stehe ich so früh auf) Samstag - Sonntag: 00:00 schlafen gehen (manchmal später) - 12:00 aufstehen (geweckt werden, weils essen gibt) Irgendwelche anmerkungen euerseits???? ich muss sagen, dass mir das aufstehen immer saumäßig schwer fällt -> ich werde mal versuche ne halb stunde später ins bett zu gehen um 7,5 h schlaf zu haben... vllt hilfts... 3. was ich den leuten empfehlen kann, die probleme mit dem einschlafen haben: tipp 1: schaut euch vor dem einschlafen eine folge scrubs, simpsons, oder was auch immer an. ich habe die auf DVD und kann sie deshalb immer 20 min bevor ich schlafen will anschauen (1 folge dauert 20 min). das lenkt eure gedanken von der realen welt ab und ihr grübelt nicht darüber, wenn ihr schlafen wollt. ich schlafe dann immer 30s bis 1 min später ein tipp 2: wenn man vor den schlafengehen masturbiert, dann schläft man auch sehr schnell ein.

ich kann dir auch nur raten, deine ernährung umzustellen und eiweiss-shakes zu nehmen. mehr nicht. wenn du kreatin (= auch körpereigener stoff) nimmst, dann produziert dein körper weniger davon selbst => wenn du irgendwann das kreatin absetzt wird sich das extrem negativ auswirken. außerdem ist das so, dass die meisten leute mit kreatin anfangen und dann, weils einfach nicht mehr reicht, zu anabolika greifen. wichtig ist, dass du für dich trainierst und dich nicht mit andern BBs vergleichst... sonst schlägst du nen gefährlichen weg ein. ich gehe auch seit fast 4 jahren in den kraftraum und nehme son zeug auch nicht.

das stimmt soweit. es gibt auf dem gymnasium ne menge leute, die da meiner meinung nach nix verloren haben und wohl auf der sonderschule besser aufgehoben wären... aber trotzdem ist es so, dass die meisten dummen an einer HS sind. wieso ändern? du siehst dich über ihnen, weil du es BIST... dazu fällt mir ne ganz gute geschichte ein: ich hab letztens mit meinem wing darüber diskutiert, warum opener wie "was fühlen schmetterlinge, wenn sie verliebt sind?" funktionieren... würde mich (als mann) das jemand (egal ob M oder W) fragen, würde ich ihn wahrscheinlich fragen was der scheiß soll und dann weitergehen... aber frauen: die bleiben stehen und antworten dir -.- ich hab meinen wing dann gefragt, wieso die frauen nicht so reagiern wie wir, da meinte er: "Die denken halt nicht rational" das war einfach zu geil

eigentlich merkt man ja schon am anfang ihren bildungsgrad (unabhängig von der ausbildung): du hörst z.b., wie sie redet: ... wortwahl ... tonfall ... schnelligkeit ... flüssigkeit dann kannst du entscheiden, ob sie intelligent genug für dich ist. wenn du dich mit deiner freundin gut verstehst, etc., dann denke ich, dass das auch so bleibt, egal was du machst. die studenten sind auch nicht alles nerds. mein deutschlehrer aus der 7. hat uns z.b. erzählt, dass das wichtigste am studium die partys sind und hat auch noch mehr erzählt, was beim studium so abgeht... der hatte nix mit nerds zu tun. und n kumpel von mir, der auch studiert, der macht halt sein studium, geht aber immer noch weg (öfter als in seiner schulzeit) und ist kein bisschen "intellektuell" geworden. wenn du da nicht hingehst und dich nur noch mit nerds umgibst, dann wirst du so bleiben wie du bist oder dich noch verbessern. du hast ja auch abi, wenn du studierst... und sind alle die abi machen nerds (die weitverbreitete meinung der hauptschüler und minerpriviligierten)??? NEIN!!! ich bin selbst auf dem gymnasium und bin auch kein "intellektueller" (obwohl ich klassenbester bin, und das viele von mir gedacht hatten, bevor sie mich kennengelernt haben). du kennst doch die leute, die auf dem gymnasium sind. das sind die selben leute, die studieren... warum sollten die studenten anders sein als??? sollte dich das und die anderen antworten nicht überzeugt haben, lass dir trotzdem einen rat geben: SCHMEISS DEINE ZUKUNFT NIE FÜR EINE FRAU ODER DEINE FREUNDE WEG!!! du findest immer neue (als PUA erstrecht ) ich kenne ein paar leute, die das gemacht haben... das ende vom lied war (meistens), dass sie sich getrennt haben und es dann bereut haben, dass sie wegen der ihre zukunft in den sand gesetzt haben. hope I was able to help u...

ich muss mich bei dir bedanken, Casy. durch den thread hab ich das lied kennengelernt (btw: hammersong) und hab so einen @C gehabt das kam so: ich war heute das erste mal streetgamen mit dem munich lair. da habe ich dann mit hilfe von fighter meine ersten sets approached (= ich habe mich endlich überwunden). das ging erstaunlich einfach, aber alleine hätte ich den mut wohl nicht aufgebracht. naja, das hat meine stimmung gehoben. dann haben wir shopping-opener gemacht, und die mädels durften an mir rumkritisieren. außer meiner frisur war alles falsch. war aber interessant und stimmt leider auch... trotzdem -> state n bissl down hinzu kam noch, dass kaum HBs unterwegs waren, d.h. ich hatte mir den ausflug nach münchen besser vorgestellt -> state noch n bissl mehr down dann zum bahnhof gegangen. dort EC mit HB 8 (leider auf nem anderen gleis) und sie hat gelächelt und an ihren haaren rumgespielt ->IOI -> state push -> stimmung war wieder super dann in den zug eingestiegen. dort ne HB 7 gesehen. wollte sie ansprechen, hab aber zu lange gewartet und mir dann gedacht, dass das auch blöd kommt, wenn man erst 10 minuten schweigend zug fährt und dann n opener bringt. EC ging auch net, die hat nicht hergeschaut (denke ich zumindest, hab sie ja nicht die ganze zeit angeglotzt). DANN kommts: ihr handy klingelt... und jetzt ratet mal was der klingelton war jan wayne - lollipop sie hat dann 30s oder so telefoniert. und gleich nachdem sie aufgelegt hat, hab ich gefragt, ob das der song war und ob sie ihn mir schicken könne. sie lächelt und meint klar. [an der stelle special thanks to fighter, weil das ohne das vorherige üben in münchen wohl nix geworden wäre] dann halt (leider nur) noch 20 minuten zug gefahren. smalltalk gemacht. als dann die haltestelle kam, wo ich raus musste, meinte SIE: hey schreib dir doch nochmal schnell meinen lokalisten-namen auf also thx for @C Casy PS.: sie hat zwar nen ferund erwähnt, aber als sie von ihrer vergangenheit gesprochen hat. außerdem wohnt sie in augsburg. is also n bissl schwierig, da was auszumachen, aber allein, die tatsachen, dass ich sie angesprochen hab und dass SIE gesagt hat, ich solle ihren loki-namen aufschreiben -> stimmung :the world is mine

Glaub ich dir! Ist wirklich eine coole Uhr. Programmierer? Ich denke ich bleib bei der blauen Version. so ähnlich: mathe-LK ich hab die bei lufthansa mal im prospekt gesehen, fand sie hammergeil und wollte sie einfach haben. ist halt mein style

Ich habe bis vor kurzem auch 9 jahre lange judo gemacht: Vorteil: - Kondition und Kraft werden trainiert (besinders, wenn du auch noch an wettkämpfen teilnimmst) ich habe z.b. festgestellt, dass man nach einer minute judokampf viel erschöpfter ist als nach ner stunde joggen oder meinetwegen 2 stunden fußball spielen... Nachteil: - Nicht für die Straße geeignet, da du nur würfe lernst und du bei judo halt davon ausgehst, dass der andere sich auch daran hält, nicht zu schalgen und zu treten... habe vor nem monat mit NECOPA angefangen http://www.necopa.de/ vorteil: -ist für die starsse geeignet und auch dafür ausgelegt (man lernt z.b verteigung gegen normale schläge, stöcke, baseballschläger, maßkrüge, etc.) nachteil: -nicht so sehr körperlich fördernd was ich zum thema sport noch anmerken kann, was aber nix mit kampfsport zu tun hat: der sport, der mir am meisten (geistig und körperlich) gebracht hat, ist Parkour. da lernt bzw. entwickelt man (ziemlich schnell sogar) selbstbeherrschung, selbsteinschätzung, konzentration, selbstvertrauen und selbstbewusstsein. der körper wird dabei auch sehr gefordert. man wird/bleibt sehr athletisch und sportlich man wird schnell besser, man kann es immer und überall machen und braucht außer ein paar guten schuhen nichts weiter am anfang ist es vllt nicht so spannend, aber wenn man die basics raus hat, dann ist es spaß pur.

Puuuh krass... Was die denken. Was haben die denn gegen PU? Die sehen sich selbst als "Übungsobjekte" und haben was dagegen. Wenn Frauen einem einfach ihr Nummer geben würden und dann keine Spielchen spielen würde etc. dann bräuchte man PU ja nicht... Ich weiß nicht, ob es denen schon jemand gesagt hat - Ich habe nur den Anfang gelesen, nicht alle 14 Seiten - dass PU nur am Anfang Opener und Routinen braucht, um die Unsicherheit zu überwinden etc. (So hab ich PU zumindest interpertiert - Wenn ich mich irre, dann sagts mir bitte). Aber vllt. sollte man den Tag bzw. den Ort der Lair-Treffen verlegen, wenns so bekannt ist. Was meint ihr?

also ich habe folgende uhr: und es ist mir wirklich noch NIE passiert, dass ich nicht darauf angesprochen wurde PS.: Realität: - Die Punkte leuchten nur, wenn man den oberen Knopf drückt - Die Lichter sind heller - Das Gitternetz im Hintergrund ist kaum wahrnehmbar PSS.: Ich würde an deiner Stelle auch die blaue Uhr bervorzugen.

habe auch diese woche mit DJBC angefangen. mit den HBs geht mir genauso. aber immer wenn ich leute grüße, hebt das meine stimmung, weil ich es immer ends witzig finde, dass die meisten dann so tun, als wüssten sie wer du bist deshalb habe ich spaß daran. wenn ich dann die ersten HBs gegrüßt habe und die auch zurück grüßen, dann wird das wahrscheinlich auch kein problem mehr sein. ich habe mir vorgenommen, einfach jeden tag mindestens 10 leute zu grüßen (am sonntag wäre ich dann bei 60) , da ich erst am dienstag (gestern) mit DJBC angefangen habe. gestern waren es genau 10, heute nur 7... (ich musste arbeiten und da zählen die leute nicht... und mir jetzt noch die haare zu style und rauszugehen um leute zu begrüßen will ich auch nicht) dann sinds morgen halt 13 oder mehr...

Ich werde nächste Woche 18 und bin noch Jungfrau. Ich habe kein Problem damit. Ich stehe dazu. Warum soll ich mich schämen noch Jungfrau zu sein? Weil viele Leute schon mit 14 Sex haben...? Weil man als Jungfrau kein Mann ist... Schwachsinn! Wenn jemand glaubt er sein was besseres, weil er mal irgendwann auf ner Party betrunken eine besoffene (meistens dann auch keine tollen HBs) geknallt hat, dann lass ich ihn halt reden und lächle nur, weil ich weiß, dass er ein so kleines Ego hat, dass er es nötig hat mit sowas anzugeben. Wenn andere Leute eine LTR haben und jünger sind als ich... Kein Problem... Meine Zeit wird kommen. Ob du lieber LTR oder ONS haben willst, musst du für dich selber wissen. Ich denke ich werde erstmal auf ONS oder FBs aussein und wenn sich dann daraus mehr ergibt - gut. wenn nicht - auch gut! Das ist nur meine einstellung dazu.

Das dacht ich zuerst auch... aber mir wurde schon ein paar mal das Gegenteil bewiesen und noch nie, dass er lügt. Wie ich schon gesagt habe. Er hat genau die Einstellungen, die hier als Inner Game angepriesen werden und er ist auch ein Alpha... Ein natural PUA. ABER ist auch respektlos gegenüber Frauen z.B. bzgl. "kiss and tell" Deshalb kann ich ihn nur als halbes Vorbild sehen und beschäftige mich lieber selbst mit PU anstatt mir alles von ihm abzugucken.

thx, werd ich machen. Warum ist das so falsch? Ist das nicht so ne Art "Direct Opener"??? (ITV Folge 3: Richtig ansprechen) Oder sollte man die DOs nur "live" benutzen?

Ich arbeite ja neben dem Gymnasium in einer Metzgerei (Verkaufsfiliale). Da haben wir immer relativ viel Stress. Mein Arbeitskollege, ein Natural, quasi ein echter PUA... hat immer 10 Mädels (HB 6 aufwärts) gleichzeitig am laufen. Der macht das auf Arbeit immer so: 1. Egal wer das HB bedient (Also auch, wenn er am anderen Ende des Ladens steht), er stellt EC her und fängt an zu lächeln. Das lächeln wird meistens erwidert. 2. Wenn das HB den Laden verlässt, sagt er immer Ciao oder so und lächelt. Auch wenn er mit ihr bis dahin kein Wort gewechselt hat. (Ich denke mal das erzeugt Attraction) 3. Wenn die HB das nächhste mal in den Laden kommt, bedient er sie. Auch mit lächeln und EC. Dann steckt er ihr einfach seine Handynummer in die Einkaufstüte (Wir packen den Kunden ihr Produkt ja ein) Bis jetzt hat er damit schon ein haufen HBs klargemacht. Die sind meistens so attracted, dass sie gleich nach Feierabend anrufen -> meistens FC nach dem was er so erzählt

k wieso? weil ich sie grad net mehr angerufen hab? k, aber ich brings noch net fertig in der stadt frauen anzuquatschen... ja ja ich weiß... ich schau vllt.mal bei einem lair vorbei oder so. is vllt. ganz sinnvoll. in clubs hätte ich da aber weniger probs. außerdem wohne ich 55 km von münchen weg. ich war da heute nur zum parkour laufen.

"nee bin so übelst feddsich^^muss morgen ja gleich wieder parkour machen ^^ woah geh jez penn" das hat sie geantwortet. wenn sie jetzt pennen wll besser doch morgen anrufen, oder?

habs abgeschickt. mal abwarten... wenn sie gar nicht antworten sollte, dann besser nix mehr nachschreiben, oder?

k, thx. das mit dem "Ich gehe dann und dann da und da hin. Komm doch einfach mit. Wir treffen uns dann und dann da und da. Bis dann." wird schwierig... sie wohnt 55km weg von mir... Ich hab mir folgendes überlegt: "hi, na, wieder saubere klamotten an? immer noch so geschafft vom weglaufen von den nervensägen *g* oder gehst du heute doch noch weg? lg, ..." 1. Sie war gestern saufen und hatte noch die klamotten von gesern an, die aus irgendeinem grund dreckig wasren (sie wusste es wegen filmriss angeblich net mehr) 2. da waren ein paar leute, mit denen sie normalerweise abhängt, die ihr aber heute auf die nerven gegangen sind, und vor denen sind wir (leider zu fünft und nicht zu zweit) quasi "geflüchtet" sind. 3. Sie hat gesagt, dass sie heute abend eigentlich weggehen wollte, aber auch viel zu fertig dafür ist ist das besser? Dann wollte ich folgenedes machen: wenn sie sagt, dass sie net mehr weggeht -> anruf und nach date fragen, weil sie dann wahrscheinlich eh nur daheim hockt... wenn sie sagt, dass sie weggeht -> viel spaß wünschen und morgen anrufen...

k, hab ich mir fast gedacht. bin auch noch ein AFC... kannst du mir mal n bsp oder wenigstens denkanstösse geben?

bin auch erst 17. in 2 wochen kann das clubgame beginnen hab ja jetzt n paar opener... muss nur noch soweit kommen, dass ich mir dabei net blöd vorkomm und die HBs auch wirklich ansprech...