olli.de

Bei vernünftigen Anzügen kann man die Ärmel ohne Probleme länger machen, da die umgenäht sind. Schau dir den Ärmel mal genau an und guck mal ob das nach innen noch ein paar Zentimeter genäht ist. Aber: An dem Anzug müsste zuviel verändert werden, damit er dir passen würde. Da kauf gleich nen neuen :>

Weiss jemand, wo ich die Boxfresh Sparko (dunkelbraun) in Düsseldorf kaufen kann? Frontlineshop etc. ausverkauft :(

Jau, sag bitte mal bescheid, wenns die für 49€ gibt, dann kauf ich mir auch gleich 3 Stück oder so (wenns die in verschiedenen Farben gibt). Seh die auch immer für 90€ :(

Viel Spaß bei dem genialen, aber leider viel zu kurzem Spiel :)

6 Stunden....

E-Mail ist raus. Freu mich drauf. Bis dann

Hallo, vor einer Woche hatte ich ein Kommunikationsseminar mit dem Schwerpunkt "Präsentation & Reflektion". Im Grunde haben wir eine Woche lang nur Vortäge gehalten, während diese auf Video aufgenommen wurden. Danach wurde Feedback aus der Gruppe und von Trainern gegeben. Untermalt wurde die Woche mit effektiven Übungen zu Mimik, Gestik, Tonalität, ... Als ich meien ersten Vortrag gesehen habe, war ich wirklich erschrocken darüber, wie ich wirke. Besonders meine Stimme habe ich ganz anders eingeschätzt. Obwol ich vorher dachte, das meine Wirkung auf andere schon ziemlich gut war, musste ich mir dann eingestehen, dass meine Wirkung doch nicht so toll war, wie ich dachte. Dadurch, dass ich mich selbst als "Zuschauer" sehen konnte, denke ich, dass ich enorm viel über mich und meine Wirkung auf andere gelernt habe. Jeder, der die Möglichkeit hat sich in realen Situationen auf Band aufzunehmen, sollte diese Möglichkeit nutzen, um sich schnell und effektiv weiter zu entwickeln. Beste Grüße

Ich finde die Idee mit dem Stammtisch super. Bin ab Dezember wieder in Düsseldorf und werde dann mal vorbei schauen. Grüße

Hiermit starte ich den angekündigten Thread zur Stylelife-Challenge. Über das Programm: Bei der Stylelife-Challenge handelt es sich um ein von Neil - Style - Strauß entwickeltes Intensivprogramm, wobei es draum geht nach 30 Übungstagen ein Date zu bekommen. Als Date bezeichnet Neil Strauß ein zweites Treffen mit einer fremden Frau, welches mit ihr vereinbart worden ist. Es ist, laut Strauß, nicht notwendig vorher ihre Telefonnummer zu bekommen. Das Programm baut auf Neil's zahlreichen Erfahrungen mit Frauen und Workshops, an denen er teilnahm, aber die er auch selber veranstalltete, auf. Daraus konnte er ein intensives Trainingsprogramm zusammenstellen, welches es dem Probanten möglich machen soll sein Game innerhalb von 30 Tagen auf ein hohes Level zu bringen und natürlich mindestens ein Date haben soll. Die Übungen bestehen zum einen aus theoretischen Aufgaben, zum anderen aus praktischen Aufgaben und ist so aufgebaut, dass die Übungen in der Regel immer etwas schwerer werden. Über das Buch: Das Buch besteht nicht nur aus der Stylelife-Challenge, sondern auch aus dem so genannten Stylelife-Diary. Hier berichtet Neil aus seinen Tagebüchern, die er über die Jahre führte und beschreibt einige Schlüsselfaktoren, die unabdingbar für das Game sind. Dieser Teil des Buchs nimmt etwa ein Drittel ein (deutsche Ausgabe). Über diesen Thread: Hier soll es darum gehen, dass man einzelne Übungen der Stylelife-Challenge diskutiert, Erfahrungen austauscht und gegebenenfalls jemanden findet, mit dem man zusammen Übungen absolviert. Links: The Rules of the Game (Sondereinband, engl. Ausgabe) The Rules of the Game (Taschenbuch, engl. Ausgabe) The Rules of the Game (gebunden, engl. Ausgabe) Der Aufreißer: So kriegt man(n) jede Frau rum (broschiert, dt. Ausgabe)

Gibt es sowas auch relativ geschmacksneutral? Ich seh sowas immer nur in Vanille, Erdbeer, Schoko... Möchte das gerne mit normalem Kakao anrühren (Landliebe Schokomilch), da diese mir gut schmeckt und 84kcal/100ml hat.

Wo nur 60kg sind, da sind auch (noch) keine Muskeln. Egal wo ich die Stange ablegen möchte schmerzt es, was einfach daran liegt, dass da nichts ist zum Ablegen, außer Knochen :)

Kniebeugen mache ich auch mit Polster. Hab das anfangs ohne gemacht, aber tut sau weh auf den Knochen und gibt rote Stellen.

Wie schaut das mit Zoll aus? Bist du bei Ankunft in Deutschland durch den roten Kanal, um die Waren anzumelden? Wenn ja, sind die dann trotzdem noch "viel" billiger? Oder biste durch den grünen und hast "Glück" gehabt?

Hallo Jungs!! kleines Update: Heute morgen hat die Wage 60kg (ca. +7kg zum Startgewicht) angezeigt, was ich schonmal richtig gut finde. Eigentlich achte ich nicht so darauf, was ich esse, sondern esse einfach mehr. Gestern z.B: Morgens: Brötchen mit Marmelade und Nutella; eine Banane; ein Müsliriegel; 250ml Kakao (85kcal / 100ml) mit paar Haferflocken gemixt Mittags: Currywurst mit Pommes Nachmittags: Zirka 3 Ecken Pizza; 250ml Kakao mit paar Haferflocken gemixt Abends: Brötchen mit rohem Schinken; 1 gekochtes Ei Zwischendurch: Ca. 100 - 150g Süßigkeiten (Nüsse, Schokolade, etc.) Getränk (außer Kakao): Ca. 1,5l ACE-Saft (44kcal / 100ml) So komme ich etwa auf 3000kcal... theoretisch könnte ich noch etwas mehr essen, muss mich aber auch nicht unnötog quälen und die Wage zeigt mir ja auch, dass es im Moment genug ist. Außerdem muss ich sagen, dass ich zwischendurch etwas faul war, weil ich auf Dienstreise war und McFit soweit weg war. Hatte nicht wirklich 3x pro WOche Lust 10km mitm Fahrrad zufahren, also bin ich nur 1x am Wochende gegangen. Aber mitlerweile gehe ich wieder alle 2 Tage. Mein Ziel: zwichen 70 und 75kg definiert. Also eigentlich möchte ich schon recht "schlank" bleiben, aber halt definiert. Vergleichbilder zum 1. Pic kommen die Tage denk ich mal (obwohl man m.M.n noch nicht viel sieht) Ich habe aber auch noch eine Frage zu dem 3x5 / 5x5 Plan: Irgendwie fehlen mir Übungen speziell für den Bauch und die Waden. Eigentlich sind mir folgende Muskelgruppen am wichtigsten, da man diese auch immer sieht: Bizeps bzw. allg. Arme; Beine bes. Waden; Bauch. Die Übungen die im 3x5 Plan stehen sind aber soviel ich weiss gar nichts explizit für diese Bereiche gemacht. Klar werden diese auch "etwas" mittrainiert, doch reicht das aus, um dort sichtbare Ergebnisse zu haben? Ansonsten würde ich gerne noch Wadenheber (heisst das so?), Crunchs mit einbauen... Außerdem merke ich, dass ich im Bereich der Brust kaum Fortschritte mache. Beim Bankdrücken häng ich schon seit einiger Zeit bei 20kg fest (ohne Stange) und schaff es nicht das Gewicht zu erhöhen, weil die Kraft fehlt. Was kann ich dagegen tun?

Hey Jungs, ich möchte endlich mal ein Ziel verfolgen, was mir schon lange sehr wichtig ist und ich nun richtig Lust drauf habe und auch die Möglichkeit dazu gegeben ist. Mein Problem war bisher, dass ich mich immer an verschiedenen Standorten in Deutschland aufhalte, doch ab sofort gibt es an jedem Ort ein McFit, weshalb ich überall trainieren kann. Nunja, aber kommen wir zu meinem eigentlich Ziel: MASSE AUFBAUEN! Um genauer zu sein der erste Schritt: 60KG bis 01.08.2009. Ich habe vor alle 2-3 Tage ins Studio zu gehen und meine Ernährung etwas zu verändern. Letzteres ist nicht ganz so einfach, da ich an diversen gegebenen Umständen nichts ändern kann. So esse ich Morgens und Mittags in der Kantine unserer Firma, wo das Kalorienzählen schwer wird und die Qualität des Essens eher "durchschnittlich" ist. Außerdem muss ich das mit dem Essen sowieso step by step machen, da mein Magen gar nicht darauf "trainiert" ist mal eben 5000Kcal pro Tag aufzunehmen. Ich wollte gerne erstmal kleine Änderungen beim Essen einführen, was etwa so aussehen könnte: Morgens (ca. 09.00h): 2 Brötchen mit Marmelade o.ä. + alle 1-2 Tage ein Ei Mittags (ca. 13.30h): Mittagsgericht in der Kantine Nachmittags (ca. 16.30h): Ca 100gr Müsli mit Kakao (Milch kann ich nich trinken, wird mir schlecht von ) Abends (ca. 20.00h): 2 Brötchen mit Wurst + 1 Joghurt oder 100gr Müsli mit Kakao (Ggf. auch mal ne Pizza :D) Später: Knabbereien (Nüsse o.ä.) Ich weiss nicht ob das ausreicht, doch ich glaube das dies für den Anfang schonmal genügen sollte (im Moment esse ich etwas weniger). Mein Problem ist, dass ich von 07.00h bis 16.00h nicht zu Hause bin und nur wenig Zeit zum Essen habe und an anderes Essen "gebunden" bin. Nunja, was mir wichtig ist, ist ein vernünftiger Trainingsplan, der mein Ziel unterschützen soll. Im Moment trainiere ich nicht nach Plan, sondern mache diverse Übungen um mich wieder ans Training zu gewöhnen. Start soll sein: 01.05.2009 Ausgangslage: Zirka 54kg, 179cm, 21Jahre (nicht auf den Hintergrund achten, bin auf Dienstreise und hab nur son kleines Appartement :D) Achja: Wer meint nur provokativ und herabwertend mein Gewicht/meine Statur beurteilen zu müssen, kann den Scheiss für sich behalten. In meinen 21 Jahren habe ich schon genug dumme Sprüche gehört. Um es vorweg zu nehmen: Ich bin weder Magersüchtig noch sonstwas. Sondern eigentlich kerngesund (zumindest sagt das mein Arzt, der mich sicherlich schon 5 mal durchgecheckt hat wegen meinem Untergewicht :D). Vielen Dank!!

Für mich sind Flipflops STRANDKLEIDUNG. Und dort, NUR DORT, sollten sie auch getragen werden. Ich hasse nichts mehr als jemand, der sowas im ganz normalen Alltag trägt. Dieses "klatschen" macht mich verrückt und schön finde ich es auch nicht. Ich trag ja auch keinen Schlafanzug im Alltag, denn der gehört ins Bett.

Eskimos tragen sowas... der Kälte wegen

Problem ist nur, wenn du jetz noch Masse aufbauen willst, kannst das Hemd leider nichtmehr so lange tragen. Hab eben noch 2 Tailorstore Hemden weggeschmissen, weil ich in den letzten paar Wochen 7kg zugelegt hab. Sieht aber super toll aus!! weiter so

Bei mir ist es Ben Sherman Satirised Pullunder grau Artikel-Nr. 2BS-2713 • sommerleichter Feinstrick-Pullunder • supersoftes Baumwollgarn • schmale Schnittform • V-Neck mit Rippkragen • Hüftabschluss mit breitem Rippstrickbündchen • Ben Sherman Plektrum vorn • Länge in Gr. M ca. 68 cm • 100% Baumwolle Das ist ja besser als ein Überraschungsei!!! ;)

Das ist kein Hemd, das ist ein Pullunder

Donnerstag kommt glaube Culture Beat auf der Kirmes in irgendeinem Zelt. Würd ich gern hingehen... trotzdem ich Do und Fr arbeiten muss

Vielleicht etwas übertrieben ausgedrückt, aber manchmal habe ich mich nicht mehr unter Kontrolle. Ich finde Menschen toll, die etwas lustiges sagen, jeder lacht darüber nur sie selbst nicht. Bei mir ist es so, wenn ich was lustiges sage muss ich direkt grinsen und lachen. Dadurch verschwindet irgendwie das lustige dabei.. schwierig zu erklären aber vielleicht kennts ja jemand ;). Ich kann auch niemanden "verarschen" (so ein Spaß unter Freunden) oder HBs mal ein bisschen auf den Arm nehmen, weil ich direkt lachen muss und alle durchschauen es. Freunde sagen schon immer: "Bei dir merkt man sofort, dass du einen verarschst. Du kannst einfach nicht ernst bleiben!" Wie kann ich sowas besser kontrollieren? lg

Polo sieht von der Passform gut aus. ABer die Uhr geht gar nicht (ist das so eine "Baby G"?).

Welches Label isn das?

Mhh, was soll diese blöde Anspielung? Aber in der Hoffnung das aus dir noch was konstruktives kommt: Ich bin 22 Das versuche ich schon seit einer gewissen Zeit. Ich versuche es zu kontrollieren, wenn ich etwas sage oder auch wenn ich etwas anderes lustig finde. Doch mir fällt es extrem schwer ein Lachen zu unterdrücken. Manchmal, wenn ich so durch die Stadt gehe, denke ich an irgendetwas lustiges und direkt fange ich an zu grinsen, obwohl ich es eigentlich auch gerne unterdrücken würde um Kontrolle darüber zu erlangen.