m4nk

wow nicht schlecht Lucius, da bin ich ja mal gespannt

Hey obwohl Lucius schon reichlich Auswahl an Testern hat, möcht ich mich auch hier kurz Vorstellen, auch für die Jungs die die Hypnose weitergeben werden. Ich bin 17 Jahre alt, bin vor einigen Monaten auf Pu gestoßen und hab seitdem viel gelernt, nicht nur über mich sondern auch über Frauen .... Aber wie bei den meisten hier hab ich einfach Probleme meine AA zu überwinden und ins Gespräch zu kommen.

lies doch mal die letzten seiten sie kommt noch.. einfach geduld haben. Die Hypnose die im Umlauf war, ist nur ne Beta.

ja genau, bau Augenkontakt auf, wenn sie attracted ist tanz hin und nimm ihre Hand. Zieh sie zu dir und fang an eng mit ihr zu tanzen.

hAy gute idee, ich bin warscheinlich am 3 Oktober dort, falls wer von euch am 3 oktober auch da ist, melden

hey steht ja Kniebeugen oder Beinpresse, übersehen? falls nicht, man braucht doch was für Beine da hilft die oft genutzte Ausrede " ich spiel viel Fußball " nix ansonsten hast du recht hyperextensions raus und Kreuzheben rein ist besser. Wiederholungszahlen besser auf 8-12 ^^ stimmt Soll ja auch ein Plan für den Anfang sein da find ich ihn okay von der Länge und wird ja auch alles damit abgedeckt,

hAy Codiy wenn du noch wächst würd ich nicht mit schweren Gewichten tranieren, da du dir sonst deine gelenke kaputt machen kannst, ich hoffe du hast dich darüber mal informiert? und hier auch mal noch ein guter gk Trainingsplan der wei folgt aussehen könnte 4 Sätze à 8-12 Wdh. Kniebeugen oder Beinpresse 3 Sätze à 8-12 Wdh. LH-Rudern oder Klimmzüge oder Latziehen 3 Sätze à 8-12 Wdh. Kreuzheben 3 Sätze à 8-12 Wdh. Bankdrücken 2 Sätze à 8-12 Wdh. Flying Over oder CableCross oder Butterfly 2 Sätze à 8-12 Wdh. KH-Schulterdrücken 2 Sätze à 8-12 Wdh. LH-Curls 2 Sätze à 8-12 Wdh. Trizepsdrücken/Kabel oder FrenchPress 3 Sätze à 8-12 Wdh. Crunches MO: GK-Plan DI: Frei MI: GK-Plan DO: Frei FR: GK-Plan SA + SO: Frei

Name: Tobi Alter : 16 Wohnort: Balingen PU Kentnisse: Theorie etwa seid 1 Monat dabei PU Aktivität: Clubgame Ziele : AA abzulegen, game auszubauen... Suche: Erfahrenen PU der mir mit Rat zur Seite steht Kontakt: PM

ich würd einfach morgen bei ihr anrufen bischen mit ihr reden und fragen ob sie nicht Lust auf Kino hat, .... gibt ja auch Telefongame von Keen lies dir das mal durch falls du dir unsicher bist dann klappt das schon

falls soetwas zu stande kommt, ich wär auch dabei und würd evtl noch ein kumpel mitbringen .... könnten ja anstatt dem 26 juni ... den 27/28 nehmen (freitag/samstag) wär auf jeden fall interessant und gut zum üben^^

Hey hab den Thread leider erst gesehen also falls es sowas wieder gibt,... was ich doch hoffe, komm ich auch