Passius

Ich hab was richtig geiles, zufällig heute gefunden : P.S. Ich glaub' ich hol' mir auch so'n Foam-Roller :D

http://vitamine-mineralien.suite101.de/art..._diabetesrisiko http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesu...10_vitamine.php

hör mir auf mc****sonst was...Trainer.......... @topic: Bankdrücken um unglaubliche 10kg gesteigert...abartig...GOMAD ftw !

Vor zig Jahern : Ich glaube diesem Mann mehr (und der uni-statistik) als Leuten die schreiben "DAS Studium" lol wie undifferenziert, Fallunterscheidungen gibt's doch schon am Gymi oder wurde das auch abgeschafft ?^^ Ich habe während dem Studium in mindestens 10 andere Fächer reingeschnüffelt - habe Freunde/Bekannte aus verschiedenen Branchen/Fachrichtungen. War in Mathe-,Physik-,Informatik-,verschiedenen Ing-,Wirtschaftsvorlesungen, war sogar in Übungsgruppen bei den Mathematikern, Physikern.. - hab Prüfungen geschrieben in anderen Fächern hab' am Studium Generale teilgenommen. Ich habe die Physiker-Kollegen (Freunde) jedes Wochenende lernen sehen, auch weil ich es selbst tat - Jahre lang. Ich weiß also wovon ich spreche, de facto ! Es gibt sehr große Unterschiede.Mathe z.B. allein ist nicht schwerer, als Physik (da die Physiker genau so Mathe studieren(können Ana/Lag) müssen) nur als Beispiel.Wer hat denn hier vergleichbare Überblicke ?Ich glaube niemand,max ein Stud.fachwechsel/Uniwechsel und das sind dann allgemeingültige absolute Aussagen...Inzidenzproben.. Die Freundin(BWL) eines ehemaligen Kommilitonen, 2 Tage vor der Klausur gelernt, 2.0 :) Wir damals 4 Wochen jeden Tag(7Tage/14Std.) auf ne 4.0 gelernt im Schnitt.. Hätte ich das filmen können für eine Doku, was sich hier viele nicht mal theoretisch ausmahlen können, ich wäre reich geworden :) Alles ist relativ,die Uni und das Studium,der Student => disqualifiziert! Sowas sagen eigentlich oder eindeutig nur Leute, die die Uni noch nie von innen gesehen haben.. Aber um auf die interessante Eingangsfrage zurückzukommen. Mir ist das auch schon aufgefallen. Ich habe dazu sogar ein Gesetz/eine Vermutung aufgestellt, über die es sich lohnt zu diskutieren^^ Je höher die formale schulische Bildung eines Menschen, desto niedriger seine sozialen Fähigkeiten.Moment bevor jetzt einer ansetzt mit Blödsinn ich kenne...schön, ich arbeite mit solchen Leuten (Dr+) zusammen. Was meine ich damit ? Mir ist oft aufgefallen, dass Dr. und die, die sich dafür halten :) nicht mal rudimentäre Kenntnisse haben was das zwischenmenschliche angeht. Ein "Guten Morgen.." kann schon mal viel verlangt sein auch um 8 Uhr morgens, wenn man nicht aufsteht weil man nichts zu tun hat -sich sein Marmeladenbrot schmiert eine raucht und in aller Ruhe seine Vorlesungen vorbereiten kann- sondern jeden Tag ;) Wohingegen, wenn wir uns das andere extrem ansehen - quasi, total ungebildete Menschen, sich überall zurecht finden, wie eine Katze, die immer auf ihren Beinen landet.Das konnte ich auch sehr oft sehr oft erleben. Ich denke, dass der Grund darin beheimatet sein könnte, dass die Akademiker(schön distanziert^^) viel Zeit vor theoretischen Dingen verbringen.Eine Dissertation entsteht meistens am Schreibtisch - und ihnen viel Zeit mit Menschen entgeht und das im lernfähigstem Altersabschnitt;aber nur so lernt man die Fähigkeiten kennen,die von Bedeutung sind im Leben.Dafür haben Menschen,die einen wesentlichen Teil ihres Lebens nicht mit Beweisen verbracht haben, einen ausgeprägteren Sinn für interpesonnelles ;) Ausnahmen bestätigen die Regel :P p.s.der Beweis, dass 1+1=2 ist, ist gar nicht so trivial,wie man denken würde auf den ersten Blick- im Dualsystem könnte es auch 0 sein :) Link

Da werden alte Erinnerungen wach...^^ Sehr ähnliche Geschichte, auch HB9+ etc. Shit-Tests,Rich Desc.. die ganze Reihe auf allerhöchstem Niveau :D (s.mein erster Post hier) Versuch nicht zu viel Gefühl zu investieren(0^^), keine bierernsten Themen, alle Versuche abschmettern volley ansonsten weißt du ja, ablenken, nicht fixieren und dennoch....wird es Energie kosten, denn sie wird die Grenzen stetig erweitern (um dich doch noch zu kriegen und das bewusst-unterbewusst) irgendwann ist es zu viel...für jeden, diesen Punkt selbst kennen zu lernen und dennoch mit erhobenem Haupt aus einer vermeintlichen "lose" Situation zu gehen ist Trumpf und ja so eine Erfahrung kann einen schulen für's ganze Leben :) Man muss ja die HSEs erst zu schätzen lernen, am besten geschieht dies immer noch durch das Gegenteil(ige) Ich würde auf Nummer sicher gehen und nur dort säen wo nichts gedeihen kann ;)

WOOD ARCHETYPE: The Pioneer.............................. 14 FIRE ARCHETYPE: The Wizard.................................... 16 EARTH ARCHETYPE: The Peacemaker......................... 15 METAL ARCHETYPE: The Alchemist.............................. 14 WATER ARCHETYPE: The Philosopher......................... 16 ajajajaj ob das so gut ist...^^ Die Unterschiede sind marginal, bei euch auch so ? ...doch der Test hat schon eine gewisse Aussagefähigkeit, die unmittelbar an der Wahrheit liegt :D

http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/mara...zeit_vo2max.htm schau dich mal um, findest sicher vieles - soll auch'n gutes Buch haben (Lauf-Abc)

Das ist der netteste Beitrag von Dr.Smiley, den ich hier jeh gelesen hab' ! :) Coaching bei PS ?:) Wir haben doch 'n guten Sticky von Shao - direkt closen,darauf verweisen...wat soll der spam hier :P

Wo siehst du da ein Defizit ? Der Döner hat ca. 1000kcal, dazu noch das Sandwich+Coke, das sind locker 2500kcal. Genau so heut die Burger, oder gestern beim Mäggy (McDonalds) Big Mac, 6 Chicken McNugets,Apfeltasche,Shake etc.. Das ist alles mindestens Erhaltung und viel Fleisch ist dabei, sollte bei 1-1,5g/kg EW sein :) Im Moment experimentiere ich mit " Ich esse soviel, wie möglich und was ich will zw. 14 und 20 Uhr" und bin begeistert! :) Ich hab ein Gewicht erreicht, das sogar unter 2 Monate UD2, liegt. Natürlich esse ich nicht jeden Tag so und manchmal gibt's einen inuitiven Refeed (ca.1 Mal pro Woche). Ich folge Martin Berkhan's 16-8 Schema und kann sagen, die Kraft geht hoch, das Gewicht runter - ich hab aber pausiert 3 Monate (Verletzung) ich werde genauer die herausragenden Vorteile beschreiben,auch diejenigen, die man nicht oft hört - in dem von mir eröffneten Thema("Was sind eure Erfahrungen" LINK) - ich darf an dieser Stelle noch mal um Beteiligung bitten, majestyk hatt's schön vorgemacht. ps. was meinst du mit "Dafür siehst mir doch eher nach zu wenig aus." - wo gibt's Bilder von mir ? Ich bin nicht die Ratte auf dem Bild :D

klingt alles super gesund. Krieg ich ja richtig LUST drauf. Äh ne! ;) And folks, for weight-gaining purposes, "eating clean" is not a useful concept. Big Macs are. -Mark Rippetoe :D Ohne Scheiß, hab' mein Bestgewicht gerade ! Intermittent Fasting rulled, man darf nur nicht vergessen überhaupt was zu essen :D

1 Mega Hamburger 2 Chicken-Hamburger Pommes rot-weiß 1 Cola 1Tee 3-4 TL Zucker (Ceylon) was hatt ich noch...k.A. und mein bestes Gewicht seid Jahr(zehnt)en :)@Intermittent Fasting. Gestern,bzw. die Tage gab's Döner gefolgt von unmittelbar Chicken-Teriyaki Wrap,Cookie(schwarz)+Cola

Magnum-Copy Eis 4 Camembert mit Preiselbeermouse... grapefruit-citrus iso light drink Tzatziki Pommes und Gyrosfleisch , früher.

Hey, dein Nick spricht Bände !!!=) Standard :D Bomben.Welche ist das nicht ? Oder dachtest du, die werden aufgrund ihrer Mathe-Note eingestellt ?^^ Okay, weil ich gleich zur Arbeit muss, hier der offizielle Arzthelferinnen-Lay-Guide (bzw.das was ich mir g'rad' aus den Fingern zieh') Eye-Contact sie anlächeln - nicht zu offensive, darf sich nicht ausspioniert fühlen. Nimm ihr die Nervosität in dem du sie lobst für Dinge, die sie gut macht - erzähl von früheren Erlebnissen mit anderen Arztschicksen die nichts geblickt haben....vielleicht war da auch was lustiges bei, als du einer geholfen hast...be creative or experienced :) Dann könntest du um ne Verbindung herzustellen, über den Arzt ablästern - das schafft Gemeinsamkeiten. Zum Beispiel, hatte ich in meiner Zahnarztpraxis neben meinem Superdoktor, noch so 'nen kleinen schmierigen...so ein Grabscher Typ (kannst ja mit ihr raten, was der Doc für ein Typ ist - vorsicht nicht übertreiben). Bau ein, wenn sie dich behandelt : "Sei sanft zu mir, das ist mein erstes Mal...seid dem Mauerfall" , *kino* ein wenig Händchenhalten ("Ich muss deine Hand halten, sonst brauch ich die doppellte Dosis") etc. pp. (By the way, lol, das hab' ich alles unbewusst gemacht - fällt mir gerade auf^^) Muss los, have fun ;)

Was ich noch im Kopf hab' von der Nasa entwickelt für Astronauten (Schwerelosigkeit - Muskelschwund) Effektiv, besser als man es sich denken würde - bei so einem Gerüttel :) ! Aber manchmal hört mal Stories wie.."besser als alle anderen Trainingsformen, da esdie Muskulatur von innen aufbaut " :) Hanteltraining geht scheinbar von außen :D

Für so Fälle hat der liebe Gott uns Schwerlastdübel geschenkt. Eigentlich war's Artur Fischer ;) ...und er hat Millionen(08' 560 Millionen Euro)gemacht mit einer sehr simplen Idee...

Danke für die Erinnerung, hätte glatt vergessen was vor meiner Haustür los ist - war geschätzte 10 Jahre nicht mehr da. Ich denke ich werd's mir mal anschauen gehen und irgend 'ne kleine 18 jährige hinterm Bierzelt..... Empfehlenswert war mal Boxauto fahren, eine direkt rammen - grob vorsätzlich-fahrlässig und dann angrinsen :D Entweder sie ist sauer, oder sie steht drauf , daraus kann man dann auch sexuelle Vorlieben folgern..^^

Ich hab alles gelesen und kann dir sagen an deiner Meinung wird sich danach nichts ändern... QFT Der gute Enigma würde jetzt sicher sagen, sie braucht den BadBoy dieses permantent psychotische Gefühl dich zu verlieren etc. pp... aber brauchst DU das auch ?

Was habt ihr persönlich für Erfahrungen gemacht mit Trainingsprogrammen, wie Starting Strength,WKM-Plan,Stronglifts,... Diäten: Ultimate Diet 2.0, PSMF,Anabole Diät,Intermittent Fasting(ESE,18-6)... Hier nur posten,was ihr selbst erlebt habt - maximal, bei einem Freund/Klienten beobachtet habt :) Einfach um mal realistisch zu sehen, was möglich ist - ohne Werbung :) Ich hab' 28 Tage PSMF gemacht, sehr strikt daran gehalten (2-3 Mal war ein Bier dabei :D Party-Zeit :P ) Start 86kg (ca.28%KfA) auf 78 kg - also ca. 1 Monat PSMF = 8 KG Gewichtsverlust und hab gleichzeitig mit Barefoot-Jogging (Resultat Hauttransplantationen mit Shavette :D der Bodenbelag war über 40°C) und fatalerweise - OAPU,Pistols angefangen :/ Sehr schlechte Idee auf PSMF - aber ein Wille wie Granit :D Nach einer Pause (2 Wochen) ging's dann an UD2 - 38 Tage, leider nicht so toll strukturiert 75,7kg (irgendwo um 10-12%Kfa) :P Aber die Ergebnisse waren grandios , als ich's genauer nahm - ich hatte stetige Kraftzuwächse (habe lange davor pausiert,Memory-Effekt) - beste Form seid der Pubertät :D Werde ich definitiv nochmal machen ! Wahrscheinlich April-Juni 2011. Nach einer Verletzung und wenig Zeit ca. 2 Monate gar kein Training 76,8kg (Gewicht gehalten!KfA geschätzt 15% Ansätze vom 4 Pack zu sehen ^^) habe ich vorgestern Intermittent Fasting gestartet - Der Anfang waren 24 Stunden fasten, jetzt regle ich es auf das bekannte 18/6 Schema runter :) Wobei ich grob die Nahrungsmittel überblicke ^^ und eher üppig zugange bin. Was habt ihr mit IF erreicht und in welcher Zeit ?Wie genau habt ihr die Kalorien ausgewählt ?Mich interessiert vor allem ob man so wirklich unter 10% kommt - und dauerhaft hält - hört sich einfach zu gut an um wahr zu sein :) Link-Andro-IF-Thread-Bilder Als Beispiel der User Kranwanus und andere (darf hier Bilder einfügen für die, die kein Androiden-Account haben ? :) ) Die laut Aussagen, 6-7% und weniger über ein ganzes Jahr halten (!).Problemlos und ohne Mühe. Als generelle Leitlinie, bzw. Empfehlung Program - Dauer - Konsistenz ("Wie gut/diszipliniert befolgt?") - Resultate als Beispiel: "SS 18 Monate, zu 80% befolgt, Kraftzuwächse ...." SS steht hier für "Spezielles Sportprogramm" :P *owned* Man darf gespannt sein :)

Ich möchte was richtig schönes und motivierendes Posten für Liebhaber des Sportes und Geistes Johann Martin - Meister des Sportes im Gewichtheben - Weltmeister in der Masters Class Gewichtheben - Diplom Sportlehrer - A-Lizenz Trainer Gewichtheben - Kugelhalten (Kettlebell, Giri) Trainer 1. Kategorie Part I : Part II: ...ich grüße Shao,König Kokusnuss und alle die mich kennen vor den Geräten zu Hause :D

Also jetzt mal kurz, was sind 2 Wochen ? Garnichts.Die meisten die sehr gute Resultate erzielt haben, haben die UD2 8-12 Wochen gemacht. In 2 Wochen, sind vielleicht 1-2% KfA drin - das ist kaum sichtbar. Wer weiß, wie du die restlichen Tage gefuttert hast - wie du trainiert hast etc.. braucht auch erstmal ne gewisse Zeit bis der Körper sich dran gewöhnt (2-4 Wochen).Die Kraft sollte nicht so schnell weg sein, bei mir ging sie sogar hoch... Man muss halt Logbuch führen, ganz genau - weil PI*Daumen, eben doch sehr ungenau und falsch sein kann, wenn man genauer hinsieht. Ich würd's noch mal versuchen, aber auf länger z.B. 4 Wochen - exakt nach Plan. @Kaiserlud einlesen! :) , am Anfang vom Buch spricht er auch Beispiele an die 10.000kcal zu sich nahmen - Refeed-Teil der Diät und NICHT zugenommen haben an Fett.Das ist das wesentliche Timing, also Zeitpunkt und Art der KH/Refeed-Produkte.

Hau ab ! Nie wieder dieses billig Fischöl, Carlsons ftw!

Sport primär als Selbstzweck (intrinsische Motivation) eventuell mit Anreizen (extrinsische Motivation). Spass am Sport und an der Bewegung,Übung,Fortschritt. Es gibt eigentlich kaum einen Tag, an dem ich keine Lust hätte mich sportlich zu Vergnügen :) Im Gegenteil, wenn ich sonst Lust auf garnichts hab - hab ich noch Lust auf Sport. Mind Set klingt zu sehr nach zwingen,eintrichtern etc..da geht das wesentliche flöten imo. Genau so eigentlich, wie bei richtig gutem PU - PU des PU's wegen leben weil's Spass macht primär..

ohne Worte.

*likes* Monsterteil :) Wo ist da denn die Klimmzugstange ? Das Ding oben sieht aus wie ein Helmholtz-Spulenpaar :D Zurück in die Zukunft :D Wenn du mal dazu kommst, wäre nice 'n Bild mit Klimmi und Dips zu sehen.(Oh sind die Dipstangen bei dem Sicherheitsding da die 2 schwarzen Kuhnippel ? :D ) Noch 'n schöner Hantelständer und 5+* @KK nur Bilder ! :)

frag nicht so viel , mach dich mal selber schlau und beantworte dir die Frage selbst ;) http://www.bodyrecomposition.com/research-...rch-review.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/...dieting-qa.html http://www.bodyrecomposition.com/research-...tion-drink.html Na gut, kleiner Tipp will nich so sein heute ;) Soja-Produkte würde ich nicht in Unmengen zu mir nehmen.