GanzEinfach

Ich find die Auftragsbürsten aus dem von dir gesposteten Schuhputzset nicht schön. Habe die selber, sie sind sehr scharfkantig und wenn du nicht vorsichtig genug bist beim Auftragenbist, kannst du schnell Kratzer in die Schuhe reinmachen. Würde lieber runde Bürsten nehmen.

Baldur's Gate 2 ist für mich das beste Rollenspiel aller Zeiten. Dragon Age, mein Lieblingsspiel des Jahres 2010, ist zwar auch gut kommt aber nich ran. Dass Dragon Age 2 jetzt wie ein hack&Slay aussieht, enttäuscht mich sehr.

200 ml Sahne gingen grade erstaunlich gut runter. Danke für den Tipp

Mit welchen Lebensmitteln kann man seinen Kalorienbedarf "auffüllen"? Ich hatte jetzt schon öfter das Problem, dass ich bei ca. 1300 kcal bereits über 200gr Eiweiß zu mir genommen habe. Ziel sind 2000 kcal low-carb und auf 100 gr Nüsse habe ich auch nicht jedesmal Lust.

Schwer dürfte so ein Holzcase nicht sein. Holz hat eine sehr geringe Dichte und da es nur zu dekorativen Zwecken da ist, dürfte es nicht allzuschwer werden.

Vielen Dank für die Info, werde das mal ausprobieren. Mit dem Periodisieren (Cut- und Bulk-Phase) bin ich bisher irgendwie nicht so gut gefahren. Dass es lange dauert, dessen bin ich mir bewusst, ist auch eher ein langfristiges Ziel.

Momentaner Stand: 82 kg bei 184 cm KFA lt. Navy: 19% Kraftwerte (die 100% Werte aus 5/3/1 Programm): KH: 150 kg KB: ~110 kg (im Gegensatz zu anderen Übungen habe ich KB noch nicht ausgereizt) BD: 115 kg MP: 70 kg Ziele wären Optik und Kraft,ungefähr: KFA<10% bei >80kg Gewicht.

Man kriegt ja öfters zu höten, dass man sich zwischen Muskelaufbau und Fettabbau entschieden muss. Nun lese ich aber öfters, entweder hier oder diverse Artikel im Internet, dass man durch Carb-Cycling etc. durchaus beides kombinieren könnte. Ist da was dran? Könnte man durch ein Kalorienüberschuss + High-Carb am Trainningstag und Defizit + Low-Carb an anderen Tagen das Ziel erreichen?

Für den Winter habe ich für mich Man Absolute von Jil Sander entdeckt. Hat in meinen Augen eine leichte Vanille Note, der Duft ist präsent aber nie aufdringlich.

Ich habe irgendwo ein ziemlich geiles Freizeit Outfit mit Double Monks aus Rauleder gesehen. Wo kann ich solche Schuhe finden und welche Farbe ist am leichtesten zu kombinieren, dunkelbraun?

Ich habe jetzt vernünftige Schuhcreme und -wachs besorgt. Und neue Fragen haben sich aufgetan. Was mache ich mit den Auftragsbürsten, nach dem Auftragen? Und eine Fragen, die hier vielleicht nicht ganz reingehört: Wie pflege ich Lederhandschuhe? Habe, nach einem Tipp hier, Madova Handschuhe bestellt. Wie pflege ich Sie am besten, damit ich lange Zeit Freude an ihnen habe?

Wie genau werden die Pullover tailliert? Macht der Schneider einfach 2 Falten hinten rein, oder nimmt er an den Seiten was weg?

Danke für die Antwort HannesZ_RT, leider habe ich das Zeug schon auf meine Schuhe aufgetragen, es übrigens dieses Produkt. Was kann jetzt schlimmstenfalls mit meinen Schuhen passieren?

Da ich meine neuerworbenen Schuhe auch mal richtig pflegen wollte, war ich heute in dem Lederfachgeschäft unserer Stadt. Dort habe ich ausdrücklich nach Schuhcreme und -wachs verlangt. Der Verkäufer meinte, dass die sowas getrennt nicht haben. Stattdessen hat er mir eine Dose gegeben wo er meinte, dass das beides ersetzt. Kann man wirklich beides durch eine Creme ersetzen? Die Dose sieht aus wie auf den Bilder von Schuhwachs und es steht GLANZFETT drauf.

Ich versuchs msl: Könntest du mir was über Selda sagen, oder Ihr sagen, dass ich hier bin. Du weißt doch wie ich zu Ihr stehe.

Ich habe irgendwo gelesen, dass Soja nicht so gesund ist. Nun habe ich festgestellt, dass in den Vitamin D Tabletten und Fischölkapseln, die ich supplementiere, Sojaöl enthalten ist. Ist diese Menge an Sojaöl bedenklich oder nicht?

Meine Erfahrungen mit Vitamin D Supplementierung sind durchweg positiv. Seitdem ich täglich 4000 IE pro Tag einnehme, habe ich im Winter kein Schnupfen und keine Halsschmerzen mehr, in den letzten Jahren war das bei mir schon fast chronisch. OffTopic: Shao, das hört sich ja fast so an, als ob du Grünen Tee verkaufen möchtest. Wenn das stimmt, würde ich gerne mehr darüber wissen.

Keine Ahnung, ist halt ein Standard Schnitt wie der Name sagt: gerades Bein, nicht zu eng, nicht zu weit. Die Jeans ist für mich persönlich allerdings etwas zu hoch im Schritt. Als nächstes werde ich die Petite Standard ausprobieren.

Habe die New Standard Jeans von APC. Die Jeans sind wirklich sehr schön, sowohl von der Optik als auch vom Material her. Wo du die in Deutschland kaufen kannst , kannst du auf der Internet Seite von apc nachlesen. Ich habe meine Online bestellt. Das mit 2 Größen kleiner ist mit Vorsicht zu genießen, es kommt immer drauf an mit welcher Jeans man vergleicht. Ich habe im Vergleich zu einer gewaschenen Diesel Jeans eine Nummer kleiner bestellt und es passt ganz gut. Außerdem fallen angeblich die APC Jeans je nach Modell auch unterschiedlich aus.

Darf ich auch Interesse an deiner Bachelor Arbeit anmelden, Shao? Auf die beiden anderen Artikel freue ich mich auch schon. Finde es erstaunlich wie viel ich über Training, Ernährung und Gesundheit in dem Sport und Fitness Teil eines PUA-Forums lerne.

Soll die Jeans absolut clean sein, kann ich APC empfehlen. Liegen zwar über deinem Budget, sind aber das Geld allemal Wert.

Die Schuhe gefallen mir auch sehr. Da ich ebenfalls Schuhe für den Winter suche, könntest du bitte schreiben wo du die bestellt hast und ob die innen komplett mit Fell gefüttert sind oder nur oben? Danke

Raw Jeans von APC.

Danke Shao, manchmal kann es so einfach sein. Eine Frage hätte ich noch, soll ich dann die Deload-Woche trotzdem machen?

Ich trainieren seit einer gewiisen Zeit nach der 5/3/1 Methode, konnte mich auch ganz gut steigern. Demnächst würde ich gerne ca. 6 Wochen cuttten. Wie sollte ich trainieren um meine Kraftwerte zu behalten, um nach der Definitionsphase wieder mit "nächsten" 5/3/1 Einheit weitermachen zu können?