GanzEinfach

Sahne, Butter oder Kokosmilch! Dass mir das selber nicht eingefallen ist! Dabei habe ich mir vor kurzem extra eine Dose Kokosmilch gekauft. Jetzt wird endlich verwertet.

Mache gerade einen Cut. Bald will ich lean Muskeln aufbauen, deswegen wollte ich langsam die Kalorien hochschrauben. Da ich mich kenne wäre die Gefahr für unkontrollierte Binges beim DB-Protokoll zu hoch. Mit welchem Trainingsplan hast du im CBL trainiert? Da bin ich mir noch unschlüssig was ich da wählen werde.

@ Kaiserludi: Kommt es immernoch von der geisteskranken Rabattaktion von gourmetstar letztes Jahr für das Fleisch-Abo? Ärgere mich immer noch total, dass ich da nicht mitgemacht habe. Heute gibts bei mir: 500 Gr. Tatar 300 Gr. Champignons 300 Gr. Aubergine Muss noch überlegen, wie ich Fett reinbekomme

Eine Frage an die CBL-Experten, da ich bald mit dem SA-Protokoll anfangen möchte. Beim SA Protokoll soll kein Backload an nicht Trainingstagen erfolgen. Ist dann aber ULC notwendig oder isst man dann einfach "normal" (~150 Gr.) Carbs?

Gerade für Abendessen vorbereitet: 300 Gramm Tatar 500 Gramm passierte Tomaten 80 Gramm Kokosmilch 250 Gramm Jasminreis ungekocht Fleisch angebraten rest dazugegeben und gewartet bis Reis fertig. Hab schon bißchen Angst davor.

Habe noch eine silbergraue Grenadine-Krawatte und eine mittelblaue weiß-gepunktete Seidenkrawatte. Erstere möchte ich nicht anziehen, weil es ansonsten 1 zu 1 das selbe Outfit wäre wie bei einer kürzlich stattgefunden Hochzeit im selbem Freundeskreis. Werde dann wohl die mittelblaue wählen. Gibt es dann überhaupt sinnvolle Alternativen zu einem weißem EST?

Habe auch 2 Fragen: 1. Als Hochzeitsgast ziehe ich demnächst dunkelblauen Anzug, weißes Hemd und eine navy-Grenadine Krawatte an. Kann man dazu was anderes als ein weißes Einstecktuch nehmen? 2. Welchen Parka kann man für den Winter empfehlen. Möchte mir jetzt schon drum gedanken machen, bevor es zu spät ist.

500 Gr. Kartoffeln 350 Gr. Brokkoli 300 Gr. Schollenfilet, pochiert Ich feiere mich grade selber wie lecker das war.

Kann dir genauso bei einem großen Unternehmen und gerade bei VW passieren. Es gibt Bereiche die sind extrem unterbesetzt und die Mitarbeiter versinken in Arbeit, da ist dann auch nix mit Seminaren, Abteilungswechsel, etc. Deswegen mein Tipp erstmal zu gucken in welchen Bereich man kommt, je näher es richtung Fertigung geht, desto stressiger ist es im Allgemeinem.

Habe eine Lederjacke aus Rindleder von ToJ. Das Rindleder ist am Anfang sehr steif. Es kommt teilweise zum Effekt des Eintragens. An Stellen wo viel Relativbewegung stattfindet wird das Leder weicher und entwickelt eine Patina. Allerdings bezweifle ich, ob das Leder an der Frontpartie überhaupt irgendwann geschmeidig wird (Aufgrund mangelnder Bewegung). Bei so steifen Ledern muss man bedenken, dass das Leder nicht so schön fällt, dadurch kann das Design der Jacke etwas seltsam aussehen. Außerdem gibt es auch innerhalb einber Lederart große Unterschiede in der Dicke, Steifigkeit, etc. Ich persönlich finde Ziegenleder auch eine sehr schöne Alternative. Ist etwas robuster als Lammleder, hat eine schöne Textur und ist wesentlicher geschmeidiger als Rind oder Pferd.

http://www.nomos-store.com/out/pictures/3/club_automat_raum1.png Versuch grade hinzusparen.

Ausprobieren! - bis 10 €/Liter würde ich bezahlen - eine Erfahrung mehr gesammelt. Wegen Makros: relativ hoch ansetzen und an einem Low-Calorie Tag probieren. Wenn du bulkst ist es ehe egal.

Was ist denn das für ein Pflaumenkuchen, dass du 400 g davon isst und mit dem Rest immer noch auf 2400 kCal kommst?

500 Gramm argenitinisches Hüftsteak klein geschnitten angebraten mit Wasser abgelöscht dazu 420 Gramm Napolitanische Tomatensauce aus dem Edeka. Das ganze mit 190 Gramm Reis köcheln lassen bis der Reis die Flüßigkeit gezogen hat. Nachtisch 65 Gramm Schokocrispies mit 250 ml Milch und einen Schuß Kaffee

440 Gr, Schweinefilet Gurke Tomate

Was für Möglichkeiten gibt es vor einem "wichtigen" Termin die Optik bißchen zu verbessern? Habe da an entwässern gedacht, wie stelle ich das aber am sinnvollsten an ohne zu Alkohol greifen zu müssen.

Das mit den Verdauungsproblemen nach Natron legt sich mit der Zeit, relativ schnell sogar. Supplementieren 10gr Natron + 5 gr Kreatin vor dem Training. Während des Trainings war das aber selbst am Anfang kein Problem nur nach dem Training musste ich öfters mal auf die Schüssel.

340 Gram Tatar in 1 EL Öl angebraten dazu 4 Eier und 1 EL Butter Als Beilage 300 Gramm Gurke

1 Liter Milch 250 gramm Reis ungekocht macht...ca. 1 Liter Milchreis

500 Gramm Topfen 550 Gramm Himbeeren Dabei fällt mir eine Frage zu Beeren ein und Obst allgemein ein. Wie stark schwankt der Kaloriegehalt innerhalb einer Sorte. Z.B. zwischen richtig süßen Kirschen und etwas herberen Kirschen?

500 Gramm Pute 1 Gurke und täglich grüßt das Murmeltier... Morgen Carbloading, kanns kaum erwarten. Ich hoffe ich werde vor lauter Aufregung noch schlafen können.

6 Eier 250 gr. Rinderhack 100 gr. Cheddarkäse

660 Gramm Pute 1 TL Senf dazu Yay

PWM: 40 gr. Oliven 260 gr. Hüftsteak 1 Scheibe Leerdammer 160 gr. Putenbrust 50 gr. Bacon 3 Eier Resteessen bis es 1 Woche in den Urlaub geht

Ist Vesper ne neue Mahlzeit? btw.: Thunfischsalat 250 gr. Quark 40% 500 gr. Magerquark 1 Scheibe Braten 10 Mandeln 150 gr. Thunfisch