GanzEinfach

Tailorstore und vor allem Luxire sind natürlich erste Wahl, wenn es um günstige MTM-Hemden geht. Allerdings muss man da wissen was man bestellt, sonst kann es dort auch schnell in die Hose gehen mit den Maßen. Wenn du ein einigermaßen gut sitzendes Hemd hast, dann kannst du natürlich auf Basis dessen eine Bestellung bei Luxire machen. Der Kundensupport von Luxire ist da auch sehr hilfsbereit. Schickt man denen Bilder, geben die gute Tipps was man ändern soll. Ein weißes Button-Down (hoffentlich mit Oxford Webung) Hemd ist kein absolutes no-go. Ein hellblaues ist aber viel universeller einsetzbar und ist einfach der Klassiker der Herrenmode. Oder anders gesagt, es gibt keinen Anlass, oder Outfit wo ein hellblaues OCBD schlechter aussehen würde als ein weißes, eher im Gegenteil.

"Steaks" kannst du zudem aus allen möglichen Teilen der Kuh machen. Da gibt es u.a. Hüftsteaks, Rumpsteaks, Rib-eye steaks, Filetsteaks, Flanksteak, T-Bone-steaks... Alles unterschiedlich im Geschmack, Preis und Fettgehalt. Mein Tipp für kostengünstigen Steakersatz ist entweder Tatar (mageres Rinderhack) oder wenn es fettiger seinb soll normales Rinderhack.

Das Hemd ist dir einfach zu groß, da würde ich nicht investieren und es lieber zurückgeben. Zumal es auch in den Schultern zu weit ist und das kann man nicht bei einem Änderungsschneider machen lassen. Zu deiner Einkaufsliste: Warum ein weißes Buttown down Hemd? Lieber ein hellblaues (gestreiftes) OCBD.

Heute: KB: 5x85 / 5x85 / 5x85 Press: 5x52,5 / 5x52,5 / 5x52,5 / 10x42,5 KH: 5x115 Bizeps Trizeps Klimmzüge 5 / 3 / 2 Irgendwie ziemlcih verkackt bei den Klimmzügen. Zum Glück keine Übelkeit/Kotzen nach dem Training.

Ist das nicht der Peacoat von JCrew, und sogar im Sale: https://www.jcrew.com/de/mens_category/outerwear/wool/PRDOVR~05536/05536.jsp?color_name=navy Habe den übrigens auch, hat mich schon 2 Winter lang warmgehalten.

Gestern: KB: 5x82,5 / 5x82,5 / 5x82,5 BD: 5x90 / 5x90 / 5x90 Rudern: 5x62,5 / 5x62,5 / 5x62,5 Dips Klimmzüge Waden Zu Hause angekommen habe ich gemerkt wie sehr mich das Training geschlaucht hat. Mir war so übel, dass ich das Gefühl hatte gleich kotzen zu müssen. Zum Glück habe ich nur Speichel gespuckt. Nach der PWO-Mahlzeit konnte ich 2 Stunden lang nur rumliegen und schwitzen. Ich hoffe es passiert nicht nochmal.

Was hat denn der GPT-Wert für eine Bedeutung. Habe zufälligerweise hier mein Blutbild vom April angeguckt und da war GPT bei 92.

400 Gramm Rib-Eye-Steak 500 Gramm KArtoffeln Tzatziki

Du kannst denen im Kommentarfeld weitere Maße oder Wünsche angeben, die über die Standardoptionen hinausgehen.

Heute wieder Training: KB: 5x77,5 / 5x77,5 / 5x77,5 FD: 5x50 / 5x50 / 5x50 / 8x40 KH 5x110 Seitheben Face Pulls Klimmzüge Gleich gibts Lammlachse

Die letzte Mission wird das wieder hinbiegen. Da wird sehr schön das Gefühlr der allgegenwärtigen und übermächtigen Bedrohung durch die Reaper erzeugt. Apropos RPG: Bin gerade dabei The Witcher 2 zu spielen. Habe das vor einem Jahr im Steam Summer Sale gekauft dann aber kein einziges mal gestartet. Dabei ist das Spiel so grandios. Schönes RPG was mich sehr stark an Gothic erinnert.

So nach 2 Wochen Pause auf Grund ener Erkältung, heute wieder Einstieg ins Training. Für den Anfang 80% von 5RM genommen: 3x5x72,5 Kniebeuge 3x5x80 + 10x65 Bankdrücken 3x5x60 Rudern 3x5 Klimmzüge Versuche ab sofort Trollheads 5-Bier-Regel einzuhalten. Sowas wie die letzten beiden Wochen brauche ich nicht nocheinmal.

So Freitag, "etwas" feiern gewesen. Resultat: Samstag total im Arsch gewesen, Sonntag versucht erwas zu trainieren. Ging bis auf Frontdrücken total in die Hose. Und heute fühlt es sich so an, als ob ich kurz vor einer Erkältung stehe. Hat sich ja richtig gelohnt . Muss mal schauen, wie gut es mir morgen geht und versuche dann eine vernünftige Trainingseinheit hinzulegen. Fazit für mich ist, dass stärker werden und Alkohol einfach nicht funktioniert. (seltsamerweise hats beim Abnehmen nie ernsthaft gestört)

Als eine etwas ungewöhnliche, jedoch meiner Meinung nach sehr schöne Taucheruhr empfinde ich die Longines Legend Diver (natürlich ohne Datum). In den letzten Jahren leider deutlich teurer geworden.

So, da ich morgen kiloweise Fleisch essen werde und literweise Bier trinken werde, bin ich heute zum Training gegangen. Kniebeuge: 5x82,5 / 5x82,5 / 5x82,5 <--- wollte nicht wieder all-out mit 90 kg gehen, deswegen 10% weniger draufgemacht um bißchen an der Technik zu feilen Bankdrücken: 5x97,5 / 5x97,5 / 5x97,5 <-- Wollte es nochmal wissen, und habs geschaftt Rudern: 5x72,5 / 5x 72,5 / 4x72,5 Das ganze hat schon über eine Stunde in Anspruch genommen deswegen nichts mehr gemacht. ~3000 kCal

Habe eine A2 von ToJ in Lammleder. Finde es gibt an gutem Lammelder nichts auszusetzen. Es fühlt sich sehr weich und geschmeidig an und hat dabei eine gewisse Dicke. Mit dem Papierkaufhausleder natürlich nicht zu vergleichen.

heutiges Training: Kniebeuge: 4x 90 / 4x90 / 4x90 Frontdrücken: 5x57,5 / 4x57,5 / 4x57,5 <-- 2. Stall = Deload auf 50 kg Kreuzheben: 5x127,5 mit Liquid Chalk gehts doch um einiges besser Seitheben Frontdrücken 6x45 <--- vergessen dass ich noch 80% von 5RM machen wollte und nachgeholt Facepulls Klimmzüge obergriff 5 / 5 / 5 Bin im McFit. Da ich nicht viele Fitnessstudios kenne, schätze ich mal das ist ein standard-McFit ist. Jede Menge Proleten und zu Stoßzeiten recht voll. So lange man aber mit den Leuten kommuniziert kann man alles machen ohne Wartezeiten. Falls du weitere Fragen hast kannst ja ne PN schreiben. Mein Verdacht, dass 2800 kCal/Tag zu wenig sind verhärtet sich.

Wochenende gerudert. Heute wieder Krafttraining: Kniebeuge: 5x 87,5 / 5x87,5 / 5x87,5 <-- läuft Bankdrücken: 5x97,5 / 4x97,5 / 4x97,5 <-- deutlich besser als letztes mal, allerdings wäre das jetzt der 2. Stall. Bin jetzt unschlüssig, ob ich nächstes mal versuchen soll die 3x5 vollzumachenb oder doch lieber einen Deload machen. Rudern: 5x70 / 5x70 / 5x70 <-- Wird langsam anstrengend Bauch Für mehr war keine Zeit. Habe das Gefühl, dass die durchnschnittlichen 2800 kCal täglich fast schon zu wenig sind. Muss das mal weiter beobachten.

Ja, ist allen bekannt hier. Und Fleisch ist das Muskelgewebe anderer Lebewesen

ziemlich beschissenes Training heute: KB: 4x87,5 / 5x87,5 / 5x87,5 <--- Hätte vielleicht beim ersten Satz mehr grinden können. Aber der Stall würde dann sicherlich nächstes mal kommen. Frontdrücken: 5x57,5 / 5x57,5 / 4x57,5 / 7x45 <--- Wird langsam anstrengend Kreuzheben: 3x127,5 Bizeps Trizeps Klimmzüge Das mit KH mich am meisten, Liquid Chalk im Auto vergessen. Da ich keine Lust hatte das zu holen, dachte ich probiere ich ohne. Großer Fehler: Die scheiß Lo-Grip McFit Stange hat schon bei der 2. Wdh angefangen aus der Hand zu rutschen. Die 3. WDH noch mit Hook-Grip geschafft, aber dann war auch Schluss. Diese Woche einmal überall gestallt. Kann mit einer einen guten Shop für 0,5 kg Scheiben und Dip-Gürtel empfehlen?

Gurren Lagan ist so ein genailer Anime. Manchmal wünsche ich mir, dass ich alle Animes vergessen könnte. Dann könnte ich die ganzen Animes nochmal gucken und die Epicness wieder erleben. Achja: FLCL fand ich auch ziemlich gut, geht aber auch in die abgedrehte Richtung

Nach 2 Tagen Pause: Kneibeuge: 5x85 / 5x85 / 5x85 Läuft wieder Bankdrücken: 4x97,5 / 5x97,5 / 3x97,5 / 8x77,5 Dafür liefs bei der Bank extrem scheiße, die schweren Wiederholungen einfach nur hochgequält. HAt sich auch nicht so angefühlt, als ob es nächstes mal besser laufen wird Rudern: 5x67,5 / 5x67,5 / 5x67,5 läuft Waden Incline DB-Press Klimmzüge

Hab nichts gegen ein Trainingstagebuch einzuwenden, aber bei manchen ist es tatsächlich Belletrisitik. Was mich auch immer aufregt, wenn irgendwelche 50 Kg Typen Sachen wie Isos für die Unterarme machen, aber keine einzige GK-Übung.

Dieses Wochenende ist das Magnifest in Braunschweig.

Außerdem machen die keine Jacken mehr.