Mouzone

Mag sein, kenne nur Bohemian like you^^

Would you be my babe?

Lil Yachty macht ein gutes (!!!) Psychedelic-Rock Album. Wir leben in einer Simulation. Klingt wie ne Mischung aus Pink Floyd und Tame Impala. Und Lil Yachty^^ Bis jetzt auf jeden Fall Contender zum Song des Jahres.

So ein Kappes einfach überlesen in Zukunft.

Warum der Song nur 1:40 Minuten geht weiß wohl nur Burial selbst "I used to know the name of every person I kissed, now I've made this bed and I can't fall asleep in it."

Der wird nie alt

Also ich habs mir da tatsächlich schlimmer vorgestellt^^

@Easy Peasy Das Album. Das isses.

Falls es mal wieder an Motivation oder Inspiration mangelt

The pinnacle of Instrumental Hip-Hop

Das mit dem regelmäßig Blog führen klappt ja super.^^ Naja alles bisschen rough grade bei mir. Der Sport ist da noch einer der wenigen Lichtblicke. Heute überraschenderweise zum ersten Mal ein paar einigermaßen saubere Muscle-Ups geschafft. Also ohne an die Stange zu springen und zu krass Schwung zu holen (nur ne kleine Schwingung). Die Stange war allerdings geteilt und nicht durchgehend, das erleichtert die Übung extrem meiner Meinung. Und leicht nach unten geneigt, fand ich auch angenehm für die Übung. Hatte gar nicht damit gerechnet, dass ich überhaupt eine Wiederholung schaffe und dann waren es direkt vier. Overcoming Gravity von Steven Low hab ich mir gekauft. Macht einen sehr guten Eindruck. Leider erst ca. 30 Seiten gelesen, sodass ich noch nicht viel am Trainingsplan geändert hab.

Hallo Sportsfreunde, hab mich auch dazu entschieden hier einen Trainingslog zu führen. Wie am Titel schon zu erkennen ist, mache ich kein klassisches Krafttraining sondern Calisthenics. Ich trainiere (insbesondere außerhalb der Wintermonate) hauptsächlich draußen an Calisthenics-Anlagen, bin aber auch im Gym angemeldet, um bei schlechtem Wetter oder Dunkelheit (geht dann natürlich auch draußen, aber bockt nicht so) trainieren zu können. Momentan bin ich sehr unzufrieden mit meinen Trainingsfortschritten, weshalb ich hier auf guten Input bezüglich Trainingsplanung etc. hoffe. Mein Ziel ist es in den Grundübungen noch deutlich besser zu werden und bestimmte statische und dynamische Skills zu üben. Hauptaugenmerk liegt dabei im Moment auf den Klimmzügen, da ich endlich Muscle Ups schaffen will. Bei den statischen Übungen will ich zunächst den Handstand und Elbow Lever meistern. Plan zur Vorbereitung für Muscle-Ups (auf 6 Wochen angelegt) kommt aus nem Onlineprogramm und sieht so aus: Workout A: 1. Pull-Ups Chest-Height 2. Straight Bar Dips 3. Australian Pull-Ups 4. Kipping Practice 5. Pike Push-Ups 6. Dragon Flag Workout B: 1. (Weighted) Pull-Ups 2. (Weighted) Dips 3. False Grip Hang 4. Deep Dip Isometric Hold on Rings 5. Leg Raises Jeweils 3 Sätze, RPE aufsteigend von 7/8 bis 10. Bei Workout A würde ich Dragon Flag gegen eine Front Lever Progression austauschen (One Leg, Straddle, Tuck) und die Pike Push Ups mach ich mit Beinen in einer erhöhten Position, um die Schulter möglichst stark zu beanspruchen. Bei Workout B würde ich den False Grip Hang gegen eine Klimmzugvariation austauschen. Deep Dip Isometric Hold würde ich ersetzen durch Diamond Push-Ups, die ich unten für 3-5s halte. Leg Raises sind an sich gut, werde ich aber um L-Sit-Hold ergänzen bzw. ne seitliche Ausführung mit einbauen. Zwischen den beiden Tagen sind 2 Tage Pause geplant. An einem davon will ich allerdings Skills-Training machen. Wie oben schon geschrieben zunächst Handstand und Elbow Lever. Hier bin ich mir aber noch unschlüssig an welchem der Tage ich das einbauen soll. Die Elbow Lever Progression finde ich noch recht anstrengend und bin dann einen Tag nach den Workouts entweder nicht ausgeruht oder habe am Tag des Workouts davon noch Muskelkater. Kann eh nicht nachvollziehen, dass das dort als Anfänger-Skill geführt wird.^^ Handstand ist dahingehend kein Problem, da haperts größtenteils an der Balance und nicht an der Kraft. Zusätzlich will ich nach dem Skills-Training noch jeweils ne Runde Laufen gehen, so zwischen 3-5km. Ich würde gerne mal eure Meinung dazu hören. Ich kenne mich grob mit Trainingstheorie aus, mit Calisthenics-Training und wie man da den besten Fortschritt macht hab ich mich allerdings nie so wirklich auseinandergesetzt. Ziel ist die kontinuierliche Steigerung von Kraft, Balance, Koordination und Ausdauer um langfristig auch die richtig anspruchsvollen Skills wie Front Lever, Human Flag, Planche etc. zu meistern. Ich nehme jegliche Tipps entgegen, die mich auf diesem Pfad voranbringen. Insbesondere zum richtigen Volumen und Intensität der Einheiten kann ich Input gebrauchen (Stichwort 'Greasing the Groove', ist es sinnvoll die Intensität zu senken, aber dafür das Volumen zu erhöhen?). Richtige Auswahl der Übungen bzw. Vorgehen zum Meistern der Skills ist natürlich auch ein großes Thema. Bin durchaus gewillt die gesamte Planung nochmal anders zu strukturieren falls nötig. Möchte mir auch etwas Equipment zulegen (Resistance Bands, Parallettes, Gewichtsweste), daher gerne Produktempfehlungen.

Danke für die Anregungen. Es geht, surprise, natürlich um ein Mädel. Wir haben heute nochmal geschrieben (eine persönliche Aussprache ist nicht mehr möglich). Das hat wirklich gut getan, obwohl ich dachte, ich werde es bereuen ihr nochmal zu schreiben. Es hat sich herausgestellt, dass wir die Gefühle des jeweils anderen vollkommen falsch eingeschätzt haben. Einerseits ist es gut, dass wir das miteinander geklärt haben. Andererseits ist mir jetzt klar, was ich mir dadurch verbaut habe meine Gefühle nicht kongruent zu kommunizieren. Das tut grade richtig weh, vor allem weil ich keine Chance mehr habe die Situation noch zu ändern und so viele Dinge bereue bzw. nochmal anders machen wollen würde. Das so zu akzeptieren fällt mir grade extrem schwer. Ich merk selbst, dass das alles sehr wirr ist was ich hier schreibe. Schlafentzug lässt grüßen. Tut nur gut, dass nochmal aufzuschreiben. Das war wirklich der schlimmste Tag seit langem heute und ich bin dieses Gefühl einfach nicht mehr gewohnt. Danke euch ❤️

Habt ihr Quick Fixes gegen Schlafmangel aufgrund von Hirnfick/Gedankenkarussel? Also klar an den jeweiligen Ursachen arbeiten. Aber wenns akut wirken soll? Bin seit über 30 Stunden wach, langsam geht's echt an die Substanz. Ich will einfach nur schlafen, aber mein Hirn rattert unermüdlich.

Krass, dass das bei euch so reingehauen hat. Bei mir war nach 2 Wochen wieder alles in Ordnung. Wurde auch insgesamt so 5-6 mal positiv getestet. War aber nur einmal richtig krank. Edit: Lol gerade schon wieder. Aber locker wieder falsch positiv.

Musik-TV ist natürlich tot, Radio lebt bei vielen noch würde ich meinen. Ansonsten ne Mischung diverser Social-Media Sphären

Hab nicht mehr ganz aufm Schirm welche das waren, aber Wish you were here hab ich mir letztens schon selbst gekauft ;).

Vielleicht läuft der nächste Monat auch überragend was die Arbeit angeht, dann mach ich mal ein Wochenende frei :). Schlafmöglichkeit in FFM ist zum Glück gegeben Gutes Ding, aber das Musikvideo... Teilweise surreal welche Musik früher Mainstream kompatibel war. Also der Track wär vermutlich auch heute noch erfolgreich, aber sowas wie System of a Down unvorstellbar imo

@Roja @Masterthief Mal wieder Zeit für einen düsteren Klassiker. Ian Curtis wäre stolz gewesen

Ich find ja Scheide deutlich schlimmer