paradoxxx

Inner Game und Selbstzufriedenheit/-akzeptanz kann man nicht einfach aus der Luft greifen. Wie finde ich heraus, was ich wirklich möchte? Der "Weg zum PUA" ist denke ich eine sehr wertvolle Erfahrung.

Allerdings ist es natürlich richtig, dass es eine Illusion ist, zu glauben, an seinem Ende stünde eine Art Erleuchtung oder alles, was im Pickupforum steht, wäre die Essenz der Weisheit.

Schön formuliert. Aber genau das, was du als letztes schreibst, wird zu oft zelebriert. Ich finde in der Community einfach zu wenig Selbstreflexion, Selbstzweifel, Verhältnismässigkeit. Zu oft ist hier alles Glamour, Schein und Sonne. Der Schatten, der logischerweise ebenfalls da ist, wird kaum beleuchtet.

Eine Kleinigkeit zum Austausch über Gefühle explizit auf die Pickup-Community bezogen: Wer in einem Forum mit mehreren zehntausend Mitgliedern tiefe Einblicke in seine Psyche gibt und seine privatesten Gedanken offen legt, macht sich natürlich sehr verwundbar. Das erfordert sehr große Offenheit und Selbstakzeptanz - gerade das, was die, die diesen Austausch am Nötigsten hätten, meist nicht besitzen.

Dem muss ich widersprechen. Anonym sein Seelenleben auszubreiten braucht keine grosse Überwindung. Gerade die jetztige Teenie und Twenis-Generation ist mit den Online-Tools aufgewachsen. Im Netz wird das Leben von 15-25jährigen sogar nicht-anonym in aller Tiefe ausgebreitet (Facebook lässt grüssen). Offenheit ist vielleicht gefordert, mit Selbstakzeptanz hat das leider nix zu tun.

Danke, multiphil. Ein super Text, der zum Nachdenken anregt.

Ich frage mich manchmal, was eigentlich kommt, wenn ich irgendwann Pickup gemeistert habe, einen spannenden Job habe, die erste Million auf dem Konto liegt, das Aussehen perfektioniert wurde, ein toller Freundeskreis vorhanden ist, das Telefonbuch mit Fuckbuddies gefüllt ist und so weiter...und was davon eigentlich wirklich nötig ist, was davon ich überhaupt möchte.

Du setzt dir also Ziele, obwohl du noch nicht weisst, welche du davon wirklich willst? Erkennst du das Paradoxe daran?

Anstatt dass sich die meisten hier um ihr Inneres kümmern, Gefühle kennenlernen, Schwächen zugeben und das Menschliche an sich selbst finden, orientieren sie sich an (Lebens- und Erfolgs-)Schemas der PUA (oder so, wie sie sie sehen). Und diese Schematas gleichen doch sehr dem, was du oben beschrieben hast. Männer, die Schwächen haben, die zärtliche Umarmungen mit andern Männer nicht als SCHWUL verurteilen, die ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln, indem sie Freiwilligenarbeit machen, sich mit sozial Schwachen abgeben, die ihre Träume verwirklichen, auch wenn diese nicht den gängigen Erfolgsparamenter entsprechen, von diesen Männern kenne ich nur wenige. Die, die ich aber kenne, sind meine besten Freunde. Und ich habe es nie bereut.

Dass sich eine solche Lebenseinstellung überhaupt nicht mit etwaigem Erfolg bei Frauen beisst, dafür gibt es genug Beispiele. Ich zähl mich selbst dazu, auch wenn ich keine Statistik à la 155 FC, 786 KC und 19938 NC im letzten Jahr vorweisen kann. Ich weiss, dass ich glücklich bin, habe meinen Spass mit Frauen und erlebe auch mal schlechte Zeiten. Doch dann stehen mir meine Freunde zur Seite, die mich in die Arme nehmen, Mut zureden.

Ich habe mich entschieden, das nächste Jahr ein Vollzeit Kampfkunst-Studium durchzuziehen. 50h Training die Woche (inkl. etwas Dojo putzen und aktiver Erholung). Das bringt mir weder was für die Brieftasche, noch für meinen CV. Ich werde mich auf das nötigste Beschränken müssen, kein Auto, keine Ferien, Kleider nur das nötigste und dann sicher nix teueres. Kaum Geld für Clubs, Bars, Kinos, Restaurants. Ich werde viel mit mir alleine sein, das ganze NUR FÜR MICH MACHEN. Ich werde leiden und weinen und hoffentlich auch persönliche Erfolge feiern können. Und nein, es geht nicht darum, sportliche Erfolge zu feiern, sondern diesen körperorientierten Weg der Persönlichkeitsentwicklung zu gehen.

Für viele, die im normalen Trott der Welt leben, sieht dieser Entscheid ziemlich erbärmlich aus. Was? In seinen besten Jahren macht er sowas, anstatt nach dem Studium mal kräftig Geld zu verdienen und mit seiner Freundin auf den Malediven den Geschlechtsverkehr neu zu erfinden. Vielleicht würden sie es ja verstehen, wenn er das für sportliche Erfolge, für Pokale machen würde. Doch nicht mal für das macht er den Graus. Das ist mir egal. Es war mein Wunsch, ich weiss, dass es mich JETZT glücklich macht und ich sehr viel (über mich) lernen werde, was mir das ganze Leben dienen wird.

Ich will damit nicht ausdrücken, dass nun jeder die gleichen Ideen und Ziele haben sollte wie ich, auf keinen Fall. Doch im Alltag und noch mehr hier im Forum vermisse ich mehr und mehr das Menschliche am Männlichen. Schade.

Geweint habe ich das letzte Mal vor ca. zwei Monaten, einfach so. Getröstet hat mich ein guter Freund.

Strassenschlägerein haben nix, aber auch gar nix mit Kampfkunst oder -sport zu tun.

Auf der Strasse gewinnt der mit mehr Erfahrung, oder der mit weniger Skrupel. Oder dann der, der seine 10 Freunde im Rücken hat.

Gleich zu Anfang: Auch hier gilt, wie beim Pickup: Du kommst nicht umhin, Deine Persönlichkeit zu entwickeln. Kinder haben ein Gespür dafür, ob Du es wirklich gut mit ihnen meinst.

Ausserdem sind Kinder ein super Kongruenztest.

Ausserdem bringen einen Kinder schnell auf den Boden der Tatsachen zurück. Da hilft das allerbeste Alpha-Gespiele nichts, Kinder kann man damit nicht beeindrucken.

Kann ich nur bestätigen. Kinder sind sowas von ehrlich und haben ein unbewusstes Gespür für Kongruenz. Das ist teilweise ein echter Härtetest.

Ich arbeite schon mein ganzes Leben mit Kindern. In der Freizeit, beruflich und auch im privaten Rahmen. Es hat mir bisher sehr, sehr viel gebracht.

Und klar: Das klassische Bild vom Mann, der ein Baby auf dem Arm hat… Das lässt wirklich jede Frau dahin schmelzen. Doch das ist nicht alles. Wenn man es schafft, ein schreiendes Baby so zu beruhigen und sogar zum Einschlafen zu bringen, ist nicht nur die Mama total aus dem Häuschen, sondern ihr auch. Das ist so ein geiles, befriedigendes Gefühl.

Wenn diese Grundbasis stimmt, dann kannst Du natürlich schon ein paar Routinen anwenden:

- ein Kind müht sich mit irgend etwas ab: Du zeigst ihm, wie es besser geht

- ein Ball fliegt in Deine Richtung: Du kickst mit

(…)

Habt Ihr noch Vorschläge? Raus damit!

- Mit Kindern arbeiten, etwas kreatives machen. Kinder haben einen enormen Schöpfungsdrang. Mal mit ihnen was, mal eine Geschichte, die du gleizeitig erzählst. Grab mit ihnen den Garten um. Bau mit ihnen ein Haus für ihre Stofftiere. Koch mit ihnen, das macht jedem Kind unglaublichen Spass!

- Mit Kindern auf Entdeckungsreise gehen. Ein Kind hat noch nicht sehr viel auf der Welt gesehen. Nimm es an der Hand und geh auf Entdeckungsreise. Was finden wir alles im Keller? Geh hinaus in den Garten in den Wald. Zeig ihnen Beeren, Pflanzen, Vögel, Viecher. Folge mit ihnen einer Ameise und entdecke den Ameisenhaufen.

- Geschichten: Lies ihnen vor, erzähl ihnen Geschichten. Bis sie einschlafen. Gerade für 2-6 jährige Kinder seit ihr ein Tor zur Welt. Was ihr sagt, ist oft neu für ein Kind und deshalb ungemein spannend.

- Rollenspiele: Unbedingt! Das ist nicht nur für das Kind toll, sondern auch für eure schauspielerischen Fähigkeiten nützlich.

Kinder regen meine Kreativität ungemein an und fordern mich immer wieder heraus. Sie geben mir sehr starke Gefühle, die ich ankern und nutzen kann.

Nunja, das könnte man alles wieder unter den Stern der sozialen Kompetenz stellen. Werdet gut im Umgang mit allen Möglichen Menschen, seien es wie schon gesagt unsere Jüngsten oder auch ältere Menschen. Vorallem ältere Frauen sind häufig total Lebensfroh. Für mich ist soziale Kompetenz einer der Stützpfeiler, jedes erfolgreichen Menschens.

Seh ich genauso. Wirklich sozial kompetente Menschen können nicht nur gut den Alpha-Macker raushängen lassen und Frauen anschwafeln. Sie wissen auch wie man mit ällteren Menschen, Kindern und Jugendlichen (eine besondere Herausforderung) umgeht.

Betreffend Arschloch-Kinder: Viele vergessen, dass oft nicht das Kind von sich aus ein Arschloch ist, sondern durch Erziehung und Sozialisation zu so einem wird. Nimm jedes Kind, wie es ist. Es hat das Beste verdient.

Noch einmal: Geile Szene, Billy! Da zieh ich echt den Hut.

Ich weiss nicht genau, was Billypapa mit solch einem Unsinn erreichen will (Anerkennung der Community, Hoffnung auf noch bessere Antworten, … ?!), jedoch bin ich sehr erschüttert über die zahlreichen Poster, die diese Geschichte als eine wahre Begebenheit einstufen.

Überprüfen können wir hier sowieso keine Story. Wenn jemand solchen Scheiss erfindet schadet er nicht uns. Er schadet dann nur sich selbst. So what…

@paradoxxx: Gerade beim Capoeira gibt's doch recht vieel Wettkämpfe oder nicht? Die nennen das dort "Spiel" oder so ...

@Cap: Allgemein gilt wettkampfmäßig: Du MUSST gar nichts. Du kannst auch Boxen, ohne Turniere, das musst du dann nur deutlich machen. Die sind froh, wenn sie Mitglieder haben, also keine Sorge ;)

Mein Horizont ist auch irgendwo beschränkt. Ich kenne nur ein paar Schulen, wo der Wettbewerb nicht im Vordergrund steht. Im Capoeira ist es ja gerade das "Tanzen zu zweit", eben das Spielen, was den Reiz ausmacht. Das hat imho aber wenig mit Wettbewerb zu tun.

Zum zweiten Teil deines Posts: Kann ich nur zustimmen.

hätte mal zu dem ganzen auch ne Frage ,bei Boxen und bei den anderen sportarten kommts immer drauf aus ,das man bei turnieren oder anderen veranstaltungen teilnehmen muss. Ich für meinen Teil überlege sowas anzufangen um fitter zu werden und nicht an turnieren teilnehm zu wollen,gibts sowas auch ,oder ist das nur in dieser Kombination möglich?

mfg Cap

Ich denke, das kommt auf Stil, Verband und Schule an.

Es gibt Kampfkünste, die stark auf den Wettbewerb (Turniere) fokussieren: Boxen, Muay Thai, Taekwondo, Kickboxen, Bodenstile (BJJ, Ringen, …) etc.

In anderen findest du meist beides, eine Ausrichtung auf Wettbewerbe und ein klassisches Trainings- und Breitensportverständnis ohne Wettbewerbe, abhängig von der Schule: Karate, Jiu Jitsu, Judo, auch Schulen aus den oben genannten Stilen

Wieder einige Stile pflegen wenig Wettbewerb, bzw. ein "klassisches" Verständnis der Kampfkunst: Capoeira, Aikido, Kung Fu, WT etc. (in fast allen Stilen gibt es aber die Möglichkeit von Wettbewerben!)

Am wichtigsten ist: Kampfkunst kann sehr befriedigend sein, auch wenn man KEINE Wettkämpge bestreitet. Wenn du sowas suchst, dann wirst du ohne Probleme auch was finden. Das Einzige, was dir ein Kampfkünstler raten kann: Geh in deiner Nähe alle möglichen (oder dich ansprechende) Kampfkunstschulen anschauen.

Stell dir folgende Fragen und beobachte das Training danach: Wie wirkt der Trainer? Wie ist sein Umgang mit den Schülern (was fühlst du dabei)? Gefällt dir das Wesen der Kampfkunst, bzw. der Schule? Sprich auch mit den Leuten und den Trainern und frage sie ruhig etwas aus.

Und dann heisst's: Trainieren. Erst mit der Zeit kannst du sagen, ob du dich wirklich wohlfühlst.

Um deine Frage abschliessend zu beantworten: Nein, es kommt nicht immer drauf an, auch an möglichst vielen Wettbewerben gewesen zu sein. Die Frage ist eher: Was willst DU? Wettbewerbe? Einfach etwas gesunden Sport machen, für die Fitness? Deine Persönlichkeit weiterentwickeln? Für all deine Wünsche gibt es die nötigen Gefässe. Finden musst du sie aber selber.

Erstmal: Grossen Respekt, dass du die Sache so gut verdaust. Ich hoffe, dass es auch wirklich der Fall ist. Finde es Schade, wenn man Trauer/Frust nur runter schluckt und nicht richtig raus lässt. Hatte dieses Problem schon ein paar mal.

Zu deinem Fall: Spielt es eine Rolle, was ihr Ex für nen Typ ist? Ändert das etwas an deinem Game? Wohl kaum. Sie hat so beschissen Schluss gemacht, mit ihrem Ex lange rumgemacht… Wenn sie das will. Sowas hast du - imho - nicht verdient. Und sie hat in dem Fall dich noch viel weniger verdient.

Im Endeffekt bin ich der Überzeugung das der Hypertrophieeffekt nicht unbedingt aus den Nummern der Sätze sondern eher aus der Nummer der gesamten Wiederholungen stammt ;)

Beispiel 3x8=25, 5x5 =25

Natürlich spielt hier auch der Zeitraum, die Erholung zwischen den Sätzen etc eine Rolle. Aber es ist eine ganz gut Leitlinie.

Ein Gewicht für maximale 5 Wiederholungen hat natürlich auch einen krasseren Effekt auf die Kraft an sich, was wiederum dazu führt, dass derjenige in kürzer Zeit mehr Gewicht nehmen kann, mehr zulegen kann wenn er will etc...

Das Programm ist für mich der beste Kompromiss zwischen Athlet und Bodybuilding. Das Witzige daran ist, dass man damit meist mehr aufbaut als mit anderen Programmen. Siehe Powerlifter/Kraftdreikämpfer :D

Tönt interessant. Nochmals Danke für die Info. Bin gerade dran, nen neuen Trainingsplan zu entwerfen. Ich glaub, ich werd das 5x5 da umsetzen und mal ausprobieren. Von Isolationsübungen würdest du grundsätzlich abraten? Bzw. sind die nicht unbedingt nötig, wenn man nirgendwo besondere Defizite aufweist?

Die Men's Health schaue ich mir eigentlich gar nicht an... letztens hatte ich mal eine Fit for FUn in der Hand weil jemand meinte, da wären Kettlebells drin. Als ich dann Felix Sturm mit 2 4 Kilo Kettlebells gesehen hatte, war auch diese Magazin für mich gestorben, denn so ein Kerl sollte nichts unter einer 16er auch nur anschauen :D

War auch nur als Witz gemeint. Ich kann weder mit dem einen noch mit dem anderen was anfangen. Mein Geld investier ich lieber in (für mich) sinnvollere und nachhaltigere Lektüre.

5x5 --> 5 Sätze a 5 Wiederholungen mit Compound Lifts. --> Deadlift, Squat, Front Squat, Military Press, Bench Press.

Danke für die Info. Kannte ich bis anhin nicht. Du empfiehlst für Masseaufbau also Methode 5x5. Oder ist das, wie auf einer deiner zitierten Seiten nur EINE Möglichkeit unter mehreren (3x10, 3x3, 3x8)?

Men's Healthy lese ich nicht.

Guckst du dir auch nur die Bilder an?

Was ist mit 5x5? Mit 90 Sekunden Pausenzeiten und Komplexübungen baust du da schneller auf als mit fast jedem anderen Programm.

Noch nie davon gehört. Bin eigentlich ziemlich auf dem Laufenden, was diese Dinge anbelangt, lasse mich aber gern eines Besseren belehren.

Kannst du das "System 5x5" etwas ausdeutschen. Nett wären auch ein paar wissenschaftliche Referenzen. Schliesslich gibt es ja viele tolle Systeme. In jedem Men's Health steht wieder was neues, super-tolles, wahnsinnig-einfaches Erfolgsrezept für [beliebiges Thema, dass viele Männer beschäftigt, einsetzen].

So ein Quatsch mit Soße.

Ein mann kann nicht einschätzbar und nicht immer zu erreichen sein,

OHNE sie ständig sitzen zu lassen und abzuwürgen.

Das klingt nach verzweifelten AFC Versuchen ein Leben vorzugaukeln.

(…)

Hab ich auch gedacht. Eine Herausforderung ist man nicht aufgrund gewisser Verhaltensweisen, die man sich antrainiert.

Ich bin ne verdammte Herausforderung, weil ich wirklich nicht alles nehme, was ich will. Weil ich kein Freund der Masse und ihrer Ideen und Vorstellungen bin. Ich funktioniere nicht wie ein "normaler" Mann. Wer mich zufrieden stellen will, muss schon mehr bieten als immer nur Standard.

Ich sage Termine ab, wenn mir wirklich was dazwischen kommt. Ansonsten halte ich mich dran. Schliesslich hat sie sich auch extra dafür Zeit genommen. Meine Zeit ist schon knapp genug, da muss ich nicht wirklich so tun, als ob ein Treffen mit mir einen grossen Wert hätte. Das hat es automatisch, weil ich in der Woche sowieso nur ein paar wenige Stunden zur freien Verfügung habe.

Ich mach Komplimente, wenn's mir passt und wenn ich's ehrlich meine.

hmm, wenn es dir um Aufbau geht würde ich zu bei den Gewichten raufgehen, aber nicht über 8 Wiederholungen gehen. Das bei 3 Sätzen.

Muskelaufbau gelingt mit 8-12 Wiederholungen. So, dass der Muskel danach erschöpft ist, d.h. in den ersten Wochen vlt. noch 2-3 Wdh. drin liegen, spätestens nach regelmässigem Training aber sollte das Gewicht so gewählt werden, dass man innerhalb von 8-12 Wdh. zur vollständigen Muskelerschöpfung kommt. Alles unter 8 Wdh. ist nützlich für Maximalkraft, aber nicht für den MuskelAUFBAU.

Den Plan finde Ich gelind gesagt komisch. Täglich eine Partie, was spricht gegen einen 3er Split oder alle 2-3 tage ein Ganzkörperworkout ? Und weshalb keine eigenen Übungen für Beine, Bauch, Trizeps, aber Bizeps 2 mal? ?

Bezüglich der Belastung muss ich dir Recht geben, die guten können sich dann nicht optimal regenerieren.

Kann ich mich anschliessen. Mach ein Ganz-Körper-Workout und konzentrier dich auf die wichtigen Grundübungen: Klimmzüge/Rudern, Kniebeugen (mit Gewicht), Schulterdrücken, Bankpresse, Kreuzheben. Isolationsübungen für Bizeps, Brust, Rücken etc. kannst du danach machen.

Ich empfehle dir unbedingt ein Ganzkörpertraining in einer Session. Dann können deine Muskeln Tag 2 und 3 regenerieren und am Tag 4 wieder das ganze Training. Tag 5, 6, 7 wieder zur Regeneration.

Alles in allem würde Ich dir echt raten dich erstmal im Fitness studio anzumelden, Da bekommst du auf jeden Fall einen halbwegs gescheiten Plan, und vor allem ist da wer der dir hilft wenn du die Übungen falsch ausführst.

Muss nicht sein. Ich komme ganz ohne Fitnesscenter und Betreuungs-Wauwau aus. Zudem habe ich und andere Bekannten die Erfahrung gemacht, dass nicht alle Fitnesscenter guten Service betreffend Betreuung leisten.

Ich wiege zurzeit 56,5 KG auf 1,75. Mein Ziel ist es 65KG zu erreichen.

Und das eigentlich so schnell wie es möglich ist - aber natürlich in gemässigten Rahmen.

Du bist an der Grenze zum Untergewicht. Dein BMI schwankt um die 18.5. Das ist verdammt tief und nicht unbedingt gesund. Im gemässigten Rahmen zunehmen? Was meinst du genau damit?

Ich habe zurzeit 9 % Körperfett. Ich will also erstmal einfach nur zunehmen , gleichzeitig aber mein Training nicht vernachlässigen.

Was trainierst du denn? Krafttraining?

Wieviel Kcal sollte ich zu mir nehmen am Tag? Wie schnell kann ich mein Ziel bei einhalten der Kcal zahl erreichen?

Ich möchte trotzdem noch trainieren um nicht komplett nur fett aufzubauen.

Wie sollte mein Ernährungsplan aussehen?Wenn ich nicht pure Muskelmasse zulegen will sondern es mir hauptsächlich um Masse geht. (und mit 65kg werde ich wohl selbst wenn ich nur fett zulegen werde wohl trotzdem keinen riesenbauch oder sowas bekommen oder

Zähl mal die Kalorien, die du normalerweise pro Tag zu dir nimmst. Dann erhöh doch einfach mal. Wenn du Krafttraining machst (Hypertrophie, also 8-12 Wiederholungen bis zur vollkommenen Erschöpfung des Muskels), dann solltest du eigentlich bei richtiger Ernährung Muskelmasse zulegen und nicht unbedingt Fett.

Ich empfehle dir trotzdem, etwas Fett anzufressen. Das ist gesund und für den Körper wichtig. Auch wenn manche Fitnessgurus und der Lifestyle-Mainstream völlige Fettlosigkeit predigen. Fakt ist: Wer ein bisschen Reserve hat ist gesundheitlich immer im Vorteil.

Ob du nen fetten Arsch bekommst oder ein Bäuchlein oder fette Oberschenkel oder Titten kannst du nicht beeinflussen, da dein Körper (aus genetischen Gründen) selber entscheidet, wo er Fett an- oder abbaut.

Mein Tipp:

1. Rechne deinen Tagesverbrauch an kCal aus (such dir nen Online-Rechner), rechne dabei dein Training mit.

2. Nimm 200-400 kCal pro Tag mehr zu dir.

3. Achte darauf, mind. 2x die Woche Hypertrophie-Muskeltraining zu machen.

4. Friss genug Proteine (bei deinem Wunschgewicht) ca. 90-100g

5. Ernähr dich ansonsten gut und ausgeglichen (wechsle ab, iss genug und auch viel gesunde Fette (Nüsse, Olivenöl, Avocados, Fisch etc.)

Lies dich hier ein:

FAQ Ernährung

FAQ Krafttraining

Danke für die tolle Ausarbeitung. Sehr strukturiert und logisch aufgebaut.

Vielleicht wäre eine Zusammenfassung, quasi ein Abstract mit dem Wichtigsten noch gut.

Hi

Zu den BWEs zählen: Liegestütze (Einbeinig, auf Fäusten, enge Arm- oder weite Armstellung, einarmig), Rückenzüge (Flach mit dem Bauch auf den Boden legen und gleichzeitig Beine und Arme/Brust hoch ziehen, so dass du wie eine Nussschale auf dem Boden liegst), Kniebeugen, Sit Ups, Klimmzüge (braucht Stange, guter Türrahmen etc.).

Mit den Hanteln (Kurzhanteln und Langhantel) kannst du eigentlich alle Muskeln trainieren (Brust, Schultern, Arme, Rücken, Nacken, Beine, Po, Rücken, Waden).

Lies die Threads zum Thema richtige Ernährung und die FAQ Krafttraining um das "How To" des Muskelaufbaus zu lernen.

Übungen findest du im I-Net oder in guten Fachbüchern. Da muss du dich schon selbst etwas anstrengen...

Viel Spass.

Hi

Informier dich am besten selber. Google gibt da gut Auskunft.

Uni-Studien:

- Psycho

- Soziologie

- Kommunikationswissenschaften

- Wirtschaftswissenschaften (später in den Bereich Human Resources)

FH-Studien:

- Angewandte Psycho

- Soziale Arbeit

- ...

Ich denke, da wo du hin willst ist es nicht rein über ein Studium möglich hinzukommen. Du wirst dich weiterbilden und durch Praktikas orientieren müssen.

Reich mir die Flosse, Genosse

Fitnessstudio wäre aufgrund der Vielfalt von Trainingsgeräten natürlich praktischer, aber ein unbedingtes Muss ist es nicht. Ich schlage vor, dass du dann etwas Geld in Gewichte investierst, ich bin mit einer Mischung aus Kurzhanteltraining und Bodyweight Exercises recht gut gefahren

Fitnesscenter muss nicht sein. Ich habe mir meine Muskeln auch mit Freihanteln und BWEs (Burpees, Liegestütze, Situps, Kniebeugen, Klimmzüge etc.) aufgebaut. Das klappt ganz gut, wenn man die Grundlagen beachtet.

Betreffend Muskelaufbau und Ernährung empfehle ich dir, dich wirklich gut einzulesen. Dazu hier zwei extrem hilfreiche Threads. Ist zwar was zu lesen, aber alles Wichtige steht hier drin:

FAQ Krafttraining

FAQ Ernährung

Und nach der Theorie heissts wie überall: Üben, machen, üben, machen. Erfolge feiern! Viel Spass.

Hi

Energie (KH oder Fett) wird durch deine Muskeln verbraucht. Je mehr Muskeln du hast und je intensiver du sie benutzt, desto mehr Energie verbrauchst du. Bei 63 kg auf 1.76 (und nach deinen Angaben Bäuchlein und "fetten Po") heisst das für mich: Du bist ein Gerüst mit Haut und ein paar sehnigen Müskelchen.

Mein Tipp: Fang an mit Muskelaufbautraining, trainier dir Muskeln an (2x die Woche mind.), iss genügend Proteine, behalte deinen Energieumsatz im Auge (nimm weniger Energie zu dir, als du verbrauchst). Joggen kannst du beibehalten, doch das Krafttraining wird dir beim Fettabbau schneller was bringen.

Keine Ahnung, ob das das passende Forum ist.

Hier ein kleiner Einblick in Leben und Wirken als Casanovas. Ob die Jungs PU-Ahnung haben oder einfach nur Naturals sind...? Ihre Analysen decken sich - wie ja fast immer - mit der einhelligen Meinung der meisten PUAs.

Frauenhelden - Angriff, Rückstoss, Dolchstoss

Hm meine Angst ist im Prinzip keine Versagensangst, mehr die Angst im Nachhinein (eines ONS) dann zu denken "hey whow jetzt hast du dein erstes Mal mit so 'ner ollen aus sonstwo gehabt, die du 2 Tage kannstest und jetzt nie wieder siehst-.-". Zumal ich eiiigentlich lieber mein erstes Mal in einer LTR hätte, was jedoch bedeuten würde, dass ich eventuelle Angebote bis dahin ausschlagen müsste.

Wie heisst es in LDS und eigentlich allgemein in der Community: Sex ist die Grundlage jeder LTR. Also: Wie willst du eine LTR haben/führen, wenn du mit ihr noch keinen Sex hattest. Also fängt jede LTR mit einem ONS an…

Mach dir keinen Kopf, fick wen du willst, solange sie auch will.

Eine Parallele zum PU sehe ich eindeutig darin, dass auch hier der FREIE WILLE die oberste Maxime des Handelns sein sollte, im Gegensatz zum AFC, der sich "gezwungen" sieht, eine bestimmte Frau zu "lieben" (Oneitis), die aber i.d.R. nicht in der Lage/willens ist, diese "Liebe" zu erwidern.

Freier Wille ist eine Illusion. Gerade das will uns der Film ja mitteilen. Die Überwindung einer externen Bestimmung deiner Handlungen kannst du nur umgehen, indem du versuchst, die Bedingungen deiner Handlungen weit möglichst selbst zu bestimmen. Ganz gelingt das niemandem. Auch nicht PU-Göttern.

Die Neurowissenschaftler Gerhard Roth, Henrik Walter und Wolf Singer sind der Ansicht, der freie Wille sei eine Illusion. Nach ihrer Auffassung geht der Willensakt neuronalen Prozessen nicht voraus. Stattdessen ergibt sich nachträglich die bloße Illusion, sich frei entschieden zu haben. Das Empfinden, etwas zu wollen - der „Willensakt“ also - resultiere als illusionäres Epiphänomen aus den corticalen und subcorticalen Prozessen, die bei der Vorbereitung einer Willkürhandlung ablaufen.

„Warum sollte denn der von Gott unmittelbar geschaffene autonome und selbstbewusste Geist ein Gehirn oder gar die Beeinflussung von Wahrscheinlichkeitsfeldern synaptischer Transmitterausschüttung nötig haben, um in der materiellen Welt zu leben? “

– Gerhard Roth: 1997 -

Ich bin ein Gott. Ich glaube daran, also bin ich einer.

An Götter glaubt man.

Aber nur Götter wissen, dass sie Götter sind.

Ansonsten ein netter Beitrag. Ich denke aber, dass Matrix noch mehr zu bieten hat, als, dass man sich Realität einfach zurecht biegen kann. Die essentielle Szene ist die, als Morpheus Neo in die Matrix einführt (Sofa-Szene)

Morpheus: "What IS real?"

Fakt ist, dass zwar die Naturwissenschaft glaubt, eine Realität messen und beschreiben zu können. Dass ihre Grundlagen für diese Messungen und Beschreibungen selber Konstrukte sind, ist den wenigsten Naturwissenschaftlern klar. Und in der Gesellschaft begegnen wir sowieso tagtäglich verschiedenen Realitäten (Massenmedien, Politik, Sport, Kunst etc.). Konsequenterweise muss ein PUA nur begreifen, dass er durchaus fähig ist, eigene Realitäten zu konstruieren, die dann auch für andere Menschen wirklich werden können. Das läuft dann im PU-Voc unter "Frame". "Frame" ist aber bereits eine ziemlich alte sozialwissenschaftliche Konzeption in der Interaktionssoziologie. Irgendwann widme ich mich dem Thema mal.

Hi RussenJunge

Nette Spielerei… Mehr nicht. Ich halte das ganze Skala-Denken in jeglicher Hinsicht (HB bewerten, Schulnoten, 100 Punkte System) für wenig wertvoll.

1.Wie sähe ich aus? ( Gesicht, Körper, style)

2.Wie Kommuniziere ich? (aussprache, ton der stimme, Körpersprache etc)

3. Was Kommuniziere ich? (Themen, Geschichten, c&f sachen)

4. Wie fühle ich mich? (innergame)

5. Was für ein Status habe ich? (geile Klammoten? Teure Uhr bzw. accesoars die man sehen kan? Sportwagen? etc)

Zu 1) Das ist extrem subjektiv abhängig. Für manche sieht Leonardo Di Caprio gut aus, für andere nicht. Auch Stil ist Geschmackssache…

Zu 2) und 3) Das Was ist dem Wie meist untergeordnet.

Zu 4) Extrem unspezifisch

Zu 5) Rein materialistisch. Willkommen in der R'n'B und Hip Hop Musikvideo Traumwelt.

Viel Spass weiterhin beim Bewerten.