Bellos

Silky, du hast gerade die volle Ladung von Meister T-Bone bekommen. Ab in die Ecke und darüber nachdenken!

Sry, wenn ich mich frech einschalte ohne alles mitverfolgt zu haben. DHV ist für mich die Demonstration von jeglichen Signalen, die das HB auf mich scharf werden lässt. Demnach unterstütze ich die Ansicht gar nicht, dass überhaupt ein Close ohne DHV möglich ist. Also nehmts mir nicht übel, aber ich kann der kausalen Kette hier nicht ganz folgen. Das wollte ich einfach mal loswerden. Danke^^

sieht net so aus

Ich weiß, dass man keine SMS Spielchen spielen soll, aber es macht gerade so viel Spass. Ne Freundin läuft in der Disco herum und schreibt mich an. Da dachte ich mir, dass ich mit frechen Witzen improvisiere, die ich mir aus dem Net aufschnappe und siehe da, es läuft absolute spitzenklasse. Evtl kann mir jemand ein Buch zum Thema witzige freche Gespräche aufbauen, führen, mit denen man seinen witzigen Charme in Gesprächen bei Frauen und evtl auch generell bei Freunden, also Männern, etwas ausbauen kann, empfehlen.

Instant classic. -- Im Ernst, wenn Du gratis ficken willst, dann reiß Dir jemanden auf. Weiber, die sich auf Sex-Websites herumtreiben, müssen doch irgendeinen gröberen Makel haben. PP also wie gesagt, persönlich keine erfahrungen gemacht, aber n wing hat von ein paar erlebnisse geschwärmt und meinte, dass einige total gut aussehen, meint, dass es welche gibt, die direkt zur sache wollen usw....keine zeit verlieren möchten usw. naja, das habe ich so im raum stehen gelassen. ich kanns mir auch nicht richtig vorstellen, vor allem, wenn ich weiß, dass schon hb5 regelmäßig auf straßen angesprochen werden, aber naja...

also ich habe selber noch nie erfahrungen mit solchen seiten gemacht, aber nach aussage eines bekannten gibt es einige seiten, die relativ gut sind und wo die aussichten auf attraktive frauen auch nicht ohne ist, die direkt zur sache wollen. z.b. http://www.seitensprung.de/ ist eine solche seite. einfach mal probieren. ist auch kostenlos soweit ich weiß.

King Koitus, was wäre deiner meinung nach förderlicher wie ronnie c. auszusehen? na gut, mit einer diät für mehr defi bin ich nicht, weil ich gerne esse, aber training ist ok. ansonsten sind unsere ziele unterschiedlicher natur. ich möchte eher wie ein kräftiger, attraktiver mann mit sixpack aussehen, der eine schöne defi hat (naja bei der defi mache ich gerne abstriche, um leckerer zu essen, aber ein wunsch ist es dennoch) als ein monster, der meinetwegen mehr gewichte stämmt. bei dir scheint es anderherums zu sein. dabei frage ich mich was man davon hat für ein paar sekunden mehr zu stämmen als der rest der welt. ja schön, willst du als packer arbeiten. und Shao, niemand verurteilt bankdrücken oder deadlifts, nur orientiert man sich an den figuren, die das machen und wie sie aussehen. reißen, standsetzen und stoßen macht niemand bei uns im studio und sehen dennoch besser aus als die meisten typischen reißer aus den gewichthebevereinen. also bringen es die übungen nicht wirklich, sonst würde man sie ja bei uns machen, oder? daher das argument. und sry ich habe NIEMALS erwähnt, dass irgendwelche spitzensportler so aussehen wie ich nicht aussehen möchte, sondern dass die athleten aus den gewichthebeverienen, einfach in google nach fotos suchen, in der regel nicht so aussehen wie man gerne aussehen möchte. dass die spitzensportler damit eingeschlossen sind, ist zufall. aber dass die übungen dennoch muskeln trainieren ist keine frage, aber braucht man die muskeln, für ein schönes aussehen? wohl eher nicht. ich denke auch, dass durch diese diskussion klar wurde, dass gewichthebevereine andere ziele verfolgen als studios. im studio gehts eher um aussehen als um leistung. die leistungssteigerung ist nur ein nebenprodukt. bei den gewichthebeverein geht funktion vor schönheit wie oben bereits gesagt wurde, wobei ich hell angeltypen nicht als hässlich deffermieren möchte. King Koitus, und sry, aber der typ sieht für den anfang nett aus, aber wenn das dein bestes beispiel ist, finde ich den beschissen. der hat ne total kleine brust, was im vergleich zu den oberarmen total lächerlich aussieht, da habe sogar ich mehr, und vom volumen insgesamt einfach sehr sehr wenig. die defi ist insgesamt ok und der sixpack auch. also wenn das dein vorbild ist, dann gute nacht. aber das ist deine sache. muss nicht jeder auf große muskeln stehen wie ich.

Ne, also so läuft das bei mir auch nicht. der trainier ist nicht IMMER dabei, eher seltener. es schaut immer jemand vorbei, aber nicht immer, wenn du gerade trainierst. klar kannst du fragen, wenn du dich unsicher fühlst, aber in der regel steht er nicht bei jeder übung an der seite und feuert dich an. Ja und da wir kein Gewichthebeverein sind und wir nicht reißen, stoßen oder standsetzen, wird uns das auch nicht beigebracht. Und was willst du mit Sumoringen? Kniebeugen und Kreuzheben ist natürlich Standard dort. Und ich kann aus eigener Erfahrung, da wären wir wieder beim Thema Inkompetenz, aber egal, unterschreiben, dass reine Fitnesscenter, also ohne den Gewichthebeteil reine Geldverschwendung sind. War selber im Eisenhauer Mitglied für ein Jahr. Das bringt natürlich für den Anfang ausreichend viel, aber wie andere hier sagen: Die echten Bodybuilder mit dicken Armen siehst du dort niemals, weil man da nicht trainieren kann, um solche Arme zu kriegen. Wer es also ernst meint und nicht nur trallala, der hebt auch Gewichte. Wobei ich mich frage warum die typischen Stoßer, die man im TV sieht, total beknackt (im verhältnis schwach) ausschauen. Meistens dicke Beine und ein Fettarsch und kleine Schultern wie hier: So ein doofes Aussehen möchte ich echt nicht haben, egal wie viele Gewichte ich dafür heben kann. Wenn dann lieber wie Ronnie Coleman: http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc...feature=relatedUnd der Typ schaut auch nicht besser aus. Fast wie ich und ich zähle mich nicht zu den Stärksten im Studio.

Es wie beim PU. Durch Fehler lernt man. Sarge solange bis du besser wirst und du kannst deine Erfahrung weitergeben. Dass du wirklich besser wirst, abhängig von der Dauer deines Sargings, hängt vom persönlichen Charakter ab, aber die Regel ist es doch so. Und beim Training an Gewichten lernst du mit der Zeit mehr an Informationen, sprichst mit Leuten, liest Zeitschriften, Bücher und Artikel und lernst mehr und mehr. Wenn man nicht total behindert ist, wird man durch Erfahrung zwingend besser. Und bei 20€ im Jahr ist dein Studio unschlagbar. Gib mal unbedingt die Kontaktdaten :) Aber was zum ... ist OL und PL? Und mich textet niemand zu. Werde in meinem Studio mit dem größten Respekt behandelt. Ich glaube es liegt an jedem persönlich, wenn er zugetextet wird. Du strahlst wahrscheinlich etwas aus, das sagt: Sprich mich an. Was ich mit Erfahrung meine ist halt folgendes. Es gibt Cracks, die das Thema studieren und es daher theoretisch von Anfang an drauf haben. Dass die Kenntnisse evtl nicht die aller aktuellsten, frisch aus der USA sind, mag sein, aber immerhin. Und es gibt welche, die das nicht studiert haben, aber sich lange Zeit mit dem Thema beschäftigt haben, und daher einiges mitbekommen haben, das ich jetzt frecherweise mal Erfahrung nenne, und das den anderen weitergeben können. Und dass jeder Trainer seine Argumente wissenschaftlich begründet stimmt auch nicht. Ich habe im gleichen Studio einen anderen Trainer, der total keine Ahnung hat. Mit ihm rede ich auch kaum, weil ich nur Blödsinn erwarten kann, aber das ist auch ok. Zumindest ist er nett und ich werde einen Teufel tun ihm vor Augen zu führen, dass er doof ist. Das weiß er bestimmt selber ;) Und dass du nicht gleich auf den erstbesten Trainier hörst ist auch klar. Du fragst jeden Trainer im Studio und mit der Zeit wird klar wer Ahnung hat und wer nicht, wer seine Argumente wissenschaftlicher und logischer begründet. Und ok 20€ im Jahr sind es nicht, aber evtl hat sich unser Kollege oben vertippt. Ich finde den Preis auch ok. Musste ein wenig nach so einem Studio suchen und ein paar Kollegen abfragen. Und apropo, Power Racks, Hebebühnen, Olympia Stangen haben wir. Was IPF Stangen sind musst du mir noch erklären, aber wahrscheinlich haben wir die auch und wozu du Chalk brauchst check ich an dieser Stelle nicht. Ist auch klar, dass du die nicht benutzen darfst, aber wozu auch. Also Kompetenz und Ausstattung haben wir. Warst das mit der Begründung warum Gewichthebevereine besser sein sollen als Fitnesscenter oder gibts da noch ein Argument?

saian, ich weiß nicht in welchen Trottelclubs du Mitglied warst, aber in dem Club, in dem ICH Mitglied bin, sehen ALLE Sportler, die länger dabei sind, sehr trainiert aus und wenn überhaupt sehen nur Frauen oder Anfänger "normal" aus, also wäre ich mit solchen Verallgemeinerungen sehr vorsichtig. Und wo soll jetzt konkret der Unterschied zwischen Gewichthebeverein und Fitnesscenter liegen? Du hast in Beiden Hantel und Gewichte und in beiden Trainer, die auf dich aufpassen und bei Fragen für dich da sind. Shao, gut, habe dein beitrag gerade kurz überflogen. also was du schreibst ist bullshit. du verallgemeinerst wieder wie unser andere kollege. vll ist ein gewichthebeverein, wobei mir der unterschied noch immer nicht klar ist, billiger, aber das hat seinen preis. niemand arbeitet gerne für weniger geld, wenn er woanders für die gleiche leistung mehr knete bekommt. und dass alle fitnesscenterassis fachidioten sind, kann ich auf keinen fall unterschreiben. mag sein, dass einige ungebildeter sind als andere, weil kein studium, aber dafür macht ihre erfahrung alles wider wett. ich habe zwei studenten im center, die fitnessökonomie studieren und die haben den totale durchblick und begründen jede entscheidung mit statistiken und wissenschaftlichen, biologischen argumenten. und bei 30€ im monat, monatlich kündbar und du kannst kommen wann du willst und bleiben wie lange du willst, hast dusche umsonst und diverse kurse mit personaltrainier sind im preis inbegriffen, glaube ich net, dass du wesentlich mehr woanders kreigst für den preis.

Genau. Ruhig mit Powerlifting anfangen. Im Grunde ist auch gegen Steroide nichts zu sagen. Viel Erfolg. Ich hoffe dieser Tipp war ironisch gemeint War er bestimmt. Wer nämlich zu Steroide rät kann man sowieso nicht ernst nehmen.

Ja das ist ein Argument. Wer nächstes mal darauf achten.

Ich habe mit 14 angefangen. Na und? Das einzige, was du beachten musst, ist, dass deine Handgelenke und Finger aufgrund des noch vorhandenen Wachstums besonders empfindlich sind und daher alle Übungen, die auf ein Belastung in diesen Regionen hinweisen, unterbrochen werden sollten. Aber diese Fragen kannst du alle erfahrenen Trainern stellen, wenn du dich im Fitnesscenter anmeldest.

Ich habe genau die gleichen Anzeichen beim Stress. Was ich mache, um mich zu entspannen ist ins Fitnesscenter zu gehen und viel Schlaf und leichte Kost zu sich nehmen. Dazu evtl guten Tee trinken, der den Magen entspannt. Welcher das ist, muss du probieren. Mir hilft Schwarzer Tee und Kümmeltee in geringen Dosen ganz gut. Das mit dem Fitnesscenter mag kontraprodukt klingen, ist aber eine sinnvolle Methode, weil ich damit die Magenschmerzen unterdrücke bis sie weggehen. Ja ich war auch schon beim Magenarzt und er hat auch nichts festgestellt und wenn die Schmerzen dadurch weggehen, warum nicht? Ansonsten, tja, vll auf Dauer im Leben kürzer treten. Stress ist eine biologische Abwehrreaktion auf Überlastung. Und wie im Training nunmal ist, verringert man sein Leistungsniveau durch Übertreining wie bereits oben weiter angedeutet worden ist. Du musst dich langsam an deine neue Belastung gewöhnen. Als ich ins Fitnesscenter kam haben mich die Trainier auch davor gewarnt gleich mit den schweren Trainingsübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen usw anzufangen. Das gleiche ist im Beruf der Fall. Gewöhne dich an den Stress, aber gib dem Körper auch die nötige Zeit zur Entspannung.

Dann machen wir mal weiter: 1) Wie wichtig ist dir Sport ? Warum ? Sehr wichtig, weil es mein Leben positiv verändert und ohne Sport ich einfach nur krank werde. 2) Welchen Sport betreibst du ? Wie oft und wie lange ? Bodybuilding (Gewichteheben, natürlich ohne Doping und Powershakes). Habe mir mal n Wheyprotein gekauft, aber das schmeckt grässlich und von Weight Gainer bekomme ich Pickel und werde fett. Am Anfang 3x bis 4x die Woche, jetzt nur noch 2x die Woche. Und das seit ein wenig mehr als nem halben Jahr. 3) Welche Glaubenssätze und Überzeugungen hast du bzgl. Sport und Ernährung ? Nicht Sport ist Mord, sondern kein Sport ist Mord. Habe zwei Jahre überhaupt kein Sport betrieben und zum Schluss endete ich mit massiven Rückenschmerzen, einer fetten Wampe und einem krummen Rücken und gerenellem Unwohlbefinden. 4) Wie ist dein Leben mit Sport? Welche Veränderungen fühlst du seit dem du aktiv Sport betreibst? Fühle mich glücklicher, wohler, ausgewogener, fühle mehr den Mann oder das Tier in mir, habe ne tiefere Stimme aufgrund der geraden Haltung bekommen. Es ist Quatsch, wenn man Kindern beibringt gerade zu gehen. Wenn keine Muskeln da sind, bzw. schlecht ausgebildet, kann man nicht gerade gehen ohne sich ständig darauf zu konzentrieren und aus Erfahrung weiß ich, dass es fast unmöglich ist ständig auf seine Körpersprache zu achten. Und wenn du deinen Rücken entsprechend trainiert hast, gehst du ganz automatisch gerade, ohne darauf achten zu müssen. Und nach dem Tranining fühlst du ein art brennen in den Muskeln, aber positiver Natur, das mehrere Tage anhalten kann, abhängig von der Intesität des Trainings. 5) Was isst du über den Tag hinweg? Was ist dir wichtig bzgl. Ernährung ? Alles, hauptsache ausgewogen! Wenn du Powertraining betreiben möchtest, iss sehr viel Eiweiß zu dir. Dann kauf dir evtl son Powershake. Ist aber meiner Meinung nach überhaupt nicht nötig. Der Körper baut dann evtl weniger Muskeln auf, dafür wird auch das Fett eher verbrannt und du hast ne schöne Defi.