PlutoX

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  1. PlutoX
    Sind ja teilweise gruselige Emfehlungen dabei :') Probier es mal mit Kalorien-Apps um zu überprüfen, ob du auch wirklich die Mengen schaffst zu essen. um 4000kcal dürfen es auf jeden Fall sein. Und wenn du den Kopf dabei noch klar haben möchtest, aus guten Quellen. --> "Brainfog" Und wichtig sind Ruhepausen und Stresskiller. Lieg mehr auf der faulen Haut!