flipthecoin

Halte ich normal auch so, daher hab ich da null Erfahrung. Vielleicht ist Kaffee gar nicht so schlecht, weil es fit macht und das Hungergefühl unterdrückt.

Was würdet ihr eigtl vor/während einer längeren Prüfung (8-12 Uhr) zu euch nehmen? Normal trainiere ich zw 9-11, daher trinke ich da normal Shakes und frühstücke nicht wirklich. Hab mir schon überlegt einen großen Wheyshake mitzunehmen. :)

Bin vllt auch zu sehr mit der Technik noch beschäftigt. Zieht bisschen in der Hüfte. Noch was zum Bankdrücken: Versuche das so zu machen wie im "so you think u can bench?"-Video beschrieben. Vor allem gegen Ende kriege ich Krämpfe im Po, seitlicher Oberschenkel, sodass ich die letzten Wiederholungen nicht anständig ausführen kann (ganzen Körper anspannen). Was tun?

Hab mich jetzt gewogen. Zugenommen heißt von ~73.5 auf ~81.5 kg bei 1.83 m. Ist das gut/schlecht? Ist halt schon komisch, dass ich beim squatten genauso viel wie beim Bankdrücken schaffe (75-80kg).

Hab keine Waage hier. Merke halt, dass ich mehr Fett vor mir herschiebe ;) Und ja, denke dass ich zu wenig esse, wenn ihr alle darauf tippt. Danke, werds ausprobieren!

zu wenig Schlaf ist nicht möglich. Jeden Tag ca 8h. Zu wenig essen: Ja möglich. Werds ausprobieren. Hab schon zugenommen. Reicht aber offenbar noch nicht.

Habe eine Frage zu Kniebeugen. Mache seit ~5 Wochen Starting Strength. Habe vorher noch nie die Beine trainiert. Gehe jedes Mal mit Muskelkater ins Trainung und dementsprechend fühlen sich die Muskeln schon im Arbeitssatz an, als hätte ich im Oberschenkel blaue Flecken. Auch Gewichtssteigerung ist jetzt kaum mehr drin (bin seit ~4 workouts bei 75-80 kg. Mein Trainingspartner ist schon bei 100kg. Wir haben mit ca. den selben Gewichten angefangen). Habe das bei keiner anderen Übung. Technik versuche ich anhand von Rippetoes Buch zu lernen. Schlechte Technik? Beine die Belastung nicht gewohnt?

Oder einfach an der Uni. Da du ja offenbar nicht schlecht bist, sollte das kein Problem sein. Als Mathematikübungsleiter verdient man hier zb 350€/Monat sechs Monate lang, obwohl man nur drei arbeiten muss.

Godsmack!! re-align http://www.youtube.com/watch?v=2vjqFH1psYQ straight out of line http://www.youtube.com/watch?v=nazDTgZS5Lg Letztens wieder paar alte Sachen von POD gehört. Die haben auch ziemlich gepusht Allerdings darf auch Hiphop nicht fehlen:

Danke.

Wenn ich Mittwoch und Freitag Basketball-Training habe. Was kann ich tun um zw den Tagen möglichst gut zu regenerieren? (außer ausreichend Schlaf)

Gibt es bei dem Schuh ganz rechts auf der Startseite etwas zu beachten, oder ist Dieser genauso wie im Eröffnungspost beschrieben zu pflegen, inklusive Schuhspanner? Nimmt man hier am Besten farblose Schuhcreme?

Schön zu lesenender Text und sehe die Sache genauso.

Bücher wie dieses hier solange lesen, bis man es vollständig verstanden hat, könnte helfen. http://www.amazon.de/Intelligent-Investor-...7202&sr=8-1