capitalcat

Unnötiges PDM. Hab den anderen Thread nicht gelesen, aber wenn sie dir schon so offen sagt sie würde dich gerne sehen: Mach doch nen Date aus und fertig is. Anstatt den Seelenklempner zu spielen, lieber auf gute Laune bringen.

Maddie, kannst du mal ne Lovestory nen Jahr laufen lassen, bevor du irgend ne Einschätzung über dich von nem Random Typen beim ersten Date hier als "Argument" bringst? Oder vom "aktuellen Mann in deinem Leben". Ich gönns dir, aber warte doch mal paar Monate ab, bevor du damit hausieren gehst.

Wie viel Döner muss man pro Tag zubereiten um auf 17k Netto auf die Hand im Monat zu kommen?

PUF at its best mal wieder. Der Ort an dem die Diskussion von Trefft ihr euch mit Frauen noch länger als ein paar Wochen? zu Steuertipps und der Notwendigkeiten einer besseren Qualifikation von Kindergärtenpersonal und Männerqoute in Kitas endet.

Ja okay, aber ihr habt doch auch ne offene Beziehung? Muss man auch dazu sagen.

Hallo Zusammen! Nachdem Geschmunzelt wohl nicht auf Peacocking steht und hier so wenig los war in letzter Zeit, dachte ich ich poste bei dem Depriwetter mal einen Vortrag über Red Flags. Wer kennt sie nicht, wer liebt sie nicht? Vorweg sei gesagt: Ich finde diesen Vortrag nicht besonders gut, hab ihn vor ner halben Ewigkeit (ca. n' Jahr her, als ich den Faden hier eröffnete) mal angeschaut und einhergehend kurz die wichtigsten Punkte zusammen gefasst. Prinzipiell empfand ich das Ding als 17:45min verschwendete Lebenszeit - vorausgesetzt man hat die Erwartung etwas Neues für sich selbst mizunehmen. Da dieser Faden hier, aber wie im Eingangspost bereits erwähnt, unter anderem auch dazu da ist so einen Vortrag auch mal kritisch zu hintefragen, habe ich mich nun entschieden das Ding doch zu posten. Ein Aspekt wird beleuchtet, denn ich persönlich ganz interessant finde und gerne eure Einstellung und Erfahrungen dazu wissen würde. Weiteres siehe unten. RUNDE NR. 7: ALEXANDRA REDCAY – SELECT THE RIGHT RELATIONSHIP ZUSAMMENFASSUNG: Stichwort: Screening Häufiges Ignorieren von Red Flags Viele gehen mit der Einstellung in die Kennenlernphase „den Partner schon passend zu machen“, anstatt von v ornherein den passenden Partner zu suchen und unpassende gleich auszusortieren Sich ggü. einer Selbsteinschätzung öffnen/ vergangene Beziehungen bzw. Partnerauswahl näher betrachten und reflektieren Welche Anteile tragen wir dazu bei das z.B. bestimmte Dynamiken innerhalb von Beziehungen entstehen? Sind wir z.B. innerlich der Meinung, dass wir etwas Besseres nicht verdient haben? Was sind unsere Ängste und was führt dazu, dass wir uns erneut für Partner entscheiden, die uns nicht guttun? Fokus auf sich und seine Bedürfnisse/ Vorstellungen legen, anstatt übermäßig darauf fokussiert sein, der anderen Person im Kennenlernprozess unbedingt gefallen zu müssen. PERSÖNLICHE MEINUNG: Der Vortrag hat einige interessante Aspekte und ist mMn insbesondere für Menschen, die erst am Anfang der Auseinandersetzung mit gängigen Mann-Frau-Dynamiken; Screening oder auch der Reflexion ihrer eigenen Beziehungen stehen, evtl. ein Augenöffner bzw. ein guter, kleiner Einstieg. Persönlich fand ich den Beitrag nicht wirklich gut; mal abgesehen vom übergeordneten Thema Screening hat mir irgendwie ein klarer, roter Faden als auch wirklich relevante Denkimpulse gefehlt. Imho vermischt sie auch ziemlich viele Themen miteinander, bzw. beleuchtet dann die Zusammenhänge zwischen diesen nicht eingehend genug um es als "großes Ganzes" verkaufen zu können. Den meisten Menschen wird bewusst sein, dass es rel. sinnfrei ist Red Flags zu ignorieren und der Hinweis „Pay attention to red flags“ doesn‘t cut it for me. Das Problem ist schließlich oft nicht die Theorie sondern die Umsetzung. Interessanter fände ich an der Stelle, tatsächliche Leitfragen mitzugeben, die dabei helfen können gängige Muster zu erkennen und zu hinterfragen. Der Punkt weshalb ich mich dennoch dazu entschieden habe diesen Vortrag zu posten ist ihr Appell auf kritische Stimmen im Freundes- und Bekanntenkreis zu hören. Nun verstehe ich den Gedanken dahinter, denn nahestehende Personen haben nicht dieselbe rosa-rote Brille auf, die eventuell dazu führen kann, dass man permanent wandelnde Red Flags zu sich nach Hause einlädt. Bei einem wenig reflektieren Menschen mag es auch zutreffen, jedoch will ich doch hoffen, dass am Ende vom Tag ich man sich selbst immer noch am besten kennt und in der Lage ist zu beurteilen wie gut oder schlecht ein Mensch für einen ist. Ins Bett steigen muss immer noch jeder selbst mit ihm und nicht die beste Freundin Charlotte - Sophie (Außer natürlich man steht auf den Kink 😉), die Biker Jeff zu reißerisch findet (Natürlich nen überzeichnetes Beispiel). Der Vorschlag ein Treffen zwischen der besten Freundin Nadine und der zukünftigen, besseren Hälfte per Zufall zu forcieren, fand ich einfach sehr schräg und unangemessen für Personen, die ihre Volljährigkeit erreicht haben. LEITFRAGEN: Mich würde es nun interessieren, in wie weit ihr euch von eurem Freundes- und Familienkreis in euren Entscheidungen hinsichtlich der Partnerwahl beeinflussen lasst? Wie wichtig ist es euch, dass euer Partner von Freunden angenommen wird bzw. sich in euren Freundeskreis integriert? Hattet ihr schon mal die Erfahrung gemacht, dass eure SC oder enger Freundeskreis so gar nicht mit einem Partner harmonierte bzw. Vice Versa?

Ist doch egal, soll jeder für sich selbst entscheiden. @The bearded and famous du hängst da irgendwie echt stark in der Vergangenheit drin. Ablehung, die dir wiederfahren ist formt dich natürlich ungemein als Person, aber es sollte einen nicht lebenslang runterziehen. Verletzungen trägt jeder mit sich rum, jedoch sollte man lernen damit umzugehen. Diese Schwelgen in der Vergangenheit ist immer auch eine Wahl, eine Ausrede. Wenn du über diese jedoch nicht selbst hinwegkommen kannst, was der Fall zu sein scheint, solltest du dir tatsächlich überlegen ob ein paar Therapiestunden nicht doch ganz angebracht wären (Ja, ich weiß es geht nicht. Aber wer will findet Wege, heißt es bekanntlich). Es scheint so als hättest du einerseits gar keine Resilienz, die für dein präsentiertes Antihero-Dasein notwenig wäre und gleichzeitig hast du innerlich das Gefühl dich in irgendwelche gesellschaftlichen Vorstellungen zwängen zu müssen, bist dir aber auch nicht so sicher ob du es willst oder nicht. Wenn du sagst du hast kein Bock den Social Guy zu machen, dann beschwer dich halt nicht dass du keiner bist. Nicht jeder der fickt ist extrovertiert, oder geht ständig feiern.

Hab ich doch, ich tu es dennoch nicht jeden Tag gebetsmühlenartig in nem Internetforum runterbeten. Ich finds okay, wenn ein Mann sagt, der findet Frauen ab einem bestimmten Alter weniger attraktiv und selektiert diese deshalb aus. Bloß hab ich bei den Männern, die es hier Tag ein Tag aus in Themenfremden Fäden machen nicht das Gefühl, dass sie tatsächlich die dafür notwendige Auswahl haben. Ansonsten streitet sich hier doch keiner ersthaft darüber, dass ab Alter XY, in Abhängigkeit von der Genetik und vom Lifestyle, bei Frauen früher als bei Männer, die körperliche Attraktivität nachlässt.

Bei diesen Postwall-Threads hört sich die Argumentation auch immer so an, als würde man das Alter irgendwie konservieren können. Guess What: Your U25-LTR-Potenzial-Mädels werden nach paar Jahren Beziehung auch hinter der Mauer landen. Was dann? Austausch, gegen ein neueres Modell? Damaged goods ab Ü30? Mädels mit 20, die sich jedes WE die Birne wegsaufen und sich von Kevin auf der Toilette wegflanken lassen, können genau so damaged goods sein, wie Ü30 Charlotte, die die letzten 10 Jahre treu in einer Beziehung verbracht hat nicht "verbraucht" ist. "Die Frauen" wollten dich nicht in ihren Zwanzigern, warum solltest du sie jetzt in ihren Dreißigern nehmen? Kann denn eine Frau in ihren 30ern etwas dafür, dass du von irgendwelchen anderen Trullas abgewiesen wurdest? Nope, sie kannte dich damals nicht mal. Die Argumentation hat sowas von nen Denkfehler und erreicht die selbe Höhe der Logik wie von 90kg Sara, die denkt, dass alle Männer nur das eine wollen und es unfair ist, dass sie keiner ficken will, nur weil sie schwere Knochen hat. Und diese Denke, tut hier doch bei weitem keiner unterstützen. Dieses "Mimimi...aber die Gesellschaft mimimi" - lasst doch mal gut sein. Ist im Endeffekt auch nur eine weitere Ausrede. Die Gesellschaft schreibt niemanden vor wie er zu leben hat - und wenn doch: Befindet ihr euch einfach in der Falschen. Dann passt der Freundeskreis nicht zu euch, oder das Game-Medium der Wahl nicht. (Ich sage das alles nur, weil die Wall immer näher kommt, ich Ü25 bin und meine unbefruchteten Eierstöcke mich fertig machen.)

Mir gehts darum, dass er sich tatsächlich mal vom nem Arzt durchchecken lassen soll.

Wie istn aktuell der Stand des Abendglanzes? Kann mich einer kurz Briefen, bevor ich mir 169 Seiten geb....

Du, also selbst ich hab auf RFL noch 70kg Deadlift hingekriegt. Und 30-40kg als Anfänger ist definitiv drin, bei seinem Kalorienziel pro Tag.

Ich hab mir mal die Freiheit genommen und bissle formatiert, damits einfacher ist zum ergänzen. Selbst hab ich noch keine Kinder *surprise*, aber einfach mal so paar Sachen aus meiner Kindheit/ Bekanntenkreis, dir mir aufgefallen sind: Grundlagen werden im ersten Jahr gelegt danach noch bißchen Einfluß bis 3J Stimmt so, Quelle? Kinder sind (genetisch) sauverschieden akzeptieren, damit arbeiten bedingungslos Liebe geben Körperkontakt "du bist nicht Scheiße nur wenn du mal Scheiße baust" für sich selbst relativieren - ist nur ne doofe Vase das Kind und seine Anliegen ernst nehmen, auch wenns für das Mind von nem Erwachsenen ne Kleinigkeit ist, so sind in jeder Altersklasse, die Sorgen IN DEM MOMENT halt das Schlimmste was je (wortwörtlich) passiert ist geforderte Aufmerksamkeit nicht unterschätzen anfangs ist sogar mal kurz duschen (f alleinstehende Mutter) ein Problem mit Partner abwechelnd einspringen = win Kind spielt, dabei am Schreibtisch arbeiten - kannste vergessen ständig unterbrochener Sport ist sauanstrengend ist immer irgendwas, auch wenn man hyperentspannt mit Kind umgeht und eben nicht immer springt 5km wandern mit Kind ist anstrengender als 30km zügig ohne gerade bei Kleinkindern: für diese ist alles neu und wird neuentdeckt; (Dinge, die für einen selbstverständlich sind); nen Bewusstsein dafür haben Freiheit lassen = bestes Lernumfeld Grenzen setzen gibt Sicherheit = essentiell - nichts ist belastender als Orientierungslosigkeit nicht an Gesellschaft orientieren, sondern nur was mich WIRKLICH persönlich stört = authentisch schwierige Grenzfälle, wo sich Außenstehende nicht wehren = kein Feedback für doofes Verhalten konzequent liebevoll durchziehen einbeziehen, auch wenns mal länger dauert kochen, putzen.. kenne Grenzen des Kindes, nichts unmögliches verlangen (auch wenns nervt) haben lange kein Zeitgefühl, irgendwann binär jetzt/sonst können nicht auf Vorrat essen (aber ruhig mal aushalten, wenn es nichts sofort gibt) nicht soviel erklären, können sie eh nicht verstehen (je nach Alter) nicht sofort springen!, ruhig mal kämpfen oder noch besser erarbeiten lassen Selbständigkeit keine Schneeflocken erziehen, weil mans Kind von allem und jeden beschützt gefährlich Erfahrung machen lassen, immer! Solange nicht lebensgefährlich eigentlich nur Straßenverkehr, absaufen, aus dem Fenster fallen, Zigaretten essen sobald sie Gesprochenes kapieren können Hinweis u trotzdem frei entscheiden lassen es ist ok, wenn andere Leute anders mit deinem Kind umgehen = lernen, daß Menschen verschieden sind Omi darf verwöhnen getrennt: bei Mama darf im Bett mitgeschlafen werden, Papa hat keinen Bock drauf nicht über Partner/andere herziehen, stürzt Kind in Konflikt (insbesondere bei getrennten Eltern) Entscheidungen, des Partners nicht in Anwesenheit des Kindes in Frage stellen/ ausdiskutieren; erstmal unter sich selbst abkären und als gemeinsame Instanz auftreten (so in den jungen Jahren wichtig imho) -> Hat meine Mutter später in der Beziehung mit meinem Stiefvater auch so gehandhabt; hatte er einen Streit mit mir, so hat sie seperat mit ihm später gesprochen und seperat mit mir. Im Streit selbst keine "nur eine"-Seite eingenommen, sondern eher den Fokus darauf gelegt zu schlichten; auch im Nachgang niemanden den schwarzen Peter zugeschoben, eher auf die Verschiedenheit von Menschen und Charakteren aufmerksam gemacht. Fand ich ne super Lektion und finde ich für so Patchworkzusammensetzungen ganz gut, damit keiner das Gefühl kriegt der andere wird bevorzugt Screening Partner Werte! Fraue Hormonfasching einplanen Führung evtl akzeptieren Hobbies/Skills anbieten nicht reinzwingen -> Möglichkeiten aufzeigen; alles ausprobieren lassen <-> Aber auch eine goldene Mitte finden ist imho wichtig, zwischen "Neue Dinge ausprobieren, Dinge die Kind doch nicht mag wieder fallen lassen" und "Nicht sofort aufgeben, nur weils am Anfang schwer ist" -> Frustrationstoleranz/ Resilienz fördern nicht zuviel mit Kindern spielen ist das Beste für die Entwicklung Sprachen/Instrumente usw reindrücken vergleichsweise schlecht für die Entwicklung aufpassen bei Erwartungshaltungen Klassiker Sport, in dem man selber gern besser geworden wäre passiert leichter als man denkt, Kind deutet da viel fehl Werte vorleben einfach an sich selber arbeiten (statt heile Welt faken) Werte/temporären Flitz akzeptieren Kind ist mal auf Christentum abgefahren - kauen, schlucken, muß es selber wissen von komischem Verhalten nicht irritieren lassen oft Phase, geht vorbei (Kind ist jetzt nicht ab sofort "total doof") selber klarkommen, Partner klarkommen, Kind klarkommen = Voraussetzung für Eltern werden konkrete Situationen: Kind spiegelt alles, spielt nach ("einüben") = wenns mir gutgeht, gehts Kind gut!! Ne halbwegs gescheite Streit-/ Diskussionskultur mitgeben; Bewusstsein entwickeln, dass die Art wie man in der Paarbeziehung/ bzw. auch außerhalb mit Konflikten umgeht vom Kind später oft genau so gespiegelt wird. Meine Mutter hat z.B. von ihrer Mutter das Mauern, auch wenn nur in einem kleinen Ausmaß übernommen; ich neige auch dazu - bewusst versuchen solche Muster auch zu durchbrechen. Ich habe aber z.B. noch nie mitbekommen, wie Mutter und Stiefvater wirklich mal "Streit" hatten -> immer nur ruhige sachliche Diskussionen (außer es geht um Stalin und den Kommunismus, da gehts rund 😄) ruhig mal schreien lassen, paßt schon besser Raum verlassen Tür zu, bevor man Kind gegen die Wand schmeißt (kommt man schneller als gedacht hin) Taten loben nicht Eigenschaften "hast du gut gerechnet" vs "du bist ja intelligent" superwichtig f Entwicklung - Quelle Titel "erziehen" = hinbiegen (no good) Quelle? LITERATUR „How to talk so kids will listen and listen so kids will talk“ von Faber, Adele und Mazlish, Elaine

Sind zwei Themen: Wenn die die Pille täglich und gewissenhaft einnimmt - was ich stark annehme, wenn ihr ohne vögelt - dann ist sie in der Pillenpause auch geschützt. Darüber informiert der Gyno im Regelfall standardmäßig beim Verschreiben. Und ja, klar verschieben sich die Wochentage. Edit: @vipimp ja mir gehts nur darum, dass du dich mal informierst, insbesondere wenn du dich dafür entscheidest nicht selbst zusätzlich zu verhüten. Klar ist die Periode die Folge von der Pillenpause, jedoch kommen diese nicht sofort und wie gesagt, im Prinzip bist du als Frau vor Empfängnisverhütung so oder so in dieser Zeit geschützt, weil du gar kein Ei zum Befruchten hast.

Mal davon ab, dass ihr schon getrennt seid und du zu viel nachdenkst und überhaupt, aber dir ist schon bewusst wie so ne Pille funktioniert, oder? Wenn nicht, vllt. mal googlen so für die nächste Freundin ;).

Geile Leistung ❤️!

Nö, ich schau sowas ja auch nicht. Wurde von der Freundin angefixt für Sommerhaus und LI. Ist auch n Exkurs gewesen😂.

Hmm also ich mach mir da kein Stress. Ich lass des gerade so laufen, wenn ich iwas im Haushalt mache und Hintergrundrauschen haben will. Die haben jetzt drei neue "Granaten" reingeschickt, finde ich so lala. Die alten Frauen natürlich alle am ausrasten, mega unsicher und schieben jetzt voll die Filme, markieren ihr Revier etc.pp. Hab aber auch noch nicht alles gesehen. Könnte schon mehr Action sein. Mich würde ja interessieren ob des alte Love Island, wo Elena dabei war, besser war - weil mehr Drama. Da hatte ich paar Ausschnitte auf YT gesehen und war schon alles sehr slutty und LSE-angehaucht (Also mehr als jetzt).So mit Lapdance-Spielchen und was weiß ich nich. Die neuen Typen finde ich übrigens ganz cute so. Denke die sind alle drei nicht hohl und wissen wie man spielt. Sidney wurde bei mir Glupschi getauft. Joa.

Was genau macht er denn, wenn du sagst ihr fummelt im Bett und er qäult dich und du hast das Gefühl er weiß schon was er tut? Also geh mal mehr ins Detail pls. Verwirf übrigens den Gedanken, er wäre nur auf Sex aus - lol. Das ist echt lächerlich. Seine "Nackt?" Späße, sind einfach nur rantasten, genauso wie das fummeln und das Kopfküssen. Er kriegt dann sofort Angst und rudert mit "Haha nee Spaß" wieder zurück. Das ist alles.

Der Widerspruch wird auch bleiben, es ist das Paradoxon der männlichen und weiblichen Sexualstrategien, die sich im Prinzip sowohl ineinander und untereinander massiv ausspielen. Männliche Sexualstrategie: Möglichst viele Weibchen bzw. möglichst schneller Sex, ohne verknüpfte Bedingungen (z.B. Beziehung), weil sich der Mann dann sicher sein kann, dass Frau in aufgrund sexueller Anziehung will (Alpha) und nicht (nur) aufgrund von Providerqualitäten (Beta) will. Dabei will man natürlich nicht, dass Frau viele andere Männer hatte, weil das bekannte Problem mit der Vaterschaftsfrage. Weibliche Sexualstrategie: Den Besten, der Besten für genetisch starken Nachwuchs *UgaUga*. Frau sollte nicht mit jedem (als auch voreilig) ins Bett, weil Wahrscheinlichkeit für Befruchtung von Beta-Hans groß. Wenn sie aber den Richtigen zu lange hinhält - der Richtige wird auch viele Alternativen haben - wird sie aussortiert. Finde das persönlich legitim, wenn ein Mann sagt er wolle mit keiner Frau eine Beziehung eingehen, die sehr viele Männer hatte. Wobei "sehr viele" natürlich sehr subjektiv ist. Auf der anderen Seite muss ein solcher Mann aber aufpassen, dass er durch seine Einstellung, die Sexualität zu einer für eine Beziehung in kommende Frau, nicht durch bestimmte Aussagen (i.e. Slutshaming) in Keim erstickt und ihr das Gefühl gibt sie müsse für den Zugang zu ihrer Pussy eine Bedingung dranhängen (i.e. Monogame Partnerschaft) oder das sie bestimmte Praktiken nicht ausübt. Das Bedarf von beiden Seiten eine Balance und geschicktes Spiel. Ich finde diese Einstellung dahingehend auch nicht problematisch, weil dadurch - zumindest, wenn man es richtig anstellt - Menschen mit unterschiedlichen Vorstellungen über den Stellenwert von Sex sich gegenseitig rausscreenen. Und was soll daran schon verwerflich sein, wenn sich am Ende als Ergebnis Zwei finden, die glücklich miteinander sind? Alles andere würde bloß mögliches Konfliktpotenzial in der Zukunft mit sich bringen. Stellt man es falsch an, hat man zu Hause eine verklemmte Frau, die keinen Sexdrive hat und die Beine nicht breit macht, nicht bläst und Penisse sowieso eklig findet. Passiert, wenn man "verklemmt" mit "sexuell wählerisch"* verwechselt. *mir fällt, das bessere Wort nicht ein - welches ich meine. Aber das Prinzip sollte klar sein.

In wie weit hängt den Random Unzuverlässigkeit von Menschen mit deinem Singledasein zusammen?

Echt findest? Ich finde sie gut, so lange sie schweigt. (Gut, Lippen-Aufspritzung hätte nicht sein müssen, aber von "scheiße aussehen" ist sie imho weit entfernt.)

Was isn mit der Postwallfrau los? Würde sie nicht so gut aussehen, wäre sie das wahre Ebenbild der hier im PUF propagandierten Ü30-Frau. Die ganze Zeit unglücklich, zieht nen Gesicht als wäre jemand gestorben und heult rum, dass es keine echten Männer gibt. Da kriegt man doch als Mann auch nicht Bock auf mehr.

Wäre mir neu das Apu Enis Ansichten teilt. Nicht vermischen bitte.

Das "Stief" hättest jetzt weglassen müssen, weil Single Mama immer zweite Wahl ist, weil sie bei der einzigen wichtigen Entscheidung im Leben, nämlich der Wahl ihres Mannes und Samenspenders, verschissen hat. *Hust* Apu, nicht alle denken so, weil nicht alle das selbe Ziel verfolgen. Ich denke in ähnlichen Zügen wie du, auch wenn imho weniger verbissen und mit einem Schmunzeln im Gesicht, darüber das ich mir überhaupt anmaße solche "Lebenspläne" zu schmieden. Aber entsprechend danach richte ich meine Entscheidungen aus. Jedoch will nicht jeder Kinder und insbesondere hier im Forum nicht. Wer sich diese wünscht, wird schon eher sein Leben geigneter ausrichten als z.B. ein Ambizious. Siehe Beispielweise Neice, ob man ihn jetzt als gutes Beispiel sieht - mal dahingestellt, der auch um die 200 Weiber hatte: Der hat grundlegend schon Bock auf Frau und Kind. Vögelt sich halt in der Singlezeit aus, screent da aber viel auf ne mögliche Langfristigkeit bei den Weibern und hat soweit ich weiß auch einen großen Teil seiner Lebenszeit in Beziehungen verbracht. Da haste halt was ganz anderes als bei Ambi, dessen Fokus auf "Erfolg" in Form von Pussy liegt. Ich bezweifle auch, dass Ambi in 10 Jahren plötzlich aufwacht und sich denkt "Fuuuck man, ich will jetzt ne Family gründen". Und wenn es doch so ist und er Probleme aufm Partnermarkt bekommt? Dann ist es einfach so und er wird schauen wie er damit umgeht. Wir müssen auch einsehen, dass wir nur ein Leben haben und nur weil uns heutzutage Hunderte von Möglichkeiten offen stehen, so muss jedem Menschen die daraus zu leitende (möglich negative) Konsequenz klar sein.