Gizdy

Süßes Mädchen vor 4 Jahren auf ner Studentenparty, ich unterwegs mit zerfetzter Jeans, engem schwarzen Shirt und Camouflage Cap "Wow, du siehst ja aus wie ein Stripper...darf ich mal anfassen!?" (Ich natürlich 2/3el meiner Studienzeit mit Perle am Start gewesen...*arrrgh) Ebenfalls vor Jahren Erweiterter SC, 4 Mädels bewerten uns Kerle "Gizdy ist echt krass geworden, ich würd den nicht von der Bettkante stoßen." Hab ich im vorbeigehen gehört und nunjaa...sie hat mich tatsächlich nicht von der Bettkante gestoßen 😊 "Geiler Arsch, Bro" - Kompliment von meinem Bro <3 Und dann die üblichen Bro Komplimente die man so bekommt...Scheiße, auf den State muss ich diesen Sommer unbedingt wieder kommen

Bin jetz bei den Squats auch wieder relativ easy über den 100 kg (5x5) nach meiner Zwangspause. Fühlt sich auf jeden Fall wieder richtig gut an und gibt einen enormen Push 😍 Gerade auch nach 2 Std. Kampfsport fühlt man sich, als könnte man ne ganze Damensauna beglücken. Ich kann jedem nur empfehlen, Leute macht Sport in irgendeiner Form. Der Endorphinausstoß wenn man sich (zurück) nach "oben" kämpft ist zu geil um ihn zu verpassen Musste ich jetzt hier mal los werden.

Ja Gains sind bei mir zweitrangig. Hatte 2013-14 meine "Bodybuilding" Phase und war ziemlich aufgepumpt, aber das gefiel mir selber nicht sonderlich. Mir geht es in erster Linie wirklich nur um Kraftsteigerung, n ansehnlichen Body bekommt man dann in Kombo mit MMA auch. Diätphasen mache ich aus Prinzip nicht! Ich bin von Natur aus verfressen, achte aber halt auf gesunde, frisch zubereitete Mahlzeiten wenn ich für mich selbst koche. Mein Stoffwechsel und Bewegingspensum regeln das für mich ;-D Ich hab einfach derart schlechte Laune wenn ich "hungern" muss, das will ich niemandem mehr antun. Ich bleibe dann jetzt erstmal bei nem GK Plan für die kommenden Wochen um in den Grunsübungen wieder auf alte Kraftwerte zu kommen, danach seh ich weiter Bis dahin wird fleißig trainiert und vor allem dokumentiert. Sport Frei 💪

Danke, ich werde mir da ab sofort auch weniger Kopf machen. Ich finde es gerade halt interessanter mich mit verschiedenen Charakteren auseinander zu setzen, abseits intimer Erfahrungen mit den Menschen Spaß zu haben und hier und da mal "hinter die Fassade" zu gucken. So etwas habe ich in meinen frühen 20ern nicht gemacht. Auch dadurch kann man meiner Meinung nach nur lernen, auch wenn das natürlich kein Dauerzustand ist. Ich behalte das hintergründig trotzdem im Auge und handle erstmal getreu dem Motto "Irgendwas wird schon passieren." Danke Ich werde demnächst 27, 91er Baujahr. Ich werd aber meist jünger geschätzt, momentan so 23-24 wenn ich fit und ausgeruht bin. Mittlerweile find ich das sehr positiv, das liegt bei uns aber in der Familie. Bei uns Kindern gab es früher immer die Pflicht sich fit zu halten, nur rumhängen wurde nicht geduldet und so hab ich schon meine Jugend beim Kinderturnen, auf dem Fußballplatz, beim Karate etc. verbracht. Das ist wie ein Jungbrunnen, meine Oma war auch mit 85 noch im Fitnessstudio, im Schwimmbad, hat solange es ging alles mit dem Fahrrad erledigt und hatte auch mit Ende 80 noch viele Freunde (die alle so um die 70 waren und teilweise weniger fit) und war immer auf Achse. Meine Mutter (Ende 50) sieht noch sehr fresh und "jugendlich" aus, ist dazu noch unglaublich sportlich und beweglich (Spagat, Räder, Saltos auf dem Trampolin kriegt die alles noch hin, ich habe einen unglaublichen Respekt vor der Frau), meine Schwester ist Tänzerin, inkl. öffentliche Auftritte und Sonderförderung. Ich halte mich halt mit Fitness, Grappling und Muay Thai fit, bin manchmal sehr erschreckt wenn ich Altersgenossen oder frühere Klassenkameraden sehe, in was für einem körperlichen Zustand die sich befinden (Chronische Krankheiten oder so natürlich außen vor gelassen). Gepaart mit dem vererbten Kampfgeist meines Großvaters (der hat 2 Weltkriege, mehrere Herzinfarkte und Schlaganfälle weggesteckt und ist 93 Jahre alt geworden) bin ich auf der Seite - Gott sei Dank - halt ganz gut aufgestellt. Wenn ich meine emotionale Seite/InnerGame nun noch dauerhaft in den Griff kriege und ab und zu auch eben mal weniger "nett" bin, habe ich denke ich nicht viel zu befürchten, außer dass mir der Himmel auf den Kopf fallen könnte :p Ich bin vom Wesen her schon eher NiceGuy (halt nur bei Oma / Mama aufgewachsen), aber halt auch eher so Wolf im Schafspelz und eben irgendwie auch einfach kein langweiliger 0815 Typ der nix zu erzählen hat, was mir bisher immer den Arsch gerettet hat. Der Wolf kommt aber nur raus, wenn ich wirklich angegriffen werde oder betrunken + in Stimmung bin. Das hatte bisher zur Folge dass ich irgendwelchen Weibern betrunken und wie in einem Tobsuchtsanfall das Hirn rausgevögelt habe, diese sich in mich verliebt haben und ich - wie jüngst - dann irgendwann als "zu nett" vor die Tür gestellt werde 😅 Ich raffe schon warum das alles so passiert, nur ändern muss ich es noch.

Moin moin, ich brauche mal einen Rat/Erfahrungsbericht etc. Ich bin nun seit 3 Monaten Single und eigentlich geht es mir damit ganz gut, habe das alles so souverän wie möglich gemeistert. Dazu hab ich mir die o.g. Ziele gesetzt und arbeite schon/wieder fleißig an diesen. Ich hab viele alte Kontakte wiederbelebt und wie für mich gewohnt nen gewaltigen SC, mit verschiedensten Freundeskreisen und allein heut Abend 3 Möglichkeiten der Abendgestaltung zur Auswahl. Eigentlich alles optimal wäre da nicht etwas, wo ich derzeit Angst habe, es könnte ein Problem werden: Ich gehe wirklich jeder Art von intimen Kontakt mit Frauen aus dem Weg. Ich war gestern auf einer Veranstaltung und hab mich mit nem Mädel unterhalten,u.a. über meine Tattoo's (Klassiker, "Cool zeig mal alle deine Tattoo's, darf ich mal anfassen?"). Beste Vorlage, nette Unterhaltung und ich entziehe mich der Situation und mach mich dünn. Aber diesmal nicht, weil ich die Chance nicht gesehen habe, sondern weil ich mehr oder weniger "geflüchtet" bin. Irgendwie habe ich innerlich beschlossen niemanden mehr so nah an mich ranzulassen und ich fürchte, das wird eine Baustelle. Kann auch nur eine Phase sein, aber irgendwas in mir sagt "Lass es, da entstehen wieder nur Gefühle und du wirst verletzt" (Ziemlicher Pussymodus ich weiss, aber es ist derzeit genau so) während eine andere Stimme sagt "Junge scheiss drauf oder willst du als alte Jungfer sterben?" (Metaphorisch gesprochen! Verrückt bin ich noch nicht :p) Fakt ist, ich kann derzeit nichts zulassen. Der Sache Raum geben und akzeptieren, dass es derzeit so ist? Die Situation mit der Brechstange lösen, Augen zu und durch? Erfahrungen anderer User? Bin für jede Hilfe dankbar! 🤗 PS: Lese gerade das Buch "Nie mehr Mr. NiceGuy". Ich finds klasse, ich bin zwar nicht der Typ der Frauen hinterherläuft oder alles für deren Aufmerksamkeit tut, aber in etlichen Punkten findet man sich doch wieder. Kann ich nur empfehlen.

1999 ist dein Geburtsjahr nehme ich an, folglich müsstest du 18 Jahre alt sein? Das ist dein großer Vorteil, denn du hast ne Menge Zeit und das Beste noch vor dir! Glaub mir, derartige Probleme haben hier alle schon durchgemacht aber du wirst daran wachsen. Suche dir ein neues Hobby was dich ablenkt, gehe vielleicht zum Sport oder in einen Tanzkurs. Irgendwas, wovon du eventuell schon immer geträumt hast. Schnapp dir eine Freundin und mach Spaziergänge in der Natur und versuch das Leben zu genießen (auch wenn es in solchen Situationen schwer fällt, glaub mir, ich weiss wovon ich rede und viele andere hier auch). Aber irgendwann wird dir gar nicht mehr auffallen, dass du ihn vermisst oder an deinen Ex denken musst. Dann ist auch schon der Frühling/Sommer da und du hast alle Zeit der Welt das Leben zu genießen, Spaß zu haben und neue Leute kennen zu lernen. Irgendwo da draussen wartet nämlich ein cooler Typ auf dich, der sich nicht von anderen Leuten bequatschen lässt, nicht schlecht über dich redet, dich so akzeptiert wie du bist und ebenfalls auf ein cooles und einzigartiges Mädchen wie dich wartet! Believe it!

250 Gramm Magerquark mit nem Zott Monte gemischt und ne kleine 50 g Tüte Chips Die sind unabdingbar, damit ich morgen für meine Krafteinheit mit Kreuzheben und Rudern genug Kraft habe! 😎 @Sagittari Ohne Kohlenhydrate kann ich nicht. Ich esse generell sehr viel und (momentan zumindest) auch alles, was mir in die Finger kommt. Morgens esse ich entweder Haferflocken mit nem Eiweißshake gemischt, dazu Banane und Apfel. Oder 100 g Mandeln, 250 g Quark, Obst und Wasser in den Mixer, dann kann ich mein Frühstück halt unterwegs trinken. Nüsse sind übrigens da noch die beste Alternative zu Kohlenhydraten bzw. Vollkornproukten, da du aus diesen ähnlich Energie ziehen kannst.

Ich habe genau das gerade hinter mir. Hat sich in der Beziehung nen neuen Typen geklärt und erzählt dem nahtlos (!) denselben Scheiss, den sie mir vorher erzählt hat. Und natürlich bin ich an allem Schuld, aber dieses dümmliche Gequatsche höre ich mir gar nicht mehr an. Da gabs auch immer ne Menge Drama, aber ich war in gewisser Weise irgendwie auf sie angewiesen. Habe da auch nicht die Reißleine gezogen, jetzt muss ich halt damit leben. Ich denke, das mit dem "Helfersyndrom" könnte auch auf mich passen, ich finde mich da ganz gut wieder. Werde das angehen müssen.

Das Umfeld hat damals schon reagiert, auch das weibliche, als ich die ersten Poserbilder online gestellt habe. Darum ging es mir aber primär nie. Ich hab das Glück, dass ich von Natur aus eher drahtig bin und nicht so schnell fett werde (liegt in der Familie, bis auf meinen Vater ). Allerdings wäre ich ohne Sport wahrscheinlich nur ein Strich in der Landschaft, dazu auch nur 1,72 groß. Wenn man da nur seine 62 Kg wiegt und so Zahnstocherärmchen aus dem T-Shirt gucken...da würde ich mich selbst unwohl fühlen in meiner Haut und das ist nicht böse gemeint. Kraft- und Kampfsport machen mir halt auch einfach Spaß, ich freue mich immer wenn ich z.B. einen neuen persönlichen Rekord aufstellen kann. Außerdem benutze ich zu 75 % beim Kraftsport Grundübungen und nach ner ordentlich schweren Runde Kniebeugen oder Kreuzheben fühlt man sich doch gleich viel besser. Auch das Gefühl nach ner Einheit Boxen ist jedes mal unbeschreiblich gut. Angefangen habe ich als Jugendlicher (allerdings nur mit dem üblichen Teeniescheißtraining) sicher, um auch attraktiver zu wirken. Mittlerweile ist dies alles Teil meines Lebens. Der Sport hat mir dazu irgendwie mehr Sicherheit gegeben, man hat einen aufrechteren Gang und eine bessere Körperhaltung. Man wirkt präsenter und wird eindeutig weniger angepöbelt finde ich.

Weihnachtsupdate: Ich weiss ja, dass ich mich bereits in kürzester Zeit aufgerafft habe und die Veränderung in vollem Gange ist. Aber irgendwie trägt das ganze derzeit ulkige Früchte. Irgendwie ziehe ich gerade besonders ü40 Frauen an oder so 😃 Habe beim feiern von einer 50 jährigen ein Bier spendiert bekommen mit den Worten "Du bist cool, schade dass ich schon über 50 bin (*lacht)" und von einer Mittvierzigerin habe ich gehört bekommen, dass ich wahnsinnig shufflen (Tanzstil) kann und ich die "positivste Persönlichkeit, die mir je begegnet ist" bin. Hoppla. Die war auch irgendwie auf mehr aus, da bin ich erstmal direkt geflüchtet. War trotzdem schön zu hören, auch wenn das jetzt nicht mein Beuteschema war 😅 Sport: Es läuft wieder, Kreuzheben habe ich bereits wieder auf 130 kg Satzgewicht erhöht und auch alles andere verläuft momentan in erfolgsversprechenden Bahnen. Mein Ziel, bis zum Sommer sind 74 kg bei nem KfA um die 9-10 %, das werde ich schaffen wenn gesundheitlich alles läuft. Außerdwm nehm ich mir vor nebenbei noch diverse Tanzstile zu üben. Erst autodidakt mit Videomaterial und feiern, später evtl auch in Kursen. Ich wurde nun schon so oft für meine Dancemoves gelobt, dass ich das ausbauen möchte. Dazu sei gesagt, dass ich bisher nichts davon professionell gelernt habe und ich was das Shufflen angeht, gar nicht aus dieser Szene komme. Ich hab einfach irgendwann angefangen aus mir rauszugehen und mich auf die Musik einzulassen. Scheinbar ist was ganz annehmbares dabei rausgekommen. Beruf: Das mit der nebentätigen Selbstständigkeit habe ich angestoßen. Habe 1,2 gute Leute mit ebenfalls kaufmännischer Ausbildung dabei und wir sourcen gerade Ideen und Möglichkeiten (Bereich Handel). Ein Rohkonzept haben wir auch, aber bisher noch nichts handfestes. Anfang des Jahres geht es da weiter und ich werd dazu erst wieder was schreiben, wenn ich mind. einen gottverdammten € damit verdient hab. Macht mir aber auch einfach Spaß derzeit, mich da zu informieren. Disziplin: Ernährung, naja. Getrunken habe ich auch auf einer Party und Kippen geraucht. Najs was solls, ist kein primäres Ziel von mir das ganz bleiben zu lassen und man lebt nur einmal, also Schwamm drüber. Morgen gehts aber wieder alc- und rauchfrei feiern. Soziales: S.o. ich wurd immerhin die Woche von ü40 Frauen angequatscht. In Zeiten wie diesen freut man sich halt über das, was man hat :p Spaß bei Seite, ich nehme das natürlich gerne an und stecke das in mein Selbstbewusstsein. Ansonsten treibt es mich derzeit wieder vermehrt raus unter Leute. Ich bin einfach ein Mensch der für sein Leben gern feiert und Spaß mit anderen Leuten hat. Ich kann diesen Drang nicht langfristig unterbinden und hoffe, dass ich mir das lange erhalten kann. Auch in 10,20,30 Jahren möchte ich noch unter Leuten sein an den Wochenenden und nicht jeden Samsrag vor der Glotze hocken oder mich einsam am Kneipenthresen zu besaufen. Persönlichkeitsentwicklung: Diese Woche sind "Nie mehr Mr. Nice Guy" und "6 Säulen des Selbstbewusstseins" eingetroffen und ich kann mich noch nicht so recht entscheiden, womit ich denn anfangen möchte. Ich denke aber da wird meine Wahl auf ersteres fallen. Ich werde derzeit auch immer glücklicher mit meinem Singleleben und weiss mittlerweile diesen Cut den ich hinter mir habe zu schätzen. Jeden abend schreibe ich 5 positive Dinge auf, die mir an dem Tag passiert sind. Und wenn ich auch an einem tristeren Tag jede noch solche Kleinigkeit suchen muss: es hilft wahnsinnig dabei sich eine positive Einstellung anzueignen! Ich wünsche euch allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest, dass hoffentlich die meisten im Kreise ihrer Liebsten verbringen können 🤗

Gleiches zieht gleiches an. Wenn deine Ausstrahlung die selbe ist wie hier im Forum oder gar noch trockener und nichtssagender wundert mich das nicht. Das Problem, dass du deinen Arsch nicht hochkriegst, hast du erkannt, das ist schön. Aber warum das so ist kann dir hier keiner sagen, Dude. Menschen können dir Tips geben, handeln musst du selber. Wenn du aber weiterhin nur Mitleid und Bestätigung für deine doofe Lage suchst, wird dir hier irgendwann keiner mehr antworten. Schalt die Glotze aus und fang an! Geh in einen Sportverein, ins Gym, aber in Gottes Namen tu etwas für dich. Und ja Frauen und Männer können befreundet sein. Ich hab 2,3 "beste Freundinnen" und dazwischen besteht keinerlei sexuelles Interesse, ist mehr wie so n Bruder-Schwester Ding. Ist auch immer ne Frage wie man das händelt.

Du sollst mich nicht mit etwas materiellem beeindrucken können, sondern mit ein wenig Spirit und Leidenschaft. Sich in einer Scheißlage zubefinden ist keine Frage des Alters oder der Persönlichkeit, das kann jeden treffen. Aber was man dann daraus macht und ob man seine Dinge in die Hand nimmt ist sehr wohl eine Frage von Charakter und Persönlichkeit. Aber wenn das einzige was du in die Hand nimmst dein kleiner Freund ist während du dir Pornofilme reinziehst oder staubige VHS Kassetten, beeindruckst du damit weder Männlein noch Weiblein. Und wie willst du ne knackige Mittzwanzigerin kennenlernen, wenn du nicht mal nem 13 Jahre jüngeren Dude in einem Internetforum irgendwie darstellen kannst was du an positiven, mitreißenden Eigenschaften besitzt? Dass du auf ne Playstation sparst feeut mich für dich, aber deshalb wird dich keine sexlüsterne 25 jährige bespringen. "Kinder hab ich quasi schon abgeschlossen, muss aber auch nicht sein" klingt auch wie "Naja eine Frau deren biologische Uhr noch nicht abgelaufen ist finde ich eh nicht mehr, also finde ich mich damit ab und tu so als wär ich glücklich damit. Frauen und Kinder sind ja eh auch irgendwie überflüßig." Deine Einstellung ist unauthentisch und unattraktiv, aber lassen wir das. Tu dir selbst den Gefallen und such dir professionelle Hilfe!

Du sollst mich nicht mit etwas materiellem beeindrucken können, sondern mit ein wenig Spirit und Leidenschaft. Sich in einer Scheißlage zubefinden ist keine Frage des Alters oder der Persönlichkeit, das kann jeden treffen. Aber was man dann daraus macht und ob man seine Dinge in die Hand nimmt ist sehr wohl eine Frage von Charakter und Persönlichkeit. Aber wenn das einzige was du in die Hand nimmst dein kleiner Freund ist während du dir Pornofilme reinziehst oder staubige VHS Kassetten, beeindruckst du damit weder Männlein noch Weiblein. Und wie willst du ne knackige Mittzwanzigerin in deinem Alter kennenlernen, wenn du nicht mal nem 13 Jahre jüngeren Dude in einem Internetforum irgendwie darstellen kannst was du an positiven, mitreißenden Eigenschaften besitzt? "Kinder hab ich quasi schon abgeschlossen, muss aber auch nicht sein" klingt auch wie "Naja eine Feau deren biologische Uhr noch nicht abgelaufen ist finde ich eh nicht mehr, also finde ich mich damit ab und tu so als wär ich glücklich damit. Frauen und Kinder sind ja eh auch irgendwie überflüßig." Deine Einstellung ist unauthentisch und unattraktiv, aber lassen wir das. Tu dir selbst den Gefallen und such dir professionelle Hilfe!

Ich glaube dein Problem ist, dass du dir gar nicht helfen lassen willst, du gehst nur selten oder oberflächlich auf Fragen und Vorschläge der Community ein. Du bist über 10 Jahre älter als ich und ich bin selbst grad etwas in Schieflage geraten. Eigentlich müsstest du als Mann deines Alters Leute wie mich irgendwie beeindrucken können, vorangehen, Ziele und Träume kommunizieren. Möchtest du einmal Familie haben, ein Kind großziehen? Dann wäre das die falsche Herangehensweise. Davon bringst du aber nichts rüber außer "Frauen suchen eh nur Teaummänner die dies, das, jenes haben." Und wenn ich dich jetzt frage was dich dran hindert ein "Traummann" zu werden würdest du sicher sagen, es liege an der Körpergröße. Wohlwissend dass dir für deine Körpergröße niemand in den Arsch treten kann und du keine Ausrede brauchst, um nicht an dir arbeiten zu müssen. Das ist mein persönlicher Eindruck.

Also ich bin jetzt auch grad ma 1,72 oder in dem Dreh groß. Klar schränkt das etwas ein, denn eine Freundin die größer ist als ich möchte ich nicht. Aber ein Mann muss nicht 1,90 sein um Mann zu sein. Ich kenne Typen die sind 2 m groß, wiegen muskulöse 110 kg und sind die größten und ehrenlosesten "Unmänner" überhaupt. Wichtig ist, wie du dich selber siehst. In meiner Jugend dachte ich auch immer meine geringe Körpergröße wird nochmal ein großes Himdernis. Heute denke ich gar nicht mehr daran oder mache halt einen Witz darüber und dann hat sich die Sache. Ich hatte auch mit 1,72 bereits mehrere Beziehungen, F+ und den ein oder anderen ONS, lass dich von sowas nicht limitieren Wenn eine Frau mich nicht haben möchte weil ich ihr "zu klein" erscheine, ist das für mich kein Grund zu hyperventilieren. Wenn jemand mich nicht so akzeptiert wie ich bin, wer hat dann ein Problem? Ich ganz sicher nicht, stell dir diese Frage einmal selbst. Dann gibt es halt 42136772227 Frauen die dankbar dafür wären mich/dich kennenzulernen so what!?

Kochst du ein paar Minuten in Wasser. Dazu kann man einiges mit Gemüse und Kokosmilch machen. Blumenkohl-Linsen Curry z.B. mache ich liebend gerne, Google hat da sonst auch noch einige Rezepte, mir fallen gerade nicht alle ein. Das Gute an Linsen ist halt der hohe Eiweißanteil (je nach Sorte 27-30 g) und gleichzeitig der hohe Kohlenhydratanteil. Beste vegane Alternative im Sporternährungsbereich mMn.

Linsen sind super. Hoher Eiweißgehalt und relativ günstig zu erstehen. Ich setze halt auch auf viele vegane Alternativen ohne mich als "vegan" zu bezeichnen

@ TE: Ich fand deinen Satz mit dem dein eigenes Ding durchziehen und daher anziehend zu wirken grad irgendwie sehr inspirierend. Vor allem weil du das trotz Depressionen gemeistert bekommst. Das ist etwas, was nur wenige Menschen so können. Hut ab dafür! Das mit der Energie kenne ich auch von mir. Ich kann nächtelang ohne Aufputschmittel und Alkohol feiern, von 12-7 Uhr durchtanzen, 5 Std schlafen und dann ins Training gehen, dafür beneiden einen viele Leute. Mit zunehmendem Alter lässt das allerdings auch nach 😅

Kleines Update bereits am Montag. Stand heute auf der Waage, wurde am 01.11. mit 67 kg aus dem KH entlassen. Jetzt sagt die Waage bereits wieder 74,5 kg und 100 kg Kniebeuge, 120 kg Kreuzheben sind problemlos möglich und das nach der Zeit. Da ist wiedee dieses Gefühl, dass man vieles schafft wenn man nur an sich glaubt und sich niemals hängen lässt💪 Absolutes Erfolgserlebnis für mich und das schon vor dem Jahreswechsel

Jungs im Ernst, ich habe das 7 Tage ausprobiert, war die kompletten 7 Tage nicht feiern und dann im Schlaf hat sich alles von allein seinen Weg gesucht... Hab mich die Zeit schon irgendwie fokussierter gefühlt und ich werde auch ab sofort keine Pornos mehr schauen. Aber 90 Tage lang nicht wenigstens mal das Ventil lösen? Halleluja, wie soll das gehen

Ok, etwas deprimiert und schlecht geschlafen, weil ich einsehen musste dass ich derzeit innerlich alles andere als gefestigt bin und das vermutlich auch nach außen strahle. Ich fühle, wie ich mich über mich selbst ärgere und direkt nimmt das Gedankenkarussell Fahrt auf und hat nun wieder eine Downphase zur Folge. Ich will und werde mein Leben weiter ordnen und den Weg den ich angefangen habe zu Ende gehen. Ich habe eine Menge Potential, körperlich und geistig und bin trotzdem manchmal eine ziemliche Pussy. Das kann es nicht sein und das wird sich von nun an ändern. Sonst liege ich irgendwann auf dem Sterbebett und mache mich immer noch über aus Dusseligkeit verpasste Chancen lustig, ob nun mit Frauen oder sonst was anderem. Ich sitze seit Jahren meiner persönlichen Komfortzone und verlasse mich darauf, dass "alles schon irgendwie gut ausgeht". Bisher bin ich damit auch ganz gut gefahren, weil ich immer irgendwie auf meinen Füßen lande. Aber aus "es wird wieder alles ok" soll nun ein "es wird gut und ich behalte die Kontrolle" werden. Da mir dieser Thread bisher auch geholfen hat, meine Schwächen zu erkennen poste ich hier jetzt jeden Sonntag meine (hoffentlich vorhandenen :p) positiven Fortschritte rein, aber auch negatives, um meinen Fortschritt zu checken. Da man hier ja etwas in der Öffentlichkeit steht hilft mir dabei - ähnlich wie mit dem Brief zu Weihnachten mit meinen Jahreszielen - mich ständig selbst zu reflektieren und zu checken wie es weiter geht. Daher habe ich mir eine Liste erstellt mit 5 Prioritäten die mir für die kommende Zeit am wichtigsten erscheinen und werde am Ende einer jeden Woche ein Resümee ziehen und dabei ehrlich zu mir selbst sein. Diese Prios sind Sport, Beruf, Disziplin, Soziales und Persönlichkeitsentwicklung. Sport: Diese Woche ganz gut, aber noch nicht wieder bei 100 %. Einmal beim Kickboxen gewesen (von 2 Terminen) und 3 mal im Gym (Brust, Rücken, Beine). Dafür, dass ich gerade eine Knieverletzung hinter mir habe und somit aus einer längeren Pause komme läuft es sehr gut und die Gewichte steigern sich langsam wieder. Habe in meiner Verletzungszeit einige Kilos verloren, bis zum 31.01. soll auf jeden Fall wieder mind. eine 75 auf der Waage stehen (derzeit 71). Ziel kommende Woche: 3 mal Gym, 2 mal Kampfsport. (Gott bewahre mich vor einer Erkältung, derzeit leichte Anzeichen D;) Beruf: Ich befinde mich im letzten Jahr meiner Berufsausbildung und derzeit plätschert dahingehend alles etwas vor sich hin. Ich arbeite im Büro, habe viele nette Kollegen (und -innen, hier versuche ich auch immer zwischendrin ein bisschen Smalltalk zu üben. Ich denke, ich gehöre durch meine kumpelhafte Art hier schon eher zu den cooleren Typen), bin relativ gesellig und auch beliebt auf der Arbeit (viele junge Leute die mitten in ihren 20ern stecken, sont ü50). Hab mich auf nem Lehrgang mal morgens verkatert und unbekleidet im Zimmer eines Mädels wiedergefunden (Gott sei Dank nicht aus meiner Abteilung, anderes Gebäude) und seitdem rate ich jedem: Don't fuck the Company! Es spricht sich rum, was mir im Prinzip egal ist aber einfach nervt wenn man dauernd drauf angesprochen wird und sich derartige Stories bis in die führenden Positionen herumplaudern. Ich beende demnächst diese Ausbildung (Zielnote mind. 1,49) und erörtere in der Zwischenzeit für mich, wo genau ich beruflich landen möchte. Derzeit sitze ich im Büro eines großen Industrieunternehmens und bin mir sicher, dass ich nicht bis zur Rente an meinem jetzigen Bürostuhl hängen werde. Das Leben hält mehr bereit als einen Sachbearbeiterposten der zwar ein ganz nettes Sümmchen rüberbringt, aber auf Dauer einfach langweilig wird. Mit meinen anderen beruflichen Zielen, was eine selbstständige Nebentätigkeit betrifft, habe ich mich diese Woche (noch) nicht befasst, diesem Ziel widme ich mich zum 1.1. auf wenn mein Umzug komplett durchgezogen ist. In diesem Bereich plane ich generell eher mittelfristig, da der vernünftige Abschluss meiner Berufsausbildung derzeit im Vordergrund steht. Disziplin: Ich war beim Sport, habe auf Alkohol und Zigaretten verzichtet, mich einigermaßen gut ernährt (momentan noch zuviel Fertig- und Süßkram) und bin den Umständen entsprechend ganz zufrieden damit. Aber auch hier wird sich in den kommenden Wochen wieder mehr tun (in Richtung clean essen, "normale" Lebensmittel so gut es geht nach und nach durch vegane Alternativen substituieren). Ansonsten stehe ich jeden morgen früh auf und erledige meine Arbeit. Wichtig sind mir dabei die ersten Minuten des Tages. Gar nicht erst liegen bleiben, rumdösen oder den Wecker ne Stunde weiterstellen (Gleitzeit). Der Wecker wurde am Abend vorher gestellt und jemand der Herr seiner Lage sein möchte steht dann auch bitte auf. Ansonsten diese Woche nicht ein unnützes Youtube Video geschaut, TV sowieso nicht und auch Videospiele habe ich nicht angerührt. Bin mit etwas Geld in der Tasche an einem verlockenden Xbox Angebot vorbei gestolpert und habe überlegt zuzuschlagen, aber habe davon abgelassen und fokussiere mich lieber auf die wirklich wichtigen Dinge statt auf Ablenkung und sinnlosen Konsum, der mir lediglich wieder ein "ist doch alles okay" suggerieren würde und mir obendrein wertvolle Lebenszeit und Energie raubt. Auch habe ich mich mit nofap beschäftigt und ziehe das seit einer Woche testweise durch. Soziales: Naja, ein Date verkackt (trotz netter Unterhaltung, aber nichts zielführendes) weil das Mindset noch nicht stimmt. Das Mädchen hatte Interesse mich kennen zu lernen, aber der Kontakt wird wsl mit einem "Jor ganz nett" eingestampft :D Melde mich da auch nicht mehr. Ist vermutlich aber auch besser so, damit ich gar nicht erst in Versuchung komme durch eine ablenkende Beziehung wieder in alte Muster bzw. in meine Komfortzone zu rutschen und hat mir nochmal vor Augen geführt, dass ich einfach zu viele andere Baustellen habe. Habe auch dieses WE auf Party verzichtet, um einmal kräftig auszuschlafen. Von meinem Stammfreundeskreis halte ich mich derzeit etwas fern. Früher waren wir hier immer unterwegs, jeder kannte unsere Clique. Heute ist der eine Teil entweder in langjährigen Beziehungen versackt und meldet sich alle Jubeljahre mal oder man trifft sich zum besaufen oder kiffen mit immer denselben Leuten in irgendwelchen Wohnzimmern. Zwar gibts da eine neue HB7 die ständig versucht, mir zu gefallen und Gespräche zu führen sowie eine Ex-Freundin die neuerdings wieder sehr positiv und angeregt mit mir spricht und schreibt. Allerdings kann ich mich derzeit für nichts davon begeistern und aufgewärmter Kaffee schmeckt sowieso nicht. Neue Leute kommen sonst meist nicht mehr dazu und wenn haben diese größtenteils dieselbe "alles andere hat keinen Zweck" Einstellung und latten sich die Birne dicht. Ich greife da momentan auf andere Kreise zurück und lerne dadurch auch neue Leute kennen oder beschränke mich auf die Leute mit positiver Lebenseinstellung. Hier steht dieses Jahr auch ein weiterer Umzug in eine Großstadt an, um meine Komfortzone die ich hier habe (und mit der ich nicht mehr glücklich werde) zu verlassen und mich ins Leben zu stürzen. Wohin und was genau ich machen möchte, wird sich in den kommenden Wochen und Monaten herausstellen. Ziel nächste Woche: Allen möglichen Leuten mit einem Lächeln begegnen und den Menschen mit denen ich flüchtig Kontakt habe solange in die Augen schauen bis diese ihren Blick abwenden, um mein Selbstbewusstsein wieder etwas zu erhöhen, dabei das ein oder andere "Hi" verteilen. Persönlichkeitsentwicklung: Verkacktes Date, Ex-Flashbacks aus dem Nichts (1-2 nächtliche Träume) und übergangsweises wohnen für die kommenden 5 Monate bei einer Freundin im Gästezimmer. Kurzum, meine derzeitige Lage ist nicht gerade rosig, zudem muss ich zwischen den Feiertagen meine Wohnung räumen. Nichtsdestotrotz arbeite ich weiter an meiner inneren Einstellung. Ich meditiere, lese viel zum Thema Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. Derzeit noch "Mama, ich habs geschafft" von Danny Adams, welches diese Woche zum Abschluss gebracht wird. Ziel nächste Woche: "Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" durchlesen und den Markt nach weiterer interessanter Literatur durchforsten (Vorschläge gerne willkommen). Mein Hab und Gut aus der gemeinsamen Wohnung abholen und damit endlich einen weiteren Step in Richtung "endlich abschließen" tun können. Meiner Verflossenen wenig emotional alles Gute und viel Erfolg auf ihrem weiteren Lebensweg wünschen und danach irgendwie die Feiertage hinter mich bringen. Bisher noch nicht viel Interessantes und ich stehe noch ganz, ganz am Anfang, aber in den kommenden 54 Wochen wird sich hier einiges tun, so denn ich gesund und munter bleibe :). Ich werde mir Stück für Stück die Kontrolle über mein Leben zurückholen, glücklich mit mir selbst und unabhängiger werden!

😅 Gibt da auch noch einige Storys zu erzählen, das Treffen heute verlief gut aber hätte besser sein können. Hab mal kurz hallo gesagt, aber ich merke dass ich noch viel zu unkalibriert bin. Das Mädchen hätte bestimmt auch mehr gemacht, aber dafür waren Ort zu ungeeignet und Zeit zu knapp. Habe dasdann nicht mehr richtig gehändelt, glaube die meldet sich nicht mehr xD Wenigstens hat sie einiges in das Gespräch investiert und ich konnte mich zurücklehnen, hab sie reden lassen und dann und wann etwas aufgezogen. Ich nehms als Erfahrung, dass ich derzeit einfach noch nicht 100 % in der Spur bin, habe einiges an Arbeit vor mir damit sich derartige Geschichten in Zukunft nicht wiederholen.

So, wollte mich ja von der Frauenwelt fernhalten, hab aber nenenbei natürlich trotzdem online etwas rumgechatted, um in der Übung zu bleiben. Jetzt hab ich zufällig eine kennengelernt mit der ich auf einer Wellenlänge zu liegen scheine und sie hat mir relativ deutlich gesagt, dass sie auf eine Einladung hofft. Habe mich jetzt breit schlagen lassen, mit ihr eine Runde über den Weihbachtsmarkt zu schlendern (sind beide für abends schon verplant, daher wird da instant nichts laufen). Unter der Voraussetzung das Mädchen gefällt mir real so gut wie im Chat und auf den Bildern, wie hinterlasst ihr bei kurzem Kennenlernen einen bleibenden Eindruck?

Danke für dein Feedback. Einen Kalender werde ich (wieder) führen und um meine Motivation mache ich mir keine Sorgen. Auf dem Weg zur Arbeit (Zugpendler) lese ich Bücher. In meiner Freizeit habe ich alles überflüssige wie TV, Videospiele etc. entfernt und ich habe meine Ziele in einen geschlosdenen Briefumschlag gesteckt, an meine werte Frau Mutter weitergereicht die mir diesen zu Weihnachten nächstes Jahr "schenken" wird vor der ganzen Verwandtschaft. Wenn ich mir also nicht den Arsch aufreiße, steh ich doof da und das möchte ich nicht Sport ist sowieso unverhandelbarer Stoff in meinem Leben, meine Droge. Die Anzahl der Tage, an denen ich Training aus Motivationsgründen sausen lasse befindet sich im Promillebereich. Kampfsport hab ich allerdings auch vor meiner Knieverletzung vernachlässigt, das wird bzw ist derzeit wieder geändert. Die anderen Ziele verfolge ich in meiner restlichen videospiel- fernsehlosen Freizeit. Die Devise ist, dass ich vorerst nur noch Dinge tue die irgendeinen Nutzen für mich haben. Sei es ein neues Gericht zu lernen (ich liebe frisches, gesundes Essen und koche gerne), zu meditieren, an meinen Zielen zu arbeiten etwas anderes zu lernen etc. Das mit dem angesprochen werden, keine Ahnung, ist aber tatsächlich so. Ist mir vor allem durch eine Ex Freundin aufgefallen die da ein gutes Gespür für hatte. Was ich übrigens nie hatte, ich hab früher nie gerafft wenn ein Mädchen was von mir wollte und war als Teenie/Heranwachsender immer traurig dass ich nie eine Freundin hatte. Ist mir im Nachhinein bewusst geworden, dass sich da einige an mir die Zähne ausgebissen haben müssen. Mir fällt da eine Situation ein, sie 15 ich 17, hängt seit Wochen mir am Arsch, schreibt mir im icq "Ich such ja nen festen Freund der mich auch entjungfert". Mein Hirn sagt "Ooohhh...wenn sie doch bloß dich meinen würde" und antworte "viel Erfolg bei der Suche :-)"...einfach übelst waisted, ich war der totale Obermongo was das anging und bin es vermutlich immer noch ein klein bisschen Und was mir auch sehr häufig passiert, dass ich von Schwulen angebaggert werde. Teilweise was das angeht so heftige Sachen gehört, dass ich mich instant in die Lage einer hübschen Frau die von needyness geradezu erschlagen wird, hinein versetzen kann, habe da ein gewisses Verständnis für entwickelt. Ich laber oft mit Frauen die ich mal auf ner Privatparty treffe und kaum kenne über vermeintlich belanglose Themen (Studium, Leben, dies und das wovon hier halt abgeraten wird) und einige dieser Mädels bedanken sich hinterher bei mir, dass ein Typ "normal" mit ihr reden kann, ohne dass sie das Gefühl hat er will bloß mit irgendwas landen. Hier wird von solchen Themen abgeraten, aber wenn mans authentisch macht sagen die Frauen über dich du bist "n cooler Typ". Und wenn die nochvso hübsch ist und dann mit dem Oberalpha PUA in die Kiste steigt, ist mir das halt einfach lachs um ehrlich zu sein. Ich will ja auch nich von jeder x-beliebigen Frau was, ich kenn die ja teilweise dann erst 5 Minuten oder so. Ich binauch nich der Typ der sabbernd durch die Gegend schwengelt und jeden Tag ne andere durchlatten will. Bei allen meinen ONS (gut, waren jetzt auch keine 100 Stück) ging die erste Reaktion nicht von mir aus. Wenn ich feiern gehe gebe ich keinen Fick auf fremde Frauen, sondern lebe etwas in meiner eigenen Welt (aber das tu ich wohl sonst auch schon xD) Ich kann mich gut bewegen, shufflen, habe ein extrem gutes Rhythmusgefühl und kein Problem damit auch ohne Alkohol völlig selbstverständlich und enthemmt zu feietn/tanzen. Entweder ich wurde dann halt angequatscht oder von einer Freundin des ONS gefragt ob ich Single bin und auf ihre Freundin stehe. Und ich entscheide dann ob ich drauf eingehe oder nicht. Bei LTR's ist das natürlich was anderes aber das krieg ich ja auch nich so Recht auf die Kette, deswegen bin ich ja u.a. hier. Glaub ich bräuchte mal nen professionellen Crashkurs Ich bin halt sonst auch generell ein Mensch mit großem sozialen Zirkel und mehreren Freundeskreisen. Ich hab auch viele weibliche Freunde mit denen ich regelmäßig losziehe, hatte ich schon in der Grundschule/Kindergarten. Ich achte auf mein Äußeres, bin sehr sportlich, nicht aufs Gesicht gefallen, hilfsbereit und von Natur aus einfach ein guter Kerl, der einfach freundlich zu (fast) allen Menschen ist, ohne damit nach Aufmerksamkeit zu betteln. Habe als Kind 5-6 Jahre lang bei Oma und Opa gelebt, die mir diesen Teil beigebracht haben. Wenn mir aber z.B. etwas nicht passt, gehe ich dann auch bedingungslos dazwischen oder sage zumindest etwas. Hab mal in einem Schnellimbiss 6 herumwütende Südländer auf mich gezogen die sich an einem einzelnen vergriffen haben, während der halbe Laden bloß doof geguckt hat. Ich hab zwar gut was eingesteckt trotz Kampfsporterfahrung und das wusste ich auch vorher, aber ich war eh besoffen wie Rotz und habe halt einfach keinen Respekt vor Leuten, die meinen ihre "Machtposition" an Schwächeren demonstrieren zu müssen. Das hat mir schon in der Schule viel Ärger und schlechte mündliche Noten eingebracht, mit diesen ganzen Möchtegern Doktoranden Lehrern Lappen, die am liebsten die Prügelstrafe wieder eingeführt hätten und die Mädchen im Sportunterricht begrapscht haben, weil sie zuhause nix zu melden haben und sie ein beschissenes Leben führen. Das habe ich dann auch gut und gerne so formuliert, was mich im Endeffekt nach der 8. das Gymnasium gekostet hat. Die meisten meinten dann ich bin ein doofer Spast, weil ich meine Fresse nicht halten kann und mir dadurch meine Zukunft versaue. Notentechnisch stimmte das auch voll und ganz. Bin aber nach der 10. wieder zurückgekommen und irgendwie n 3,4 Abi geschafft 😀 Und wenns mir mal schlecht geht kann ich mich immer drauf verlassen, dass ich mehrere Jungs und Mädels im Rücken hab die mir ihre Hände reichen. Merke ich grad jetz in dieser (abklingenden) eher Negativphase. Vllt strahle ich dadurch etwas Gelassenheit aus oder so, hab mir bisher eigentlich darüber keinen Kopp gemacht 😂 Sry für die Wall of Text Bro, aber ich hatte 3-4 Bier und bin es nicht gewohnt derart über mein Leben zu sinnieren 🤗🙈

Keine Ahnung ob sich das hier jemals irgendwer durchliest, aber mir hilft es weiter meine Gedanken und Gefühle hier herauszulassen. Ich befinde mich derzeit immer noch in der "Scheiße fressen" - Phase, aber ich merke wie ich Stück für Stück wieder etwas besser, etwas gefestigter werde. Auch wenn es hier und da zwickt verhalte ich mich gegenüber meiner Ex Partnerin fair, ein wenig humorvoll und kooperativ (noch bis Weihnachten gemeinsame Wohnung). Äußerlich bin ich bereit zu sagen "Viel Erfolg auf deinem weiteren Lebensweg, war ne coole Zeit mit dir.", innerlich weine ich dabei allerdings noch ein wenig und denke immer daran, dass ich doch schon ein Weihnachtsgeschenk hatte 😅 Hab halt auch noch etwas Weg vor mir, so what... Ich lese gerade das Buch von Danny Adams (Mama ich habs geschafft) und habe mir für die kommenden 12einhalb Monate folgende 4 Ziele gesetzt: - Den Körper wieder auf Bestzeitniveau zu züchten (Durch Kickboxen und Fitness/Crossfit). War zuletzt aufgrund ei ner Knieverletzung leider lange verhindert. Und ich merke jetzt wo ich wieder anfange: Scheiße man, nachm Kampfsporttraining fühlst du dich einfach lebendig und gut, egal was für Sorgen dich derzeit beschäftigen. - Berufliche Veränderung, gern auch Wohnortwechsel. Primäres Ziel ist dabei erstmal herauszufinden was ich WIRKLICH machen möchte und welcher Wohnort mir WIRKLICH gefällt. Der Phantasie sind dabei zunächst keine Grenzen gesetzt, ob zuhause wohnen oder irgendwann auswandern. Was hier zählt ist das Ziel, nicht die aktuelle Umsetzbarkeit. - Meinen ersten €uro durch (nebenberufliche) selbstständige Tätigkeit verdienen. - Ein Buch schreiben. Bzw. zu Ende schreiben (hab ich schon vor Monaten mal angefangen), spaßeshalber bei amazon über Kindle reinstellen und mal schauen was passiert. Alle diese 4 Ziele wecken starke Emotionen in mir. Ich werde alles dran setzen jedes Ziel zu erreichen und bin bereits dabei, mir alle notwendigen Fähigkeiten (wieder) anzueignen. Hocke derzeit auch vermehrt über Büchern und eigenem Material zum Thema und gehe lediglich ab und zu mal feiern. Die Frauenwelt belästige ich derzeit nicht aktiv, ich muss erst einmal meine Hausaufgaben erledigen und an meiner Persönlichkeit arbeiten. Allerdings werde ich nach und nach wieder vermehrt angequatscht beim Feiern (das passiert mir tatsächlich relativ oft in meinem Leben) und gehe den Möglichkeiten natürlich nicht aus dem Weg, wenn beide das gleiche Ziel haben :p Potentiellem Beziehungsmaterial gehe ich dabei jedoch derzeit aus dem Weg, s. den Teil mit meinen Hausaufgaben. Edit: Achso und meditieren Leute. Meditieren ist DER Shit! 😃 Hätte nie gedacht, dass mir so etwas mal naheliegen würde, aber es hilft wirklich ungemein. Youtube bietet hier hervorragendes Material. I will get this shit done...irgendwie 😅 Peace