Eine ähnliche Problematik, die du versuchst zu beschreiben habe ich damals auch gehabt. Wenn der Kopf anfägnt zu rattern, dann ist es schwierig ihn davon abzuhalten :D So bin ich auch Ziellos durch die Gegend gewandert (natürlich nix hingeschissen bekommen) und bin jedesmal total demotiviert Heim gekommen. Also habe ich versucht das ganze rationaler zu betrachten und geschaut in welchem Zustand ich komplett entspannt bin und mich gehen lassen kann.
Nun es hat sich herausgestellt, dass die Musik der ausschlaggebende Faktror war. Also habe ich mir meine Kopfhörer aufgesetzt, Musik angemacht und bin durch die Stand gegangen. Ab diesem Zeitpunkt hatte ich keine Hämmung mehr Menschen ein einfaches Hallo zu sagen.
Das war der erste Schritt der bei mir alles ins Rollen gebracht hat. Natürlich kann man auf dauer nicht mit aufgesetzten Kopfhörern und Musik Frauen ansprechen, aber es war eben der ausschlaggebende Punkt, der meine Denkweise nachhinein komplett verändert hat ;)