Corn

Die selbstwicklereinheit von cleito ist sehr gross und bietet viel Platz. Nimmt dir aber viel Tank Volumen weg. Aber geschmacklich mit das beste, was ich habe.

Ja ich dampfe und es ist neben training ein Hobby geworden. Also der BabyBeast ist mist. Du hast sicher noch eine Alien Mod dazu. Bitte Akkus NICHT im Gerät laden. Beim Selbstwickler funktioniert die Geekvape Watte, die einfach nur Muji Watte ist, perfekt. Schlechter Nachfluss liegt am Wickeln (bei Muji zumindest) Ihr müsst keine Base Bunkern. Fahrt in einen Offlineshop und fragt dort wie es weitergeht, viele Läden haben bereits Konzepte. (Ich nenne hier extra keine, da ich sehr unterschiedliche gehört habe, aber eines war immer dabei: ein fettes grinsen und ein "glaubst du echt wir machen hier massig neue Läden auf wenn das ganze ein Risiko darstellen würde?") Alles in allem Informiert euch besser in anderen Foren zu dem Thema. Und wickelt so schnell wie möglich selbst!

Kein Thema, ich kanns dir ja erklären. Hab mir ca. Genau vor einem Jahr im Gym die Schulter verletzt. So schmerzen, dass Tür öffnen, anschnallen im Auto etc. echt kaum machbar waren. 4 Monate Zwangspause, da ich erst wissen wollte was los ist. Arzttermine sind schwer zu kriegen. Orthopäde, Radiologe und Orthopäde alles mit viel Wartezeit. Nach mrt meinte Arzt ist nur extrem überreizt u d man sehe etwas Wasser. Weitere 4 Wochen sportpause und ich darf wieder laaaangsam einsteigen mit rotaroentraining dazu. In meiner Familie sind alle skinny und ich komm auch aus dem untergewichtssektor. Also natürlich wieder unter 80 kg gefallen. Ich bin ins Gym trotz Schmerzen, aber das war nur Frust. Aber ich habe es getan. Gut und jetzt bin ich wieder bei alten Kraftwerten und "Form" angekommen. Schulterdrücken geht aber immernoch nicht ohne Schmerzen. Wieso so ich die Bilder hochgeladen habe? Es geht Mitte August 3 Woche. Nach Florida :) und wollte mal hören was ihr so schreibt. Es macht gerade extrem Spaß im Gym, weil es sich wieder was tut. Aber vielleicht doch einen cut? Einfach mal fragen, man sieht sich selbst ja immer anders als andere (der eine kritischer, der andere mit der rosaroten Brille) hab ja schon 3 sehr auseinander gehende Meinungen :) danke dafür grüße

3 schnappschüsse von mir. Schulterverletzung letztes Jahr ganz gut überstanden und wieder zu "Form" gekommen. 183cm 84-85kg kfa? Was denkt ihr? Also Adern auf Brust und Schulter sind sichtbar. Ein Bäuchlein aber auch :D

Das klingt im Internet immer toll. War mal in einer ähnlichen Situation. Nie jemand da oder der, der da war ist nicht "befugt". Dein Konto wird belastet, wiederrufen, Mahnungen, Karte gesperrt etc. Und glaub mir diese Hansels am Eingang haben eh keine Ahnung. Meine Freundin hatte bei Anmeldung ihre Bankverbindung falsch angegeben. Nun schon 3 mal an der Theke richtig hinterlegt. Naja Karte gesperrt und Mahnung fliegt hier rum plus dicke Gebühren. Aber was willste machen, ob nun 3 mal aufstand oder 4 mal aufstand and der Theke ändert auch nichts. Also merke, Klär sowas vorher oder hab Kohle für einen Anwalt.

Schleppt mal die Steinzeit Menschen nicht OT hier mit. Die sind an Knochenbrüchen, Krankheit und Co. gestorben.

@Froncolo Du bekommst hier eben die Reaktion, weil du hier wie Moses rüberkommst. Doch wir alle hier kennen das Grundgebot kcal +GK schon ewig.

;)

Diese "extreme" Muskelmasse die du meinst gibt es erst nach JAHREN hartem Training. Wirkliche Jahre! Wenn überhaupt. Und du willst nicht den optimalen Trainingsplan, weil du nur etwas trainierter aussehen willst? .... Eh... also normal wollen immer alles so schnell wie möglich und gleich. Du nicht, du gehst lieber mit einem scheiss Plan den langen weg zu deinem Ziel, anstelle doch einfach direkt einen gescheiten Plan zu nehmen und dein Ziel schneller zu erreichen. Oder willst du einfach keine Kniebeugen und Kreuzheben machen? Aber ey, ich bin gerade gut drauf, ich mach dir mal einen scheiss Plan eben :) Montag: 5x10 Curls for the Girls 5x10 Trizeps am Kabel 3x7 Schulterdrücken an der Maschine 4x7 Bankdrücken (nach jedem Satz direkt gewicht halbieren, nochmal soviel wie geht, für den Pump und so) 3x10 Rudern an der Maschine Mittwoch 10min Fahrrad fahren für die Beine 5x10 Curls for the Girls 5x10 Trizeps 4x10 Bankdrücken Schräg 3x10 Bankdrücken Kurzhantel 3x10 Fliegende 3x10 Noch irgendwas für die Brust halt 3x7 was du noch so machen willst Freitag Selbe wie Montag grüße :) PS: So Pläne sehe ich wirklich teilweise Live im Studio, die Jungs sehen auch nur "bisschen" trainiert aus :) EDIT: Mal Spass bei Seite: Geh einfach in ein Studio und lass dir da ein Probetraining geben. Die zeigen dir sowieso nur Maschienen meist. Dein Körper wird schon darauf reagieren am Anfang, egal was du tust. Optimaler wäre eben ein Plan wie SS oder WKM, aber damit kannst du ja auch in 3Monaten anfangen, wenn du merkst du willst "mehr", oder eben auch nicht. Falls du das nicht möchtest geh einfach hin, und probiere aus. Trainiere nur immer von großen Muskelgruppen zu kleinen. Wirst dann auch sicher im Studio mit jemanden ins Gespräch kommen, der dir dann was zeigt. Die Bro´s sind da nicht so :)

mach SS und pack halt Curls dazu. Grundübungen kannst sicher lernen, wo kommst her?

Die haben Spass :) Ausschnitte von dem Video kennt ja jeder, der Internet hat Adidas <3

klingt einfach nach einem ziemlich gutem Schiss

pls, dont feed the troll

Bild wo? ... hab ich was verpasst? ^^

Techno Festival, 10 Tage, NatureOne? ;) Also es wird dir aber auch etwas Muskelfleisch verloren gehen. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass ich zB immer mit ca. 2kg weniger vom Festival komme. Man isst einfach nicht viel, bewegt/tanzt aber extrem viel. Nimmst auch Teile etc.? Ist ja immerhin Techno. Da musst dann auch vorsichtig sein, mit niedrigem KFA. Da geht dann wärend des Festivals noch mehr Restmasse verloren. Schau sie dir doch einfach mal an, diese Hipsters mit Turnbeutel auf dem Rücken, einfach nichts dran an denen.

Ich hab n GymAbo. Super geil, mehrere Klimmzugmöglichkeiten

Daten bitte. Sieht geil aus

Bist du dich sicher das dein Gewicht stimmt? Ich bin exakt genauso groß, Kfa gleich wenn meiner nicht höher ist, wiege 82kg und seh wirklich anders aus. So wie man auf einem Bild extrem vorteilhaft aussehen kann, geht das auch andersrum. Tageslicht, abends und Schultern hängen lassen zB :) Mach doch mal vorm Badezimmer Spiegel bei gutem licht paar posen oder so seitlich vorteilhafte Bilder mit angespannt.

Der ist was? https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/17/Metric_system.png Bitte, gehören wir zu einem der roten Ländern? Dann bitte metrisches System, danke

Hallo Leute, Vollgendes, ich habe genau heute vor einer Woche beim Schulter Training (sitzend, kurzhantel drücken) eine falsche Bewegung gemacht im 1. Satz, 3wdh. Hab die Hanteln gerade noch an der Kniescheibe vorbei werfen können :) Danach ging für ein paar Stunden ersteinmal nichts mehr. Sogar Jacke halten war nicht möglich. Nun habe ich eine Woche versucht einen Orthopäden Termin zu bekommen. Mit keinem Erfolg. Jetzt war ich eben über Vitamin b bei einem Physiotherapeuten, der meinte die vordere Kapsel sei kaputt. Der sagte mir: 1. schohnen 2. ggf. Nochmal zum Orthopäden, die würden aber sicher gerne operieren, ist deren Tagesgeschäft 3. auf die Frage nach dem Training weeeeenig Gewicht. 1/2 bis 1/3, je nach Übung. fragen an euch, hättet ihr das selbe/ähnliches? Was sagt ihr zu 2. nochmal zum Facharzt? Und zu 3. Training? Der Punkt ist mir genauso wichtig wie eine gesunde Schulter? Und wenn ja wie. Mein aktueller Trainingsplan war der Code red vom m.a.s.s. Plan von Code-Fitness Ein Gk Plan. gewicht runter ist klar, aber vieleicht Volumen rauf? So viele Fragen, so viele Gedanken. Hoffe und freue mich auf euren Antworten. Liebe Grüße :)

So, war beim Ortophäden, der gab mir eine Überweisung zum MRT, jetzt telefoniere ich sie alle ab, bis jetzt aber alles nur frühstens 4Wochen. So ziehen die Jahre ins Land. Hat jemand vieleicht eine empfehlung Raum Darmstadt/Wiesbaden, wo man schnell an einen MRT Termin ran kommt?

Ach du stehst dahinter? xD Dann änder auch mal die 30 Sätze Butterfly, irgendwer nimmt dich da noch beim Wort haha

Danke Ja das habe ich, das war denen aber relativ egal. Ich gehe mal bei meiner Hausärztin vorbei und schau ob sie mir helfen kann. OK danke euch, ich bleibe dran und Suche mir einen Ortophäden. Ich lass euch wissen was ich habe :)

Danke für die schnell Antwort :) ja das habe ich mir fast gedacht. Nur die Wartezeiten liegen hier bei 4 Wochen :S

Also das im Internet und gerade im PUF viele überhebliche, sich selbst überschätzende Arschlöcher unterwegs sind ist ja bekannt, aber du übertriffst echt alles. Ich hoffe mal du hast einfach nur einen schlechten Tag.