JD19

Hallo, nachdem ich wieder sportlich bin und seit 3-4 Monaten regelmäßig ins Fitnessstudio gehe, möchte ich mal was probieren ,, was ich schon immer mal machen wollte. Kampfsport! Nicht sowas wie Judo etc. sondern wirklich ein Sport bei dem man kämpft. Nun habe ich aber von unseren Hausmeister (ja^^) der seit 7 Jahren Karate macht gehört , das es bei mir nicht gehen würde wegen meinem Alt-Metall im Bauch . Pic: Er meinte das man sich dort Trainingsmäßig gegenseitig auf den (angespannten) Bauch schlägt . Jetzt die die Frage an die Kampfsportler hier. Kann ich mit den Dingern was machen oder bleibt mein Traum ein Schaum ? LG Tim

Scheiße ... heute meinte wer das ich ziemlich überheblich bin und denke ich wäre der beste ..ich das mal einfach ignoriert und auf dem Rückweg nach Hause (von der Berufsschule) eine alte Bekannte angesprochen die ich laufen sah. Also mal etwas im Gespräch drauf geachtet was ich sage ... ind ca 15 min Gespräch merkte ich selber das ich immer "ich bin der Beste" Sprüche brachte ... Beispiel: Warst letztens echt gut in "Schule , Sport etc." meine Antworten darauf meist im Sinne von " Naja was hast du erwartet bin halt der beste " *smile* Naja irgendwie kommen solche Sachen recht oft ... ISt das schlecht ? Wenn ja wie bekomm ichs weg und warum mach ich das überhaupt ..? LSE ?

Hallo Leute, ist jetzt keine PU bezogene Frage sondern eher eine für einen Thread. Seit einer halben geschlagenen Stunde suche ich jetzt den Thread wo es um ein Handygame ging wo man pro App. Punkte bekommt. Weiß wer zufällig den Link ? PS: Suche mit Handy, Handygame, Game, Spiel, Handyspiel belastest -> erfolglos Die ganzen Topics von PU Staff und Ceative Room durchgelesen nichts Würde mich freuen LG Tim

Halte ich für Sinnlos. Wofür braucht man sowas . Wenn ich an der Bar stehe um mir neben dem Abgehen mal was zu trinken zu holen guck ich einfach wer so rechts , links neben mir steht und sag "hy" wenn sie sich wegdreht weißt doch bescheid , wenn sie erwidert kannst doch bisschen doof rumlabern , wie ich es so schön nenne. Wofür braucht man das ganze zeug ?

Hallo Leute, da ich sehr von der Fernöstlichen Kultur angetan bin (Schmuck , Gelassenheit , Kampfkunst etc) wollte ich mal nun mal über Mediationen erkundigen. Da dieses Thema völlig neu für mich ist und ich mich nicht auskenne suche ich Literatur oder Anleitungen (E-book oder normale Bücher , Filme , DVD etc) um mich mit der Mediation und dessen Durchführung etwas genau zu beschäftigen. Ich weiß das dass Thema nicht perfekt hier rein passt doch ich wusste nicht welcher Bereich besser gewesen wäre. Ich freue mich über eure Links und interessante Sachen (gerne auch Erfahrungen) rund ums Meditieren. LG Tim

Hallo, ich hab ein Problem ... habe ja vor ca 1 Jahr (etwas mehr) mit den Training angefangen und auch gute Erfolge erziehlt. Allerdings tun mir schon seit ca 2 Jahren die Knie weh , wenn ich "in die Knie geh" es war nie so schlimm das ich zu Arzt musste aber gerne habe ich mich nicht gebückt. Deshalb habe ich das Beintraining auch immer gemieden, Beinstrecker und Kniebeugen mit Gewicht sind nämlich nicht angenhem :/ Das sieht man aber nun schon etwas deutlicher , sprich guter Oberkörper / Waden schlechte Oberschenkelmuskulatur. Problem ist jetzt das da bestimmt etwas nicht stimmt (Wasser in den Gelenken ?!) , würd ich mal vermuten. Die Scheiße daran ist das ich jetzt als Beamter eingestellt worden bin. Vom Koch mit 1,2 zu einem Beamten mit 1,7 und nach einem Jahr 2,5 . Ist ja schonmal ne gute Sache allerdings ist mir dieser Job wichtig und es würde sich bestimmt nicht positiv auswirken wenn ich jetzt zum Arzt gehe und das checken lasse, er was großes findet und ich erstmal ausfalle. Wobei ich 1 Jahr dort arbeite und dann entschieden wird ob ich Beamter auf Lebenszeit werde oder eben nicht. Eure Meinung ...

Ich kann die nichtmal machen weil das wirklich weh tut. Das hat nichts mit Discopumpen zutun wenn ich es schmerzlich nicht schaffe... Ist ja wie eine alten Oma die sich wegen Rückenschmerzen nicht Bücken kann Faulheit unstellt weswegen sich sich nicht bügt

Gut ok dann werde ich da mal irgendwann anrufen . Allerdings meinte mein Dad ich sollte noch warten (1/2 Jahr) weil ab da bin ich dann Privat versichert.

Danke Shao Nahe meines Wohnortes (Gelsenkirchen) sind aber fast nur Klinken (z.B Dortmund) muss ich dann da bleiben oder kann ich einfach so vorbei fahren (war noch nie im Krankenhaus, hatte bis jetzt immer Glück ) 2) Brauche ich dafür eine Überweisung von meinem Hausarzt ?

Nur Überschrift oder auch noch den ersten Satz gelesen . Kommt mir so vor weil du es überhaupt nicht peilst. Bevor sowas kommt lieber gar nichts schreiben Herr Kollege

Hallo Leute, ich hasse Haare an gewissen stellen wie z.B auf der Brust , unter den Armen , auf den Füßen (^^) un natürlich im Intimberreich. So langsam habe ich keine Lust mehr alle 2 Tage zum Rasierer zu greifen damit knapp 30 Min. zu bringen damit man am nächsten Tag schon wieder die Stoppeln sieht . Daher meine Frage, wer hat Erfahrung mit Enthaarungscremes/sprays oder was es alles gibt ? Wie lang halten sie ? Sind sie echt an allen Stellen anwendbar ? LG Tim

Hallo, hatte mir vor 3 Monaten *diese* Handschuhe für 25€ (ja ich weiß -.-) beim Händler geholt. Nach nichtmal 3 Monaten fallen die Dinger aber auseinander ,obwohl ich sie sogar per Handwäsche gewaschen hatte. Nun wollte ich mal Fragen wer mir einen guten Tip für schöne Handschuhe geben kann, sollten aber wie bei meinen alten dieses Stabilisierungsband für die Handgelenke haben. Danke im Voraus

Hallo, ich hab mal , weil die anderen Maschinen nicht frei waren angefangen mit Reduktionssätzen für den Trizeps. Sprich 45kg davon 8 wh. dann 30kg - 4wh usw. bis ich bei 5kg hing und nichtmal mehr einen davon geschafft habe. Heute, Tag danach merke ich irgendwie keinen Muskelkater o.ä. ich mein beim Training hats echt gebrannt. Frage jetzt an euch : 1) bring es mehr als normale Sätze ? 2) Kann/Sollte ich es z.B 1 mal die Woche ins training einbauen wenn ich 3-4 x die Woche gehe ? LG Tim

Hallo, hab mir gerade die Videoreihe von "Mic" auf YouTube anguckt. Es ging darum das ein Whey Drink direkt nach dem Training reine Geldverschwendung ist. Kann das wer so bestätigen weil , dann mach ich 2 Jahre fast falsch o0 Nur Whey Protein nach dem Training - Geldverschwendung?! LG Tim

Klar, deswegen frag ich ja . PS: Dein Link Database error

Hallo, wollte mal eben das Ebook vorstellen : (wer mal Querlesen möchte klickt aufs Bild ) Also ich finde es echt richtig gut . Meinungen ? EDIT by Kaiserludi: Downloadlink wegen Urheberrechtsverstößen entfernt.

Naja hat aber nicht weiter gedacht . Wer bringt den heute noch ein E-Book auf den Markt . 10 kaufen das , einer lädt es hoch und die ganze I-Net welt hat es

Der Shake ist eine Sache. Wenn du abnehmen willst musst du weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst . Rapider Muskelaufbau ist dabei aber nicht zu erwarten . Da Muskeln Kohlenhydrate zum Aufbau brauchen . Du solltest mal ausrechnen wie viele Kalorien du am Tag verbrennst und das um ca 10% reduzieren und dabei Sport treiben. Den nur so kannst du effektiv abnehmen. Wenn du mit dem Shake nicht deine Kalorienanzahl pro Tag übersteigst kannst du den ruhig trinken den das Eiweiß hilft die Muskeln zu regenerieren . Was du willst ist Fett in Muskeln umwandeln und das geht nicht.

Ich finde es irgendwie auch sehr motivierend geschrieben. Natürlich erfindet er nicht das Rad neu aber ich finde es als Zusammenfassung und Einstieg in die Materie echt empfehlenswert. Er hat auch noch Videos zum perfekten Definieren , wenn Interesse besteht , lade ich es gerne hoch. Edit // Merke gerade das das auch Online Verfügbar ist : EDIT by Kaiserludi: Downloadlink wegen Urheberrechtsverstößen entfernt.

Hallo, mein 1kg Bottich neigt sich dem ende zu. Jetzt hab ich mal im Internet erkundigt. Ich habe das "billig" Ding von Real das kost knapp 20€ und enthält pro 100g - 86g Eiweiß (was ja ausschlaggebend ist oder nicht ? ) Jetzt hab ich mir mal die "premium" Produkte von Weider , Premium Pro etc. Haben da deutlich weniger: Premium Pro 750g Dose - 27€ Das Produkt hat pro 100g - 74,5g Eiweiß Weider hat dazu leider gar keine Infos auf seiner Page . Welches Protein könnt ihr wirklich empfehlen ? Zudem , was ist besser , Whey (also Molkeeiweiß) , Soja oder Egg LG Tim

Baor ne hab gerade auf der Androp SDhop seite dieses Video gefunden : Ein kleines "How to" *Klick* Ey wenn die Leute schon dafür zu doof sind das ding zu verschließen dann lach ich echt ... PS: Die kommis unterm Vid sind auch gut ... alla "geht nicht wie im Video beschrieben "

Ich finde es kommt drauf an. Ich würde es nicht wollen , definitiv nicht. Aber man muss unterscheiden zwischen Leute die gut trainieren und lange am Gerät brauchen (was ja genau so sein soll) oder Leuten die sich 200 kg drauf packen unter hängen und würgen 2 Wiederholung schaffen und dann durchs ganze studio rennen mit dem Handy am Ohr und so das Gerät oder die Bank unsinnig besetzten. LG Tim

Whey, Egg, Casein, Soja, Weizen in dieser Reihenfolge vom ebsten zum schlechtesten. Danke , das was wollte ich wissen Genau das habe ich auch gefunden und war nur noch am überlegen , welche 2´Sorten ich nehme ;) Edit// So Banane und Erdbeere bestellt . Wollte auch noch Haselnuss aber erstmal nicht übertreiben . Zudem haben die gerade ne Aktion , wer 2 o. mehr kauft, bezahlt 17€ statt 22€ pro Beutel . TOP :)

Danke . Hab mir die Fitmart seite mal angeguckt doch jetzt zu meiner alten Frage zurück , auf die ich auch stoße wenn ich Fitmart angucke . Whey , Soja ,Egg usw. Welches ist zu empfehlen ? LG

Es kommt auch auf die Quelle drauf an und die ist bei diesem Real Schmarrn halt teilweise Weizen und Sojaprotein und Cellulose :D Eben. Daher ja auch meine Frage , welche Produkte den hier was taugen ? @ flymypretties Shop aus UK ? Bisschen teuer das ganze für eine Dose zu verschiffen @ everybodys_darling Würd ich gerne . Nur Zeitlich eben schlecht . Ich bin Koch und arbeite 10-12 Std. am Tag . Wer jetzt meint "direkt an der Quelle " der soll mal dem Chef erklären , das es ja alles einen Sinn hat. Es ist eben nicht machbar sich warmes essen auf der Arbeit zu machen . Ab und an nehm ich mir kaltes Hähnchen mit aber so ein Shake hat da (wenns wirklich Hektik ist und nicht viel Zeit) seine vorteile