Hi KayOne Zufällig beschäftige ich mich schon seit längerem mit dem Thema. Jup, jeder denkt. Pausenlos. Das Problem ist wahrscheinlich, dass du dich von deinen Gedanken wegtragen lässt. Ich bin mir sicher, dass du mit deiner "Träumerei" fiktive Situationen meinst die du in deinem Kopf durchspielst, ob jetzt hilfreich oder nicht. Versuch mal für einen Moment deine Augen zu schließen und an nichts zu denken. Aber pass auf. Schon der Gedanke "Ok, ich denke nun an nichts", oder ähnliches, ist zuviel gedacht. Versuch dich auf deinen Atem zu konzentrieren und für ein paar Sekunden -absolute- Stille in deinem Kopf zu erlangen. Ist sauschwer, ehrlich. Und durch diese Übung sollst du auch nur erkennen, wie sehr man tagtäglich vollgepumpt wird mit sinnlosem blabla. Leider hast du nicht genauer beschrieben, was du mit Träumerei meinst. Deine Umwelt zu reflektieren und dir deine Ziele klar zu machen ist cool, aber alles was sonst so ungesteuert fantasiert wird ist bullshit und bringt dich kein Stück weiter. Wenn ich dich da richtig verstanden habe, willst du die 90% Träunmerei ein bisschen reduzieren um dann aktiver zu werden. Ne gute Hilfe dabei ist deine Gedanken zu beobachten und dich nicht mit ihnen zu identifizieren. Ich wurde auf das Buch "Jetzt" von Eckard Tolle gebracht, was ich dir wirklich empfehlen kann, obwohl ich es noch nicht einmal zu Ende gelesen habe. In diesem Buch erklärt der Author, wann Gedanken sinnvoll sind und wie man dazu kommt sich auf das Gegenwärtige zu fokusieren. Ich glaube das Buch wird dir gefallen.
