DEDICATED

Ich setze die Füße so (und ich stelle auch die Lehne so ein), dass ich am tiefsten Punkt die gleiche Position einnehme, die ich auch bei der Beuge am tiefsten Punkt einnehme. Ich wähle diese Position bei der Beuge ja auch, weil ich so am angenehmsten die richtige Tiefe erreiche und das meiste Gewicht bewegen kann. Wenn du irgendetwas gezielter ansprechen willst würde ich danach einfach nochmal an den Strecker, Beuger, Glutes.... Selbst eine geführte, aber eben trotzdem komplexe Übung wie an der Presse macht man ja gerade nicht um etwas ideal zu isolieren. Korrigiert mich wenn ich da absolut daneben liege. Ich bin relativ neu in der Welt der Maschinen

1. Wenn die Handgelenke unter den Ellbogen sind dürftest du kaum etwas spüren. Wandert deine Stange aber weiter in Richtung Hüfte belastest du offensichtilich den Trizeps und wandert sie eher in Richtung Hals ist es wohl eher vorgebeugtes Curlen. Letzteres ist nach dem, was man allgemein so sieht vermutlich dein Problem. 2. Es scheint schon etwas früh, aber jeder ist eben etwas anders. Wenn dann noch Kalorien, Schlaf usw. nicht passen kommt das schon mal vor. Mach mal einen Deload und sieh zu, dass deine Rahmenbedingungen passen. Dazu gehört auch eine ordentliche Technik.

Ich hatte auch beides. Geh zu einem guten Osteopathen, dann ist beides in einer Stunde erledigt. Ein guter Arzt weiß auch, dass er sowas nicht richten kann, weil seine Ausbildung einfach nicht drauf ausgelegt ist und kennt Pysios oder Osteopathen, die er dir empfehlen kann.

Ja genau sowas. Doch, die Schraube zwischen den Pedalen betätigt meines Wissens eine Bremse.

Das was du da oben verlinkt hast ist mit Schwungrad und deshalb trotz Notaus für die Reha nicht geeignet. Die günstigste Variante, wenn man es nur für ein paar Wochen braucht und danach sicher nicht mehr, dürfte so etwas wie der Kettler Bewegungstrainer sein. Ist sicher nicht cool und bietet nicht das ultimative Fahrgefühl, ist aber sicher und billig.

"Ich freue mich auch, dich wiederzusehen." Ich halte es für unverfänglich in beide Richtungen und es wurde auf die Antwort hin auch noch nie nachgehakt.

Das hat bei uns auch mal funktioniert, aber da das in unsere Klasse 15 von 20 Schülern andauernd machen, hab unsere lieben Leerkörper beschlossen sich gegen uns zu verbünden und für unsere Klasse ein allegemeines Diskusionsverbot auszusprechen. Glaubt mir die ziehen das durch!! Also übertreibts nicht sonst endet ihr noch so gelangweilt wie wir. Viel Glück euch.

Es wär auch darüber nachzudenken wenn du bereits ein zwei Sätze mit ihnen gewechselt hast nicht nur Fragen zu stellen, die sie einfach mit ja oder nein beantorten können. Lass sie etwas beschreiben oder anstatt zu fragen erzählst du etwas von dir. Wenn sie interessiert ist wird sie dir Dinge von sich zu diesem Thema erzählen von denen du dann wieder weiter leiten kannst mit "so was hab ich auch schon mit nem Kumpel erlebt und danach ham wir blabla(etwas interessantes auf das sie wiederrum eingehen könnte) gemacht. Und erzähl ihnen bitte nicht das du Theologie studierst und gestern deine Oma im Krankenhaus besucht hast. Es sei denn deine Oma wurde wegen ner Überdosis eingeliefert und sie hat dir erklärt bei welchem Pfleger man mit welcher Frage frischen Stoff bekommt. Viel Glück!

Is klar, du willst doch bestimmt meine Leiche vergewaltigen! (bisschen makaber, ich weiss) Neu: HB: Warum ist es dir egal wenn ich mit anderen Männern flirte? Bin ich dir überhaupt nicht wichtig? Die merken ja mit der Zeit was du für eine bist und dann kommst du eh wieder angekrochen.=P Neu: Hast du's immer auf Girls mit Freund abgesehn?

Wenn du sonst auch nen Karo-Style hast und kein Problem damit, dass eine Gehsteikante ausreicht um das Leder zu ruinieren, das dann abblättert kannst du so was durchaus tragen.

Ich fands eig ganz gut hat nette Einblicke gegeben, und bringt auch n paar schöne Routinen, die ich sonst noch nirgends gesehn hab. Bringt aber nichts wenn du was über PU im allgemeinen lernen willst! Ich hab 12€ gezahlt.

is zwar schon ne weile her aber das erinnert mich schwer daran... http://forum.progressive-seduction.com/ind...mp;hl=shock+awe

Da gibts was von die perfekte Masche Des heißt so viel ich weiß "Die perfekte Gesprächshypnose" Autor Volker Fröhlich

Also wenn du echt kein bock hast auf fitnessstudio dann schau mal da oder kauf dir gleich die zeitschriften: www.menshealth.de Ham eig echt immer ganz gute übungen. Manchmla sogar genau zu dem thema! Naja ich brauchs nich meine mutter is trainerin und hält mich auch daurnd zum training an(besorg dir jemand der dich motivirt) Ach ja ich bin 179 und wieg 56 aber durch boxen mit hanteln sin meine schultern so breit das ich ausseh als würd ich 65 wiegen=) Aber wenn du untrainiert bist und mit zu hohen gewichten boxt gehts auf n rücken also vorsicht! Bei deinem gewicht höchstens 3kg!!!!!! Ich bin drauf gekommen weil ich meine schlag stärke erhöhen wollte(taekwondoka). Also breitbeinig hinstellen eine han d an die hüfte die andere auf kopfhöhe und schön wechslen=) ach ja oberkröfper nicht mitdrehen sondern schön fixieren!

Ich hab als kleines kind als ich so was noch nich selber machen konnte mal so viel drinn gehabt das ich zum arzt musste und der des mit ner spezial pinzette rausholen musste: Also alles is besser als es zu lassen!! Seit ih dazu in der lage bin putz ich sie jeden tag nach dem duschen mit stäbschen! Ihr habt hier schon geile themen