Vacay
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Kann jemand ein gutes Vegan Protein empfehlen? Fresse schon jeden Tag Skyr und andere Molkeprodukte. Will das mal ein bisschen zurückfahren. Wenns geht ohne Soja
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Das ja, ich meinte die Rewe Erbsen.
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@Mobilni kannst Dir auch Tiefkühlerbsen vom Aldi holen. Haben 7Gramm Protein auf aber nur 66kcal auf 100kcal. Auf die Kalorie runtgerechnet, also ziemlich viel. Natürlich haben ganz mageres Huhn oder Magerquark noch ein besseres Protein/Kcal Verhältnis, aber dafür keine Ballaststoffe - Hülsenfrüchte aber jede Menge, was nochmals zusätzlich die Verdauung beschleunigt und Kcal "bindet". Aber muss jeder selber wissen.
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Ja aber wie viele Gramm Kohlenhydrate?
