Vacay

Kleines Update: Druckübungen an Maschinen nerven wie erwartet auch an der Schulter. Ich kann nur Übungen machen, bei denen ich die Ellenbogen dicht am Körper habe. Landmine Chest/Shoulder Press funktioniert ganz gut und werde ich in den Plan einbauen.

Danke für die Antworten und Tipps. Ich habe im Januar schon ein 2,5 wöchige Pause wegen Grippe eingelegt, es wurde auch spürbar besser...habe dann leider den Fehler gemacht und gedacht, super jetzt machst du mal ein paar Push Ups und zack wurde es wieder schlimmer. Habe auch viel im Netz gelesen, Rückentraining und Facepulls/Rear Delt Flys sollen Besserung bringen. Habe auch eine nicht so tolle Körperhalten, da ich Berufsbedingt den ganzen Tag am Rechner sitze, ich denke das hat seinen Teil dazu beigetragen. Soweit ich beurteilen kann, gehen die Schmerzen vom Infraspinatus aus bis ins Gelenk. Bankdrücken mit leerer Stang kommt nicht so gut, merke es auch beim KH-Bankdrücken mit 10Kg. Klimmzüge funktionieren einwandfrei. Baller mir jetzt seit ner Woche noch Cissus Xplode, mal sehen ob es was bringt. https://www.amazon.de/GN-Laboratories-Kapseln-Fördert-Wiederaufbau/dp/B01D8RU5OW Ich denke mal ich werde noch bis Ende des Monats weiter trainieren, wenns nicht besser wird ist 4 Wochen Pause angesagt.

Maschinen habe ich noch nicht probiert, kann mit aber nicht vorstellen, dass es funktioniert. Werde ich mal am Dienstag testen. Mobility-/Rotatoren-Training hat nach meinem Empfinden schon eine Verbesserung gebracht. Am Anfang konnte ich nichtmal Seitenheben schmerzfrei ausführen, enges KH-Schulterdrücken im Stand mit leichteren Gewichten klappt auch so langsam wieder...will da aber besser noch ein bisschen warten Dauert wohl einfach nur bis man so einen Mist wieder wegbekommt.

Bei mir steht seit ner Woche, dass 3+ geliked haben...mit dem gleichen Profilbild im Hintergrund (ist ja nur verschwommen und man kann erkennen wenn es sich verändert). Ich kann aber wischen soviel ich will, die Profile scheinen Meilenweit entfernt zu sein.

Habe diese Weißmacher-Zahncremes auch mal eine Zeit lang verwendet. Soll aber nicht gut für die Zähne sein, da es wie Schmirgelpapier den Zahnschmelz abschmirgelt...oder gibt es da inzwischen neue Produkte?

Mir ist diesen Winter aufgefallen, dass ich bei kälteren Temperaturen kaum IOI´s bzw. Blicke von HB´s bekomme. Im Sommer mit freshem Poloshirt und einigermaßen gut trainiert sah das ganz anders aus. Vielleicht strahle ich auch nur scheiße aus, weil mich das Wetter runterzieht haha.

Klingt sinnvoll. Werde ich mal testen, wenn ich mal wieder bock auf Tinder habe.

Die Nummer hole ich so gut wie nie. Mache meistens nach 5-10 Nachrichten direkt das Date in Tinder aus. Was soll ich denn noch auf Whatsapp mit den Weibern rumtippen? Hat bis jetzt eigentlich meistens gut funktioniert. Habe mein Tinder vor ca. 3 Wochen gelöscht, weil kaum noch Matches zustande kamen. Gut das ich nicht der einzige bin, der die Erfahrung gemacht hat, dachte schon ich brauche ein neues Gesicht.

Habe mir für meine ca. zwei Jahre alte Rodina Bauhaus Uhr (läuft immernoch) nun ein Milanaise-Armband gekauft. Sieht echt edel aus. Leider scheuert mir das Armband sämtliche Feinstrick Pullover am Saum der Ärmel kaputt. Wenn ich mit den Fingern über das Armband gleite kann ich jedoch keine rauen Stellen bemerken. Mit dem Lederarmband ist dies nicht passiert. Ich verwende dieses Armband -> https://www.amazon.de/MARBURGER-Uhrenarmband-Set-Edelstahl-Silber/dp/B000WN7OOA/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8 Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Ist das üblich bei Milanaise-Armbändern?

Da fällt mir gerade auf, dass alle meine Tinder Dates auch zu spät kamen. Eine hat auch mal durch die Blume gesagt es gehört sich, dass der Mann zuerst an der Location ist und Sie es komisch finden würde, wenn Sie warten müsste. Ist wohl so ein Ego Ding...

Hört sich nach Impingement Syndrom an, oder die Bizeps-Sehen kann auch entzündet sein. Habe mich das ganze Wochenende verrückt gemacht und recherchiert, da ich auch ein Problem mit meiner hinteren Schulter habe. Ist aber wohl nur eine Verspannung. Außenrotatoren scheinen wichtiger zu sein, les dich mal hier ein: http://www.muscle-corps.de/1033-schulterprobleme-ursachen-und-losungsansatze.htm http://www.muscle-corps.de/4224-schulterproblem-training-impigement-ueberwinden.htm http://www.muscle-corps.de/609-rotatorentraining.htm LG

Da ich zur Zeit karrieremäßig nicht weiter komme, d.h. bei meinem Gehalt nicht mehr viel Spielraum nach oben ist und schon immer den Traum habe mein eigenes Business zu starten, will ich mir neben meinem 9 to 5 Job als Grafiker etwas aufbauen. Mit meinen 30 Jahren habe ich nun 6 Jahre Erfahrung im Bereich Print/Web-Design. (Coding Skills sind eher im Anfänger- bis unteren Fortgeschrittenen-Bereich, da ich in der Vergangenheit nur für das reine Design zuständig war.) Leider habe ich – was ich heute bereue – über die Jahre nie Jobs nebenher angenommen, weil mir meine Freizeit wichtiger war. Daher starte ich bei 0. Mein Plan ist es mehr ins Webdesign/Frontend-Entwicklung zu gehen, das heißt ich muss meine Coding-Skills erheblich verbessern. Ich werde mich anfangs auf Wordpress basierte Projekte für kleine und mittelständische Unternehmen spezialisieren. Print Jobs nehme ich mit, werde mich also als Fullservice Designer aufstellen. Wie fange ich an? Meine ersten Tasks sehen wie folgt aus: - Jeden Tag mindestens 1 Stunde (Sa & So jeweils 4 Stunden) Codeschool.com um meine Skills zu verbessern. - Nebenher mein Online Portfolio bauen und versuchen bei Google möglichst weit oben zu ranken - Da mir Websites im Portfolio fehlen, evtl. 2-3 Projekte für wenig Geld oder for free für bekannte bauen - Den ersten Kunden finden – da ich nichts von Online-Marktplätzen halte, bei denen man seine Leistung unter Wert verkauft, wird dies wohl über bestehende Kontakte oder Kaltakquise passieren Mein Ziel ist es in 6 Monaten meinen Fulltime-Job zu kündigen. Falls ich es nicht schaffe, kann ich mein Gehalt als Webentwickler, der auch designen kann und sogar Print beherrscht um einiges steigern. Ich werde diesen Thread hier als Logbuch nutzen und regelmäßig posten. MFG

Passiert bei der ersten Anmeldung mit einem neuen Facebook-Account. Also einem Account mit dem du noch nicht bei Tinder angemeldet warst.

Moin, gibt es die Gruppe noch? Konnte leider nichts finden. Falls ja, gerne den Link als PM senden. LG

Hey Neice, danke für dein Feedback! Mir ist bewusst das 6 Monate schon sehr ambitioniert fast schon unmöglich sind. Wenn man nebenbei für 2 Tage die Woche freiberuflich für Agenturen etc. arbeitet sollte es durchaus drin sein. Bin dann zwar immernoch an andere Unternehmen gebunden, aber es wäre schon ein Schritt nach vorn. Ohne Backlinks wird nichts gehen. Ich habe auf jedenfall vor meinen Link im Impressum in den von mir erstellen Seiten zu platzieren. Auf die Idee dies vertraglich zu regeln, bin ich noch nicht gekommen, danke für den Tipp! Dachte noch daran wöchentlich einen Blogpost zu verschiedenen Themen wie z.B. User Experience zu veröffentlichen. Mein Problem ist, dass mich das reine Designen mittlerweile langweilt, vielleicht bin ich deswegen zur Zeit auch so unzufrieden mit meiner Beruflichen Situation. Ich habe einfach das Verlangen etwas neues lernen. Natürlich nehme ich auch reine Grafikaufträge mit, möchte aber langfristig etwas technischer arbeiten. An meinem Netzwerk muss ich nocharbeiten, das habe ich die letzten Jahre etwas schleifen lassen. Interessanter Ansatz, werde ich mir mal durch den Kopf gehen lassen und ein bisschen recherchieren. Ich habe gestern ein wenig nach Jobangeboten für Freelancer geschaut. Bin auch fündig geworden, Grafiker werden halt meistens scheisse bezahlt -> 50€/Stunde Dafür würde ich jetzt ungern sofort mein unbefristetes Arbeitsverhältnis kündigen. Daher erstmal Fit in Web-Entwicklung werden, damit ich einen höheren Stundensatz bekomme. Kündigungsfrist ist die Gesetzliche Mindestzeit. Mein jetziger Arbeitgeber würde als Auftraggeber in Frage kommen. Allerdings sehr unregelmäßig. Er würde, wenn ich Kündige sofort einen neuen Grafiker einstellen und bei Bedarf anfragen, d.h. bei Krankheit/Überlastung/Urlaub des neuen Grafikers. Aktueller Stand Die letzte Woche war anstrengend, auf Arbeit ging es sehr stressig zu, so dass es mich am Abend wirklich Überwindung gekostet hat, mich noch einmal vor den Rechner zu setzten und einige Aufgaben in der Codeschoool zu absolvieren. Das Online-Portfolio habe ich noch nicht geschafft anzufangen. Demnächst steht wieder ein Gehaltsgespräch in der Firma an, ich werden meinem Chef mal eine 4 Tage Woche vorschlagen. Wird ihm nicht gefallen.

Ja klar, habe nur nichts online und bin noch am aufbereiten und sammeln. Kann die nachher evtl was von vor drei senden, was ich für eine Bewerbung genutzt habe.

Abheben werde ich mich durch den direkten Kontakt und guter User Experience. Ich werde keine Online-Broschüren für Unternehmen bauen, das Zauberwort heißt "Costumer First". Ich war lange im eCommerce unterwegs und weiß wie man die Conversion Rate pusht. Welches ernstzunehmende Unternehmen lässt sich Websiten in Indien basteln? Außerdem werde ich in der Lage sein vom Coporate Design über Print bis hin zum Online-Auftritt alles aus einer Hand zu liefern Eine nette Nische wäre zum Beispiel das Gesundheitswesen. Wenn man sich mal ein paar Websiten von Ärzten anschaut, sieht man dass dort noch viel Luft nach oben ist. Da könnte man dann auch lustige Spielereien wie Online-Terminvereinbarungen etc einbauen. Und wenn man denen dann erstmal 2-3 gute Beispiele der Konkurrenten zeigt, werden die auch den "Hot Shit" haben wollen. Wenn meine Portfolio online ist, werde ich dir gerne den Link per PM zusenden. Danke für dein Feedback. Das wäre dann der nächste Step, erstmal müssen Die Aufträge kommen. :) Werde fürs Erste mit dem CSS Framework Bootstrap in Verbindung mit Wordpress arbeiten. Tiefergehendes PHP Know How ist anfangs nicht nötig, kommt aber dann später, wenn ich auch Plug-Ins und Widgets Coden will. Konzentriere mich erstmal wirklich nur darauf geil aussehenden Seiten für Unternehmen und Dienstleister zu bauen. Onlineshops, Singlebörsen etc. wäre ja eher die Back-end Kiste. Ich halte mich hier an die Front-end Roadmap -> https://github.com/kamranahmedse/developer-roadmap. Für meine Zwecke benötige ich vorerst nur HTML, CSS, Javascript und basic PHP. Versuche mit verschiedenen Keywords bei Google zu ranken, wird aber eine harte Nummer werden: Webdesign + Stadt Corporate Design + Stadt etc.

Naja, scheint auch Leute zu geben, die sich Tinder Plus kaufen :D. BTW hatte die letzten zwei Wochen auch mal wieder drei Tinder Dates. Mir ist aufgefallen, dass die Damen immer nur 1-2 Stunden Zeit haben, weil sie noch was anderes vor haben (z.B einkaufen müssen, oder für Uni lernen, sich mit Freundin treffen etc). Das wird auch immer gleich anfangs kommuniziert, so dass es wahrscheinlich nicht am fehlenden Game liegt. Schaffe es daher beim ersten treffen nichtmal zum KC, was wiederum evtl. dann am fehlenden Game liegt. Wie sieht das bei euch aus? Wie ist die KC quote beim ersten Date bei euch?

Hey SirToyTh, vielen Dank für den super Beitrag. Das ist mit Abstand der beste Text, den ich zum Thema Stimmentraining im Internet gefunden habe. Ich werde jetzt anfangen täglich meine Stimme zu trainieren und nutzen diesen Thread als Leitfaden und Übungskatalog. Danke dafür! LG

Reisen scheint wirklich das neue Statussymbol sein. Wenn ich bei Dates erzähle, dass ich noch nicht viel rumgekommen bin, erntet man oft komische Blicke. Wenn ich mir mal eine Woche Urlaub nehme und ich den HB´s erzähle, dass ich zuhause bleibe und mich schon freue einfach mal nichts zu tun, stößt man auf Unverständnis. Ich schlafe einfach gerne in meinem eigenen Bett :).

Vielen Dank für den Thread! Habe eher eine tiefe, kraftlose, undeutliche, nuschelige Stimme und habe jetzt seit ein paar Tagen mit der Korken-Übung angefangen. Ich würde mich über noch mehr Übungen freuen! LG

Die Nummern hole ich mir erst garnicht mehr. Anschreiben -> Wenn eine Konverstation zustande kommt, nach 5 - 10 Nachrichten direkt in Tinder das Date ausmachen. Wenn die Gute zu passiv ist und keine Gegenfragen stellt etc., gleich nexten.

Habe jetzt seit 4 Tagen wieder Tinder installiert und sehr selektiv gewischt. Ergebnis waren 1-2 Matches Pro Tag, dafür aber HB 7-8. Mit einer gestern das Date für morgen ausgemacht, heute hat sie jedoch leider geflaked. Habe es bis jetzt nicht geschafft einen Tag alle Likes aufzubrauchen. Habe mir dann vorhin mal so ein Boost Paket gekauft, das Ergebnis war unbefriedigend. Nur ein Match, dessen Standort über 100 km entfernt ist. Hatte nach dem Boost auch irrsinnig viele Profile die sehr weit entfernt waren (500 bis 1200 km), die habe ich natürlich nach links gewischt. Sonst vermutlich viele UGs, da auch selektiv gewischt. Was mir noch aufgefallen ist: Matches bekomme ich nur, wenn die Gegenseite zuerst geliked hat. Werde jetzt nochmal diese Woche Testen und dann evtl. mit neuem Profil starten, wenn noch Motivation da ist. Edit: Ok gerade noch eine Granate dank Boost gematcht. PS.: Mein Tipp -> Radius auf 2 km stellen. Alles was die 2 km übersteigt ist ein sicherer Match, da die Profile, die euch geliked haben zuerst angezeigt werden.

Zu welchen Uhrzeiten hat man deiner Erfahrung nach beim Boosten die meiste Reichweite?

Bei mir funktioniert Tinder nicht mehr, nachdem ich es einmal neu Installiert hatte (iPhone SE). Es scheint mir, dass meine Telefonnummer verbrannt ist. Bei der neu-Installation muss ich auch keine Telefonnummer zur Aktivierung mehr angeben, der Aktivierungscode per SMS fällt auch weg. Wenn ich dazu kommen werde ich mir mal eine Prepaid-Karte zulegen und es nochmal testen. Zur Zeit ist die App für mich unbenutzbar.