obskur

was soll das sein? hab im netz nix gefunden?

Moin Leute! Brauche n paar Ratschläge bezüglich folgender Sache: Ich will ne Kommilitonin in die Kiste kriegen, die ich allerdings schon länger kenne und zu der ich auch n recht freundschaftliches Verhältnis hab. Sie hatte die ganze Zeit nen Freund, deswegen konnte zwischen uns nix laufen. Allerdings hab ich das Gefühl, dass sie sich trotzdem etwas von mir angezogen fühlte. (Körperkontakt, flirten, so n paar Andeutungen, ihr Verhalten im Gespräch usw.) Wir necken uns auch öfters mal, wobei manchmal ne ziemlich seltsame Atmosphäre entsteht, aber im positiven Sinne. Demnächst steht ne kleine Feierlichkeit an wo wir mit 2 anderen Kommilitonen losziehen und uns besaufen wollen. Da will ich alles klarmachen. Gut wärs wenn ich sie dazu bringen könnte den ersten Schritt zu machen, damit ich mir nicht so Sachen anhören muss, dass ich die Freundschaft dadurch kaputt gemacht hab... ihr wisst ja wie das ist So Männers, schon mal danke für eure Antworten und haut rein!!

ich kenn den typ... üüüübler schmock!!!

Leute, das BESTE!!! Abercrombie & Fitch - Fierce Die Frauen drehen durch wenn die das riechen, ich schwörs euch. Leider nur in USA erhältlich...

ich seh das ähnlich wie cranx. du musst einfach hart trainiern und hart fressen. damit der muskel wachsen kann, braucht er energie, und die kriegst du indem du viele kalorien zu dir nimmst. beschränk dich am anfang auf übungen die viele muskelgruppen beanspruchen um eine grundlage zu kriegen. später kannst du dann gezielt einzelne muskelpartien trainieren.

hi junker, also ich hatte so ziemlich das gleiche problem wie du. ich hatte bei einer körpergrösse von 1,86 auch grademal 68 kg. habe durch intensives hometraining mittlerweile ein konstantes gewicht von 79 kg. allerdings hab ich mir nach einiger zeit ne flachbank zugelegt, weil die gewichte nicht mehr ausgereicht haben und ich mein training variieren wollte. du kannst mit einfachen mitteln zunehmen, in dem du viele übungen mit dem eigenen körpergewicht machst und diese übungen extrem langsam ausführst. grundlage hierfür ist natürlich die richtige ernährung. falls du einige sachen grundlegend beachtest wirst du grade am anfang grosse fortschritte machen. allerdings musst du für deine gewünschten 10 kg schon fies ackern und es erfordert einiges an disziplin, gerade weil du wie ich nicht die beste genetik für muskelaufbau hast. falls du interesse hast, schick mir ne pm und ich kann dir mal n bisschen was erzählen auf was ich so geachtet habe...